Menopauza

Menstruacija se trajno završava tijekom menopauze. Svaka žena prirodno prolazi kroz ovaj postupak kako postaju starija. Menopauza obično započinje u dobi od 51 godine, ali može započeti u bilo kojoj dobi između 40 i 60 godina. Žena više ne može zatrudnjeti nakon menopauze.

Koji su simptomi menopauze?

Prestanak menstrualnih razdoblja najtipičniji je znak menopauze. Vrući bljeskovi, noćni znoj, suha vagina, ljuljačke raspoloženja i iscrpljenost su neki dodatni znakovi i simptomi. Uz to, neke žene mogu staviti na težinu i izgubiti kosu.

Što uzrokuje menopauzu?

Smanjena sposobnost jajnika za proizvodnju progesterona i estrogena hormona je ono što dovodi do menopauze. Taj se pad obično odvija postupno tijekom nekoliko godina.

Koji su tretmani za menopauzu?

Ne postoji niti jedan liječenje menopauzom koji djeluje za sve, ali postoje mnogi pristupi koji mogu smanjiti simptome i olakšati prijelaz. Neke žene mogu odabrati hormonsku nadomjesnu terapiju (HRT), koja može pomoći kod vrućih bljeskova i drugih simptoma u menopauzi. Zdrava prehrana i redovita vježba dva su dodatna moguća tretmana, kao i komplementarne terapije poput akupunkture i masaže.

Pitajte svog liječnika o najboljem tijeku akcije ako pokazujete simptome u menopauzi.

Istraživanje

Žene u menopauzi koje su primale hormonsku terapiju najmanje pet godina imale su manji rizik od Alzheimerove bolesti i drugih vrsta demencije, navodi se u nedavnoj studiji objavljenoj u internoj medicini JAMA.

Preko 27.000 žena u postmenopauzi pratilo je studiju više od šest godina. Studija je započela sa ženama u dobi od 50 do 79 godina, a slijedila ih je sve do 85 godina. 1.438 žena doživjelo je početak Alzheimerove ili drugog oblika demencije tijekom praćenja.

U usporedbi sa ženama koje nikada nisu dobile hormonsku terapiju, istraživači su otkrili da je rizik od demencije 24% niži kod žena koje su dobivale hormonsku terapiju pet godina ili duže. Čak i nakon što su istraživači uzeli u obzir dodatne varijable koje mogu utjecati na rizik od demencije, poput dobi, obrazovnog dostignuća i medicinskih stanja poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka, i dalje su došli do istog zaključka.

Ovi rezultati podrazumijevaju da hormonska terapija može pomoći u sprečavanju početka demencije i drugih poremećaja mozga poput Alzheimerove bolesti. Ključno je imati na umu da, budući da je ovo istraživanje promatralo, ne može u potpunosti pokazati da hormonska terapija smanjuje rizik od demencije. Ove rezultate treba potvrditi dodatnim istraživanjima.

Raspravite o potencijalnim prednostima i nedostacima hormonske terapije kod liječnika ako razmišljate o tome da je pokrenete tijekom menopauze.

Liječenje kod kuće

Možete učiniti nekoliko stvari kod kuće kako biste smanjili simptome u menopauzi:

- Vježbajte često. Vrući bljeskovi, noćni znoji, promjene raspoloženja i umor mogu se pomoći vježbanju.

- Konzumirajte uravnoteženu prehranu. Da biste spriječili debljanje i druge simptome u menopauzi, pojedite puno voća, povrća i cjelovitih žitarica.

- Ispitajte komplementarne tretmane. Simptomi u menopauzi mogu se smanjiti uz pomoć nekih komplementarnih terapija, poput akupunkture ili masaže.

Izbjegavajte da se pokrenete. Izbjegavajte okidače poput kofeina, alkohola, začinjene hrane i duhanskog dima ako su problem vrućih bljeskova.

- Ostanite mirni. Nosite slojeve odjeće kako biste ih mogli proliti ako se počnete previše zagrijati. Da biste se ohladili vrućim bljeskovima, držite ventilator pri ruci.

Kada posjetiti liječnika

Posavjetujte se s liječnikom ako vam simptomi u menopauzi otežavaju trajanje svakodnevnih aktivnosti. On ili ona mogu vam pomoći u prepoznavanju strategija kako biste smanjili vaše simptome i učinili prijelaz podnošljivijim.