NHS BMI számológép

Ez a BMI számológép nem interaktív verziója. A BMI kiszámításához vegye figyelembe a súlyát (kilogrammon), ossza meg a magasságával (méterben), majd ossza meg újra az eredményt a magasságával.

Itt van a képlet: bmi = súly (kg) / (magasság (m) x magasság (m))

Számítsa ki a BMI -t

NHS BMI számológép: Átfogó megjelenés

A Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS) BMI számológépe, az Egyesült Királyság egészségügyi rendszere által biztosított létfontosságú erőforrás, hozzáférhető módon kínálja az egyének testtömeg -indexének (BMI) felmérésére. Ez az ingyenes online eszköz hozzájárult az egészséges testtömeg -tartományok és az alsó, túlsúlyos vagy elhízott kockázatok előmozdításához.

A BMI fogalmának megértése

A testtömeg -index, amelyet általában BMI -nek neveznek, széles körben elfogadott módszer az egyén testtömegének magasságához viszonyítva. Az Egészségügyi Világszervezet szerint, Ez egy egyszerű index, amelyet gyakran használnak a felnőttek alsó, normál súlyú, túlsúlyos vagy elhízott kategorizálására.

Dr. Jane Andrews, a vezető táplálkozási szakértő elmagyarázza: "A BMI egyértelmű megközelítést kínál az egyének számára, hogy megértsék, hogy egészséges súlytartományban vannak -e. Noha ez nem méri közvetlenül a testzsírt, általában korrelál ezekkel a szintekkel, és úgy szolgál, mint A lehetséges egészségügyi kockázatok hasznos mutatója. "

Az NHS BMI számológép funkcionalitása

Az NHS BMI számológép egy felhasználóbarát eszköz, amelynek célja az egyén BMI gyors kiszámítása. A felhasználók beírják magasságukat és súlyukat, és a számológép azonnal megadja a BMI -pontszámot, magyarázatot adva a pontszámot.

"Ez egy kiváló eszköz az önértékeléshez és az egészségfigyeléshez"-mondja Dr. Paul Simmons, a londoni háziorvos. "Az NHS BMI számológép egyszerűsége értékes eszközt jelent az egyének ösztönzésére, hogy aktív szerepet vállaljanak az egészségük kezelésében."

BMI kategóriák és egészségügyi következmények

Az NHS BMI számológép a nemzetközileg elismert BMI -tartományok alapján kategorizálja az eredményeket. Ezek a kategóriák:

1. Alsó súlyú: BMI kevesebb, mint 18,5
2. Normál súly: BMI 18,5 - 24,9
3. Túlsúly: BMI 25–29.9
4. Elhízott: BMI 30 vagy annál idősebb

A Statisztikai jelentés az NHS England -től, Az angliai felnőttek becslések szerint 63% -át túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősítették 2020-ban. Ez a riasztó szám hangsúlyozza az olyan eszközök fontosságát, mint az NHS BMI számológép a súlyokkal kapcsolatos egészségügyi kockázatok azonosításában.

A BMI korlátozásai és az átfogó megközelítés szükségessége

Az NHS BMI számológép hasznossága ellenére elengedhetetlen annak korlátozásainak felismerése. "A BMI nem különbözteti meg az izomokkal és a zsírokkal járó súlyt" - mondta Dr. Hannah Roberts, az endokrinológia tanácsadója. "Ezért nem feltétlenül képviseli pontosan az egészséget a sportolók, az idős emberek vagy a magas izomtömegűek számára."

Ezért, bár az NHS BMI számológép hasznos kiindulási pont, az átfogó egészségügyi értékelésnek más tényezőket kell tartalmaznia, például a derék kerületét, az étrendet, a testmozgást és az egészségügyi állapotok családi anamnézisének.

Az egészséges életmód átfogása

A BMI -től függetlenül alapvető fontosságú a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres fizikai aktivitás. A

Az egészséges életmód átfogása

A BMI -től függetlenül alapvető fontosságú a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres fizikai aktivitás. A Az NHS jól él A Hub átfogó tanácsokat kínál az egészséges életmódról, az étrendtől és a testmozgástól a mentális jólétig.

"Az egészséges életmód nem kizárólag egy adott súly eléréséről szól" - jegyzi meg Dr. Annabelle Turner, a vezető dietetikus. "Arról szól, hogy olyan hosszú távú, fenntartható változásokat hajtsanak végre, amelyek előnyösek lesznek az általános jólétednek."

A BMI eredményeinek értelmezése: életkor és nemi szempontok

Noha az NHS BMI számológép hasznos alapvonalat biztosít az egészség számára, elengedhetetlen az életkor és a nemi tényezők figyelembevétele. Például a nők természetesen magasabb testzsír -százaléka van, mint a férfiak, és a test összetétele megváltozik.

"A BMI -nek nem szabad az egészségi mértéke. Ez egy hasznos eszköz, hanem csak az egyik, amely betekintést nyújthat az egyén egészségébe" - javasolja Dr. Samuel Peters, a vezető geriatrikus. "Az idősebb felnőttek esetében az izomtömeg, a csontsűrűség és az általános fizikai funkció is figyelembe kell venni."

Az NHS BMI számológép az egészség holisztikus megközelítésének részeként

Összefoglalva: az NHS BMI kalkulátor gyakorlati, hozzáférhető eszközként szolgál a nyilvánosság számára, hogy figyelemmel kísérje súlya állapotát. Ez az erőforrás, amelyet az NHS hitelessége támogat, elősegíti a túlsúlyban vagy a túlsúlyhoz kapcsolódó egészségügyi következmények nagyobb tudatosságát.

Ugyanakkor, amint azt szakértőink hangsúlyozzák, a BMI csak egy az egészség sok mutatója közül. Noha ez értékes kiindulási pont, az egyéneknek más tényezőket kell figyelembe venniük, például az étrendet, a fizikai aktivitást és az egyéb egészségügyi ellenőrzéseket. A NHS Egészségellenőrzés, A 40-74 éves korában felnőttek számára nyújtott átfogó értékelés kiváló példa erre a holisztikus megközelítésre.

Végül az olyan eszközök, mint az NHS BMI számológép, a leghatékonyabbak, ha az egészség és a jólét iránti szélesebb körű elkötelezettség részeként használják. Biztosítják azokat az információkat és lendületet, amelyre szükségünk van az egészségesebb döntések meghozatalához, ami jobb életminőséghez vezet.

GYIK

Mi a legjobb BMI az én koromban?

A BMI -t általában életkori megfontolás nélkül kategorizálják; Az egészséges BMI -t általában 18,5 és 24,9 között tartják felnőtteknél. Egyes szakértők azonban azt sugallják, hogy az idősebb felnőttek számára egészségesebb lehet egészségesebb a BMI, mivel ez további táplálkozási tartalékokat nyújthat. Mindig a legjobb, ha személyre szabott tanácsadásért konzultál egy egészségügyi szakemberrel.

Mi az a jó BMI egy 60 év feletti nő számára?

Más felnőttekhez hasonlóan a 60 év feletti nők egészséges BMI -tartománya általában 18,5 és 24,9 között van. Fontos azonban figyelembe venni, hogy a testösszetétel az életkorral, az idősebb felnőttek pedig eltérő egészségügyi megfontolásokkal járhatnak. Ezért a NHS BMI számológép Értékes eszköz, más egészségügyi értékelésekkel együtt kell használni.

Mennyit kell mérni egy 5'10 "-es hím kg -t?

A BMI útmutatóként történő felhasználásával, egy 5'10 "-es (vagy kb. 177,8 cm) felnőtt hím egészséges súlytartománya nagyjából 62 kg és 83 kg között lehet. Ez a tartomány a szokásos BMI egészséges tartományán alapul, 18,5-24,9. Ne feledje, hogy a BMI nem veszi figyelembe az izomtömeget, így az atlétikai egyén többet súlyozhat anélkül, hogy túlsúlyos lenne.

Mi az átlagos BMI egy nő számára az Egyesült Királyságban?

A NHS digitális statisztikák az elhízásról, a fizikai aktivitásról és az étrendről, Anglia, 2021, Az angliai nők átlagos BMI -je körülbelül 27,3 volt 2019 -ben. Ez a „túlsúlyos” kategóriába tartozik, kiemelve a tudatosság és a megelőző intézkedések fontosságát az egészséges súlyok előmozdítása érdekében.

Különböző BMI számológépek és eszközök megértése és használata

Számos eszköz és számológép áll rendelkezésre, amelyek segítenek az egyéneknek egészségügyi és fitneszszintjének figyelemmel kísérésében. Az NHS több, köztük a tábornokot is biztosítja BMI számológép, a BMI számológép a nők számára, a BMI számológép életkor szerint, és a BMI számológép kg -ban- Ők is kínálnak a BMI ellenőrző és a gyermek BMI számológép.

Érdemes megjegyezni, hogy az NHS rendszeresen frissíti eszközeit, beleértve a BMI számológépet is, hogy biztosítsa, hogy azok aktuális és felhasználóbarát maradjanak. Például az NHS súlyszámológép, amely egy másik hasznos eszköz az egészség megfigyelésére, frissítéseket is kap a használhatóság és hatékonyság javítása érdekében.

Összességében az olyan eszközök, mint az NHS BMI számológép, akár általában vagy kifejezetten a nők számára, életkor szerint vagy KG -ben, értékes betekintést nyújtanak az egészségügyi és fitnesz szintjébe.