Mi van lefedve?

Honnan tudom, mikor jön a menstruációm?

Áttekintés

Mi az a periódus?

A menstruációs ciklusnak nevezett időszak az az idő, amikor a vaginából a vért ürítik. Szinte minden nőnél fordul elő, amikor eléri a termékeny időt.

Az időszak tüneteinek első epizódja 12–14 éves korban jelentkezik. Utána a premenstruációs tünetek minden hónapban megismétlődtek és megszűntek, amikor a posztmenopauzális korod megérkezett.

A test hormonszintjének változásai az időszakok bekövetkezését okozják. A petefészek felszabadítják a legtöbb nőstény hormont, ösztrogént és progeszteront, amelyek a méhizmokat sűrűsítik. A bélés olyan pontig alakul ki, ahol a megtermékenyített tojás tapadhat és működni kezd. A bélés ezután romlik és megtermékenyített tojás nélkül vérzik. Ugyanez az eljárás ezután minden hónapban megismétli magát, amelyet premenstruációs szindrómának is neveznek.

Mikor kezdődik és leáll egy időszak?

Az első menstruációs ciklus fázisa akkor kezdődik, amikor a vér kiszivárog a hüvelyből a pubertás során. Bár néhány ember korábban vagy később elkezdi az időszakokat, a legtöbb ember elkezdi az időszakokat 12 és 14 év közötti időszakban. Bár lehetetlen megjósolni, mikor kapja meg, néhány nappal korábban tapasztalhat néhány PMS tünetet.

Jó ötlet orvoshoz vagy nővérhez fordulni, ha 16 éves korában még nem kezdte meg a menstruációját.

A menopauza, amely általában 45 és 55 év között fordul elő, az, amikor a legtöbb nő abbahagyja a menstruációt. A menopauza évekig tarthat; Ebben az időben a periódusok általában fokozatosan eltolódnak. Miután a menopauza teljesen kialakult, már nem lehet teherbe esni.

Az alábbiakban bemutatjuk a gyakori jeleket, amelyek azt mutatják, hogy a következő időszakod jön

1. Hasi görcsök

Minden hónapban legalább egy vagy két gengely a menstruációs nő csaknem felét érinti.

A méh elveszíti a burkolatát, amikor a normál periódusok vannak. Amikor a méh összehúzódik, a bélést kiszorítják, ami menstruációs görcsöket okoz.

Ezek a súlyos görcsök két nappal a periódus előtt kezdődhetnek, és az időszak után néhány -néhány napig tarthatnak. Ezek a hormonális változások miatt fordulnak elő.

2. Gyengéd mellek

Mielőtt elkezdi az időszakokat, gyakori, hogy a mellek duzzadtnak, fájónak és nehéznek érzi magát, amelyet ciklikus mellfájdalomnak neveznek.

Ezeket a feltételeket az ösztrogén- és progeszteron hormonok szintjének esése okozza.

A hónalj és a groynes közelében lévő nyirokcsomók kibővülhetnek; Ennek eredményeként érzékenyebbé teszik őket a nyomásra.

A lágy melltartó és a laza ruhák eltűnhetnek ez a kellemetlenség.

3. Fáradtság

A menstruációs ciklus ezen szakaszában kihívást jelenthet a fáradtság ellenőrzése.

A progeszteron szintek leengedése okozhatja az esést vagy az elaludást.

Még mindig fáradtnak és letargikusnak érzi magát, még akkor is, ha elegendő tápanyagot kap.

Ennek valami köze lehet ahhoz a tényhez, hogy a progeszteron szintje befolyásolja a tesztoszteron szintézisét is, ami viszont befolyásolhatja az energiaszintet és az egészségünket.

4. Fehér kisülés

Az Ön időszakában és még a terhesség alatt is a hüvelyi kisülés gyakori, és jellemzően egy erős hüvelyre utal.

Néhány nappal a menstruáció előtt észreveheti egy fehér kisülést ragasztószerű anyaggal. A progeszteron szintje ebben a szakaszban magas. Ezután, amint a menstruáció közeledik, a kisülés teljesen eltűnhet. Ezért a mentesítés hiánya azt jelezheti, hogy a menstruáció másnap kezdődik.

A méhnyak nyálkahártyája teljesen eltűnhet, vagy jelentősen csökkenhet, mielőtt megkezdenénk a periódusokat. A nyaki nyálkahártya újra megjelenik, amikor a teste ismét az ovuláció felé mozog, és az ösztrogénszint emelkedik.

5. Bőr pattanások kitörései

Egy másik tipikus mutató, hogy a periódus közeledik, a bőrpattanás. Az ösztrogén és a progeszteron magasabb szintje miatt a bőr több olajat termel a ciklus közepén.

Az extra faggyú blokkolja a pórusokat, és éppen a menstruáció előtt, pattanások kezdenek megjelenni.

Forduljon orvosához a különféle terápiákról. Különböző orvosi kezelések és fogamzásgátló tabletták hasznosak lehetnek.

6. Hátfájás

A medencei területe megnövekedett véráramlást tapasztal, amikor az időszak megközelíti, míg az ágyéki artériák csökkent a véráramlás.

A hasi falakat és a hátsó területeket ugyanazok a artériák szállítják. Ezért az egyik terület véráramlása befolyásolhatja egy másik területet.

A hát alsó háta egy másik jele annak, hogy a menstruációja az ilyen területeken csökkent véráramlás miatt jön létre.

Egyéb fizikai tünetek között szerepel

1. Hangulati ingadozás

2. Gastrointestinalis tünetek

3. Növelje a mag testhőmérsékletét

Hogyan lehet enyhíteni az időszak fájdalmát?

Számos kezelési lehetőség van az időszak fájdalom enyhítésére.

1. Fájdalomcsillapító gyógyszerek

A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID), amelyet fájdalomcsillapítóknak is neveznek, hasznosak az időszak kellemetlenségének kezelésére.

Ezek a gyógyszerek megállítják a prosztaglandinok szintézisét, a periódusos kellemetlenségért felelős anyagot.

Néhány periódusú fájdalomhoz szükséges gyógyszerek között szerepel Paracetamol, Ibuprofen, Kuprofén és Bufen.

2. hormonterápia

Az időszakos fájdalom hatékonyan kezelhető a fogamzásgátló tabletták használatával. Ezenkívül hasznos lehet a hosszú távú fogamzásgátló módszerek, például az implantátumok, injekciók és az intrauterin hormont felszabadító eszközök.

3. Vigye fel a hőnövényt

A fűtőpad felhordása az alsó hasra enyhítheti a hasi fájdalmat. A hő csökkentheti a görcsöket és a kellemetlenségeket azáltal, hogy pihenteti a méhizomot és a közelben lévőket.

Fűtőpad is használható a hát alsó részén a hátsó kellemetlenség enyhítésére. Egy másik választás az, hogy meleg fürdőt készítsen, amely segít enyhíteni a lábad, a hát és a has feszültségét.

4. Gyakorlat

A napi testmozgás és bizonyos ételek szintén hasznosak lehetnek. A sétára vagy a szelíd nyújtó gyakorlatokba való részvétel segíthet néhány hölgynek jobban érezni magát. Próbáljon gyakran gyakorolni az idők között is.

A dohányzásról való leszokás és az alkoholtól való tartózkodás elősegítheti a menstruációs ciklusfájdalom csökkentését, mivel mindkét anyag súlyosbíthatja a kellemetlenséget.

Tudjon meg többet a nők egészségéről itt.