Glutation

Mali molekulu zvanu glutation stvara tijelo sama po sebi. Sudjeluje u raznim kritičnim postupcima, poput kontrole smrti stanica, popravljanja stanica i detoksikacije. Svaka stanica u tijelu sadrži glutation, ali stres, bolest i neki lijekovi mogu prouzrokovati pad razine.
Pregled
Uporaba
Nuspojave
Lijek
Sastojci
Dodaci
Farmakokinetika

Zašto je glutation važan?

Iako glutation služi u raznim svrhama u tijelu, njegova antioksidacijska aktivnost je vjerojatno njegova najznačajnija funkcija. Slobodni radikali su opasne molekule koje antioksidanti mogu neutralizirati. Kao nusproizvod normalnog metabolizma, slobodni radikali mogu naštetiti stanicama i uzrokovati upalu i bolest. Slobodni radikali neutraliziraju glutation, koji također djeluje na štititi stanice od štete.

Uz to, glutation doprinosi detoksikaciji

Proces detoksikacije je kako se tijelo riješi toksina. Vezajući se i pomažući u uklanjanju toksina poput teških metala, kemikalija i drugih zagađivača, glutation igra ulogu u ovom procesu.

Kako mogu povećati razinu glutationa?

Možete podići razinu glutationa na nekoliko načina:

-Uključi voće i povrće u vašu prehranu. Antioksidanti koji se nalaze u izobilju u voću i povrću mogu pomoći u podizanju razine glutationa.

-Staj često aktivno. Tijekom vježbanja oslobađaju se antioksidacijski enzimi, a to može pomoći u podizanju razine glutationa.

- Konzumiranje dodataka. Alfa-lipoična kiselina (ALA) i N-acetilcistein (NAC) dva su dodataka koji mogu pomoći u povećanju razine glutationa.

-Ovjerni stres. Razine glutationa mogu se spustiti stresom, pa je presudno pronaći načine upravljanja stresom.

Koje su prednosti povećanja razine glutationa?

Povećanje razine glutationa ima različite potencijalne prednosti, uključujući:

- Bolja detoksikacija

- Smanjivanje upale

- Poboljšano kardiovaskularno blagostanje

- Poboljšane kognitivne sposobnosti

- Smanjeni rizik od određenih karcinoma

- Umanjeni simptomi Parkinsonove bolesti

- porast plodnosti

- brže zacjeljivanje rana

smanjenje oksidativnog stresa

Koji su rizici uzimanja dodataka glutationa?

Iako se dodaci koji sadrže glutation uglavnom smatraju sigurnim, postoji nekoliko štetnih učinaka koje treba biti svjesno:

- Nelagoda u trbuhu

bol u glavi

- Sjajnost

kožni osip

- grebanje

Posavjetujte se s liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja o uzimanju dodataka glutationa.

Doziranje

Budući da je glutation molekula koju tijelo prirodno proizvodi, za to nema preporučene doze. No, neki bi se pojedinci mogli odlučiti uzeti dodatke kako bi podigli razinu ovog kritičnog antioksidansa. U slučaju da odlučite uzimati dodatke glutationa, obratite se svom liječniku kako biste utvrdili idealnu dozu.

Ovaj članak ne daje medicinski savjet; To je samo u informativne svrhe. Uzmite dodatke glutationa samo pod vodstvom medicinskog stručnjaka.

Mehanizam djelovanja

Nesigurnost okružuje mehanizme djelovanja pomoću kojih glutation ima svoje učinke. Međutim, vjeruje se da funkcionira uklanjanjem opasnih slobodnih radikala i pomaganjem u uklanjanju toksina iz tijela. Ostale značajne funkcije glutationa uključuju kontrolu stanične smrti i staničnog popravljanja.

Nuspojave

Iako je općenito dogovoreno da su dodaci glutationa sigurni, postoji nekoliko mogućih nuspojava, uključujući gastrointestinalne nevolje, glavobolju, vrtoglavicu, osip kože i svrbež. Posavjetujte se s liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja o uzimanju dodataka glutationa.

dojenje i trudna

Dopunski glutation ne smije se uzimati ako pružatelj zdravstvene zaštite ne savjetuje protiv toga tijekom trudnoće ili dok sestrira.

Interakcije

Dopunski glutation može komunicirati s nekim lijekovima, uključujući lijekove za kemoterapiju. Prije uzimanja dodataka glutation, obratite se liječniku ako trenutno uzimate bilo koji lijekovi.

Posavjetujte se s liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja o uzimanju dodataka glutationa.

Farmakokinetika

Glutation je molekula koju tijelo prirodno proizvodi; Ne može se uzeti kao lijek.

Predodžba

Glutation se ne može predozirati, koliko je poznato.

Koji su dokazi?

Postoje dokazi koji podržavaju ideju da uzimanje dodataka glutationa može pomoći tijelu da proizvede više ovog vitalnog antioksidansa. Studije su pokazale da dodaci glutationa mogu poboljšati detoksikaciju, smanjiti upalu i možda imati druge pozitivne učinke na zdravlje. Da bi se provjerile ove učinke, potrebno je više studija.