7 A vörös tea (Rooibos tea) előnyei

A Rooibos tea, amelyet gyakran vörös teának neveznek, nemcsak a teás italok számára, hanem azok számára is, akik egészségüket javítják, mivel a tea számos egészségügyi előnyt kínál. A vörös tea egy koffeinmentes gyógytea, amely az Asalathus linearis növény néven ismert Dél-Afrikában található növényből származik. A vörös tea gazdag ásványi anyagokban és antixidánsokban gazdag, így érdekes tea lehet az inni. Ugorjunk a Rooibos Red Tea egészségügyi előnyeibe. 

A vörös tea (rooibos tea) egészségügyi előnyei

Megállapítottuk, hogy a vörös tea (Rooibos tea) számos egészségügyi előnye van, mint például annak gazdagsága antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint a szív- és érrendszeri egészségre, az emésztési egészségre, az immunrendszerre, a súlykezelésre, a csontszilárdságra gyakorolt ​​hatásaival és a bőrön. -

1. Gazdag antioxidánsokban

A vörös tea gazdag antioxidánsokban, amelyek elősegítik a test stressz kezelését és leküzdését, különösen az oxidatív stressz. "Az antioxidánsok egyedülálló kombinációja a Rooibos -teában, beleértve az Aspalathint és a Nothofagint, jelentős egészségügyi előnyöket kínálhat a szabad gyökök semlegesítésével", amint azt Robert Anker, a Cambridge -i Egyetem táplálkozási szakértője magyarázza.

A tanulmányok kimutatták, hogy a Rooibos -teában talált antioxidánsok összekapcsolódtak a gyulladás csökkentése érdekében, ami potenciálisan csökkenti a szívbetegség, a rák és más krónikus betegségek kockázatát. Noha ez az egészségügyi előny hasonló a zöld teában, a vörös tea további előnye, hogy koffeinmentes, mint a zöld tea ellen. Ha érdekel Mi a legjobb zöld tea a fogyáshoz? Folytassa az olvasást. 

2. elősegíti a szív egészségét

Megállapítottuk, hogy a vörös tea ivása elősegíti a szív és a szív- és érrendszeri egészség javítását. A piros teában lévő flavonoidok az alacsonyabb vérnyomáshoz kapcsolódnak, amely támogatja a kardiovaszkuláris egészséget. 

A Stellenbosch Egyetem Belgyógyászati ​​Tanszékének tanulmánya azt találta, hogy amikor egy személy napi hat hétig kb. Hat csésze Rooibos teát iszik, lipid profiljukban jelentős javulást tapasztaltak. A tanulmány megállapította, hogy az LDL koleszterinszintje csökkent és a HDL koleszterinszintje megnőtt. 

"A Rooibos Tea képessége a koleszterinszint javítására ígéretes a szív egészségére, különösen azért, mert koffeinmentes, és más teákkal és kávéval kapcsolatos potenciális mellékhatások nélkül fogyasztható"-magyarázta Dr. Michael Green, a kardiológus. 

3. Támogatja az emésztési egészséget

A vörös tea segít az emésztési egészségben, ha enyhíti a hasmenést, a görcsöket és más gastrointestinalis problémákat. A RED támogatja az emésztési egészséget azáltal, hogy pihenteti az emésztőrendszert a teát tartalmazó antispazmodikus vegyületekkel. A vörös tea javítja a bél egészségi állapotát azáltal, hogy csökkenti a gyulladás és a bélflórum egyensúlyának bizonyításával.

"A Rooibos tea gyulladásgátló tulajdonságai elősegíthetik az emésztési rendellenességek tüneteinek csökkentését, és ezáltal szelíd és hatékony orvoslássá válnak a különféle gyomor-bélrendszeri állapotok esetében"-tanácsolja Dr. Sarah Collins, a gastroenterológus. 

4. Fokozza az immunrendszert

A piros tea elősegíti az immunrendszert az IT -vitaminokkal és ásványi anyagok koncentrációjával, beleértve a cink, a vas és a C -vitamint. A vörös teát rendszeresen iszik, hogy javítsák az immunfunkciót, amely elősegíti a lehetséges fertőzések leküzdését. Az immunrendszer fellendítése ismert, hogy csökkenti a hideg és az influenza súlyosságát, valamint annak időtartamát, ezért arra utal, hogy a vörös tea kiváló ital az influenza -szezonban és a hidegebb időjárásokban. 

5. Segélyek a súlykezelésben

A vörös tea ismert, hogy csökkenti az étvágyat és szabályozza az anyagcserét, szerepet játszik a súly kezelésében. Mivel a vörös tea koffeinmentes, éjszaka ivható anélkül, hogy az alvásra hatással lenne. 

"Kimutatták, hogy a rooibos teában a polifenolok növelik az energiafelhasználást és javítják a zsírok anyagcseréjét, ami előnyös lehet azok számára, akik megpróbálnak lefogyni" - magyarázza Dr. Andrew Roberts, az anyagcsere -egészségügyi szakember. 

A Tokiói Mezőgazdasági és Technológiai Egyetem azt is megállapította, hogy a Rooibos tea hatékonyan segíti a testet, miközben csökkenti a létrehozott új zsírsejtek mennyiségét. 

6. Támogatja a csontok egészségét

A piros tea az ásványi kalcium-, mangán- és fluoridot tartalmazza, amelyek elősegítik a csontok szilárdságát és sűrűségét. "A Rooibos Tea ásványi tartalma hozzájárulhat a csontok javításához, potenciálisan csökkentve az osteoporosis kockázatát" - magyarázza Dr. Linda Matthews, az ortopédiai szakember. 

7. Javítja a bőr egészségét

Antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő tulajdonságaival ismert, hogy a vörös tea javítja a bőr egészségét. "A rooibos tea aktuális alkalmazása csökkentheti a bőrgyulladást és elősegítheti a gyógyulást, és ez előnyös lehet az olyan körülményekhez, mint a pattanások és az ekcéma" - mondta Dr. Olivia Thompson, a dermatológus.

A Journal of Dermatological kezelés azt találta, hogy a vörös tea egészségesebb, rugalmas bőr létrehozásával javítja a bőrgát funkcióját, és csökkenti az oxidatív károsodást.

Az emberek azt is kérdezik

Milyen tea a vörös tea?

A piros tea egy koffeinmentes gyógytea, amelyet az Aspalathus linearis növényből készítenek, más néven Rooibos.

A brit tea piros tea?

Nem, a brit tea általában fekete tea, nem pedig a vörös tea.

Ugyanaz a vörös tea és a rooibos?

Igen, a vörös tea és a rooibos ugyanazok.

Következtetés

A vörös tea, vagy közismert nevén Rooibos Tea, nemcsak ízletes ízlése miatt, hanem az egészségügyi előnyök sokfélesége miatt is népszerűvé vált. Ha megpróbálja elkerülni a koffeint, de még mindig a tea előnyeit akarja, a Red Tea nagyszerű lehetőség a napi rutinhoz. 

Tudjon meg többet 12 Bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnyök És még sok más.