Miért rosszabb a Hayfever éjszaka?

Mi az a szénanátha?

A szénanátha egy gyakori egészségügyi állapot, amelyről ismert, hogy az egész világon több millió embert érint. Allergiás rhinitis néven is ismert, olyan tüneteket is magában foglal, mint a szem és a torok viszketés, tüsszentés, futás vagy az orr blokkolása jellegzetes atópiás fákkal. A szénanátha tünetei általában súlyosbodnak a tavaszi és nyári szezonban, amikor a virágok virágzik és felszabadítják a pollenet a levegőben.

A szénanáthálóban szenvedő egyének gyakran súlyosbodnak vagy súlyosbodnak a tünetekről az éjszaka. Zavart okoz az egyén pihenésében, és befolyásolja a következő nap termelékenységét. Az alábbi cikkben megvitatjuk, hogy a szénanátha tünetei rosszabbak -e éjszaka, és megértjük, miért van ez.

A szénanátháló rosszabb éjjel - Miért?

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a kulcsfontosságú tényezőket, amelyek az éjszakai szénanátha tüneteinek súlyosbodásában vesznek részt.

1. Természetes és környező befolyások

A tavaszi és a nyári szezonban a virágok egész nap különböző mennyiségben engedik el a pollent. Szeles napokon a pollen nagyobb távolságokat fed le a diszpergáláshoz, és sok olyan személyt érint, amely érzékeny a pollen részecskékre, és szénanátha.

Reggelben a növények felszabadítják a legtöbb pollen részecskéket. Ahogy a hőmérséklet délután megemelkedik, a részecskék nagyobb távolságra terjednek. Az esti idő közeledtével ezek a részecskék a földön leülepednek. Így a szénanátha éjszakai példánya jelentősen növekszik, mivel a pollenrészecskék ilyen alacsony szinten vannak. Azok az egyének, akik az ajtóikat és ablakaikat nyitva tartják az éjszakai nyitva, a szénanátherék romlását tapasztalják, amikor a pollen részecskék a házakba kerülnek, és allergiás reakciót váltanak ki.

A beltéri levegőminőség egy másik környezeti befolyás, amely befolyásolja a gyakori és súlyosbodott szénanátha példáját. Mivel a levegőben lévő gyakori allergének, beleértve a pollen és a porrészecskéket is, emelkednek, könnyen ragaszkodhatnak az egyén ruháihoz és sálakhoz, amelyeket gyakran otthonba hoznak. Azokban az esetekben, amikor a megfelelő szellőztetést nem biztosítják, ezek a részecskék hosszú ideig beltéri csapdába ejthetik, és az ismételt és súlyosbított szénanátha tüneteit okozhatják. Sőt, az allergének gyakran jól virágzik meleg és párás körülmények között, például a házban. Ez egy másik oka annak, hogy az említett közönséges allergének mindaddig beltéri csapdába esnek, amíg a szezon tart.

Hasonlóképpen, a forró és nedves időjárási viszonyok érvényesítik a porkatkák és a pollen tartósságát, amelyek általában a szénanátheréket okozó allergének. Fontos, hogy biztosítsuk a megfelelő beltéri szellőztetést és a párhuzamosítók használatát az allergénbiztos környezet fenntartása érdekében, és elkerüljük a szénanátha előfordulását.

2. Fiziológiai kiigazítások

A fiziológiai és testi tüneteinkbe felszerelt biológiai óra szintén szerepet játszik az allergénekre adott válaszában. A kortizol, a stressz és a gyulladás hatására felszabaduló hormon, a nap elején gyakran megemelkedik. Ez a testet felkészíti a fertőzések és a gyulladások leküzdésére, ideértve az allergiás reakciók miatt. A természetes biológiai óra (vagy cirkadián ritmus) szerint a szérum kortizolszintek éjszaka csökkennek. Ez a kiigazítás befolyásolja a test reakcióját az allergénre is, és csökkenti annak védelmét az éjszaka alatt, ennélfogva súlyosbította a szénanátha tüneteit.

Természetesen a gravitációs húzás a felhalmozódott nyálkahártyát az orr átjárókban felszabadítja, és elősegíti az orrüregek ürülését. Gyakran javasoljuk, hogy tartsa fenn az álló vagy ülő helyzetet, miközben a szénanátherfekció tüneteit tapasztalja meg, hogy a túlzottan felhalmozott anyag természetes kiáramlása és a duzzanat ürítse. Éjszaka, mivel az egyének inkább alszanak, miközben lefeküdnek, orr torlódását és blokkolt sinusokat okoznak. Ez súlyosbodást okoz a szénanáteret, és így az egyének gyakran zavart alvást tapasztalnak az éjszaka közepén, miközben lefeküdnek.

Miközben a zavart alvást tárgyaljuk, fontos megemlíteni, hogy az alváshelyzetnek hatása van a szénanatház tüneteire is. Az egyének, akiket a hátukon alszanak, az eltartott légzés miatt az éjszakai tünetek súlyosbodnak a tünetek. Az egészségügyi szakértők azt tanácsolják, hogy aludjanak az Ön oldalán, hogy jelentős mértékben csökkentsék a szénanátha tüneteit. Sőt, egy vagy két párna tartása az alvás közben megemelkedése érdekében csökkenti az akadályozott légzés példányát, és így jobb alvás az éjszaka folyamán.

3. A mindennapi életválasztás és viselkedés

A lefekvés előtti szokásos rutin szintén befolyásolja a szénanátháló súlyosbodó tüneteit alvás közben. Az egyének gyakran a parkokhoz és a szabadidős területeken vesznek igénybe az esti pihenést vagy testmozgást. Ezeknek a területeknek olyan növényei vannak, amelyek pollent hordoznak és növelik annak terjedését. Ezek a pollenek ezután ragaszkodnak a ruhadarabokhoz, és később hazavitték. Fontos, hogy a pollenre érzékeny egyének megváltoztassák ruháikat és zoknit, miután beléptek a házba, hogy csökkentsék annak expozícióját és a lehetséges allergiás reakciót.

Ezenkívül azok az egyének, akik nem változtatják meg az ágytakaróikat, vagy nem tartják fenn a tisztaságot a házuk körül, szintén romlik a szénanátha. A közönséges allergének, például a por atkák és a pollen gyakran csapdába esnek a szövetekben, a szőnyegekben és a függönyökben. Fontos az ágytakarók cseréje, és az előzőek forró vízzel és szövetbarát mosószerrel mossa az allergénálló ágynemű biztosítása érdekében. Fontos az is, hogy az ablakokat este kora reggelenként, különösen szeles napokon tartsuk, elkerüljük az allergének beáramlását a házba.

Hogyan kell kezelnem az éjszaka romló szénanáthétot?

A szénanáthálóval való élés időnként durva és kemény lehet, különösen az a rész, ahol az alvás erősen veszélybe kerül. Welzo hatékony stratégiákat hoz létre az éjszakai rosszabbodás kezelésére és megakadályozására, amint azt az alábbiakban felveszik.

• Állítsa be a gyógyszeres kezelés időzítését

Az antialllergikus gyógyszerek (például antihisztaminok és kortikoszteroidok) esti szedése esti idő alatt jelentősen csökkenti a szénanátha tüneteit egész éjjel. Ezeknek a gyógyszereknek a célja a hisztamin (gyulladásos modulátorok) felszabadulásának csökkentése, amelyek a szénanátha tüneteinek, például viszkető szemek és torok, tüsszentés és orrfolyás megnyilvánulását okozzák. Fontos megjegyezni, hogy minden antihisztaminnak megvan a maga felezési ideje és biohasznosulása, ami azt jelenti, hogy minden gyógyszernek megvan a maga abszorpciós szintje a testben, és külön -külön meghatározott hatékonysági időtartamot jelent a bevitele során. Ezért beszéljen meg egy egészségügyi szakemberrel, hogy írjon fel olyan antialllergikus gyógyszereket, amelyek biztosítják a tünetmentes éjszakát a szénajátékból és a jobb alvásból.

• Az életmód megváltozása

A sós víz használata az orr tisztításához és az öntözéshez lefekvés előtt a leghatékonyabb módja az orr torlódásának a szénanátha miatti enyhítésére. Ezt be kell építeni a rutinba, és naponta kell követni a tünetek javítása érdekében.

Alapvető fontosságú egy kiváló minőségű HEPA szűrő vásárlása, amely légtisztítót tartalmaz, amelynek biztosítania kell a szabályozott szellőztetést és a tiszta levegőt a hálószobában. A párhuzamosító telepítése egy másik lehetőség, amely csökkenti a beltéri páratartalmat és elkerüli az allergének beltéri befogadását. Ezenkívül, amint azt korábban említettük, elengedhetetlen a ház körül és belsejében való tisztaság fenntartása, a padló szőnyegének elkerülése, az ablakok este utána tartása, az ágy és a párnafedelek rendszeres mosása és a függönyök tisztán tartása. Ezek az életmód -módosítások megbízható módszerek a szénanátha tünetek romlásának csökkentésére az éjszaka. 

Mi a kezelési megközelítés az éjszakai súlyos szénanáthártya felé?

Gyakran javasoljuk, hogy az éjszakai szénanáthálós tünetekkel járó személyek immunterápiát végezzenek. Az immunterápia allergiás felvételeken vagy orális (szublingvális) tablettákon alapul, amelyek célja a test immunrendszerének erősítése azáltal, hogy fokozatosan növeli az allergének szintjét a testben, hogy toleránsabbá tegye a test allergénnel való megismerésével. Ez a kezelés hosszú ideig tart, amely elkötelezettséget és türelmet igényel. Sok embert sikeresen kezeltek immunterápiával, és gyakran jelentik, hogy életminőségük jelentősen javult.

Ezenkívül a modern tudományos kutatók azon is dolgoznak, hogy a biológiai felhasználás hatékony kezelési módja legyen. A biológiák célja a specifikus útvonalak megcélzása és a látszólag ártalmatlan allergén immunválaszának megállítása. Ezek az innovatív kezelések és terápiák nagy jelentőséggel bírnak, és reményt keltenek azok számára, akik nem javulnak az allergiákkal kapcsolatos hagyományos kezelési megközelítésekkel, beleértve a szénanáthét.

Az emberek azt is kérdezik

Milyen hatással van az étrend az éjszakai szénanáttünetekre?

Egyes ételekről ismert, hogy növelik a test hisztamin szintjét. Ezek az élelmiszerek magukban foglalják az erjesztett termékeket, az öregített sajtot és az alkoholt, amelyek növekedést okoznak a hisztamin, amely egy olyan vegyi anyag, amely ismert, hogy fokozza a gyulladásos vagy allergiás reakciókat bármely allergénre. Míg a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a hisztamin felszabadulását, és ezáltal megnyugtatják a növekvő gyulladásos vagy allergiás reakciót. Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy a megfelelő hidratáció elérése rengeteg víz mindennapi bevételével nedves és tisztán tartja a légutaknak, és csökkenti az éjszakai súlyosbodott szénanátha esélyét.

Van -e kapcsolat a kedvtelésből tartott macskák tartása a hálószobában és a súlyosbodott szénanátha tapasztalata között?

Igen, van egy kapcsolat a két, azaz a hálószobában lévő macskák között a potenciális allergének tározójává, amely éjszakai szénanátha. A macskáknak kedvtelésből tartott állata van, amely magában foglalja a macska szőrét és a nyálot Sőt, a háziállatok kívülről is behozzák a pollent vastag szőrme. Ezek az allergének súlyosbodnak az éjszakai szénanátha. Ezért azt javasoljuk, hogy ne tartsa a macskát a hálószobában az éjszaka, különben ez súlyosbító széna tüneteket okozhat, mivel sok allergén van jelen.

Következtetés

A szénanátha egy gyakori egészségügyi állapot, amelyről ismert, hogy az egész világon több millió embert érint. Allergiás rhinitis néven is ismert, olyan tüneteket is magában foglal, mint a szem és a torok viszketés, tüsszentés, futás vagy az orr blokkolása jellegzetes atópiás fákkal. Azok az egyének, akik az ajtóikat és ablakaikat nyitva tartják az éjszakai nyitva, a szénanátherék romlását tapasztalják, amikor a pollen részecskék a házakba kerülnek, és allergiás reakciót váltanak ki. A beltéri levegőminőség olyan környezeti befolyás, amely befolyásolja a gyakori és súlyosbodott szénanátha példáját. Az allergének gyakran jól virágzik meleg és párás körülmények között, például a házban. Ez az oka annak is, hogy a gyakori allergének hajlamosak beltéri csapdába csapkodni, amíg a szezon tart, és az éjszaka súlyosbodó szénanáthét okoz. Azok az egyének, akik nem változtatják meg az ágytakaróikat, vagy nem tartják fenn a tisztaságot a házuk körül, szintén romlik a szénanátheréket. Fontos, hogy biztosítsuk a megfelelő beltéri szellőztetést és a párhuzamosítók használatát az allergénbiztos környezet fenntartása érdekében, és elkerüljük a szénanátha előfordulását. Alapvető fontosságú a tisztaság fenntartása a ház körül és annak belsejében, elkerülni a padló szőnyegét, az ablakokat este bezárva, biztosítani az ágy és a párnahuzatok rendszeres mosását, és a függönyök tisztán tartása.