A csakra -rendszer Az indiai spirituális hagyományok, különösen a tantra és a jóga gyökerei vannak. Ebben a rendszerben a csakrák az emberi test energiaközpontjai (PRANA), és konkrét érzelmi, szellemi és fizikai tulajdonságokkal kapcsolódnak. Ezeknek a csakráknak a meditáció, a jóga és a megjelenítés révén történő igazítása és kiegyensúlyozása elősegíti a harmóniát és az egyensúlyt az elme és a testben.

A Napenergia -csakra, vagy Manipur csakra, a hét csakra rendszerben a 3. csakra. Az indiai filozófia és a spirituális hagyományok szerint a Solar Plexus csakra kapcsolódik a bizalomhoz, az önmeghatározáshoz, az önértékeléshez és a személyes hatalomhoz. Ez lehetővé teszi az ember számára, hogy döntéseket hozzon a teljesen elkötelezett belső bölcsességgel. Úgy gondolják, hogy ennek a csakrának az egyensúlyhiány az irányítás, az önbizalom és a bizonytalanság érzésének elvesztését okozja.

Ez a cikk áttekintést nyújt a Solar Plexus csakráról, annak jellemzőiről, jeleiről és az egyensúlyhiány tüneteiről, valamint arról, hogyan lehet visszanyerni egyensúlyát a meditáció, az önmeghatározások és a jóga pózok segítségével.

Mi a napsugárzás vagy a manipur csakra? 

A Manipura a „mani”, a ragyogó tornateremből és a „Pura” -ból származik, ami helyet jelent. Tehát Manipur a ragyogó tornaterem helyét jelenti. Szerint Indiai szellemi hagyományok, A tűz az élet legvilágosabb eleme, és a Solar Plexus csakra a központja. Ezért a manipura csakra vagy a tűzhely kifejezést használják erre a csakrára. A Solar Plexus Chakra mindössze négy ujj szélessége a köldök felett, közvetlenül a bordák alatt. Pontos elhelyezkedése a köldöktől a szegycsont végéig egyenes vonalon helyezkedik el. 

Az indiai Ayurveda és a szellemi hagyományok szerint a test harmadik energiaközpontja a tűzelemek elterjedését okozza a testben, melegséget, energiát és fényt eredményezve. Samana Prana vagy Samana Vayu, az ajurvédikus és jógiai hagyományokban felismert létfontosságú energiákat, amelyek szabályozzák a tápanyagok emésztését, felszívódását és eloszlását, ebből a központból ellenőrzik. A harmadik csakra tulajdonságai az agresszió, az ego, az akaraterő és az értelem.

A napenergia -plexus csakra jellemzői/ tulajdonságai 

A Solar Plexus csakra fő jellemzői a tűz, a szín és az érzelmek.

Tűz (Agni)

A tűz vagy az agni szimbolikusan kapcsolódik a Solar Plexus csakrához, mivel a természetes erőt, az energiát és az átalakulást képviseli, amely hagyományosan kapcsolódik a harmadik csakrához. A tűz a vitalitás és a tisztítás hagyományos szimbóluma. Az ajurvédikus hagyományok szerint a 3. csakra kapcsolódik az emésztésért és az élelmiszer -feldolgozásért felelős emésztőrendszerhez. A csakra megfelelő egyensúlya támogatja az egészséges emésztőrendszert. 

Szín: Sárga 

A csakrák színüket a körülvevő elemekből kapják. A sárga a tűzhez kapcsolódik, és így a napenergia -plexus csakra reprezentatív színe. Szimbolizálja a kapcsolatot a nap és a tűzzel, és az értelmet, az energiát, az újjászületést, az új kezdeteket, az ifjúságot, az intellektuális kitartást és a tudást képviseli.

Érzelmek 

A test asztrális és fizikai központjaként a napenergia -csakra vonzza a prána energiáját, és úgy kezeli, hogy egyensúlyba hozza az elmét és a testet. A blokkolt és kiegyensúlyozatlan Solar Plexus Chakra energia miatti túlzott prána impulzív reakciókat okoz agresszióban és haragban. Ezen érzelmek mellett az önbizalom, a fegyelem, az önbizalom, az akaraterő, az érthetőség és az értelem ellenőrzése. 

Mindezeket a funkciókat megfordítják, amint ezt a központot negatív energia veszi körül, ami az önellenőrzés és a rossz önértékelés elvesztését eredményezi.

A napenergia -plexus csakra funkciói

Az indiai kulturális és spirituális hagyományokban a nap az elsődleges tűzforrás, amely hő formájában ér el hozzánk. Az étel egy másik energiaforrás, mivel elnyeli a napfényt. A tűz okozza a Prana & Mana, az anyagcseréhez és az emésztéshez szükséges létfontosságú élet erők. Ennek az energiának az egyensúlya elengedhetetlen a tápanyagok megfelelő emésztéséhez és felszívódásához. 

A tűzelemek meggyújtják az önmotiváció és az öntudat fényét, amely motiválja az embert a sikerre való törekvésre és javítja az önértékelést, a belső erőt és az ellenálló képességet. Ez a felelős a szívünkben érezhető boldogságért és szeretetért, és az egyensúlyhiány félelmet, gyengeséget és tehetetlenséget okoz. A harmadik csakrára való túlságosan sok összpontosítás azonban kiégést okoz.

Az kiegyensúlyozatlan napenergia -plexus csakra tünetei 

A prána és a Samana hiánya vagy egyensúlyhiánya a csakra túl gyors mozgását eredményezi. A túlkumuláció és a frissesség hiánya ellentétes jeleket okoz. Az egyensúlyhiány vagy a blokk számos érzelmi és fizikai problémaként nyilvánul meg. 

Fizikai jelek

Mivel elhelyezkedése nagyon közel áll az emésztőrendszerhez, az egyensúlyhiány emésztési egészségügyi problémákat okoz. A fizikai tünetek blokkolt napenergia -plexus csakra; 

• Emésztési zavar
• Étkezési rendellenességek
• Irritable bél szindróma (IBS) 
• Fekély
• Súlygyarapodás
• Cukorbetegség
• Gyomorégés
• Problémás vastagbél, máj és hasnyálmirigy
• Vérző íny

Érzelmi jelek

A érzelmi jelek A kiegyensúlyozatlan vagy blokkolt napelemes plexus csakrákhoz kapcsolódik; 

• Rossz önbizalom
• Ellenőrizetlen irritáció és harag
• Túlértékelés
• Bizalmatlanság és kétség
• Rossz önértékelés
• Bizonytalanság
• A másoktól való folyamatos jóváhagyási és megerősítés szükségessége
• Egészségtelen függőség és kötődés az emberekhez
• Ellenőrző és merev viselkedés
• Rossz motiváció
• Irányhiány
• Ön áldozattá váló mentalitás
• A határokhoz való alkalmazkodás nehézsége

A napenergia -plexus csakra gyógyulása és feloldása

A sárga csakra kinyitása és megtisztítása jobb vezetővé teszi az embert, és segít neki az élet álmainak követésében. A gyógyulási technikák meditációt, állításokat és különféle jógapózokat foglalnak magukban. Az energiarendszerek igazításának legjobb módja és a napenergia -plexus csakra elzáródásainak törlése: 

Elmélkedés  

A meditáció során a test minden energiája a blokkolt csakrára összpontosít, és az energiát a köldökhöz vezetik, ha a fejet Agni Mudra -ban helyezik, és a „Ram” mantrát énekeljük. További technikák, mint például a pranayama légzés, amely magában foglalja a légzés különböző hosszúságú és stílusú irányítását, az embert mélyebb koncentráció és fókusz állapotba süllyed. 

Csakra megerősítések

A csakra megerősítések A személyes hatalomról szóló pozitív kifejezések vagy állítások, amelyeket hangosan megismételnek, vagy papírra írnak. Ezeknek a pozitív kifejezéseknek az ismétlései megfordítják a negatív gondolatokat és indukálják a konstruktívokat. 

A kipróbálás általános mondata: Erős, magabiztos és nyugodt vagyok; Biztonságos és biztonságos vagyok; Készen állok a kihívásokkal szemben; Motivált vagyok a céljaim elérésére; Képes vagyok és ambiciózus; Tanulok a múltbeli hibákból, és elengedtem őket; Ellenőriznem kell a különböző helyzetekre adott válaszaimat, pozitívan megváltoztathatom az életem, elég személyes hatalommal rendelkezem, nyitott vagyok az új ötletek elfogadására, bátor vagyok, és nincs szükségem mások jóváhagyására.

Jóga pózol 

Mivel a tűz a Manipura csakra alapvető eleme, a nap energiáját felhasználják ennek az energiának az egyensúlyához és gyógyításához. Különböző napsókoltok vagy napenergia -plexus csakra pózolása a nap előtt segít visszaállítani és visszanyerni az érzelmi stabilitást. Érdemes, ha a nap megjelenítése, és érezni erejét és melegségét, ha valaki nem tud kimenni. 

A jóga pózol, amely ígéretet tesz a belső tűz újjáélesztésére, az elzáródások eltávolítására és a fizikai és érzelmi jólét fokozására; 

Klasszikus előremeneti kanyar vagy paschimottanasana

A jógiai irodalomban a paschimottanasana vagy a klasszikus előremenő kanyar a legjobb jóga pózok az emésztés javításához. Ez a póz helyreállítja a bél, a máj, a lép és a hasnyálmirigy funkcióit, és javítja a vérkeringést a bél régiójában. Fokozza a tápanyagok felszívódását, megakadályozza a székrekedést és kiküszöböli a méreganyagokat a testből.

A Klasszikus előremeneti kanyar vagy paschimottanasana a következő;

1. Üljön magasan az ülőcsontokon, és a lehető legmagasabbra emelkedjen.
2. Emelje fel mindkét karját a mennyezet felé, a fülekkel összhangban és a levegőben lélegezzen be
3. Lélegezje ki a levegőt, miközben előrehajol, és nyújtsa ki a kezét a lábujjak felé.
4. Hozd az orrot a térdhez, és ha kellemetlenséget tapasztal, tartsa a térdét, az állományát és a bokát.

Felfelé irányuló deszka póz vagy purvottanasana

A felfelé irányuló deszkás póz egy kiváló háttér, amely erősíti a csuklóját, a csípőjét, a karjait és a vállát. A jóga ászana programok részeként történő gyakorlása elősegíti a Solar Plexus csakra stimulálását, és javítja a hasnyálmirigy, a máj, a lép és az epehólyag funkciókat. 

Kobra póz vagy bhujansana

A kobra pózban egy görbe vagy íj jön létre a gerincvel, hogy erősítse a hát alsó részét és javítsa a rugalmasságot. Ennek a póznak a hozzáadása a szokásos jóga rutinhoz hatékony módja annak, hogy meggyógyítsák a napenergia -plexus csakrát, és kiegyensúlyozzák az epehólyagot, a gyomrot, a hasnyálmirigyet, a lép- és a májfunkciókat.

1. Kezdje, miközben arccal lefelé fekszik, a lábakkal és a lábakkal együtt. A homloknak a kereken kell pihennie.
2. Helyezze a tenyerét bezárva a mellkas mellé. 
3. Tartsa a könyökét felfelé és könyökét a test közelében. 
4. Lélegezze a levegőt a lehető legmélyebben, miközben a has gombot a padlóhoz nyomja meg. Most emelje fel a fejét és a mellkasát a padlóról.
5. Tartsa meg a lélegzetét, és természetesen és kényelmesen pózoljon.

Ezeket a pózokat iránymutatásokként említik. Sok más jóga póz stimulálja a Solar Plexus csakrát. Sőt, nem minden póz mindenki számára alkalmas. A legjobb gyakorlat az, ha konzultál a jóga edzővel egy testreszabott képzési programmal.

Ezek a hagyományos gyakorlatok nem működnek mindenki számára; Néhányan orvosi támogatásra van szükségük. Welzo a teljes egészségügyi partnere, és gondoskodik minden igényéről. Olvassa el a címet: 'Hogyan kell használni a Welzo Store -t- Megtanulni, hogyan lehet hozzáadni Welzo -t az életmódjához az egészség és a wellness növelése érdekében.

Gyakran feltett kérdéseket 

Melyik szerveket befolyásolja a Solar Plexus csakra?

A napenergia -plexus vagy a celiac plexus sugárzó ganglion és idegközpont. Jelen van a gyomor gödörében, és a szimpatikus idegrendszer része. Szabályozza a mellékvesék, a máj, a vesék és a gyomor működését.

Melyik a betegség a napelemes plexushoz kapcsolódik? 

A napelemes plexus rendellenesség vagy a celiakia szindróma gyakran látott nem szerves hasi rendellenesség, amelyet „lambda-típusú” érzékenység és epigasztrikus fájdalom jellemez. Az indiai ajurvédikus hagyományok az összes emésztési betegséget a blokkolt és kiegyensúlyozatlan Manipura csakrának tulajdonítják.

A napenergia -plexus melyik traumát tárolja? 

A Solar Plexus csakrához kapcsolódó traumák zsarnokság és tehetetlenség. A blokkolt vagy kiegyensúlyozatlan napenergia -plexussal rendelkező személy tehetetlennek érzi magát, és képtelen formázni a sorsot és befolyásolja az eseményeket.

Melyik csakrák kapcsolódnak a pénzhez? 

A biztonságot és a pénzt elsősorban az alsó csakrák ellenőrzik: a napenergia, a szakrális és a gyökér. Az egyensúlyhiány a pénzköltéssel kapcsolatos problémákhoz kapcsolódik. 

A napenergia -plexus valós? 

A napenergia vagy a celiakia plexus anatómiai szerkezet, sok sugárzó idegtel. A hasban található, a celiakia közelében. A napenergia -csakra fiziológiára és pszichológiára gyakorolt ​​hatására vonatkozó állítások nagyon vitatottak. 

A jóga valós vagy csak álnév?

A jógát gyakran álnévként ábrázolják, különösen a test azon területein, ahol nem okoz olyan előnyöket vagy előnyöket, amelyek nem különböznek a többi gyakorlattól. Van azonban egy szilárd tudományos támogatás a különféle jóga technikákhoz, mivel ezek a technikák magukban foglalják a különböző testrészek változó nyújtását.

Következtetés 

A Solar Plexus csakra, vagy a Manipur csakra az Agni vagy a Fire központja, az ajurvédikus filozófia öt alapvető elemének (Pancha Mahabhutas) egyike. A tűz égi a negatívumot, fenntartja és javítja a pozitivitást. A kiegyensúlyozott napenergia -csakra érzelmi, fizikai és mentális wellness -t jelent. A meditáció, az önmeghatározások és a különféle jóga gyakorlása kiegyensúlyozza ezt az energiaközpontot a hosszú élettartam és a siker előmozdítása érdekében.

Készen állsz a fizikai és érzelmi jólét javítására? Ha igen, ütemezze ma a Welzo -val folytatott konzultációt a Foglalással a Privát GP kinevezések online És vizsgálja meg, hogy a különféle gyógy- és hagyományos egészségügyi megközelítések hogyan támogathatják az egészségét és a jólétét.