A vércukorszint vagy a vércukorszint a test sejtjeinek elsődleges energiaforrása. Az egészséges vércukorszint fenntartása elengedhetetlen a szövődmények, például a cukorbetegség, a szívbetegség és az idegkárosodás megelőzésében. A Nemzeti egészségügyi szolgálat (NHS) azt javasolja, hogy a vércukorszint lefekvéskori céltartományának 6,7 és 7,8 mmol/L között legyen a legtöbb cukorbetegségben szenvedő ember számára.

Mennyire fontos a vércukorszint?

A vércukorszint egy olyan típusú cukor, amelyet a vérben a test sejtjei hordoznak. Amikor ételt eszünk, testünk a szénhidrátokat glükózra bontja, amely felszabadul a véráramba. A hasnyálmirigy, a gyomor közelében lévő mirigy inzulint termel, amely elősegíti a vércukorszint szabályozását azáltal, hogy lehetővé teszi a sejtek számára az energia glükóz felhasználását.

Tegyük fel, hogy a test nem termel elegendő inzulint, vagy nem tudja hatékonyan használni. Ebben az esetben a vércukorszint túl magasra válhat, és hiperglikémiához vezethet. Másrészt, ha a vércukorszint túl alacsony lesz, akkor hypoglykaemia néven ismert állapot fordulhat elő. Mind a hiperglikémia, mind a hypoglykaemia veszélyes lehet, ezért a súlyos egészségügyi szövődmények elkerülése érdekében azonnal kezelni kell.

További információ: Van cukorbetegségem? Okok, tünetek és kezelések

Mekkora az Egyesült Királyságban lefekvéskor a vércukorszint céltartománya?

Az NHS azt javasolja, hogy a vércukorszint lefekvéskori céltartománya 6,7 ​​és 7,8 mmol/L között legyen a legtöbb cukorbetegségben szenvedő ember számára. Fontos megjegyezni, hogy ezek a céltartományok az egyén életkorától, nemétől, súlyától és egészségi állapotától függően változhatnak. Mindig a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel, hogy meghatározza a legmegfelelőbb céltartományt.

Általában az ajánlott hogy a cukorbetegségben szenvedő emberek célja, hogy a vércukorszintjét a lehető legközelebb tartsák a normálhoz. Segíthet csökkenteni a szövődmények, például a szívbetegség, az idegkárosodás és a vesekárosodás kockázatát. Az egészséges vércukorszint elérése érdekében a cukorbetegeknek meg kell változtatniuk életmódjukat, például egészséges táplálkozást, rendszeres testmozgást és az előírt gyógyszereket az utasítások szerint.

Mérje meg a vércukorszintjét ennek használatával teszt.

Hogyan tudom fenntartani az egészséges vércukorszintet lefekvéskor?

Számos intézkedés megteheti az egészséges vércukorszint lefekvéskor történő fenntartása érdekében:

1. Egyél ki kiegyensúlyozott étrendet: Válasszon magas rost- és tápanyagokat, valamint alacsony hozzáadott cukrokat és egészségtelen zsírokat.

2. A rendszeres testmozgás elősegítheti a vércukorszint csökkentését és az inzulinérzékenység javítását.

3. Vegyen be gyógyszereket az előírtak szerint: Ha inzulint vagy más gyógyszereket írtak fel a vércukorszint szabályozására, akkor ügyeljen arra, hogy az utasítások szerint.

4. Rendszeresen figyelje a vércukorszint szintjét: Használjon vércukorszint -mérőt, hogy ellenőrizze a szintjét különböző időpontokban, beleértve a lefekvést is. Ez segíthet azonosítani a mintákat, és elvégezni az étrend vagy a gyógyszeres kezelési rendhez szükséges alkalmazkodást.

5. Mind a dohányzás, mind a nehéz alkoholfogyasztás káros hatással lehet a vércukorszintre.

Ha ezeket a dolgokat elvégzi, és szorosan együttműködik az egészségügyi csapattal, elősegítheti a vércukorszint szintjét az egészséges tartományban lefekvés előtt, és csökkentheti a szövődmények kockázatát.

További információ: Hogyan működik a vércukorszint -tesztelő készlet?

Végső szavak

Összegezve, elengedhetetlen a normál vércukorszint fenntartása, hogy elkerüljük mind az alacsony, mind a magas vércukorszintet. Ezt úgy érheti el, hogy a vércukorszint szintjét folyamatos glükózmonitorok és éhomi vércukorszint -tesztek felhasználásával, valamint az inzulin -dózisok beállításával és az egészséges életmód követésével lehet elérni. Az ellenőrizetlen vércukorszint cukorbetegség -szövődményekhez és az erek károsodásához vezethet, ezért elengedhetetlen a vércukorszint aktív kezelése e problémák kockázatának csökkentése érdekében. Az orális glükóztolerancia -teszt szintén értékes az átlagos vércukorszint értékeléséhez és a rendellenességek azonosításához. A vércukorszint megfelelő kezelésével az egyének elkerülhetik mind az alacsony, mind a magas vércukorszint negatív következményeit.

Ennek felhasználásával azonnal ellenőrizheti a vércukorszintjét teszt.