Mi az asztraphobia?

A világítás és a mennydörgés félelme valódi és kezelhető betegség. A szorongást okozhatja a küszöbön álló égbolt tanúja vagy a küszöbön álló időjárás -előrejelzés megtekintése. Lehet, hogy olyan gyorsan fordul elő, amikor észreveszi a villámot, vagy hallja a mennydörgős ordítást. Lehet, hogy nevetségesnek vagy szégyellte magát, de a stressz és az aggodalmad valódi. Nem vagy egyedül, és nem hallucinál vagy túlreagál ezekre az érzésekre. A valóságban asztraphóbia lehet.

Ez a súlyos fóbia a villám, a mennydörgés és a zivatar félelmével jár. A szélsőséges viharok megelőzése csak néha megvalósítható, és időnként idő előtt fel kell készülni. Ugyanakkor óvintézkedéseket tehet a félelem ellenőrzése érdekében, ha vihar jelentkezik. Rémült -e a mennydörgés és a villám okozta hangos hangoktól? Talán megvan ez a fóbia. Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg arról, hogy mi az asztraphobia.

Pontosan mi az asztraphobia?

A villámok és zivatarok irracionális félelmét, valamint intenzív rettegését asztraphobia -nak nevezzük, amelyet néha brontofóbia -nak neveznek. Az asztraphobia a görög fobos és asztrape kifejezésekből származik, amelyek rettegést és villámot jelentenek. Ez egy olyan fóbia, amelyet bizonyos tételek vagy körülmények folyamatos és túlnyomó rettegéseként írnak le, amely zavarja a normál működést. A zivatar tervezésekor az asztraphóbiában szenvedő személy súlyos szorongást tapasztalhat, rögeszmésen figyelemmel kíséri az időjárás -előrejelzést, és pánikrohamokat tapasztalhat, amikor vihar bekövetkezik.

Ezenkívül ez lehet a legelterjedtebb fóbiák közé. Noha az asztraphobia leggyakrabban befolyásolja a gyermekeket, ez a felnőtteket is érintheti. A legtöbb ember asztraphóbia családi háttérből vagy szörnyű időjárási eseményekből származik, mint például a természetes katasztrófa megtapasztalása. Ha asztraphóbia van, akkor nagy aggodalomra adhat okot, amikor egy vihar közeledik, és pánikrohamokat eredményez bizonyos egyéneknél. Az időjárás -előrejelzéseket rögeszmésen figyelheti és tanulmányozhatja, amelyek fokozhatják a szorongást.

Ki szerezhet asztraphobiát?

Az asztraphobia gyakoribb a gyerekek körében. A viharok ijesztik az autizmus spektrumú vagy szenzoros feldolgozási rendellenességekkel járó embereket is. Ön is hajlamosabb az asztraphóbia kialakulására, ha a következő tulajdonságok bármelyikével rendelkezik:

• Az időjárással kapcsolatos stressz korábbi kitettsége, ideértve a katasztrofális természeti katasztrófát is.

• Astraphobia családtagjai

• Fóbiák, szorongásos rendellenességek és depresszió a családban.

Mi okozza az asztraphobiát?

Azok a tényezők, mint a tapasztalatok, a történelem és a genetika, mint a többi fóbia esetében, mind szerepet játszhatnak a fóbia kialakításában. A traumatikus események szintén hozzájárulhatnak e szorongások kialakulásához. Az egyéneknek intenzív félelme lehet a világűrtől, miután félelmetes televíziós műsorokat vagy filmeket láttak róla. A kutatás szerint a fóbiák családokban futhatnak. Ha egy közvetlen családtag, aki szorongó reakciókat mutat, szintén javíthatja az ember esélyét a fóbia megszerzésére.

Az asztraphóbia gyakran társul a rettegéshez, hogy messze van otthonról, egyedül és sötétnek. Ezenkívül az űrutazástól való félelemből származhat, amelyet valós katasztrófák, például robbanások okoznak.

Melyek az asztraphobia tünetei?

Más fóbiákhoz hasonlóan az asztraphobia elsődleges tünete az intenzív rettegés. Számos ember tudja, hogy aggodalmuk aránytalan a vihar által okozott tényleges károsodáshoz képest. A tünetek azonban kihívást jelenthetnek.

Az asztraphobia által okozott szorongás testi tüneteket eredményezhet, mint például

• Nehézség

• Szívdobogások a szívben

• Hányinger

• Zsibbadás a mellkasban,

• Remegve az egész testben

Egyéb asztraphobia tünetek a következők:

• Kényszerítő szükség van a vihar megfigyelésére

• Ellenőrizetlen zokogást, főleg a gyermekeknél

• Dübörgő szív

• Izzadt ujjak

Az asztraphobiában szenvedő emberek szintén kénytelenek lehetnek mennydörgést keresni a mennydörgésből és a villámból egy fürdőkádban, fürdőszobában vagy szekrényben. Ezenkívül érdemes más emberekhez ragaszkodni a biztonság érdekében.

Milyen kockázatok járulnak hozzá az asztraphobiához?

Számos személy hajlamos lehet erre a tartós félelemre. A viharok különösen ijesztőek lehetnek a gyermekek számára, bár a legtöbbjük az öregedésükhöz fejlődik. A hangzás iránti fokozott tudatosságuk óta egyes szenzoros feldolgozási és autizmus rendellenességekkel rendelkező gyerekek, ideértve a hallásfeldolgozási rendellenességeket is, küzdhetnek az érzéseik ellenőrzése érdekében a vihar során.

A szorongás az autista gyermekeknél is gyakori. Ez a dolgok még rosszabbá teheti a katasztrófa előtt vagy alatt. A szorongásos problémák gyakran fordulnak elő a családokban, és örökletes összetevővel rendelkezhetnek. A szorongás, a szomorúság vagy a fóbiák családtörténetében szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel alakulnak ki asztraphobiában. Az időjárással kapcsolatos trauma szintén potenciális kockázatot jelenthet. Például valaki, aki traumatikus vagy szörnyű élményt tapasztalt a szélsőséges időjárás eredményeként, a viharok félelmét alakíthatja ki.

Hogyan lehet diagnosztizálni az asztraphobiát?

Amikor úgy érzi, hogy asztraphóbiát fejlődik ki, az első dolog, amelyet meg kell tennie, az orvosi szakemberhez fordul. Annak ellenére, hogy a fóbiák okai ismeretlenek, az orvos átfogó fizikai vizsgálatot végezhet annak ellenőrzésére, hogy a rendellenességet okozó egészségügyi kérdés nem létezik -e.

Orvosa megkérdezheti, hogy volt -e a következők közül:

• A legalább hat hónapig tartó szorongás.

• Kerülni kell a villámot és a mennydörgést, még képekben vagy filmekben is.

• Szélsőséges szorongást vagy terrort tapasztalhat, amikor mennydörgés vagy villám tanúja.

• Ha egy zivatar megjósolódik, azonnal félelmet vagy fájdalmat érez.

• Annak ellenére, hogy úgy gondolja, hogy biztonságos, a terror zavarhatja az életét.

Hogyan kezeljük az asztraphobiát?

A terápia arra törekszik, hogy segítse Önt a Thunderrel kapcsolatos negatív attitűdjeinek megtanulásában. Jobb üzenetküldő és válasz technikákat is kínálnak Önnek a pánik megelőzése érdekében.

Gyógyszerek

A szorongásgátló gyógyszereket időnként alkalmazzák, és más típusú kezeléssel kombinálva segíthetnek. Egy másik gyógyszer, amelyet az orvos adhat a tünetek ellenőrzéséhez, az antidepresszánsok.

Pszichoterápia

A pszichoterápia, különösen az expozíciós terápia, jellemzően a specifikus fóbiák első vonalbeli gyógyszere. Számos terápiás technika, amelyek hasznosak lehetnek, a következők:

• Az expozíciós kezelés fokozatosan csökkenti az űr és a csillagok vonzását, a hozzáférést és a pihentető módszerek alkalmazását.

• A viselkedéskezelés magában foglalja a kívánt viselkedés megerősítését és a nemkívánatosok eltávolítását.

• A kognitív-viselkedési terápia magában foglalja a gondolkodás lassan módosítását, hogy elkerülje a természetes mentális folyamatok elkerülését, amelyek a teret vagy a csillagokat veszélyeztetik.

Megküzdési stratégiák

A professzionális terápia mellett a különféle megküzdési készségek felhasználása a stressz csökkentésére, miközben fóbiával élnek, hasznos lehet. Számos javaslat a következő:

• Elmélkedés: Ez a megközelítés segíthet mind a test, mind az elme ellazításában.

• A kikapcsolódás stratégiái: Koncentráljon a szorongáscsökkentő gyakorlatokra. A mély légzés, a megjelenítés és a fokozatos izomlazítás néhány olyan megközelítés, amely hasznos lehet.

Ha aggódik, a szeretteinek való ismerete, hogy megérti, mit tapasztal, óriási kényelem és béke lehet.

Stratégiák a stressz kezelésére

Más terápiás választásokon kívül a terapeuta azt tanácsolhatja, hogy szerezzen stresszkezelési technikákat a tünetek enyhítése érdekében. Ide tartozhatnak:

• Az állítások gyakorlása, hogy segítsen a pihenésben és biztonságban érezze magát

• Minőségi időt tölteni a szabadban egy környezetben

• Fizikai aktivitás

• Stratégiák a légzéshez

Hogyan tudna segíteni az asztraphobiában szenvedő fiatalnak?

 

A gyerekek gyakran tapasztalják az időjárással kapcsolatos stresszt. Ha van egy fiatalember, aki megrémül a zivataroktól, akkor segíthet nekik, ha megpróbálja meggyőzni őket, hogy a mennydörgés nem árthat nekik.

• Többet fedez fel a viharokról.

• A viharokat a létezés természetes elemeként tárgyalják, és olyan esőt hoznak létre, amely virágokat és növényeket táplál.

• Biztonságos, kényelmes helyet biztosítva a viharok során, különösen, ha egyedi szenzoros követelményekkel rendelkeznek.

Ha fiatalabb aggódik a viharok miatt, akkor a feszültség enyhítéséhez nem lehet több, mint a házban lévő vihar megvitatása. Ha a szorongás továbbra is fennáll, forduljon egy mentálhigiénés szakemberhez.

Van-e hosszú távú az asztraphobia?

Számos egyén kezelheti asztraphobia tüneteit terápiával. Az asztraphobia tünetei veszélyeztethetik az egészségét vagy kapcsolatát, ha kezeletlen marad. Az asztraphobia, ha kezeletlen marad, növeli a valószínűségét

• Szomorúság, szorongás vagy más típusú hangulati rendellenességek

• Elkülönítés másoktól.

• A kábítószer -függőség és az alkoholizmus példák az anyaghasználati rendellenességekre.

Hogyan lehet megelőzni az asztraphobiát?

Nincs valódi technika az asztraphóbia elkerülésére, mert még mindig meghatározzák, ki fogja megszerezni, vagy milyen körülmények között fog megszerezni. Mindazonáltal, ha megvan, akkor megakadályozhatja, hogy súlyosbodjon és zavarja az életét. Egy ilyen betegség esetén kritikus fontosságú a társadalmi elkötelezettségének fenntartása, olyan dolgok elvégzése, amelyek szórakoztatják vagy tetszik.

Ne kezelje gondatlanul az asztraphobiát, és ne engedje, hogy mások könnyedén kezeljék. A fóbiák széles, súlyos rendellenességek, amelyeket nem szabad enyhén venni. Kezelés nélkül hagyják, hogy az idő múlásával hajlamosak súlyosbodni.

Következtetés

Számos ember félhet attól, hogy elveszjen az űrben, vagy képtelen hazatérni. Számos egyén inkább a nulla gravitáció fogalmát tekintheti, nem pedig izgalmas. Amikor ezek az aggodalmak megakadályozzák az egyénnek abban, hogy a kívánt életben éljenek, vagy beavatkozzanak a munkájukra, az alvásra vagy az étkezésre való képességükre, ideje lehet egy mentálhigiénés szolgáltató segítségét keresni, aki szakértelemmel rendelkezik a fóbiák kezelésében.

Ezenkívül az asztraphobia súlyos rettegést jelent a villámról és a mennydörgésről. Különösen elterjedt a gyerekeknél. Ahogy az egyének idősebbé válnak, elveszítik a zivataroktól való félelmüket. Az asztraphobia azonban továbbra is az egyik leggyakoribb fóbia. A gyógyszeres kezelés, a beszélgetés terápiája vagy az expozíciós kezelés használható az asztraphóbia kezelésére. Tanulmányozhat a stressz-redukciós stratégiákat is, amelyek segítenek a szorongás tüneteinek ellenőrzésében.

Ha szeretne többet megtudni a szorongásról, olvassa el az Információs oldalunkat itt.