Magnésium glycinate 350 mg 120 Caps végétariens - Solaray

Es hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit, z. B. lindert es die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) und verbessert den Blutzuckerspiegel, hilft bei Angstzuständen und fördert die Knochengesundheit. Außerdem ist es wichtig für die Regulierung des Blutdrucks. 

Magnesiumglycinat verbessert die Schlafqualität und hilft Menschen, die unter dem Restless-Legs-Syndrom und Schlaflosigkeit leiden. Außerdem beugt es Tagesmüdigkeit vor und verringert die Intensität und Häufigkeit von Migräneanfällen. 

Es wird empfohlen, täglich 4 vegetarische Kapseln dieses Produkts mit einem Glas Wasser oder zu einer Mahlzeit einzunehmen. Außerdem sollte das Produkt an einem trockenen und kühlen Ort aufbewahrt werden. 

Das hängt vom Alter und Geschlecht ab. Erwachsene sollten täglich zwischen 310 und 420 mg Magnesiumglycinat zu sich nehmen. Die Dosierung richtet sich nach den individuellen gesundheitlichen Bedürfnissen und Zielen. Insgesamt reicht diese Dosierung für das Wohlbefinden und die Gesundheit aus. 

Personen mit Alkoholabhängigkeit, Diabetes, Lebererkrankungen, Phenylketonurie (PKU) und anderen damit verbundenen Erkrankungen müssen die Einnahme von Magnesiumglycinat vermeiden oder einschränken. Auch die Anwendung während der Schwangerschaft ist mit Vorsicht zu genießen und darf nur nach Rücksprache mit dem Arzt erfolgen.