Treeningujärgsed valgulisandid on spetsiaalsed toitumistooted, mis on loodud lihaste taastumise ja kasvu abistamiseks pärast treeningut. Neid toidulisandeid tarbitakse tavaliselt pärast treeningsessiooni, et pakkuda kehale olulisi valke ja aminohappeid, mis aitavad füüsilise aktiivsuse ajal stressis või kahjustatud lihaskudesid parandada. Nende toidulisandite peamine eesmärk on tugevdada keha loomulikku taastumisprotsessi, vähendada lihaste valulikkust ja edendada lahja lihasmassi arengut.

Toodete kogumina on treeningujärgsed valgulisandid erinevatel vormidel, sealhulgas pulbrid, raputused, baarid ja joogiseadmed. Need on sõnastatud erinevat tüüpi valguallikatega nagu vadak, kaseiin, soja ja taimepõhised valgud, toitlustades mitmekesiseid dieetilisi eelistusi ja vajadusi. Vadakuvalk on eriti populaarne selle kiire imendumise kiiruse ja kõrge bioloogilise väärtuse tõttu, muutes selle tõhusaks valikuks tööjärgse tarbimise jaoks. Kaseiin seevastu on aeglasemalt seedev valk, mida sageli kasutatakse valgu püsiva vabanemiseks.

Neid toidulisandeid võib rikastada ka täiendavate toitainetega nagu süsivesikud, vitamiinid, mineraalid ja elektrolüüdid, et täiendavalt toetada taastumist ja energiavarusid täiendada. Mõned tooted on spetsiaalselt loodud madala suhkru ja rasvasisaldusega, apelleerides neile, kes on oma kalorite tarbimisega arvestatud. Saadaolevate maitsete ja koostiste mitmekesisus võimaldab inimestel valida tooteid, mis vastavad nende maitseeelistustele ja sobivuse eesmärkidele. Üldiselt on treeningujärgsed valgulisandid mugav ja tõhus viis lihaste taastamise toetamiseks ja treeningu eeliste optimeerimiseks.