1. Snažna antioksidansna funkcija
Snažni antioksidanti poznati kao proantocijanidini sjemena grožđa (GSP) sposobni su otkinuti opasne slobodne radikale. Upala može biti posljedica slobodnih radikala, koje su nestabilne molekule koje mogu naštetiti stanicama. Brojne kronične bolesti, poput srčanih bolesti, raka i Alzheimerove bolesti, uglavnom se pripisuju upali. GSP -ovi također mogu pridonijeti zaštiti stanica smanjenjem upale.
2. Bolja kontrola šećera u krvi
GSP -ovi imaju i razne druge potencijalne zdravstvene prednosti, osim svojih antioksidacijskih sposobnosti. Na primjer, oni mogu pomoći u poboljšanju regulacije šećera u krvi i smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2.
Smanjeni krvni tlak 3.
Uz to, GSP -ovi mogu pomoći u smanjenju krvnog tlaka i poboljšanju zdravlja srca.
4. kvalitete preventivnih raka
Čak štoviše, GSP-ovi bi mogli ubiti stanice raka bez nanošenja štete zdravim stanicama zahvaljujući svojim svojstvima protiv raka. GSP -ovi obećavaju kao prirodan način za jačanje zdravlja i odvikavanje od bolesti, iako je potrebno više istraživanja. Iako se mogu dobiti kao dodaci, jedenje prirodne hrane je najbolji način da ih se dobije. Crveno vino, crveno grožđe i sok od grožđa odlični su izvori GSP -a.
5. korisno za zdravlje kože
Proantocijanidini koji se nalaze u sjemenkama grožđa također mogu pomoći u poboljšanju stanja vaše kože. Antioksidacijska svojstva ovih hranjivih sastojaka uklanjaju potencijalno štetne slobodne radikale iz tijela, što bi inače naštetilo stanicama i uzrokovalo upalu kože. Te tvari mogu također potaknuti proizvodnju novog kolagena i zaštititi postojeći kolagen od propadanja. To bi moglo povećati elastičnost vaše kože i umanjiti izgled bora. Psorijaza i ekcem su dva stanja kože za koja se ekstrakt sjemena grožđa povremeno koristi kao prirodni tretman.
6. mogao poboljšati zdravlje mozga
Bolje zdravlje mozga također je povezano s ekstraktom sjemena grožđa. Prema maloj studiji, oni koji su konzumirali dodatke sjemenkama grožđa 12 tjedana imali su bolju pažnju i pamćenje od onih koji nisu.
7. može pomoći u upravljanju dijabetesom
Poboljšanjem kontrole šećera u krvi, ekstrakt sjemena grožđa također može pomoći u upravljanju dijabetesom. U jednoj maloj studiji, dijabetičari tipa 2 koji su osam tjedana uzimali dodatak koji sadrži sjeme grožđa imao je nižu razinu šećera u krvi od onih koji nisu uzeli dodatak. Prema drugoj studiji, dijabetičari tipa 2 koji su uzeli dodatak sjemenkama grožđa imali su manju inzulinsku rezistenciju.
8. Kardiovaskularne prednosti
Antioksidanti koji se nalaze u sjemenkama grožđa, poput proantocijanidina, mogu imati svojstva zdravih srca. Dokazano je da ove tvari poboljšavaju zdravlje krvnih žila i niži krvni tlak. Uz to, pokazalo se da kod ljudi s visokim kolesterolom ekstrakt sjemenki grožđa povećava HDL (dobar kolesterol) i snižava LDL (loš kolesterol).
9. može pomoći u upravljanju težinom
Ekstrakt sjemenki grožđa također može pomoći u upravljanju težinom, iako je potrebno više istraživanja. U maloj studiji, sudionici koji su konzumirali dodatak sjemenkama grožđa, zajedno s prehranom ograničenom kalorijom, bacili su više kilograma i tjelesne masti od onih koji nisu.
10. potencijalne nuspojave i sigurnosne mjere
Općenito, ekstrakt sjemenki grožđa dobro se tolerira. Međutim, to može rezultirati nekim negativnim nuspojavama, poput mučnine, povraćanja i glavobolje. Nadalje, ekstrakt sjemena grožđa može komunicirati s lijekovima koji tanki krv, poput varfarina (Coumadin). Prije nego što uzmete ekstrakt sjemena grožđa, razgovarajte o svom režimu lijekova sa svojim liječnikom.
