A lutein és a zeaxantin minden molekulájának 40 szénatomja, 36 hidrogénatom és 1 oxigénatom van, így szerkezetileg hasonló. A kettős kötés elhelyezkedése a molekulákon belül az egyetlen különbség e két molekula között. A Zeaxanthin kettős kötéssel rendelkezik a 10. és a 11. szénatomban, míg a luteinnek van egy a 11. és a 12. szénatomja.
Számos lehetséges egészségügyi előnyt tulajdonítanak a luteinnek és a zeaxanthinnek. Ez a két karotinoid jól ismert, mint erős antioxidánsok, amelyek elősegítik a test káros szabad gyökök leküzdésének képességét. A gyulladás a szabad gyökökből származhat, amelyek instabil molekulák, amelyek károsíthatják a sejteket. Számos krónikus betegség, beleértve a szívbetegségeket, a rákot és az Alzheimer-kórot, gyulladással kapcsolatos folyamatot jelent.
Úgy gondolják, hogy a lutein és a zeaxanthin hozzájárul az egészséges látáshoz, amellett, hogy antioxidánsok. A macula, a központi látást szabályozó szem területe, ahol ez a két karotinoid koncentrált. A tanulmányok szerint azok az emberek, akik sok luteint és zeaxanthint fogyasztanak, alacsonyabb a kockázata az életkorhoz kapcsolódó makula degeneráció elérésében, ami az idősebb felnőttek vakságának egyik fő oka.
Ezenkívül megvizsgálják a kognitív egészségre gyakorolt potenciális hatást a lutein és a zeaxanthin. Ezek a karotinoidok elősegíthetik a memória javítását és védekezést nyújthatnak az életkorhoz kapcsolódó kognitív hanyatlás ellen, néhány kutatás szerint.
A luteinben és a zeaxantinban gazdag ételek mindenhol megtalálhatók. A zöld leveles zöldségek, például a spenót, a kelkáposzta és a gallérzöldek ezeknek a karotinoidoknak a legjobb forrásai. Más ételek, például a tojás, a kukorica és a narancs, kisebb mennyiségben tartalmaznak luteint és zeaxanthint.
Igen, a luteint és a zeaxanthint tartalmazó kiegészítőket valóban a pulton keresztül értékesítik. És/vagy PermanCurringGarned A totaltablet vagy a kapszulák a leggyakoribb formák, amelyekben ezeket a kiegészítőket eladják. megfelelő az Ön számára.
Mivel mind a lutein, mind a zeaxanthin zsírban oldódó és felhalmozódnak a szem makulájában és lencséjében, farmakokinetikai viselkedésük összehasonlítható. Az emberi szérum és a szövetek több luteint tartalmaznak, mint a zeaxanthint, valószínűleg a magasabb étrendi bevitel eredményeként. A szérum csúcskoncentrációját az orális adag után 4–6 órával érik el. Ezután a 28 napos felezési idővel a lutein és a zeaxanthin fokozatosan kiválasztódik a testből. Más xantofillokkal ellentétben sem a szérum, sem a vizelet nem mutatott metabolitokat.
A test lipoproteineket használ a lutein és a zeaxanthin hordozására. A nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL-k) alacsonyabb koncentrációval rendelkeznek, mint az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL), amelyek a legmagasabb koncentrációval rendelkeznek. A máj felszívja a luteint és a zeaxanthint is, beépítve azokat nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinekbe (VLDL).
A kiegészítők szedésére a legjobb idő egy zsíros étkezés, mivel ez növeli az felszívódást.
Az ajánlott adagokban történő fogyasztás esetén a luteint és a zeaxanthint általában biztonságosnak tekintik. Kisebb mellékhatások, például a gyomor -bélrendszeri szorongás vagy a bőrkiütés előfordulhat egyes embereknél. Általában csekély, ezek a mellékhatások önmagukban eltűnnek.
A lutein vagy a zeaxanthin -kiegészítők szedése előtt fontos, hogy konzultáljon orvosával, különösen, ha egészségügyi állapota van, vagy más gyógyszereket szed. Alapvető fontosságú annak megerősítése, hogy ezek a kiegészítők biztonságosak az Ön számára, mivel egyes gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek velük.
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.