Kõhre tugilisandid on spetsiaalne toodete kogum, mis on loodud ühise tervise edendamiseks ja kõhre struktuurilise terviklikkuse suurendamiseks. Need toidulisandid on koostatud nii, et keha loomulik võimet säilitada ja parandada kõhre, mis on oluline sileda ja valuvaba liigese liikumiseks. Kõhre, liigestes leiduv paindlik sidekude toimib luude vahelise polsterdusena, hoides ära hõõrdumist ja kulumist. Aja jooksul võivad sellised tegurid nagu vananemine, füüsiline aktiivsus ja teatud tervislikud seisundid põhjustada kõhre lagunemist, põhjustades ebamugavusi ja vähenenud liikuvust. Kõhre tugilisandid sisaldavad tavaliselt segu peamistest koostisosadest, mis on tuntud nende kasuliku mõju tõttu liigese tervisele. Tavaliste komponentide hulka kuuluvad glükosamiin, kondroitiin ja MSM (metüülsulfonüülmetaan), mis arvatakse, et aitavad kõhre taastada ja põletikku vähendada. Lisaks võivad nendel toidulisanditel olla kollageen, valk, mis pakub kõhre struktuuri ja tugevust, ning hüaluroonhapet, mis aitab liigese määrimisel. Mõned preparaadid hõlmavad ka looduslikke põletikuvastaseid aineid nagu kurkum ja Boswellia, et veelgi toetada liigese mugavust. Need tooted on saadaval erinevates vormides, sealhulgas kapslid, tahvelarvutid, pulbrid ja vedelikud, toitlustamine erinevatele eelistustele ja vajadustele. Kõhretoelisandite regulaarne kasutamine võib aidata kaasa liigese paremale paindlikkusele, vähenenud jäikusele ja paremale liigese üldisele funktsioonile. Ehkki need toidulisandid võivad olla kasulikud, on oluline, et üksikisikud peavad enne uue toidulisandi režiimi alustamist konsulteerima tervishoiutöötajatega, eriti kui neil on olemasolevad tervislikud seisundid või nad võtavad muid ravimeid.