10 legjobb természetes tesztoszteron -kiegészítő

A tesztoszteron, egy hormon, amelyet elsősorban a férfiak herékében termelnek, valamint a nők petefészkei és mellékvesék, jelentős hatással vannak egészségünkre. Felelős a férfi libidó vagy a nemi vágy, az izomméret és az erő, a csontsűrűség, a zsírok eloszlásának és a vörösvértestek létrehozásáért. A nőknek tesztoszteronra van szükségük, bár alacsonyabb szinten, mivel támogatja az egészséges szexuális fejlődést, ösztönzi a csontok kialakulását és szabályozza a reproduktív szervek ciklikus aktivitását.

Az utóbbi években a természetes kiegészítők népszerűsítették szintetikus ekvivalenseiket észlelt biztonsági profiljuk miatt, és csökkentették a negatív mellékhatások valószínűségét, például a májkárosodást vagy a szintetikus szteroidok által okozott szívbetegségeket. A természetes vegyi anyagokat gyakran választják ki, mivel azok a testnek kiegészítik, ahelyett, hogy aberráns változásokat generálnának.

A természetes kiegészítéssel rendelkező tesztoszteronszint növekedésének számos előnye között a megnövekedett energiaszint, amely megkönnyíti a hatékony edzéseket és ösztönzi az izomnövekedést. Úgy gondolják, hogy a hormonális egyensúly hozzájárul a jobb hangulathoz, amely javítja az általános jólétet, beleértve a libidót is, amely a társadalmi kapcsolatok számára előnyös. Inkább vonzóak a nagyközönség számára, mivel története azt jelzi, hogy ezek az előnyök nem az emberi egészség más szempontjainak rovására fordulnak elő.

"Ez mind a férfiak, mind a nők számára fontos, mivel az alacsony tesztoszteronszintek különféle káros hatásokat okozhatnak, például fáradtság vagy hangulati rendellenességek" - magyarázza Dr. James Hotaling, a felső endokrinológus. Állításait az adatok alátámasztják, ami azt jelzi, hogy az Egyesült Államok piacán az értékesítés önmagában az elmúlt öt évben 24% -kal nőtt, jelezve a termékek növekvő megbízhatóságát és hatékonyságát (Testogen tanulmány). Helyénvaló több kutatást végezni a témáról, azáltal, hogy azonosítja a piacon jelenleg elérhető 10 legfontosabb természetes tesztoszteron-fokozó gyógyszert, figyelembe véve a sok előnyt és az ügyben egyértelmű szakmai konszenzust.

Mi a tesztoszteron?

A tesztoszteron az egyik fontos hormon, amelyet elsősorban a férfi herék szabadítanak fel, és ritkábban a női petefészek. Ezt elismerik a fő férfi nemi hormonnak, annak ellenére, hogy mindkét nem megköveteli az egészségre.

Szabályozza az izomtömeg eloszlását, a csontsűrűség fenntartását és a testszőr növekedésének mintáit. A serdülőkor azt okozza, hogy a férfiak több tesztoszteront termelnek, ami javítja a férfiasság egyéb tulajdonságait, és olyan változásokat eredményez, mint egy magasabb hangmagasság. Ezenkívül elengedhetetlen a libidó vagy a szexuális izgalom növeléséhez.

Az optimális tesztoszteronszint fenntartása javítja a hangulatot, ami viszont támogatja az általános egészséget azáltal, hogy elősegíti a mentális tisztaság és a fizikai lendületet. Ezért az egyensúly elengedhetetlen; A túl magas értékek agresszív viselkedéshez vezethetnek, míg a túl alacsony értékek különféle nemkívánatos változásokat hívnak fel, ideértve a jelentősen csökkentett libidót, a hirtelen hangulati ingadozásokat, amelyek a szorongásra vagy a depresszióra hajlamosak, és a kimerültség érzése, annak ellenére, hogy elegendő alvást kapnak. -

Hogyan működnek a természetes tesztoszteron -kiegészítők

A természetes mód tesztoszteron kiegészítők A funkció az, hogy a testet alapvető tápanyagokat biztosítanak, amelyek javítják a test természetes hormon-termelési mechanizmusait. Olyan összetevők, mint a görögszéna, a cink, vagy D-aszparaginsav elősegítse a test természetes tesztoszterontermelését, ahelyett, hogy exogén hormonokat adna hozzá, ami felboríthatja a finom hormonális egyensúlyt.

Az egyik fő oka annak, hogy a felhasználók egyre növekvő preferenciája a természetes kiegészítőkhöz, hogy szintetikus társaikkal ellentétben javítják és szinkronizálják a fiziológiai rendszereket, hogy egyensúlyt teremtsenek a test ökoszisztémájában, ahelyett, hogy hirtelen változásokat kényszerítenének.

Ashwagandha

Ashwagandha, Az „ajurvédikus gyógynövények királya” néven ismert indiai kedvelt gyógynövény, amely felhívja a figyelmet a tesztoszteron szint emelésére.

Az Ashwagandha a test stresszre adott válaszának csökkentésére nagyszerű alkalmazkodás. A krónikus stressz továbbra is kapcsolódik a csökkentett tesztoszteron szinthez, mivel biológiai egyensúlyhiányt okoz. Ashwagandha közvetett módon támogatja a test természetes hormonjait, amelyek még stresszes körülmények között is növelik a hangulatot és növelik a vitalitást, megszakítva ezt a káros folyamatos stressz ciklust.

A klinikai vizsgálat A bizonyítékokon alapuló komplementer és alternatív gyógyászatban közzétettük tovább alátámasztotta az Ashwagandha hatékonyságát a kortárs egészségügyi aggályok kezelésében, amelyek közvetlenül vagy közvetve kapcsolódnak az alacsony tesztoszteron szinthez. A tanulmány, A férfiak szérum tesztoszteron szintje szignifikánsan növekedett az Ashwagandha szedése után.

Elérhető Ashwagandha kiegészítők tartalmaz Swanson Full Spectrum Ashwagandha, Ashwagandha, Trec Nutrition Ashwagandha, és Osavi Ashwagandha KSM-66.

Görögszéna

A Fenugreek egy népszerű gyógynövény, amelyet a konyhában és az orvostudományban használnak, őshonos Ázsiában és Dél -Európában, és elősegítheti a tesztoszteron szintjét. Annak ellenére, hogy hosszú története számos betegséget kezel, a legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy ez javíthatja a hormonszintet és a libidót is.

Legújabb tanulmányok összekapcsolták a görögországot a magasabb tesztoszteron szinthez, mivel magjai szteroid szaponinokat tartalmaznak, amelyekről ismert, hogy növelik ennek a létfontosságú férfi nemi hormonnak a termelését. Azok a fitnesz rajongók, akik javítani akarják erősségüket és testösszetételüket, használják azt, mivel ez ösztönzi az izomnövekedést.

Érdekes, hogy kedvező hatással van a szexuális hatékonyságra is. A megnövekedett libidót vagy az izgalmat rendszeresen használják, ami sok férfi úgy érzi, hogy javítja az általános életképességüket. Ez javítja az interperszonális kapcsolataikat az idő múlásával.

A Welzo többféle görög -kiegészítőt kínál. Ezek közül néhány a következőket tartalmazza: Fenugreek vetőmag - a természet útja, Biotechusa görögszéna, Osavi görögszéna, és Most ételek görögszéna.

D-aszparaginsav

A D-aszparaginsav vagy a DAA a természetes tesztoszteron-fokozók piacán a fő szereplő. Ezt az aminosavat, amely széles körben jelen van az összes emlős szervben, szorosan kapcsolódik a tudomány a tesztoszteron előállításához.

Kölcsönhatásba lép az agyszövetrel, hogy közvetlenül indukálja a Hormon luteinizálás (LH)- A vérkeringési szint emelkedik, amikor a heréket arra utasítják, hogy több tesztoszteront hozzon létre az LH növekedésével. Ezenkívül támogatja a sperma sejtek egészségét és a proliferációt, ami javítja az általános termékenységet, különösen a férfiakban.

A klinikai kutatás nagyjából napi fogyasztást javasol 3 gramm Érett emberek számára; Azonban az egyéni igények számos körülménytől függően változhatnak, ezért a biztonság és a lehető legjobb eredmények biztosítása érdekében továbbra is szükség van szakértői tanácsadókra.

D-aszparaginsav-kiegészítőket találhat, mint például Alkalmazott táplálkozási d-aszparaginsav 300 g, Evlution Nutrition EVL teszt, és Allnutrition daa instant itt.

Cink

A cink egy nyomkövető ásvány, amely a testben gazdag, és szükséges a hormonok, például a tesztoszteron előállításához. Építőelemként működik a test más enzimatikus folyamatainak, és elősegíti a számos hormon előállítását és szabályozását.

Tanulmányok jelzi, hogy az alacsony cinkszint szorosan kapcsolódik a csökkentett vér -tesztoszteron koncentrációhoz, megerősítve annak kritikus szerepét különösen a tesztoszteronhoz viszonyítva. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a cink -kiegészítők használata növeli a teljes és szabad tesztoszteron szintet, ami arra ösztönzi az egyéneket, hogy létfontosságúak legyenek, amint a szisztematikus áttekintés Megjelent az NIH -ban.

A cink hiánya széles körben elterjedt, annak ellenére, hogy ez a napi alapvető tápanyagigények nélkülözhetetlen eleme. Cink -kiegészítés Nagymértékben javítja az idősebb férfiak T-szintjeinek normál csökkenését, így az ajánlott adag hozzáadása az étrendhez elősegíti a hormonok kiegyensúlyozását és javítja az általános egészséget. CINC Plus - Klaire Labs (SFI Health), Optimális cink - Egészségkeresés, és Most az ételek cink.

D -vitamin

Valójában a D -vitamin különbözik a többi természetes tesztoszteron -erősítőktől. Ez nem csupán egy vitamin, mert szinte az összes humán szövetsejtben van receptor, és hasonlóan működik a testben lévő hormonhoz.

A napfény -expozíció elősegíti a koleszterinszint átalakítását, tehát a "Sunshine -vitamin" moniker. Az életmódváltozások és a beltéri tevékenységek növekedése azonban ennek a vitaminnak a hiányát eredményezheti, amely kiegészítést igényel.

Az alacsony D -vitaminszintet összekapcsolták a csökkentett tesztoszteron felszabadulással, ami viszont számos egészségügyi aggályt érint, amelyek nagymértékben kapcsolódnak ehhez a kritikus hormonhoz. Az étrend vagy kiegészítőkön keresztüli elegendő fogyasztás azonban ösztönzi a termelés fokozását, és számos előnyt biztosít az izom erősségének és a csontsűrűség -karbantartásnak a hangulatkontroll számára.

Egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a D -vitamin -kiegészítés növelheti a tesztoszteron szintjét. Ezért egyértelmű, hogy ez a napsütésből származó vitamin elengedhetetlen a hormonális egyensúly megőrzéséhez és az erősítés fokozásához, amelyek mindegyike elősegíti az optimális élelmiszer -beavatkozási stratégiákat. Több lehetősége van a D -vitamin -kiegészítők Welzo -nál.

Magnézium

A magnézium egy erős ásvány, amely nagy mennyiségben található a Föld kéregében, és létfontosságú az emberi egészség szempontjából. Jelentősen befolyásolja az izomfunkciót és a tesztoszteron termelést.

A magnézium segít az idegátvitelben, valamint az izmok hatékony összehúzódásában és relaxációjában. Ez nagyrészt több mint 300 metabolikus folyamatban vesz részt. Számos alkalmazásán kívül javítja a testmozgás teljesítményét azáltal, hogy elkerüli a fáradtságot az erőteljes tevékenységek során, és biztosítja a megfelelő oxigénfelhasználást sejtszinten, amely elősegíti az egyéneket, akik fizikailag aktívak a kitartás fenntartásában.

2011 tanulmány Ezt a Biological Trace Element kutatásban közzétették, amely szerint a férfiak, akiknek elegendő mennyiségű magnéziumot evett, magasabb a tesztoszteron szintje. Ez a kutatás megmutatja, hogy a magnézium milyen döntő jelentőségű a hormonális egyensúly megőrzésében és a jó egészség előmozdításában.

Ezért a magnézium -kiegészítők használata elősegíti a tesztoszteron fokozását. Megtalálhatja a magnézium -kiegészítők tisztességes áron a Welzo -nál.

Maca gyökér

A maca gyökér, a perui andok őshonos erőteljes gyógynövényét már régóta használják természetes tesztoszteron -emlékeztetőként. Teljes táplálkozási profilja - amely magában foglalja a fehérjéket, rostot és számos létfontosságú vitamint és ásványi anyagot - jól tiszteletben tartja. Ezenkívül úgy ítélhető meg, hogy változatosságot biztosítson az egészség javításában.

A magasabb energiaszint, amelyet a felhasználók leírnak a szedés után maca gyökér a növény egyik figyelemre méltó tulajdonsága. Újjáéleszti azokat a személyeket, akiket gyakran fáradtság érzéseibe merítenek azáltal, hogy a testet belülről kifelé táplálják.

Bebizonyosodott, hogy a rendszeres lenyelés fokozza a hangulatot a fizikai kitartás mellett. A mentális egészség javítása, valamint a mindennapi élet könnyebbé és teljesebbé tétele mellett a gyökér csökkentheti a szorongás és a szomorúság tüneteit.

Végül, észrevehető lendületet ad a nemi vágy, ha ezt a szuper ételt a napi étrendbe tartozik. A befogadás különösen előnyös azok számára, akik a libidó csökkenését tapasztalják az öregedés vagy a mögöttes hormonális problémák eredményeként, mivel növeli a szexuális vágyat, és elősegíti a közelebbi, intim kapcsolatokat.

A Welzo számos MACA -kiegészítőt kínál, beleértve Welzo maca gyökérkapszulák, amelyeket az energia és a vitalitás támogatására fogalmaztak meg, Most az ételek maca 6: 1 koncentrátum, ismert a hatékony kivonatarányáról, amely javítja a táplálkozási előnyeit, és Swanson maca kapszulák, amelyek kényelmes lehetőséget kínálnak azok számára, akik kapszula formájában keresik a maca adaptogén tulajdonságait. 

Ginzeng

A világ egyik legismertebb természetes tesztoszteron-fokozója ginzeng- Ez az ősi növény, amely egyfajta jótékony biológiai gyújtógyertyákként működik, jól ismert a növekvő életerővel. Adaptogén tulajdonságai hatalmas barátmá teszik a krónikus stressz elleni csatát azáltal, hogy normalizálják a test szorongásra és fáradtságára adott válaszát.

A ginzeng másik érdekes aspektusa a tesztoszteron termelés fokozására való képessége, amely fontos az izomnövekedés és fejlődés szempontjából. Úgy működik, hogy fellendíti a nitrogén -oxid előállítását, amely tágítja az ereket és javítja az oxigén és a tápanyagok szállítását - mindezt nélkülözhetetlen a szervek optimális működéséhez, beleértve a heréket, amelyek ezt a kritikus hormont termelik. Az ázsiai ginzeng extraktumról kimutatták, hogy drasztikusan növeli a tüszők plazmaszintjét, amely stimuláló hormont, LH -t, valamint a teljes és a szabad tesztoszteront stimulálja klinikai vizsgálat.

Ginzeng kiegészítők elérhetőek Swanson koreai ginzeng kapszulák, Trec Nutrition koreai ginzeng, és Biotechusa Panax Ginseng Welzo -nál.

Bór

A talaj és egyes ételek tartalmazzák a nyomkövetési ásványt bór, amelynek a tesztoszteron szintje és a csontok egészségének jelentős előnyei vannak. Kutatás Azt jelzi, hogy a bór javítja a test természetes tesztoszteron termelését, miközben csökkenti az ösztrogénszintet, így ideális kiegészítővé teszi a férfi hormonok egyensúlyának optimalizálását.

A normál tesztoszteronszint fokozódásán kívül a bór különösen jó a csontszilárdsághoz, mivel megkönnyíti a testet a kalcium felszívódásában, ami erősebbé teszi a csontokat, és kevésbé valószínű, hogy megszakad vagy kialakul az osteoporosis. Boron -kiegészítőket különféle formákban találhat tisztességes áron itt.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestri egy hagyományos növény, ahol a kínai és az indiai ajurvédikus gyógyászat származik, amely jól ismert a tesztoszterontermelés fellendítésére. Eredetileg az általános egészség előmozdítására használták, elsősorban a férfi férfiasság és életerő fokozására gyakorolt ​​erőteljes hatása miatt.

Kutatás Biztosítja ezeket a történelmi állításokat, bizonyítva, hogy a Tribulus Terrestris felemeli a luteinizáló hormonszintet, amelyek azt mondják, hogy a herék több tesztoszteront termelnek. A lendület csodálatos választás azoknak a testépítőknek és a sportolóknak, akik szervesen javítani akarják teljesítményüket, mivel ez nemcsak növeli a hangulatot, hanem javítja a szexuális vágyat és ösztönzi az izomnövekedést a fehérje szintézis folyamatán keresztül.

Elvihető

A tesztoszteron szabályozza a létfontosságú testi funkciókat, amelyek elősegítik a vágyat, az izomnövekedést és a mentális stabilitást mindkét nemben. A fáradtság, a csökkentett libidó és az általános egészségre ható hangulati ingadozások mind az alacsony tesztoszteron tünetei. A természetes kiegészítők, mint például az Ashwagandha, népszerűvé váltak, mivel a szintetikus ekvivalensekkel ellentétben növelhetik ezeket a hormonszintet anélkül, hogy jelentősen megváltoztatnák a test finom hormonális egyensúlyát. A biztonság garantálása és az ilyen természetes termékek előnyeinek optimalizálása érdekében továbbra is döntő fontosságú, hogy a kiegészítést fontolóra veszi az egészségügyi szakemberhez.

Gyakran feltett kérdéseket

Mi a legerősebb kiegészítő a tesztoszteronhoz?

A D-aszparaginsav (DAA) az arany standard a tesztoszteron szint emelésére szolgáló számos természetes kiegészítő között. A tanulmányok szerint azok a férfiak, akik DAA -t szednek, egy olyan aminosavat, amelyről ismert, hogy képes e kritikus hormon emelésére, a tesztoszteron jelentősen növekszik.

Melyik a legjobb természetes tesztoszteron emlékeztető?

Ashwagandha a legjobb természetes tesztoszteron -emlékeztető, mivel közvetett módon elősegíti a test saját hormonjait, ami még stresszes körülmények között is javítja a hangulatot és az energiát.

Melyik táblagép a legjobb a tesztoszteronhoz?

Tesztoszteron támogatás kiegészítő (maximális szilárdság) - Welzo hatékonyságában egyedülálló, mivel négy olyan létfontosságú összetevőt ötvöz, amelyek tudományosan bizonyítottan küzdenek az alacsony T-t tünetek ellen, beleértve a cink, a D3-vitamint, a görögszéket és a D-aszparaginsavat. Emiatt az egészségügyi rajongók, akik biztonságos intervenciós technikákat keresnek a hormon egyensúlyhiányára, gyakran választják.