10 avantages pour la santé du thé de pissenlit

Le thé au pissenlit est fabriqué à partir des feuilles, des fleurs et des racines de la plante de pissenlit et il devient de plus en plus populaire pour ses avantages de santé multiples. Emballé de nutriments essentiels et de composés bioactifs, cette perfusion à base de plantes est une puissante thérapie naturelle. Apprenez les 10 avantages pour la santé du thé de pissenlit et comment vous pouvez ajouter la boisson à votre routine quotidienne.

1. Riche en nutriments et antioxydants

Le thé au pissenlit contient des nutriments et des antioxydants vitaux qui favorisent le bien-être général. Selon le Dr Michael Greger, médecin et auteur de «Comment ne pas mourir», les pissenlits sont riches en vitamines A, C, K, folate et petites quantités de vitamines B. Les pissenlits sont également de bonnes sources de minéraux comme le fer, le magnésium de calcium et le potassium, entre autres.

La présence d'antioxydants tels que le bêta-carotène et les polyphénols dans les pissenlits aide à contrer le stress oxydatif qui peut réduire le risque de maladies chroniques. Des études ont indiqué que la capacité antioxydante de l'extrait de pissenlit s'est avérée neutraliser les radicaux libres préjudiciables, offrant ainsi la protection des cellules et contribuant à la longévité.

2. Soutient la santé du foie

Pendant longtemps, le thé de pissenlit a été utilisé pour améliorer naturellement l'état du foie. Les National Institutes of Health ont effectué des recherches qui indiquent que l'extraction du pissenlit peut favoriser la sécrétion de la bile et donc aider à nettoyer les substances toxiques du foie. Un spécialiste bien connu de la médecine intégrative, le Dr Andrew Weil, souligne que l'utilisation d'extraits fabriqués à partir de cette racine peut améliorer les conditions de travail du foie et même apporter une protection contre les maladies qui l'attaquent. De plus, il a également été démontré que les polysaccharides de pissenlit diminuent le stress hépatique favorisant ainsi sa capacité à filtrer les toxines du sang qui le traversent. Cet effet protecteur sur les hépatocytes est si précieux pour quiconque veut opter pour un thé avec des effets bénéfiques sur son foie.

3. Digestion du SIDA

La santé digestive est améliorée en buvant du thé de pissenlit en raison de ses propriétés diurétiques et stimulantes de diurétique et appétit. Les jus gastriques et la bile sont produits lorsque de tels thés sont pris, une indication qu'elles aident à l'absorption des aliments ainsi que la décomposition des aliments en substances simples pour une meilleure absorption des nutriments. Selon le Dr Josh Axe; Nutritionniste clinique, la fibre d'inuline trouvée dans les pissenlits agit comme un prébiotique encourageant la croissance de bonnes bactéries dans votre intestin conduisant à une digestion accrue, atténuant ainsi les incidents de constipation. De plus, des études cliniques ont également indiqué que l'utilisation de pissenlit réduit les symptômes associés à l'indigestion ou aux ballonnements.

4. Propriétés anti-inflammatoires

Le thé au pissenlit est riche en un composé qui s'est avéré avoir des propriétés qui peuvent réduire l'inflammation. L'extrait de pissenlit inhibe les cytokines pro-inflammatoires selon la recherche publiée dans le Journal of Medicinal Food. Le Dr David Perlmutter, neurologue et auteur de Brain Maker conseille que les propriétés anti-inflammatoires du pissenlit sont utiles pour les patients atteints d'arthrite ou d'autres maladies inflammatoires. L'inflammation chronique et les risques liés à la santé peuvent être réduits en prenant régulièrement du thé en pissenlit.

5. soutient des taux de sucre dans le sang sain

On dit que le thé au pissenlit pourrait aider à maintenir une glycémie normale. Un article publié dans le Journal of Ethnopharmacology rapporte que les extraits des pissenlits améliorent potentiellement la sensibilité à l'insuline et gérent la concentration de glucose. Le Dr Mark Hyman, médecin de famille en exercice, considère les choix alimentaires importants pour contrôler la glycémie; Par conséquent, il suggère que le thé en pissenlit en tant que complément pour les patients atteints de diabète ou de prédiabète sucré. De plus, cette plante contient des composés bioactifs comme l'acide chico et l'acide chlorogénique.

6. Promote la santé cardiaque

Le profil de santé cardiaque de cette boisson signifie sa contribution au bien-être cardiovasculaire. Les minéraux riches en potassium qui y présentent permettent la régulation de la pression exercée par le sang sur les artères. Les antioxydants dans le thé du pissenlit aident à prévenir l'oxydation du cholestérol LDL qui réduit le risque d'athérosclérose et d'autres conditions cardiovasculaires.

7. Boose la fonction immunitaire

En raison de la concentration élevée de vitamine C et d'antioxydants, le thé au pissenlit peut améliorer le système immunitaire. Ce sont des minéraux vitaux qui stimulent l'immunité d'un individu et empêchent l'infection. Le Dr Andrew Weil dit que ces phytochimiques favorisent l'activité des globules blancs dans les pissenlits pour soutenir le système immunitaire. Boire régulièrement du thé de pissenlit pourrait rendre un moins sujet aux maladies courantes et améliorer la santé globale.

8. Prend en charge la perte de poids

Le thé en pissenlit est une inclusion utile dans les plans de perte de poids. On pense qu'il aide à réduire la rétention d'eau et les ballonnements en raison de ses caractéristiques diurétiques ainsi que de soutenir une bonne santé métabolique grâce à une amélioration du processus de digestion et d'absorption des nutriments. Une autre étude publiée par le Journal of Nutrition a révélé que la lipase pancréatique - enzyme digester en gras - pourrait être inhibée par l'extrait de pissenlit, abaissant l'admission des graisses. Le Dr Josh Ax souligne son importance dans une alimentation équilibrée pour la gestion du poids; Il contient des calories minimales mais stimule le métabolisme.

9. Propriétés anticancéreuses

Les résultats initiaux proposent des propriétés anticancéreuses en ce qui concerne l'extrait de pissenlit. Les rapports de l'Université de Windsor, au Canada, montrent que l'extrait de racine de pissenlit provoque la mort de cellules cancéreuses spécifiquement l'apoptose sans affecter aucune cellule saine.

10. Promoue la santé de la peau

Il a été constaté que le thé au pissenlit contribue à une peau plus saine avec ses propriétés détoxifiantes et anti-inflammatoires. Les antioxydants des pissenlits aident à protéger la peau contre les dommages oxydatifs et à favoriser la guérison. De plus, la teneur élevée en vitamine C aide à la production de collagène, à soutenir l'élasticité et la fermeté cutanée. Boire du thé au pissenlit régulièrement peut faire partie d'une routine complète de soins de la peau.

Les gens demandent également

Qui ne devrait pas boire de thé au poche?

Les personnes qui devraient éviter le thé de pissenlit comprennent ceux qui souffrent d'allergies à l'herbe à poux, aux chrysanthèmes, aux souris ou aux marguerites, ainsi qu'aux individus sous des médicaments tels que les diurétiques, le lithium ou les antibiotiques, en raison d'interactions potentielles.

Le thé de pissenlit est-il bon pour la perte de poids?

Oui, le thé de pissenlit peut aider à soutenir la perte de poids en agissant comme diurétique, en réduisant le poids de l'eau et en favorisant la digestion et le métabolisme.

Devriez-vous boire du thé du pissenlit le matin ou le soir?

Le thé de pissenlit peut être consommé à la fois le matin pour stimuler la digestion et le métabolisme ou la nuit pour ses effets diurétiques et détoxifiants. Cependant, le boire le soir peut entraîner une augmentation de la miction pendant la nuit.

Conclusion

Le thé en pissenlit présente une variété d'avantages pour la santé du soutien à la santé hépatique à la santé de la peau. Le thé au pissenlit peut être utilisé comme remède à base de plantes riches en nutriments et ajouté à une alimentation équilibrée pour obtenir les nombreux avantages qu'il offre. Continuer à apprendre les avantages de Thé du matcha et Thé Linden.