Külma- ja gripikaitse toidulisandid on toodete kogum, mis on loodud immuunsussüsteemi tugevdamiseks ning külma- ja gripihooajal tuge pakkuma. Need toidulisandid on koostatud vitamiinide, mineraalide ja immuunsuse suurendamise omaduste poolest tuntud taimsete ekstraktide seguga. Peamiste koostisosade hulka kuuluvad sageli C -vitamiin, tsink, ehhinaatsea, elderberry ja mõnikord ka probiootikumid, millest igaüks valiti võime järgi keha loomulikke kaitsemehhanisme tugevdada. C -vitamiin on tuntud oma antioksüdantide omaduste ja rolli poolest immuunsussüsteemi erinevate rakufunktsioonide toetamisel. Tsink on immuunrakkude arendamiseks ja kommunikatsiooni jaoks hädavajalik ning see mängib olulist rolli põletikulises vastuses. Echinacea ja kolendika on traditsioonilised ravimtaimed, mis arvatakse vähendades külma ja gripi sümptomite raskust ja kestust. Mõned preparaadid võivad hõlmata ka probiootikume soolestiku tervise toetamiseks, mis on tihedalt seotud immuunfunktsiooniga. Need toidulisandid on saadaval erinevatel vormidel, sealhulgas kapslid, tahvelarvutid, pulbrid ja igemed, toitlustades erinevaid eelistusi ja vajadusi. Tavaliselt võetakse neid sümptomite alguses või ennetava meetmena külma ja gripi kõrguste ajal. Kuigi need toidulisandid võivad olla terviserežiimi väärtuslik lisand, on need kõige tõhusamad tasakaalustatud dieedi, regulaarse treeningu, piisava une ja hea hügieenitavaga. Enne uue toidulisandi alustamist on oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga, eriti tervisehaiguste või muude ravimite võtmise isikute jaoks.