Turkesteroon ja L-Citrulline on kaks populaarset toidulisandit, mida sageli kasutavad spordihuvilised ja sportlased jõudluse suurendamiseks ja lihaste kasvu toetamiseks. Turkesteroon on teatud taimedes leiduv looduslikult esinev ekdüsteroid, mis on tuntud oma potentsiaali soodustamiseks lihasvalkude sünteesi ja parandada tugevust ilma androgeensete kõrvaltoimeteta, mis on tavaliselt seotud anaboolsete steroididega. Sageli otsitakse selle suutlikkust toetada lahja lihasmassi arengut ja parandada taastumisaegu, muutes selle soositud valiku kulturistite seas ja nende füüsilise jõudluse parandamiseks.

L-Citrullline seevastu on ebaoluline aminohape, mis mängib karbamiidi tsüklis üliolulist rolli, aidates ammoniaaki kehast eemaldada. Seda kasutatakse tavaliselt lämmastikoksiidi tootmise suurendamiseks, mis võib parandada verevoolu, parandada lihaste hapniku kohaletoimetamist ja vähendada väsimust intensiivsete treeningute ajal. See võib viia parema vastupidavuse, parema jõudluse ja kiirema taastumiseni. L-Citrullline sisaldub sageli treeningueelsetesse toidulisanditesse selle võime suurendamiseks treeningu jõudlust ja toetada kardiovaskulaarset tervist.

Turkesteroon ja L-Citrulliline moodustavad koos võimsa kombinatsiooni neile, kes soovivad treeningutulemusi optimeerida. Kuigi türkesteroon keskendub lihaste kasvule ja taastumisele, suurendab L-Citrulliline vastupidavust ja vähendab väsimust, muutes need sobivuse režiimis täiendavad tooted. Kasutajad teatavad sageli suurenenud energiatasemest, täiustatud lihaspumpadest ja kiiremate taastumisaegadest, kui need toidulisandid oma rutiini lisada. Nagu iga toidulisandi puhul, on enne kasutamise alustamist oluline tervishoiutöötajaga konsulteerida, et tagada nende vastavusse viimine individuaalsete terviseeesmärkide ja tingimustega.