Biztonságos -e a kálium -hidrogén -karbonát -kiegészítők szedése?

A kálium -hidrogén -karbonát -kiegészítőket a testben a fontos ásványi anyag hiányosságai esetén segítik. A kálium alapvető ásványi és elektrolit alapvető élettani tevékenységekhez, például az idegi átvitelhez, az izmok összehúzódásához és a folyadék egyensúlyához. Mindig van egy kérdés, hogy ezek a kiegészítők biztonságosak -e és nagyon hatékonyak -e.

Biztonságos -e a kálium -hidrogén -karbonát -kiegészítők szedése?

A kálium -bikarbonát -kiegészítők biztonságosak lehetnek, ha orvosi felügyelet alatt veszik fel a káliumhiány kezelése érdekében. Ugyanakkor olyan kockázatokat hordoznak, mint például a hiperkalaemia, különösen, ha nem megfelelően vagy bizonyos egészségi állapotú egyének használják. A kiegészítők elindítása előtt mindig konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval.

Szakértői vélemények a kálium -bikarbonát -kiegészítésről

Dr. Alan Green kardiológus tanácsadó azt mondja: "A kálium-hidrogén-karbonát-kiegészítők hasznosak lehetnek a dokumentált káliumhiányban szenvedő emberek számára, de az önvizsgálatból származó súlyos egészségügyi szövődmények megfelelő orvosi útmutatás nélkül merülhetnek fel." Ahogyan Dr. Rebecca Lee táplálkozási szakember leírja: "A test káliumának egyensúlya fontos. Túl sok lehet hiperkalaemiahoz-egy életveszélyes állapothoz, ahol a káliumszint túl magas a vérben."

Milyen előnyei vannak a kálium -hidrogén -karbonátnak?

A kálium -bikarbonát -kiegészítők valóban leküzdhetik a hypokalemiát, amely olyan állapotban, amikor a test alacsony káliumszintje van. A tanulmányok szerint a kálium -bevitel támogatja a kardiovaszkuláris egészségét más mechanizmusok révén, amelyek elősegítik az egészséges vérnyomás fenntartását. A Brit Szív Alapítvány alapján a nagyobb káliumbevitel 24 % -kal csökkentett a stroke kockázatához. Emellett a kálium is biztosíthatja a csontok egészségét azáltal, hogy semlegesíti a csontokat gyengítő étrendi savakat.

Melyek a kálium -hidrogén -karbonát kockázata és mellékhatása?

A kálium -hidrogén -karbonáttal történő kiegészítés nem kockázatot jelent, különösen, ha orvosi felügyelet nélkül veszik fel. A hiperkalaemia tünetei az izomgyengeségtől a szívritmusziaig terjednek, és súlyos esetekben halálos lehetnek. Az NHS állításai: "A tünetek magukban foglalhatják a szívdobogást, a mellkasi fájdalmat és a légszomjat." Dr. Green szerint: "A károsodott vesefunkcióval rendelkező betegeknek és azoknak a betegeknek, akik olyan gyógyszereket kapnak, amelyek zavarják a kálium homeosztázisát, például az ACE -gátlókat, kerülniük kell a kálium -kiegészítőket, kivéve, ha az egészségügyi szakember szoros felügyelete alatt állnak."

Adagolás és ajánlások

A kálium ajánlott napi bevitele az életkor, a nem és az egyéb egészségi állapotoktól függ. Az EFSA azt javasolta, hogy a napi 3500 mg bevitel megfeleljen a felnőttek igényeinek. Dr. Lee azt mondja: "Mindig a legjobb, ha az étkezési forrásokból származik, mint például a gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben, más tápanyagok kiegyensúlyozott összetétele miatt. A kiegészítőket csak szakmai tanácsadásra és diétás szempontból alacsony bevitel körülmények között szabad igénybe venni. "

Az emberek azt is kérdezik

Mire használják a kálium -hidrogén -karbonátot?

A kálium -hidrogén -karbonát jelzi, hogy kijavítsa a kálium hiányosságait, szabályozza a vérnyomást, és semlegesítse az étrendben vett felesleges savakat, amelyek veszélyt jelentenek a csontok egészségére.

A kálium -hidrogén -karbonát ugyanaz, mint a sütőpor?

Nem, a kálium -hidrogén -karbonát tulajdonságai nem hasonlítanak a sütőporhoz. A sütőpor egy alap, általában nátrium -hidrogén -karbonát és sav, plusz egy felszívódó szer kombinációja.

Mi a kálium -hidrogén -karbonát közös neve?

A kálium -hidrogén -karbonát közös neve a kálium -hidrogén -karbonát.

Mi a célja az ivóvízben a kálium -hidrogén -karbonát?

Az ivóvízben lévő kálium -hidrogén -karbonát felhasználható a savasság semlegesítésére, a víz általános lúgosságának növelésére és az íz javítására, ezáltal csökkent a korrózióhoz.

Vásároljon online kálium -hidrogén -karbonátot

Következtetés

Míg a kálium-hidrogén-karbonát az ilyen hiányosságok helyreállításán dolgozik, ezt óvatosan kell felhasználni. Az orvosi felügyelet bevonása releváns, így elkerülhető a nem megfelelő használatban részt vevő kockázatok. A legtöbb ember számára a legbiztonságosabb megközelítés a kálium megfelelő bevitelének biztosítása a kiegyensúlyozott étrendben. Mindig tanácsos lenne konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen kiegészítést hozzáadna a rendszeréhez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelel -e a személyes egészségügyi igényekhez és feltételekhez.