Jod

Dodaci joda dolaze u širokom rasponu robnih marki. Marke imena iOSOL, jod-131 i kalijev jodid nekoliko su primjera.iodine je mineral koji je od vitalnog značaja za zdravlje ljudi. Ne sadrže sve namirnice, ali neke to čine. Hormoni štitnjače, koji su ključni za rast i razvoj, metabolizam i mnoge druge procese, tijelo proizvodi pomoću joda. Mentalna retardacija, guzice (povećane štitnjače) i druga pitanja mogu biti posljedica nedostatka joda. Najbolji način da osigurate da dobivate potrebne hranjive tvari je jesti uravnoteženu prehranu. Ako osoba ne konzumira dovoljno određenih hranjivih sastojaka iz hrane, možda će im trebati dodaci.
Pregled
Uporaba
Nuspojave
Lijek
Sastojci
Dodaci
Farmakokinetika

Što je jod?

Slana riba, morske alge, škampi, školjke, ostrige, jodirana sol i mliječni proizvodi svi su izvori joda. Količina joda u biljkama varira ovisno o tlu u kojem se uzgajaju, ali možete ga dobiti i iz biljaka koje se uzgajaju u tlu bogatom jodom.

Neki multivitamini i mineralni dodaci također sadrže jod. Da biste utvrdili koliko je jod u dodatku i je li to pravi za vas, pogledajte naljepnicu.

Mentalna retardacija, guzice (povećane štitnjače) i druga pitanja mogu biti posljedica nedostatka joda. Tijelu je potreban jod da bi se stvorio hormoni štitnjače, koji su ključni za rast i razvoj, metabolizam i mnoge druge procese. Jod je vitalni mineral za zdravlje ljudi.

Prednosti joda

-Iodine pomaže u liječenju i prevenciji goriva

Glavni faktor koji doprinosi mentalnoj retardaciji je nedostatak joda.

-Iodin pomaže u regulaciji metabolizma

-Iodin je presudan za buduće majke i njihovu nerođenu djecu.

Ako ne jedete morske plodove ili mliječne proizvode, jodizirana sol je najbolji izvor joda za vas. Da biste utvrdili koliko je jod u dodatku i je li to pravi za vas, pogledajte naljepnicu. Ako osoba ne konzumira dovoljno određenih hranjivih sastojaka iz hrane, možda će im trebati dodaci.

Nuspojave previše joda

-Iodin je općenito siguran, ali previše toga može imati negativne učinke.

-Hyperhreoidizam, uvjet koji je doveo preaktivna štitnjača, može biti posljedica konzumiranja previše joda.

Gubitak težine, anksioznost, drhtanje, razdražljivost i nevolje spavanja svi su znakovi hipertireoze.

-Možda ćete trebati uzimati lijekove ako imate hipertireozu kako biste snizili razinu hormona štitnjače u svom tijelu.

-Iodin također može rezultirati drugim problemima poput osipa, proljeva i bolova u želucu. Nazovite svog liječnika i prestanite uzimati jod ako osjetite bilo koji od ovih simptoma.

Ako imate povijest problema sa štitnjačom ili uzimate lijekove za štitnjaču, to biste trebali razgovarati i sa svojim liječnikom. Ako patite od jedne od ovih tegoba, možda ćete trebati uzeti manje joda.

Farmakokinetika

Jod je element u tragovima koji se može naći kao dodatak prehrani, kao i prirodno u nekoj hrani. Jod se može progutati ili primijeniti lokalno.

Slana riba, morske alge, škampi, školjke, ostrige, jodirana sol i mliječni proizvodi sadrže jod. Crijeva omogućuju jod da uđe u krvotok gdje se potom transportira po cijelom tijelu. Raščlanjena je jetrom i eliminira se kroz urin i izmet.

Interakcija

Neki lijekovi i dodaci prehrani mogu komunicirati s jodom. Prije nego što uzmete jod ako uzmete bilo koji od sljedećih lijekova na recept ili dodatke prehrani, posavjetujte se s liječnikom:

hormonska štitnjača

Antitiroidni lijekovi

tablete kontracepcije

-Lithium

Možda ćete trebati uzeti manje joda ako imate bilo koji od ovih uvjeta.

Jod također može utjecati na to kako ispadnu određeni laboratorijski testovi. Obavijestite svog liječnika da uzimate jod ako ćete imati laboratorijski test.

Doziranje

Za odrasle i djecu starije od 18 godina, preporučeni dnevni dodatak (RDA) za jod je 150 mikrograma (MCG) dnevno.

Zahtjevi za jod za trudnice i sestrinske žene su 220 mcg i 290 mcg, respektivno.

Unos joda ne smije prelaziti 1.100 mcg dnevno za odrasle i djecu starije od 18 godina.

Pitajte svog liječnika kakvu biste doziranje dodataka joda trebali uzimati.