Crepitus és az ízületek kattintása: Tünetek, kezelések és okok

A Crepitus vagy az ízületi felbukkanás egy mozgó ízület által előállított hallható zajok kifejezése, például felbukkanás, repedés és őrlés. Amikor ezek a "popok" előfordulnak, úgy tűnik, hogy a nyomás felszabadul az ízületekből, vagy más érzések, például a csiszolás és a repedés tapasztalható.  

Bár a szűk ízületek gyakran ízületi felbukkanást okoznak, a súlyosabb problémák néha okozják.  Ez a cikk az ízületi felbukkanó tünetek, okok és kezelések túlmutat.

Milyen tünetei vannak az ízületi felbukkanásnak?

Az ízületekből származó hangok hallott hangok, amikor az ízületek mozognak, ízületi felbukkanásnak nevezzük. A következő régiók a leggyakoribbak:

Térd: Meghosszabbítva vagy hajlítva, a legtöbb beteg térdről hall egy felbukkanó vagy repedező hangot. Ez a hang nem okozhat fájdalmat, de ha fájdalmat tapasztal, akkor javasoljuk, hogy orvoshoz forduljon.

Tüdő: A légzési körülmények, például asztma, bronchitis vagy pneumonia tüdőkrepitust eredményeznek.

Nyak: Időnként meghallják a nyakból származó repedési hangot, de ha szokatlanul nem tapasztalnak szokatlanul magas fájdalmat, ezt nem szabad aggodalomra adnia. Az orvoshoz konzultálni kell, ha ez megtörténik.

Boka: Az érzés itt inkább hasonlít a csiszolásra. Ez kellemetlenséget okoz, és korlátozza a mozgás tartományát, amelyek a boka osteoarthritis mutatóit mutatják.

Melyek a crepitus jellemzői?

A tünetek a test bármelyik részétől függően változnak. Az alábbiakban néhány az állapot leggyakoribb tünete:

1. Fájdalom járás közben

A térd hajlításának vagy meghosszabbításának, valamint a járás közbeni kellemetlenségeknek a krepitus jelenlétét jelzi. Mint korábban megjegyeztük, a crepitus önmagában nem fájdalmas; Ha azonban járás közben kellemetlenség jelentkezik, akkor tanácsos orvoshoz fordulni, mivel vannak mögöttes kérdések. Az orvos meghatározza a kiváltó okot, és tanácsot ad a kellemetlenség csökkentésének vagy leállításának leghatékonyabb módjairól.

2. A térd merevsége

A sétával kapcsolatos térdízületes merevséget az általános ízületi kopás és a nem megfelelő ízületi kenés okozza. A merevség térdműtét után is kialakulhat, például artroszkópia vagy ACL -helyreállítás.

Sok ember sajnálja, hogy térdük mereven, miután egy ideig nem voltak aktívak, vagy amikor reggel felkelnek. Az ízületi kiegészítők és a természetes kezelések kenőelése megkönnyíti a fokozott mobilitást. A merevség csökkentése érdekében megpróbálhat enyhe edzéseket is, például nyújtást.

3. A térd repedése vagy felbukkanása

A térd anatómiájának megértése elengedhetetlen annak megértéséhez, hogy miért hallják a repedési zajokat. A térd egy nagy csuklópántként képzelhető el, amely a combcsontot (combcsont) összeköti a sípcsont és a fibula (alsó lábcsontok). A porc csökkenti a súrlódást, ahol a combcsont és a sípcsont csatlakozik, és a térdsav megóvja az ízületet a sérülésektől. A szinoviális folyadék kenje az ízületet.

A gáz és a levegő végül felhalmozódik az ízület körüli terekben. Ennek eredményeként a synovium - a belső ízület bélelő membránja -, hogy apró buborékokat képezzenek. Ezek a légbuborékok robbantanak fel, amikor a térd meghajlik vagy hajlított, ami a felbukkanó hangot okozza. Szerencsére nincs szükség aggodalomra, ha nincs fájdalom.

A hangot azonban a csontokkal történő fizikai reszálás okozza a porc romlása miatt. Ha a repedést kellemetlenség kíséri, akkor tanácsos orvoshoz fordulni, mivel ez az ízületi gyulladást jelzi.

4. Egyéb tünetek

A fájdalom, a gyengédség és a duzzanat a térdkrepitusz kezdetét kísérő tünetek közé tartozik. Ezek a tünetek normál kopás, trauma vagy sérülés eredményeként következnek be. Hasonló tünetek, például korlátozott mozgási tartomány tapasztalhatók, ha nyaki vagy boka -kreppáció van.

A tüdőt illetően olyan tünetek, mint a megnövekedett fáradtság, a dyspnea, a köhögés, a végtagödéma, a zihálás és a láz, ha a buborékok robbantanak.

Melyek a Crepitus okai?

A crepitus különféle okai vannak.

1. A térdízület károsodása

Időnként azonban egy mögöttes kérdés, például a léziók vagy a szöveti károsodás, kezelést igényel. Amikor a térd bepattan vagy elkap, akkor fáj, mert egy inak, meniszkusz szakad vagy hegszövet dörzsöl egy csonthoz, amely kinyúlik a térdízületről.

A kellemetlenség vagy a duzzanat jelentősebb betegséget jelez, például osteoarthritis (OA), porcot vagy más lágyszöveti könnyet vagy patellofemoralis fájdalom szindrómát (PFS). A konkrét problémákhoz orvosi ellátásra van szükség.

2. Légbuborékok

A felbukkanó zajt gyakran az okozza, hogy a levegő kiszivárog a lágyszövetbe, belép az ízület körül, és mikroszkopikus buborékokat hoz létre a szinoviális folyadékban. A felbukkanó vagy repedő hang hallható, amikor a buborékok eltörnek, miközben valaki meghajlik vagy kiterjeszti a térdét. Bár ez aggasztónak tűnik, ez gyakran nem káros.

3. Patellofemoral fájdalom szindróma

Az ízületben lévő porc romlik és lágyul, amikor megnövekedett nyomás van a combcsont és a térdsav között. Patellofemoral fájdalom szindróma (PFS) néven ismert betegséget okoz, amelyet néha "Runner's térdnek" hívnak, mivel kevésbé sima. A túlhasználat vagy a trauma PFS -t okoz. Ez történik, ha egy vagy több térdkomponensben eltérés van. Ez a térd kellemetlenségének tipikus oka a sportolók és a fiatalok számára. A fárasztó aktivitás a combcsont és a térdsavízület közötti régió feszültségét okozza. Ez a gyakorlat magában foglalja a guggolást, a lépcsőn mászást és a ferde felületen való futást. Ezt a fizikai aktivitás hirtelen növekedése okozja, például rendszeresebben történő kidolgozás, vagy a szokásosnál tovább durvabb terepen történő futás. A térd trauma egy másik kockázati tényező a PFS-hez kapcsolódó crepitus számára. Ennek következménye lehet, ha egy baleset után esik le vagy dörömböl a térdre egy autó műszerfalán. A kellemetlenség, az ödéma, a puffadás és a merevség mellett a személy krepitust is szenved, miközben lépcsőn emelkedik, vagy hosszabb ideig ül, térdükkel.

4. Szakadt porc: 

A sportkárosodás, a zuhanás vagy a baleset porc könnyet eredményez. A crepitus fájdalmas oka szintén elképzelhető, például a porc sérülése. 

5. Osteoarthritis: 

Az ízületi gyulladásban a porc elhasználódik, feltárja a csontokat és gyulladást okoz. A csont dörzsölése és őrlése kellemetlenséget és merevséget eredményez, ami gyakran súlyosbodik a mozgással.

6. Ligamentum és inakmozgás

Az inak és a ligamentumok hangot adnak, amikor nyújtanak és felszabadulnak. Amikor az ízületek kissé mozognak, és visszatérnek az előző helyzetükbe, akkor hall egy popot vagy repedést. 

7. sérülés 

A térdben a krepitus másik oka a sérülés. A ropogási és őrlési hangok olyan gyakori betegségekből származnak, mint a meniszkusz könnyek, a sérült térd, a futó térd vagy más ütés-vagy a feszültséggel kapcsolatos térdproblémák. Tegyük fel, hogy esett egy esés, amelynek kemény leszállása volt a térdre, vagy a sportban való részvétel vagy a fizikai tevékenységek, amelyek túlzott nyomást gyakorolnak a térdre. Ebben az esetben a crepitus jelentősebb problémát jelez.

8. Szűk inak és ízületek

Ha valaki gyakrabban hallja ezeket a zajokat, amikor ismételten mozgatja az ízületet, ez a szűk izmok vagy inak jele. Ha az edzőteremben edz, akkor egy csendes kattanás vagy kattintás hangja a feszült izmok vagy inak hangja, amely a csontszerkezeten át mozgatja.

9. műtét 

A szerény műtét után a térdízület minimálisan megváltozik; A teljes ízületcsere után az ízület megváltozik. A térdműtét után a betegek az ízületek zajának növekedését tapasztalják. Leggyakrabban ez csak az újonnan telepített vagy megváltozott ízületek tulajdonsága, és nem szabad felemelni a piros zászlókat. Ha a krepitus mellett tartós fájdalom van, akkor tanácsos orvos látni. 

Milyen kezelési lehetőségek vannak a crepitusra?

Számos oka van annak, hogy a térdízület törései, és a rizstechnika otthoni kezelések használata az egyik alternatíva. Azonban elengedhetetlen azonban, hogy a fizioterapeuta megfelelő ellátást nyújtson, ha a kellemetlenség elfogadhatatlan. Itt található néhány nem invazív terápia listája, amelyek most rendelkezésre állnak:

1. Slinting vagy merevítés:

 A hasítás vagy a merevítés néha segíti az ízületek átalakítását a sérülések utáni gyorsabb és megfelelőbb gyógyulás előmozdítása érdekében.

2. Fizikoterápia:

 A fizikoterápiás tervek kifejezetten foglalkoznak az Ön betegségeivel, célkitűzéseivel és életmódjával. A betegség súlyosságától függően a gyakorlatokat és a lézerkezeléseket beépítik.

3. Egyéni ortotikumok:

 Az orthotics elsődleges célja a térd és a láb stabilizálása. Testreszabott cipőbetétekből készülnek. Az orthotics lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig továbbra is aktív legyen, és segítse a fájdalom enyhítését.

4. A rizs módszer

A rizs rövidítése a magassági, a kompressziós, a pihenést és a jégt. Ezt a megközelítést javasoljuk, ha az ödéma együtt létezik a zajjal, vagy ha a krepitus sérüléshez kapcsolódik. A térd emelése segít minimalizálni a duzzanatot és a kellemetlenségeket azáltal, hogy csökkenti a régió vérellátását. A terület hűtése tompítja a fájdalmat. A tömörítés folyamatosan duzzad az ellenőrzés alatt. A terület pihenése csökkenti a jövőbeli károk valószínűségét, és lehetővé teszi a test gyógyulásának idejét.

5. Fájdalommentesség:

A jó hírű gyógytornászok komolyan veszik a fájdalomkezelést. Megfelelő alkalmazás esetén a fájdalomkezelési technikák csökkentik a gyulladást és a kellemetlenséget, és megkönnyítik az emberek számára a kedvenc tevékenységeik folytatását. 

Melyek a Crepitus hatékony gyógyszerei és kiegészítései?

Olyan kiegészítőket keres, amelyek segítenek a Crepitus kezelésében vagy elkerülésében? Ezek az orvosi ellátás előnyös a crepitus kezelésében.

1. Kurkuma

A táplálkozási szakemberek és más szakemberek szerint a kurkuma számos egészségügyi előnyt kínál, így ez szuperétel. A fogyás és a koleszterinszint normalizálásának elősegítése mellett a kurkuma erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Nagyon hatékony a fájdalom enyhítésében is, különösen hosszabb ideig.

A kurkuma előnyeinek optimalizálása érdekében tanácsos, hogy kiegészítést készítsen ennek a növénynek a magas koncentrációjával. A termék minden adagja 1000 mg porított kurkumin/kurkuma kivonatot tartalmaz. A szabványosított recept minden adagjának legalább 950 mg (vagy 95%) kurkuminoidokat tartalmaznia kell.

A kurkuma nagyon hatékony a kurkuminoidok miatt az ízület és az általános egészség javításában. Legfeljebb 1000 mg -ig, vagy alig kevesebb, mint ½ teáskanál; A pontos mérésekhez használjon Milligramme skálát.

2. Boswellia serrata

A fáról kivont boswellia gyanták gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Emiatt a növényi kivonatot gyakran használják az osteoarthritis kezelésére a gyulladás csökkentésével és a fájdalom enyhítésével. A Boswellia jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az ízületi kellemetlenség enyhítését, a duzzanat csökkentését és az általános életminőség javítását.

A porított Boswellia serrata kivonat magas boswellinsavak koncentrációja - legalább 65%. Ennek az íny gyanta kivonata adagonként 450 mg. A pontos méréshez milligramm skálát ajánlunk, mivel ez por. Ha egy orvos másképp nem utasítja, egy vagy két napi adagot javasolunk. A kiegészítő nem tartalmaz hozzáadott cukrot, glutént, tejterméket, szóját vagy más összetevőt.

3. Kollagén

Mivel a kollagén segít a bőr fiatalosnak tartásában, korábban a bőrápolási termékekben használták. Ugyanez vonatkozik az ízületekre, ahol a kollagén nagyban elősegíti a kenést. Ez kevesebb merevséget, nagyobb mozgást és fájdalomcsökkentést eredményez. A jól kenvált ízületek szintén hozzájárulnak a crepitus csökkentéséhez vagy teljesen felszámolásához.

A porított hidrolizált kollagén a ma elérhető legnépszerűbb termékek közé tartozik. Ez a sertésből származó komponens kombinálja az aminosavakat, beleértve az arginint, alanint, hidroxi -prolint, glutaminsavat és glicint. Ennek eredményeként ideális mobilitást, mozgástartományt és hosszú távú ízületi egészségt biztosít. Ezenkívül előnyös lesz a bőr egészségére.

Ennek a pornak adagonként 2500 mg -ot vagy körülbelül evőkanálnak kell lennie. Ezt naponta kétszer -négyszer kell bevenni, vagy az orvoshoz konzultálni kell az egyéni egészségügyi feltételekhez igazított konkrét utasításokkal.

4. Kalcium -glükonát

Az erős csontok döntő jelentőségűek az ízületi egészség fenntartásához, valamint a fájdalom és a krepitusz elleni árnyékoláshoz. Mivel a kalcium-glükonát por vízoldható, és mind kalcium, mind glükonsavat tartalmaz, ez kiváló lehetőség, magas abszorpciós sebességgel. Az FDA szerint naponta kétszer 1000 mg -ot kell vennie adagokban.

5. kondroitin -szulfát

A kondroitin -szulfát alapvető összetevő, amely elősegíti az ízületek egészséges állapotát és megakadályozza a degenerációt. Ez megkönnyíti a sebgyógyulást és a porc javítását. Naponta 1200–1500 mg -ot kell szedni, és gyakran használják a glükozaminnal együtt.

6. Macska karom

A macska karomkivonat enyhítheti a fájdalmat és enyhítheti az ízületi gyulladáshoz kapcsolódó gyulladást. Az egészséges ízületek fenntartása mellett javítja a légzési egészséget. A javasolt adag napi egyszer vagy kétszer 500 mg.

7. Fekete fokhagyma

A fekete fokhagyma olyan szuperétel, amely hasonló a kurkumahoz, amely általában javítja az egészséget. Ezenkívül gyulladásgátló és őrökként működik az ízületi lebomlás ellen, amelyek mind hozzájárulnak a csontok és az ízületi egészség előmozdításához. A fekete fokhagyma kivonatának ajánlott napi adagja 800 mg, egyszerre vett.

Az emberek azt is kérdezik

Káros -e szándékosan feltörni az ízületet?

Az ízületek szándékos feltörése, például a csuklók, nem káros, ha alkalmanként és fájdalom nélkül végzik el. A repedéscsuklók felbukkanó hangja akkor fordul elő, amikor az ízületi folyadékban kialakult gázbuborékok felrobbantanak a nyomásváltozások megtapasztalása után. Hiányzik az erős bizonyítékok, amelyek alátámasztják az ízületi repedés és az olyan állapotok, mint az ízületi gyulladás és a hosszú távú ízületi problémák közötti kapcsolatot. Alapvető fontosságú azonban, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakértővel, ha az ízületi repedést fájdalom, kellemetlenség és duzzanat kíséri, amely gyakran egy mögöttes kérdést jelez, amelynek orvosi ellátást igényel.

Milyen gyakorlatok segítenek a crepitusban és az ízületi merevségben?

A crepitusban és az ízületi merevségben segítőkész gyakorlatok között szerepel az alacsony hatású tevékenységek, például úszás, gyaloglás, kerékpározás, erőfeszítések, például lábak emelések és guggolás, amely támogatja az ízületi egészséget. Ezenkívül az olyan nyújtási gyakorlatok, mint a jóga, javítják az ízületek mobilitását és csökkentik a benne merevséget. 

Következtetés

A Crepitus vagy az ízületi felbukkanás egy mozgó ízület által előállított hallható zajok kifejezése, például felbukkanás, repedés és őrlés. A térd hajlításának vagy meghosszabbításának, valamint a járás közbeni kellemetlenségeknek a krepitus jelenlétét jelzi. Mint korábban megjegyeztük, a crepitus önmagában nem fájdalmas; Ha azonban járás közben kellemetlenség jelentkezik, akkor tanácsos orvoshoz fordulni, mivel vannak mögöttes kérdések. A sétával kapcsolatos térdízületes merevséget az általános ízületi kopás és a nem megfelelő ízületi kenés okozza. A fájdalom, a gyengédség és a duzzanat a térdkrepitusz kezdetét kísérő tünetek közé tartozik. Ezek a tünetek normál kopás, trauma vagy sérülés eredményeként következnek be. Hasonló tünetek, például korlátozott mozgási tartomány tapasztalhatók, ha nyaki vagy boka -kreppáció van.

Amikor a térd bepattan vagy elkap, akkor fáj, mert egy inak, meniszkusz szakad vagy hegszövet dörzsöl egy csonthoz, amely kinyúlik a térdízületről. A felbukkanó zajt gyakran az okozza, hogy a levegő kiszivárog a lágyszövetbe, belép az ízület körül, és mikroszkopikus buborékokat hoz létre a szinoviális folyadékban. Az ízületben lévő porc romlik és lágyul, amikor megnövekedett nyomás van a combcsont és a térdsav között. Patellofemorális fájdalom szindróma néven ismert betegséget okoz, amely a térd kellemetlenségének tipikus oka a sportolók és a fiatalok számára.

A crepitus kezelése, a fájdalomcsillapítás és a rizs módszerének választása, a hasítás vagy a merevítés, amelynek segítenie kell az ízületek átalakításában a sérülések gyorsabb és megfelelőbb gyógyulásának elősegítésében, a fizikoterápiás tervek a betegségek, a célok és az életmód, az egyedi ortotikák stabilizálására szolgáló egyedi ortotikumok kezelésére. a térd és a láb.

A Crepitus hatékony gyógymódjai és kiegészítései magukban foglalják a kurkuma, amely erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és rendkívül hatékonyan enyhíti a fájdalmat, különösen hosszabb ideig. A boswellia gyanták gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, így a növényi kivonatot gyakran használják az osteoarthritis kezelésére a gyulladás csökkentésével és az ízületi fájdalom enyhítésével. Egyéb gyógyszerek közé tartozik a Cat karom, a fekete fokhagyma, a kollagén, a kalcium -glükonát és a kondroitin -szulfát, amely segít az ízületek egészséges állapotában tartásában és a degeneráció megelőzésében.