Hatalmas fekete péntek eladási kódja - BF10

Riboflavin: felhasználások, mellékhatások, áttekintések, interakciók

Szerzője

Xero Medical

25 March 2023

Riboflavin

A B-vitamin komplex magában foglalja a vízben oldódó riboflavin-vitamint. Az élelmiszer -források, amelyek tartalmazzák a tejet, a tojást, a húst és a leveles zöld zöldségeket. Annak érdekében, hogy az élelmiszerek energiává váljanak, és hogy elősegítsék a sejtek javítását, az emberi testnek riboflavinre van szüksége. A Welzo felhasználói ezt a cikket információs célokra használhatják a riboflavin jobb megértésére.

Milyen előnyei vannak a riboflavinnak?

Az emberi test nagyban profitálhat a riboflavinból. Ezen előnyök némelyike magában foglalja az élelmiszerek energiává történő átalakítását, a sejtek fejlődésének és javításának előmozdítását, valamint az idegrendszer ártalmaktól való árnyékolását. A vörösvértestek kialakulásához való hozzájárulás mellett a riboflavin elősegíti a test folát abszorpcióját, egy másik típusú B -vitamint és vasot.

Melyek a riboflavin mellékhatásai?

A riboflavint fogyasztó emberek többsége nem tapasztal negatív mellékhatásokat. Néhány ember azonban allergiás reakciót tapasztalhat a vitaminra, és néhány embernek gastrointestinalis problémái lehetnek, például émelygés vagy hasmenés. A vizelet szintén sárga lehet, ha riboflavin van jelen. Miután abbahagyta a kiegészítő szedését, ez nem árt, és elmegy.

Riboflavin adagjai

Felnőttek számára 1,3 mg riboflavin az ajánlott napi juttatás (RDA). Mindazonáltal, életkoruktól, egészségétől és más tényezőktől függően, néhány embernek többé -kevésbé igényelhet. A kiegészítők bevétele előtt fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel. Tanácsadhatnak az Ön igényei alapján a megfelelő adagolásról.

Hatásmechanizmus

Úgy működik, hogy segíti a testnek az ételek energiává történő átalakításának folyamatát. Ezenkívül megóvja az idegrendszert a károsodástól, és segít a sejtek növekedésében és javításában. A vitamin -segédeszközök a vörösvértestek előállításában és az AIDS -ben a test vas és folát, a B -vitamin típusában történő felszívódásában.

Hogyan lehet szedni a riboflavin -kiegészítőket

A kiegészítő riboflavint általában szájon át folyadékként, tablettákként vagy kapszulákként fogyasztják. Kövesse óvatosan a kiegészítő címkéjének útmutatásait, és forduljon az egészségügyi szakemberhez, ha bármilyen kérdése van. Ezenkívül egyes multivitamin és ásványi kiegészítők riboflavint tartalmaznak.

A riboflavin élelmiszer -forrásai

A riboflavint tartalmazó élelmiszer -források közé tartozik a tej, a tojás, a hús és a levélzöld zöldségek. Ezenkívül számos ételben és italban szerepel, beleértve a gabonaféléket, az energiaitalokat és a vitaminvizeket.

Riboflavinhiány

Noha a riboflavinhiány ritka a fejlett nemzetekben, ez megtörténhet specifikus egészségügyi állapotú embereknél, vagy azoknál, akik nem kapnak eleget a vitamintól. A fáradtság, az ingerlékenység, a depresszió, a hajhullás és a bőr vagy a nyálkahártyák gyulladása mind a riboflavinhiány jelei. A riboflavinhiány kezelési lehetőségei között szerepel a kiegészítők szedése vagy a magas vitamin magas ételek fogyasztása.

Farmakokinetika

A test felszívja a riboflavint, a vízben oldódó vitamint az étrendből. A máj ott tárolódik, miután ott szállították. A vizeletben kiküszöbölik a riboflavint.

Kölcsönhatások

Bizonyos gyógyszerek, például antikonvulzánsok, antibiotikumok és rák kemoterápiás kezelések, kölcsönhatásba léphetnek a riboflavinnal. Ezek az interakciók megváltoztathatják a test felszívódását és felhasználását a riboflavint. Fontos, hogy bármilyen kiegészítést megelőzően konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval, mivel ezek tanácsot adhatnak a lehetséges interakciókról.

Terhesség és szoptatás

Úgy gondolják, hogy a riboflavin biztonságos a terhes és ápoló nők számára. A kiegészítő rend megkezdése előtt azonban mindig ajánlott konzultálni egy egészségügyi szolgáltatóval, mivel ezek segíthetnek felmérni, hogy ez megfelelő -e az Ön számára.

Riboflavin és egészségi állapot

Bizonyos egészségügyi problémák, például a migrén, a szürkehályog és a szorongás, részesülhetnek a riboflavinból. További kutatásokra van szükség ezeknek a lehetséges előnyöknek a megerősítéséhez. Mindig fontos, hogy bármilyen kiegészítő program megkezdése előtt konzultáljon egy egészségügyi orvossal, mivel ezek segíthetnek felmérni, hogy ez megfelelő -e az Ön számára.

Összes megtekintése

Sunscreen serves as a barrier to protect the skin from harmful UV rays

Ellenőrizze az egészségét otthonról

Példa a termék címe

Eladó:
Eladó

Rendes ár £19.99

Rendes ár Eladási ár £19.99
Példa a termék címe

Eladó:
Eladó

Rendes ár £19.99

Rendes ár Eladási ár £19.99
Példa a termék címe

Eladó:
Eladó

Rendes ár £19.99

Rendes ár Eladási ár £19.99
Példa a termék címe

Eladó:
Eladó

Rendes ár £19.99

Rendes ár Eladási ár £19.99

Népszerű gyűjtemények

Kiegészítők és vitaminok
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...

Kiegészítők és vitaminok
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
Minden egészségügyi teszt
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....

Minden egészségügyi teszt
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
Sportkiegészítők
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...

Sportkiegészítők
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
Szépségápolási termékek
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...

Szépségápolási termékek
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
PET -kiegészítők
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...

PET -kiegészítők
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...