Mennyi ideig tart a barnulás?

Mi a barnulás folyamata?

A barnulás folyamata alapvetően a bőr ultraibolya (UV) sugárzásra adott válasza, amelynek eredményeként a melanin termelése, a sötétebb bőrárnyalatokért felelős pigment. "Amikor a bőrét UV -sugaraknak teszik ki, akkor ez a melanin termelését védelmi mechanizmusként kiváltja a bőr mélyebb rétegeinek védelme érdekében" - magyarázta Dr. Emma Jones, a bőr -egészségügyi intézet dermatológusa.

Mennyi ideig tart a barnulás?

Noha a barnuláshoz szükséges idő az egyes személyektől eltérő, a legtöbb ember számára észrevehető különbséget látnak a bőr színében 1-2 órával a napsugárzás után. A bőrbarnulás pontos ideje az egyén bőrtípusától, az expozíció idejétől és az UV -intenzitástól függ. 

A tisztességes bőrű emberek számára a barnulásig tartó időtartam gyakran hosszabb ideig tart, mivel fennáll annak a veszélye, hogy a bőr először vörösre és ég. Másrészt a sötétebb bőrűek sokkal gyorsabban észrevehetik a bőrét. 

Milyen tényezők befolyásolják a barnulási időt?

A barnulási időt befolyásoló tényezők közé tartozik a bőr típusa, az UV intenzitása és az expozíció időtartama. A bőrtípusokat a Fitzpatrick skálával kategorizáljuk az I. típusú, a tisztességes bőrt is magában foglalja, a VI -t, amely magában foglalja a sötétebb bőrt. "A világosabb bőrtípusú egyéneknek általában több időt igényelnek a barnulás kialakulásához, és nagyobb égési kockázatot jelentenek, míg a sötétebb bőrbarnulás gyorsabban és hatékonyabban" - jegyezte meg Dr. Robert Williams, a klinikai dermatológus.

UV intenzitás és expozíciós idő

Az UV -sugárzás intenzitása a földrajzi elhelyezkedéstől, a napszaktól és az évszaktól függően változik. Dél déli nap, általában 10 és 16 óra között, a legmagasabb UV -intenzitású. A Journal of PhotoChemistry and Photobiology Journal -ban közzétett tanulmány szerint az UV -index szintje jelentősen befolyásolhatja a barnulási időket, a magasabb indexek gyorsabb szoláriumhoz vezetnek, de fokozhatják a bőrkárosodás kockázatát. Az expozíció időtartama szintén döntő szerepet játszik; A védelem nélküli elhúzódó expozíció növeli a napégés és a hosszú távú bőrkárosodás kockázatát.

Biztonságos barnító gyakorlatok, amelyeket figyelembe kell venni

Noha a nap expozíciójának vannak olyan előnyei, mint például a D -vitamin szintézis biztosítása, fontos, hogy minimalizáljuk a közvetlen napfény mennyiségét a bőr károsodásának elkerülése érdekében. A Dermatológusok Brit Szövetsége azt javasolja, hogy korlátozzák a közvetlen napsütést, különösen a csúcsidőben, és a széles spektrumú fényvédőkhöz használják a magas SPF-t. A 10 legjobb napvédő krém a mindennapi UV -védelemhez- Dr. Laura Green, a bőrrákos szakember hangsúlyozza: "Még a fényvédő esetében is alapvető fontosságú, hogy két óránként újra alkalmazzák, és úszás vagy izzadás után a védelem fenntartása érdekében."

A túlzott nap expozíciójának kockázata

Alapvető fontosságú a bőr védelme, amikor szabadban van, még akkor is, ha a nap nem érzi magát olyan erősnek, mint számos lehetséges kockázat. Az Egyesült Királyság Cancer Research statisztikái azt mutatják, hogy a rosszindulatú melanoma a bőrrák legsúlyosabb formája. A rosszindulatú melanoma új eseteinek száma évente 16 000 -re nőtt. Ezért nem javasoljuk, hogy a napvédelem nélkül túlzottan barnuljanak. Megtud Jobb az SPF 50 fényvédő?

Az emberek azt is kérdezik

30 perc a napfényben elég ahhoz, hogy barnuljon?

Igen, a napsütésben a 30 perc elegendő lehet a barnulási folyamat elindításához, különösen a közepes és sötétebb bőr tónusú egyéneknél. A tisztességes bőrűek számára azonban elsősorban égés, mint barnulás okozhat.

Mennyi ideig tart a barnulás égés nélkül?

A barnulás égés nélkül általában kb. 1-2 órát vesz igénybe a napsütésből, a bőrtípustól és a napvédelem használatától függően. A tisztességes bőrű egyéneknek további óvintézkedéseket kell tenniük az égés elkerülése érdekében, például a fényvédő használatát és a napfény fokozatos növelését.

Mennyi ideig tart a barnulás az UV 4 -ben?

Az UV Index 4 -ben általában kb. 2-3 órás napsütés szükséges, hogy észrevehető barnulás alakuljon ki. Alapvető fontosságú azonban a napvédelem felhasználása az égés és a bőrkárosodás kockázatának minimalizálása érdekében.

Hogyan lehet gyorsan barnulni?

A gyors barnuláshoz töltsön időt a napfényben csúcsidőben (10-től 16-ig), miközben széles spektrumú fényvédőt használ, legalább 30 SPF-vel, hogy megvédje a bőrt. Fokozatosan növelje az expozíciós időt több nap alatt, hogy biztonságosan felépítse a barnát. Ezenkívül a barnító gyorsítók vagy a bronzos krémek használata elősegítheti a cserző folyamat javítását.

Következtetés

Ahogy a napok felmelegednek, rendkívül csábító, hogy a napsütésben ki akar menni, és hagyni, hogy a bőr megcsókolja a napot, azonban még fontosabb, hogy vigyázzunk a bőrére. Ha szeretne egészséges barnulást kapni, amikor a megfelelő idő eljön, ügyeljen arra, hogy viseljen fényvédőt és más napvédő formákat, valamint tervezze meg a rendszeres bőr ellenőrzését, hogy a bőr egészséges maradjon.