A mentálhigiénés kérdések azok az egészségügyi kérdések, amelyek befolyásolják a gondolkodást, a hangulatot, a természetes megismerést, az érzelmi szabályozást és a viselkedést, és szorongást okoznak a kognitív működés különböző területein, ami súlyos esetekben az önkárosodás vagy az öngyilkosság gondolatait okozta. Ezeknek a feltételeknek a többi neve a mentális betegség, a mentális rendellenességek és a pszichológiai rendellenességek. A mentális egészség az optimális mentális jólét állapota, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy jól tanuljon, jól működjön, felhasználja képességeit és pozitívan járuljon hozzá a közösséghez (WHO).
A mentális egészség határozza meg a stressz kezelését, és lehetővé teszi az ember számára, hogy megfelelő életmódválasztást végezzen. Alapvető fontosságú az élet minden szakaszában, gyermekkorától öregségig. Pozitív kilátásokat teremt az életre, lehetővé teszi az ember számára, hogy élvezze az életet, jobban megbirkózzon a stresszekkel, javítsa a kreativitást, jobb és erősebb kapcsolatokat alakítson ki, értékes hozzájárulást nyújtson a családhoz és a közösséghez, és javítsa az önértékelést. A rossz mentálhigiénés veszélyezteti ezeket a dolgokat.
Több mint 20 Mentális Egészségügyi kérdés, és az emberek etnikai hovatartozástól, pénzügyi hátterétől, nemétől és életkorától függetlenül tapasztalják meg ezeket a kérdéseket. Néhány mentálhigiénés kérdés kockázata kissé magasabb a nőstényekben (vagy azoknál, akiket születéskor nőnek jelölnek). Az étkezési rendellenességeket, a szorongást és a depressziót a nőstények jobban megtapasztalják, az antiszociális attitűdöket és a kábítószer -visszaélést a születéskor férfiakként tervezték, és a hiperaktivitási rendellenességeket és a figyelemhiányos rendellenességeket a serdülők tapasztalják.
A mentális egészségi állapot nagyon gyakori, és az Egyesült Királyságban 6 ember közül 1 -nél 16 -ban tapasztalható mentális egészségügyi problémákat (Mentális egészség és jólét felmérés Anglia, 2014). A mentálhigiénés kérdésektől függetlenül elengedhetetlen, hogy korábban felismerjék őket a jobb egészségügyi eredmények érdekében. Különböző közös mentális egészségi állapotok vannak;
A skizofrénia kifejezést az Eugen Bleuler És durván azt jelenti, hogy „az elme felosztása”. Ez egy súlyos és krónikus mentális egészségi állapot, amely befolyásolja az embernek a valóság, az érzelmek, a cselekedetek és a gondolatok észlelését. Ez okozza a valóságtól való leválasztást, a téveszméktől, a hallucinációktól és a pszichózistól. A pszichózis olyan mentális betegség, amelyben az ember nem képes megkülönböztetni a képzelet és a valóság között, és a világot zavaró és összekeveredő képek, gondolatok és hangok keverékének tekinti.
A súlyosság és a gyakoriság személyenként változik. Egyesek csak egy epizódot tapasztalnak meg, míg mások több epizódot tapasztalnak meg a normalitási időszakok között. Mégis, mások olyan tüneteket tapasztalnak, amelyek ingadoznak a remissziók és a visszaesések között. Kezdete független az életkortól, de a nemtől függ- A férfiak 15-25 éves korai kezdetben tapasztalhatók, és a nőknél magasabb életkorban tapasztalható. Az előfordulási arány mindkét nemben azonos. A 18 év alatti gyermekeknél ritka, és a korai kezdet súlyosabb jeleket okoz. Az utáni esetek 40 év az életkor gyakoribb a nőkben. A skizofrénia és a kapcsolódó rendellenességek élettartama az Egyesült Királyságban 14,5 / 1000 ember (Nemzeti Egészségügyi és Ápolási Intézet).
Okok
A pontos ok nem ismert, de úgy tűnik, hogy biológiai alapja van. A skizofrénia kialakulását befolyásoló különféle tényezők;
A stresszes események gyakran skizofrénia támadásokat váltanak ki érzékeny emberekben.
Jelek és tünetek
A tünetek korai, pozitívak, negatívak, rendezetlenek és kognitívak.
A korai tünetek a prodromális periódus, ami az idő a tünetek kezdetétől a teljes pszichózis kialakulásáig, és néhány naptól hónapig terjed. A korai jelek a társadalmi megvonás, az alvási nehézségek, a temperamentumváltozások és a bajba jutott koncentráció elvesztése.
A pozitív vagy a pszichotikus tünetek A hozzáadott cselekedetek és gondolatok messze vannak a valóságtól. Ide tartoznak;
Hallucinációk: Ez nem létezik a létező hangok, az irreális érzések, a furcsa szagok érzése, a bőr érintésének hamis érzései és a száj vicces íze. A hangok arra késztetik az embert, hogy sértő viselkedést mutatjon be, és véletlenszerű parancsokat adjon.
Téveszmék: A téveszmék furcsa, mivel a hamis úgy véli, hogy nem valósak, és az embert tagadják a valóságnak. Általános példa az az érzés, hogy az emberek ellenük vannak.
CATATONIA: Ez egy olyan helyzet, amikor a beteg abbahagyja a reagálást, és hosszú ideig rögzítve marad.
A negatív tünetek tükrözze a normál viselkedés hiányát, és magában foglalja a rossz érzelmeket, a társadalmi visszavonást, a gyengeséget, a rossz ápolást és a higiéniát, valamint az élet iránti érdeklődés elvesztését. A rendezetlen tünetek azt jelentik, hogy az ember nem képes arra, hogy szükség szerint gondolkodjon és reagáljon, és magában foglalja az ostobaság beszédét, az egyik gondolatról a másikra való áttérést, a döntések meghozatalának képtelenségét, a dolgok elfelejtése, a mozgások megismétlése és a lassan történő mozgás miatt.
A kognitív tünetek Tartalmazza a rossz megértést, a figyelem hiányát, a rossz munkamemóriát és a tünetek felismerésének hiányát.
Kezelés
A kezelés célja a tünetek csökkentése és a visszaesés megelőzése. A kezelési lehetőségek;
Gyógyszerek: Antipszichotikumok a skizofrénia tüneteinek kezelésére használják. Az első generációs antipszichotikumok a fluphenazin, a klórpromazin, a loxapin HCl, a perfenazin és a haloperidol. A második generációs gyógyszerek újabbak, és jobb hatékonysággal rendelkeznek, és magukban foglalják az aripiprazolt, aszenapint, klozapint, lurasidont, risperidont stb.
Elektrokonvulzív kezelés: Alatt elektrokonvulzív kezelés, az elektródokat a fejbőrhez rögzítik, amikor a beteg mély alvásban vagy általános érzéstelenítésben van. Néhány hétig hetente 2-3-ra adnak kis áramütéseket. Ez okozza a neurotranszmitterek felszabadulását és a vezérlő rohamát a betegben. Hasznos, különösen akkor, ha a kezelések nem működnek. A skizofrénia alkalmazásának alátámasztására szolgáló bizonyítékok vegyesek.
Kórházi ápolás: A kórházi ápolás jó lehetőség a súlyos tünetek, öngyilkossági tendenciák és akik nem képesek ellenőrizni magukat.
Pszichoszociális terápia: A pszichoszociális terápiák javítják a skizofrénia esetén felmerülő foglalkozási, társadalmi, pszichológiai és viselkedési kérdéseket, és lehetővé teszik a betegek számára, hogy jobban kezeljék a tüneteket, és azonosítsák a korai visszaeséseket. A koncentrált kérdések a kognitív kármentesítés, a rehabilitáció, az egyéni pszichoterápia, a családi terápia és a csoportos támogatás.
Összehangolt speciális gondozás: Csapat -megközelítést alkalmaznak a skizofrénia kezelésére, amint az első jelek megjelennek. Ez az orvosi, oktatási és társadalmi beavatkozások kombinációja. A család és a barátok szolgáltatásai beiratkoznak, hogy a beteg normális életet élhessen.
A depresszió egy mentális egészségi állapot, amelyet az alacsony hangulat, a szomorúság és a cselekvések, az étkezési viselkedés, az alvási minták és a gondolatok tartós érzése jellemez. A szomorúság olyan védő válasz, amelyet a test a stressz kezelésére használ, és az idő múlásával továbbra is csökken. A depresszió különbözik a szokásos szomorúságtól, mivel egy hosszabb állapot, amelyet más jelek kísérnek. Különböző típusú depressziós rendellenességek és klinikai depresszió, vagy súlyos depressziós rendellenesség, a legsúlyosabb típus. Megfelelő kezelés és kezelés nélkül ez romlik, és öngyilkosságot vagy más önkárosító formákat eredményez. A depresszió más típusai a tartós depressziós rendellenesség (PDD), a zavaró hangulati rendellenességi rendellenesség (DMDD), a premenstruációs diszforikus rendellenesség (PDD), az atipikus depresszió, a prenatális, a szülés utáni depresszió és a szezonális depresszió.
A depresszió nagyon gyakori, és az Egyesült Királyságban a 16 év feletti emberek 19,7% -a depresszió jele. Mindenkit érint, de a nőstények nagyobb kockázatot jelentenek, mint a férfiak, és a nőstények előfordulási aránya kettős (Mentális Egészségügyi Alapítvány, 2014). Egyes állapotok és kockázati tényezők, amelyek növelik a depresszió kockázatát, a neurodegeneratív betegségek (Parkinson és Alzheimer's), a rák, a sclerosis multiplex, a stroke, a roham rendellenességek, a krónikus fájdalom és a makuladegeneráció stb.
Okok
A depresszió pontos oka nem teljesen érthető, és számos ok és kockázati tényező vonatkozik. Egyes okok a genetikai tényezők, az agyban a neurotranszmitterek szintjének változásai, a társadalmi tényezők, mint például a rossz társadalmi támogatás, a visszaélésnek való kitettség, a gyermekkori visszaélés múltbeli története, valamint a pszichológiai állapotok, például a bipoláris zavar. A depresszió a különböző okok és kockázati tényezők kombinációjából származik, és a súlyosság növekszik, amikor a kockázati tényezők száma és súlyossága növekszik.
Jelek és tünetek
A depresszió sokat okoz megfigyelhető jelek ami lassan fejlődik. Néhány gyakori jel a depressziós hangulat, az élet iránti érdeklődés hiánya, az öröm hiánya vagy az érdeklődés az olyan tevékenységek iránt, amelyek régen nagyon érdekesek, rossz szexuális vágy, alacsony vagy magas étvágy, nem szándékos veszteség vagy súlygyarapodás, alvási zavarok, lefelé érő vagy fel, nyugtalanság, agitáció, lassított beszéd és mozgások, rossz energia és fáradtság, bűntudat és értéktelenség érzése, rossz döntéshozatal, koncentráció elvesztése és önkárosodás, öngyilkosság és önellenőrzések gondolatai súlyos esetekben.
A jelek a nőstényeknél jobban kiemelkednek, mint a férfiak, mivel más kockázati tényezők, például depresszió, periódusok, menstruációs fájdalom, terhesség és menopauza stb. kérdések és rendellenes munka rutinok. A hallgatók és a tizenévesek az iskolai végzettség, az alváshiány vagy a túl sok alvás, az étvágy változásának, a társadalmi események iránti érdeklődés, a tehetetlenség, az ingerlékenység, a bűntudat és a sírás, valamint a hangos kitörések iránti érdeklődés hiánya, valamint a gyermekek hangos kitörései tapasztalataikat tapasztalják meg.
Kezelés
A kezelési lehetőségek között szerepel a antidepresszánsok, Természetes gyógymódok, bizonyos étrend, kiegészítők, agyi stimulációs gyakorlatok, pszichoterápia és fizikai gyakorlatok. A rendelkezésre álló különféle típusú antidepresszánsok a szelektív szerotonin újrafelvétel -gátlók (SSRI), a szelektív szerotonin és a norepinefrin újrafelvétel -gátlók (SNRI), a triciklusos antidepresszánsok, az atipikus antidepresszánsok és a monoamin -oxidáz -inhibitorok (maois), amelyet az orvosnak kérnek. A kezelések korai eredményeként való visszaesés visszaesést eredményeznek.
Néhány Természetes és gyógynövénytermékek A kamillahoz hasonlóan a ginzeng, a levendula és a Szent János söré is hasznosak, és bizonyítékokkal rendelkeznek a felhasználásuk alátámasztására. A nem herbális hasznos kiegészítők 5 Hidroxi -triptofánok és S adenozil -metionin- Egyes ételek, például az olívaolaj, a gyümölcs, a zöldség és a halak hasznosak, mivel elősegítik a stressz-antioxidánsok (antioxidánsok) felszabadulását, és alapvető vitaminokat biztosítanak. Néhány más méltó lehetőség az aerob gyakorlatok, a pszichoterápia, az interperszonális pszichoterápia, a problémamegoldó gyakorlatok és az agyi stimulációs terápiák.
Pszichózis egy olyan állapot, amelyben a beteg veszteségei érintkeznek a valósággal. A pszichózis két fontos klinikai megnyilvánulása a téveszmék, amelyekben a beteg irreális és hamis dolgokat hisz, és hallucinációk, amelyekben a beteg meghallja a hangot, vagy látja a nem létező dolgokat. A késői tizenéves és a korai felnőttkorban először figyelhető meg különböző pszichológiai körülmények között. Időnként a tüneteket olyan elsődleges okozati betegség nélkül, például a bipoláris zavar és a skizofrénia nélkül észlelik, és másodlagos pszichózisnak nevezik. A másodlagos pszichózis epizódjai olyan kérdésekhez kapcsolódnak, mint a betegségek vagy a kábítószer -visszaélés, és könnyen kezelhetők. Az előfordulási arány alacsony, csak 0.7% 16 éves vagy annál idősebb felnőtteknél (service.gov.uk).
Okok
Különböző típusú pszichózisos rendellenességek a rövid pszichotikus rendellenességek (vagy rövid reaktív pszichózis), amelyet a súlyos stressz miatt tapasztalnak, és a stressz eltávolításakor felépülnek, és a gyógyszerrel kapcsolatos pszichózis, amelyet olyan gyógyszerek váltanak ki, mint az alkohol és az stimulánsok, például a metamfetamin. A szteroidok és más vényköteles gyógyszerek néha tüneteket és szerves pszichózist okoznak az agyfertőzés, a betegségek és a fejsérülés miatt. Különböző körülmények között tapasztalható, mint pszichotikus rendellenességek, például bipoláris rendellenesség, téveszmék rendellenesség; skizofrénia, krónikus depresszió stb.
Ezen feltételek mellett néhány Egyéb tényezők Ez a pszichózis kiváltja a stressz, a múltbeli traumatikus tapasztalatok, a túlzott alkoholizmus, a kábítószer -visszaélés, egyes gyógyszerek és betegségek mellékhatásai, például az agyrák, a poszttalis pszichózis (PIP), A hajlam, mivel a pszichózisban szenvedő szülők gyermekei valószínűleg megtapasztalják azt. Például a gyerekek 22Q11.2 Törlés A szindróma és a kapcsolódó genetikai mutációk nagyobb valószínűséggel alakulnak ki pszichózisban. (Anton Iftimovici, 2022).
Jelek és tünetek
A pszichózist különféle azonosítja figyelmeztető jelzők Ez megjelenik a pszichózis előtt. Ezek a figyelmeztető jelek a munka vagy az iskola teljesítményének hiánya, a bajba jutott gondolkodás, a koncentráció, a gyanú, a paranoia, valóság és bajba jutott kommunikáció. A pszichózis epizódja során a jelek rendezetlen viselkedés, téveszmék, hallucinációk, negatív érzelmek és fagyasztott megjelenés (Catatonia) jelennek meg. A betegek zavaros gondolatokat tapasztalnak, mint például a zavart beszédmintákkal való állandó beszélgetés, magyarázat nélkül váltva a témákat, és hirtelen fagyasztást vagy szünetet okozva a gondolatok áramlásának hirtelen elvesztése.
Kezelés
A kezelésnek viselkedési és orvosi kezelés kombinációját igényli. A megfelelő kezelés biztosítja a tünetek helyreállítását. Egyes emberek olyan tüneteket tapasztalnak, mint a súlyos agitáció, és veszélyeztetik az önkárosodást. Ilyen esetekben gyors nyugtatást kell beadni egy gyorsan hatású nyugtatóval, hogy megnyugtassa a betegeket. Antipszichotikumok A tünetek, például téveszmék és hallucinációk kezelésére használt gyógyszerek? Az orvosok klinikai tünetek és tünetek alapján írják elő a gyógyszereket.
Egy másik hasznos lehetőség a kognitív viselkedésterápia (CBT) amelyet a viselkedés és a gondolkodás javítása érdekében tesznek. Ez magában foglalja a mentálhigiénés szakemberekkel való rendszeres kinevezéseket, nagyon hatékony, és lehetővé teszi az ember számára, hogy kezelje a tüneteket és gyorsan reagáljon az epizódokra. Hasznos súlyos esetekben, amikor önmagában a gyógyszerek nem működnek.
A pszichózis nehéz helyzet, és sok beteg nem ismeri el. Ez kontraproduktív, és a betegnek meg kell értenie a helyzet gravitációját, és az érzelmi támogatás érdekében beszéljen valamilyen családtaggal vagy közeli barátjával. A pszichózis nem okoz veszélyes szövődményeket. Ez azonban súlyosan csökkenti a betegek életminőségét.
A schizoaffektív rendellenesség olyan pszichológiai rendellenesség, amelyet a hangulati rendellenességek, például a mánia és a depresszió, valamint a skizofrénia-szerű téveszmék és hallucinációk tünetei jellemeznek. A skizoaffektív rendellenességek kétféleek, de a skizofrénia tünetei mindkettőben vannak jelen. A schizoaffektív rendellenesség vagy bipoláris típusú, ami súlyos mánia és depresszió epizódjait okoz, vagy depressziós típus, amelyben csak a depressziós epizódok tapasztalhatók. A skizoaffektív rendellenességek lefolyása mindkét típusban különbözik. A kezeletlen maradt a társadalmi környezetben, az iskolában és a munkahelyen problémákat okoz. Az elterjedtség és az incidencia nem ismert. A skizofrénia esetleges körülményeinek élettartamú prevalenciája azonban 14,5 / 1000 népesség (Nihce). A fejlődés leggyakoribb kora a késői tizenévesek és a korai felnőttkor, 16-30 év életkorától. A nőknek nagyobb a kockázata, mint a nők, és a gyermekek kockázata nagyon alacsony.
Okok
A pontos ok ismeretlen. Számos kockázati tényező is részt vesz, például:
Genetikai tényezők: A schizoaffektív rendellenességek kialakulásának hajlama a családokban, és az érintett szülők gyermekei nagyobb kockázatot jelentenek.
Agyszerkezet és kémia: A gondolkodást és a hangulatot az agyi áramkörök szabályozzák, és ezekben az áramkörökben bármilyen rendellenesség növeli a kockázatot. Alacsonyabb dopaminszint Az agyi betegségek miatt, amelyek csökkentik a dopamint termelő területek funkcióit, az okok között vannak.
Fertőzések: Néhány bakteriális és vírusfertőzés, valamint rendkívül stresszes helyzetek növelik az érzékeny emberek epizódjainak kockázatát.
Kábítószer -visszaélés: Egyes gyógyszerek, például pszichotróp vagy pszichoaktív gyógyszerek használata vagy visszaélése megváltoztatja a mentális állapotokat és növeli a kockázatot.
Tünetek
A tünetek személyenként változnak. Néhány olyan tulajdonság, mint például a mániás és a depressziós hangulat epizódja, előfordul, majd a következő két vagy több hétben különféle pszichotikus tünetek alakulnak ki. A jelek és a tünetek attól függnek, hogy depressziós vagy bipoláris típusú, és magában foglalja -e;
Kezelés
Különböző kezelések vannak;
Gyógyszerek: A gyógyszerek megválasztása attól függ, hogy bipoláris vagy depressziós típusú. Az előírt gyógyszerek antipszichotikumok, beleértve a paliperidont is, amely hatékony a skizoaffektív rendellenességeknél, és kiterjesztett formában kapható (Invega). A hangulati tünetekhez hangulati stabilizátorokat és antidepresszánsokat, például lítiumot (eszkalit) használnak.
Pszichoterápia: A pszichoterápia és a tanácsadás célja, hogy a betegek felismerjék állapotukat, és lehetővé tegyék számukra a tünetek kezelését. A családi terápia nagyon hatékony a skizoaffektív körülmények között, és a családtagoknak és a barátoknak együttműködniük kell a beteggel.
Kórházi ápolás: A súlyos pszichotikus epizódok kórházi ápolást igényelnek, különösen, ha a beteg önkárosodás vagy öngyilkosság hajlamát mutatja.
Készségképzés: A társadalmi készségek fejlesztésére, a jobb önellátásra és ápolásra összpontosít, és lehetővé teszi a beteg számára, hogy a napi tevékenységeket jobban kezelje, és vigyázzon a stressz forrásaira, különösen a pénzügyi menedzsmentre.
Elektrokonvulzív kezelés: Ez egy jó és végső lehetőség azok számára, akik nem reagálnak a gyógyszerekre vagy a pszichoterápiára. Elektrokonvulzív terápiában, a éles elektromos impulzus az agyba küldik, amikor a beteg alszik, vagy általában érzéstelenítésben. Rövid rohamokat eredményez. Úgy gondolják, hogy a folyamat megváltoztatja az agyi kémiát, és megfordítja a felelősségteljes negatív változásokat.
Az étkezési rendellenességek az egészségi állapotok egy csoportja, amely mind a mentális, mind a fizikai egészséggel kapcsolatos, amelyek változást okoznak az étkezési viselkedésben, és gondolkodnak az ételek, például az alak, a súly és az étkezés különféle aspektusaira. Ezek a körülmények megzavarják a beteg általános jólétét azáltal, hogy megzavarják mind a fizikai, mind az érzelmi jólétet. A kezeletlen és figyelmen kívül hagyott esetek nagyon súlyossá válnak, potenciálisan halált okoznak. Az étkezési rendellenességek közé tartozik a bulimia nervosa, az anorexia nervosa, az étkezési rendellenesség és az elkerülõ/ korlátozó étkezési rendellenesség. A beteg túlságosan aggódik és idegessé válik az étel, a test alakja és a súlya miatt, súlyosan csökkentve a testhez szükséges alapvető tápanyagok kívánt kínálatát. Az étkezési rendellenességek negatív hatása a szájra, a fogakra, a csontokra, az emésztőrendszerre és a szívre előkészíti az utat más betegségekhez, és szorosan kapcsolódnak a mentális egészséggel, például a szorongással, a depresszióval és az önkárosító gondolatokkal.
Az étkezési rendellenességek nagyon gyakoriak, és a különféle tanulmányok megjegyezték ezt 1,25-3,4 millió Az Egyesült Királyság állampolgárainak van egy vagy több étkezési rendellenessége. A nők esetében magasabb a kockázat; csak 25% Az esetek számát a férfiak számolják be. Az előfordulási arány a legmagasabb a 10–14 éves fiúkban és a 15-19 éves lányokban (BMJ Open, 2013).
Okok
Más mentálhigiénés rendellenességekhez hasonlóan a pontos ok megfoghatatlan, és számos kockázati tényező vonatkozik;
Genetika: Néhány ember érzékenyebb a gének öröklése miatt a szüleiktől.
Biológiai tényezők: Néhány biológiai tényező, például az agy szerkezeti változásai stb., Szerepe van.
Más mentálhigiénés rendellenességek jelenléte: A kockázat magas az olyan mentális egészségi állapotú embereknél, mint a rögeszmés-kompulzív rendellenesség, trauma, depresszió és szorongás.
Diéta: A kockázat magasabb az embereknél, akik aggódnak a súly miatt és a különféle étrend -stratégiák használatával. Az ilyen emberek különféle súlycsökkenéseket tapasztalnak meg, és a túlzott aggodalmak növelik a kockázatot. Azok a nők, akik aggódnak a súlygyarapodás miatt, az éhezésig csökkentik az élelmezésüket, ami az élelmiszer -rendellenességek tüneteit okozza. Az ilyen szokások megnehezítik a korábbi egészséges rutinok visszatérését.
A súlyhoz kapcsolódó gúnyolódás és a zaklatás története: A súlyuk miatt ugratott vagy zaklatott emberek nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
Stressz: A stressz különböző emberek eltérő választ okoznak. Egyesek elhagyják az ételt, míg mások súlyosabb étkezést igényelnek, amelyek mindegyike étkezési rendellenességeket okoz.
Az októl függetlenül az étkezési rendellenességek szorongást, depressziót, súlyos egészségügyi problémákat, önkárosodás vagy öngyilkosság gondolatait, kábítószer-visszaélés, kapcsolati problémákat, munkahelyi és oktatási kérdéseket, valamint súlyos esetekben halált okoznak.
Tünetek
A tünetek a problémától függnek. -Ben anorexia nervosa, A testtömegről és az alakról szóló negatív gondolatok félelmétől való félelem, az alacsony testtömeg és a negatív gondolatok. A betegek hajlamosak kétségbeesett módszereket használni a fogyáshoz, mint például az étkezés után indukált hányás, a hashajtók használata és a nehéz gyakorlatok, problémákat okozva, mivel a súly néha túl alacsony lesz, és a helyzet életveszélyesvé válik.
-Ben bulimia nervosa, Számos olyan epizód van, amelyben a túlzás hasonló epizódjait követi, és a súlyosan korlátozó étrend növeli annak megismétlésének vágyát. A binge során úgy tűnik, hogy egy ember elveszíti az irányítást az élelmiszer -bevitel felett, és nagyon nagy mennyiségű ételt vesz igénybe. Ezt követően a súlygyarapodás, a szégyen és a bűntudat intenzív félelme miatt a beteg megtisztítást, hashajtók, nehéz gyakorlatok felhasználásával és hosszú ideig elkerülve az ételeket. A betegek rögeszméssé válnak súlyuk és test alakjuk miatt.
Alatt binge étkezési rendellenesség, A túllicitálást nem az indukált tisztítás követi, és a betegek kényelmetlenül tele vannak, és olyan érzéseik vannak, mint a szégyen, a bűntudat és az undor. A betegek a túlzott éhséghez fordulnak, ami növeli a továbbfejlődés iránti vágyat, és egészségtelen ciklust állít fel. A zavar miatt a betegek elrejtőznek étkezés közben.
A elkerülhető/ korlátozó élelmiszer -beviteli rendellenesség, vannak súlyosan korlátozott élelmiszer -bevitel, és a napi táplálkozási igények kielégítetlenek. A betegek nem aggódnak a súlygyarapodás miatt, de nem érdekli az élelmiszerek, vagy az íz, textúra, szín vagy szag miatt nem érdekelnek bizonyos ételeket. A betegek gyakran túlságosan félnek az étkezés utáni fojtattól vagy hányástól. Gyakoribb a fiatalabb gyermekeknél, és elmulasztja a kívánt növekedést, a súlycsökkenést és más nagyobb táplálkozással kapcsolatos betegségek, például a ricketek elérését.
Kezelés
Az időben történő kezelés és a megelőzés biztosítja a gyógyulást, de időbe és türelembe telik. A beteg családjának és barátainak arra kell ösztönözniük a beteget, hogy azonosítsa a problémát, és meggyőzze őket, hogy kérjenek segítséget. Az étkezési rendellenességi szakember segít azonosítani az okot, és kidolgozza a kezelési és megelőzési tervet. A felnőtteknek az egészséges táplálkozásra kell összpontosítaniuk, el kell kerülniük az étrend -kiegészítők használatát, fizikailag aktívnak kell maradniuk, és segítséget kell kérniük, amikor olyan mentális egészséggel kapcsolatos problémákat találnak, mint a depresszió, a szorongás és a test alakja és kép miatti túlzott aggodalmak. Ha a gyerekeknek ilyen problémák merülnek fel, a szülőknek és más véneknek el kell kerülniük a közeli étkezést, beszélj a gyermekkel az egészséges életmódválasztásról, és ellenőrizniük kell, hogy a gyermek rossz információkat vagy útmutatásokat vesz -e jogosulatlan forrásokból. A szülőknek ösztönözniük kell a gyermeket a test alakjáról és imázsáról, el kell kerülniük a kritikát, és pozitív eszközöket kell használniuk az ilyen érzékeny üzenetek közvetítéséhez. Ha nincs megkönnyebbülés, a betegeknek el kell menniük az illetékes szakemberekhez.
Paranoia túlzott érzés, hogy valaki fenyeget, és az az érzés, hogy valaki követi vagy üldözi, még ha nem is igaz. Súlyos gyanút és a bizalom hiányát okozza, anélkül, hogy erre megfelelő okok nélkül, és az ilyen betegek általában túlságosan éberek és félelmetesek. A paranoid személyiségzavarban (PPD) gyakran úgy érzik, hogy viselkedésükben nincs semmi baj. Ez a csoportosuljon személyiségzavarok az excentrikus és szokatlan viselkedés és gondolkodás jellemzi. Ugyanakkor nem fordul elő hallucináció vagy téveszmék, ami sok más mentális egészségi állapotban gyakori. A jelek már megjelennek tizenéves és korai felnőttkor, és az arány a legmagasabb azokban az emberekben, akiket születéskor nőnek. A magasabb kockázatú emberek elváltak, özvegy nőstények, olyan emberek, akik soha nem házasodtak, őslakos amerikaiak, afrikai amerikaiak és alacsony pénzügyi helyzetű emberek. A paranoid személyiségzavar előfordulása kevesebb. Az előfordulási arány változó, és a jeleket a 10-15% a lakosság (Lyn Ellet és kollégák, 2022).
Okok
A paranoia pontos oka nem ismert. Ez azonban a különféle biológiai és környezeti kockázati tényezők eredménye. Megállapítást nyert, hogy az érzelmi, szexuális és fizikai bántalmazás gyermekkorban és a szülői elhanyagolásban fokozott kockázatot okoz a felnőttkorban. Van némi linkje a genetikához. A link azonban nem olyan erős. A másik Fontos okok vannak;
Alváshiány: Az alvásmentesség hosszú ideig tartó hangot és temperamentumot igényel. Egy ilyen ember hajlamosabb a félreértésekre és az összecsapásokra. Az alvásmentesség olyan jeleket okoz, mint a hallucinációk.
Feszültség: A feszültségek és a stressz miatt az ember gyanakvóbbá válik mások iránt, és növeli a negatív érzelmeket. Még egy boldog esemény is hasonló gondolatokat okoz az ilyen személyekben.
Pszichológiai rendellenességek: Különböző egyéb pszichológiai kérdések, például a skizofrénia, a határ menti személyiségzavar stb., Növeli a paranoia kockázatát.
Kábítószer -visszaélés: Egyes gyógyszerek, például hallucinogének, marihuána, stimulánsok (metamfetamin, kokain) és nehéz alkoholizmus rövid ideig paranoiát okoznak. A jelek azonban eltűnnek, amint a gyógyszer elhagyja a testet. A drogok még rosszabbá teszik a folyamatos jeleket.
Memóriavesztés: A demencia, a Parkinson és az Alzheimer -kór csalódást okoz és növeli a gyanús gondolatokat.
Jelek és tünetek
Néhány általános tünetek paranoia;
A paranoid személyt nagyon nehéz meggyőzni a helyzetről, és megtagadja a szakmai segítséget, és a család, a barátok, a munkáltatók és a munkatársak feladata a beteg hivatkozása.
Kezelés
A megerősített esetek választott kezelése a dialektikus viselkedési terápia (DBT), a Talk Therapy (pszichoterápia) és a kognitív viselkedésterápia (CBT). A kezelések kiképzik az embert, hogy megtanulják a megküzdési készségeket, és fejlesszék az empátiát, a bizalmat, az önértékelést, a kommunikációt és a társadalmi interakciókat. A sikeres kezelés nehéz, mivel az ember nem bízik senkiben, és a pszichológusok és a beteg közötti bizalom szükséges. Az ilyen emberek valószínűleg bíznak a pszichiáterben, és nem követik a kezelési terveket. Az egészségügyi szakemberek általában nem írnak elő gyógyszereket az ilyen betegek számára. Az antipszichotikumokat, az antidepresszánsokat és a szorongásgátló gyógyszereket azonban fejlettebb esetekben, vagy más állapotok, például depresszió és szorongás jelenlétében írják elő.
Obszesszív kényszeres rendellenesség a mentális egészségi állapot amelyben a beteg magas frekvencián nem kívánt gondolatokat tapasztal, amelyek miatt az ember ismétlődő viselkedést végez. A súlyos megszállások és ugyanolyan erős kényszerek arra késztetik a vágyat, hogy néhány intézkedést ismételten tegyenek. Egy rögeszmés ember gyakran olyan gondolatokat tapasztal, mint hogy bizonyos számok vagy színek jóak vagy rosszak, vagy arra késztetik a kezet mosására, miután WC -be mentek, vagy megérintik a piszkos tárgyat. Az erőfeszítések ellenére nagyon erős a sürgetés. Az OCD -ben végzett gondolatok és cselekedetek napi legalább egy órát vesznek igénybe, ellenőrizhetetlenek, zavarják a társadalmi életet és a munkát, és nem élvezetesek. Egy millió brit állampolgár megtapasztalja azt, ami az 50 -ből 1 -es előfordulási arányt eredményez (Pszichiátriai Királyi Főiskola). A kezdet életkora serdülőkor és felnőttkor.
Okok
A pontos ok nem ismert, és több van kockázati tényezők;
Genetika: A probléma gyakrabban fordul elő olyan embereknél, akiknek biológiai rokonai, mint a szülők, megvan. A kockázat növekszik, amikor a közeli relatív fejlődés kora csökken.
Agyszerkezet: A képalkotó technikák megmutatták különbségek Az agy szubkortikális, frontális és kortikális szerkezete az OCD -ben szenvedő emberekben. Egyes agybetegségek, például az epilepszia, a Tourette -szindróma és a Parkinson -kór befolyásolják az agy ezen területeit, és növelik a kockázatot.
Pandas betegség: Ez gyermekkori autoimmun neuropszichiátriai rendellenességeket jelent streptococcus fertőzések- Az agyi fertőzések növelik az OCD kockázatát a felnőttkorban.
Gyermekkori trauma: Bármely gyermekkori trauma, gondatlanság vagy visszaélés nagyobb kockázatot jelent a felnőttkorban.
Jelek és tünetek
A jelek és tünetek különféle kategóriákba esnek;
Kezelés
A kezeléshez pszichoterápiát és gyógyszereket alkalmaznak. Ha mindkettő hatástalan, az orvosok gyakran fejlettebb lehetőségeket javasolnak, mint például kraniális mágneses stimuláció (TMS).
A pszichoterápia (Talk Therapy) olyan technikákat alkalmaz, amelyek célja az egészségtelen és nem kívánt érzelmek, viselkedés és gondolatok megváltoztatása, és egy profi pszichológus végzi őket. A használt pszichoterápiák több típusa a kognitív viselkedésterápia (CBT), amely elősegíti a negatív szokások megváltoztatását és az egészségesebb szokásokkal való cseréjét; expozíció és válaszmegelőzés (ERP), amelyben a pszichológus bizonyos stimulációnak kiteszi az embert, és megtanítja, hogyan lehet elkerülni a kényszereket és elfogadás és elkötelezettségterápia (ACT), amely lehetővé teszi a beteg számára, hogy okosan vegyen fel rögeszmés gondolatokat, és fejlessze a hatalmat, hogy elkerüljék őket. Néhány figyelemfelkeltő technika, például a relaxáció és a meditáció hasznos. Az OCD -hez hasznos gyógyszerek a szerotonin újrafelvétel -gátlók (SNRI), a szerotonin szelektív újrafelvétel -gátlók (SSRI) és az antidepresszánsok. Az SSRI -ket leggyakrabban az OCD -re írják fel, mint például a sertralin, a paroxetin, a fluvoxamin és a fluoxetin stb. Szükség van a legfeljebb 3 hónapig tartó rendszeres használatra.
A fóbia egy szorongásos rendellenesség Ez arra készteti az embert, hogy irracionális és rendkívüli félelmet tapasztaljon meg egy tárgy, hely, lény vagy helyzet iránt. A fóbikus ember életét az észlelt veszélynek való kitettség elkerülése érdekében igazítják, és a fenyegetés képzelete rosszabb, mint a valóság. Intenzív szorongás akkor fordul elő, amikor egy ilyen ember szembesül a fóbia forrásával, időnként pánikrohamokat okozva. Vannak Három típus a fóbiák, beleértve a specifikus fóbiát is, amely a konkrét kiváltóknak köszönhető; A társadalmi szorongás vagy a társadalmi fóbia, amelyet a félelem, hogy megfigyeljék, megítéljék vagy megalázzák egy nyilvános helyzetben és az agorafóbiában, az irracionális félelem egy bizonyos helyzetben, mint például a veszély szembesülése liftben vagy a WC -ben.
A specifikus fóbiák könnyen kezelhetők. Egy olyan ismert okhoz kapcsolódnak, mint a kígyók félelme, és nem zavarják a mindennapi életet. A többi típus bonyolult, mivel kiváltóik nincsenek jól meghatározva, és nagyobb pánikbetegség kockázatát okozják. A fóbiák a leggyakoribb szorongásos rendellenességek közé tartoznak, 10 millió brit állampolgárnak egy vagy több fóbiája van (NHS).
Az expozíció szintjétől és a személyes tényezőktől függően a fóbia olyan kérdéseket okoz, amelyek enyhe bosszantó és súlyos pánikrohamok és fogyatékosság. A kiváltók típusaitól függően több tízféle fóbia van, például fóbia, hidrofób (víz félelme), aerofóbia (a repülés félelme), a zoofóbia (az állatok félelme), az aquafóbia (félelem a víztestek félelme), az akrofóbia ( A magasságtól való félelem), az alagút fóbia és még sok más. A fóbiákat mindkét nem tapasztalja meg, de a férfiak nagyobb valószínűséggel keresnek kezelést. Minden korosztály megtapasztalja őket, és elsősorban a 15-20 éves korcsoportban látják őket.
Okok
Nincs egyetlen oka, és számos genetikai és környezeti tényező részt vesz. A hasonló kérdésekkel rendelkező közeli rokonokkal rendelkező embereknek nagyobb a kockázata. Néhány traumás esemény, mint például a súlyos áramütés, a magasságból való leesés kockázata, az állatok harapása vagy támadása, közel fulladási tapasztalatok, gyermekbántalmazás, depresszió, kábítószer -visszaélés és traumás sérülések fóbiákat okoznak. Ezeknek a kiváltóknak való kitettség korai életkora növeli a kockázatot, és a fóbiák ritkán alakulnak ki 30 után- Időnként egyes családtagok fóbikus tapasztalatai hasonló kérdéseket okoznak a gyermekeknél. A komplex fóbiák több tényezőnek való kitettség eredményei.
Jelek és tünetek
A ravasznak való kitettség miatt egy fób személy megtapasztalja Különböző tünetek, és a súlyosság az expozíció mértékétől függ. A jelek;
Az allergéneknek való kitettség utáni pánikroham során a különféle fizikai tünetek közé tartozik a fejfájás, szédülés, émelygés, zavart és zavar, a szájszárazság, a gyomor érzései, a hidegrázás vagy a forró villanások, a fulladási érzés, a remegés, a fokozott szívverés, az izzadás és a rendellenes légzés.
A kisgyermekeknél a tünetek, mint például a túlzott sírás, a ragacsos viselkedés és a hajlam a függöny mögött elrejteni, a szülők tárgyainak vagy lábainak mögött, a fóbiákat mutatják.
Kezelés
A fóbiák kezelhetők, és a pszichiáter konzultációja jó lehetőség. Ha nincsenek súlyos jelek, elegendő a kiváltók elkerülése, és sok fóbiával rendelkező ember nem megy kezelésre. Nincs semmi olyan, mint egy tökéletes kezelés, és azt az egyéni igényekhez kell igazítani. Mind a gyógyszerek, mind a viselkedésterápia hasznos.
A A fóbiákhoz használt gyógyszerek olyan béta -blokkolók, amelyek csökkentik a jeleket, mint a szorongás és a depresszió, az antidepresszánsok, mint például a szerotonin újrafelvétel -gátlók (SSRI), a monoamin -oxidáz -gátlók (MAOI), a triciklusos antidepresszánsok és a nyugtatóanyagok. A viselkedésterápia magában foglalja az expozíciót és a dezenzitási terápiát, valamint a kognitív viselkedésterápiát (CBT). A gyógyszereknek számos mellékhatása van, és csak az egészségügyi szolgáltató által kértek.
Személyiségzavarok azok a mentális egészségi állapotok, amelyekben az ember egészségtelen és merev viselkedése, működőképessége és gondolkodásmódja van. A személyiségzavarok problémákat okoznak a munkával, a társadalmi tevékenységekkel és a kapcsolatokkal. A beteg gyakran nem tudja azonosítani a kérdéseket, és másokat hibáztat. A kezdet többnyire a tizenéves és a korai felnőttkor között van. A személyiségzavarok különféle típusúak, amelyeket három szélesebb kategóriába sorolnak;
A klaszter A: Csoportosuljon személyiségzavarok ok excentrikus és szokatlan viselkedés és gondolkodás, valamint a paranoid személyiségzavar (PPD), a skizoid személyiségzavar és a skizotípusos személyiségzavar.
B klaszter rendellenességek: A betegségek B klaszter szokatlan és irracionális viselkedést okoz. A betegek impulzív viselkedést, instabil érzelmeket és intenzív érzéseket mutatnak. A fő rendellenességek az antiszociális személyiségzavar, a határ menti személyiségzavar, a histrionikus személyiségzavar (HPD) és a nárcisztikus személyiségzavar.
C klaszter személyiségzavarok: A betegségek C -klaszter Félelmet és szorongást, ideértve az elkerülõ személyiségzavarokat, a függõ személyiségzavarokat és a rögeszmés-kényszeres személyiségzavarokat.
Minden rendellenességnek megvannak az okai, tünete és a tünetek a megfelelő szakaszokban. A személyiségzavarok nagyon gyakoriak, és az Egyesült Királyság állampolgárai 5% -a tapasztalható, főleg felnőttkorukban (Mentálhigiénés alapítvány).
Okok
A személyiség a genetika, a tanulás, az edzés, az érzelmi nevelés és a viselkedés keveréke. Az okok mindenki számára egyediek, és a betegség típusától is függnek. Néhány fontos tényező;
Genetika: Különböző multifunkciós gének vesznek részt a megszállottság kényszerében, a félelemben, a szorongásban és a depresszióban, és ezen gének öröklése kockázati tényező.
Agyszerkezet és kémia: A kutatás változásokat talált a betegek agyában, például a megváltozott funkciókban amygdala, az agy egy része, amely fenyegető és félelmetes ingereket dolgozik fel.
Gyermekbántalmazás: A gyermekkori visszaélés története növeli a személyiségzavarok valószínűségét az elkövetkező években. Az ilyen emberek bizalmi és intimitási problémáik vannak, amelyek hozzájárulnak a személyiségzavarokhoz.
Kulturális kérdések: A személyiségzavarok változásait mutatják a különböző kultúrákban, például a C klaszter személyiségzavarok esetei magasabbak Kína, Japán és Tajvan, alacsonyabb antiszociális személyiségzavarok eseteivel a régióban. Ezek az eredmények azt sugallják, hogy a személyiségzavarok a kulturális normákhoz és gyakorlatokhoz kapcsolódnak.
Jelek és tünetek
A jelek és tünetek és az egyes személyiségzavarok klinikai képe eltérő. Mindazonáltal két kérdés van mindazonáltal.
Megváltozott az önérzet és az identitás: A betegnek nincs egyértelmű és stabil önképe, és önértékeléseik a társaságtól és a helyzettől függnek. Az önértékelés vagy nagyon alacsony vagy nagyon magas.
Kapcsolati problémák: Az ilyen embereknek olyan problémái vannak, amelyek szoros és stabil kapcsolatokat alakítanak ki, mivel furcsa és szokatlan hiedelmeik magukról szólnak. A betegek rendkívül rászorulnak a gondozásra és a figyelemre, érzelmileg leválasztottak, és nincs tisztelet és empátia mások iránt. A betegek többnyire nem tudják, hogy gondolataik és hiedelmeik befolyásolják másokat.
Kezelés
A személyiségzavarok kezelése problematikus, mivel a beteg nem ismeri el a viselkedés hibáját, és nem kezeli a kezelést, vagy nem működik együtt a pszichiáterrel. Ha a betegek együttműködnek, az orvosi lehetőségek továbbra is korlátozottak, és jelenleg nem hagynak jóvá gyógyszereket. Időnként a depresszióhoz és szorongáshoz használt gyógyszereket írják elő. A Talk Therapy (pszichoterápia) olyan technikákat alkalmaz, amelyek lehetővé teszik a beteg számára a jelek azonosítását és az érzelmek megváltoztatását. A betegek családjának és barátainak meg kell győzni a beteget, hogy látogassa meg a pszichiáteret támogatás és útmutatás céljából. Különböző típusú pszichológiai kezeléseket alkalmaznak különböző személyiségzavarokhoz. Például a kognitív viselkedésterápia (CBT) hatékony a histrionikus személyiségzavarban és dialektikus viselkedésterápia (DBT) hatékony a határ menti személyiségzavar esetén.
A pánikrohamok intenzív és hirtelen félelem érzései, amelyek izzadást, gyors légzést és gyors szívverést okoznak. A tünetek még nem fenyegető helyzetekben is előfordulnak, és végül a pánikbetegség és a különféle kérdések, például betegségek, stressz, traumák, kábítószer-visszaélés, fóbiák, hangulat- és szorongásos rendellenességek felé haladnak. Csökkentik az életminőséget. A pánikrohamok különböznek a szorongásos támadásoktól abban, hogy a pánikrohamok hirtelen és váratlanul fordulnak elő. Nem mindenki A pánikrohamok tapasztalatai pánikbetegség alakulnak ki. Ez egy ritka állapot; kevesebb mint 1% Az emberek közül pánikbetegségben tapasztalható Fiatal és serdülő A legmagasabb kockázatú emberek.
Okok
A pontos ok ismeretlen. Az idegrendszer és az agyi kémia azonban szerepet játszik. Néhány kóros kérdés, mint például amygdala diszfunkció, az agy egy része, amely feldolgozza az érzelmeket és a félelmeket, felelős. Az olyan vegyi anyagok egyensúlyhiánya, mint a szerotonin, a kortizol és a GABA, az okok közé tartozik. Néhány tényező, amely növeli a kockázatot; a családi történelem, mivel az idegfunkciókért felelős sok gén örököl; mentális egészségi állapotok, például szorongás és depresszió; káros tapasztalatok gyermekkorban; Bizonyos fóbiák, mint például a tűk félelme (tripanofóbia) stb. A pánikroham félelme néha önmagában kiváltóvá válik.
Jelek és tünetek
Erős fizikai és mentális tünetek fejlődik pánikroham során. A támadások olyan ismert okok nélkül fordulnak elő, amelyek olyan tüneteket okoznak, mint az izzadás, a gyors szívverés, az ájulás, a mellkasi fájdalom, a hányinger, a forró villanások, a légszomj, a rázás, a hidegrázás, a remegés, a szédülés, A WC -k, a fülük csengetése, a félelem vagy a halál érzete, az ujjak bizsergése, a gyomor forgatása és a testtől való leválasztás érzései. A tünetek 5-20 percig tartanak, és néha még hosszabb ideig is. A támadások gyakorisága a betegség súlyosságától függ, néhány embernek egy hónap alatt 1-2 epizódot tapasztalt, míg mások egy héten több támadást tapasztalnak. Ezek a tünetek többnyire nem aggodalomra adnak okot, és gyakran más fizikai és mentális egészségügyi betegségek jelei. Például a versenyző szívverés a hipotenzió jele. A diagnózis megerősítést nyer, ha a beteg a támadásokat tapasztalja, és a félelemben a támadások között tölti.
Kezelés
A kezelés célja a tünetek enyhítése, a pánikrohamok gyakoriságának csökkentése és a pánikbetegség kialakulásának megakadályozása. Mind a gyógyszereket, mind a pszichoterápiát alkalmazzák. Az alkalmazott gyógyszerek az antidepresszánsok, mint a szelektív szerotonin újrafelvétel -gátlók (SSRI) és a triciklusos antidepresszánsok, valamint az epilepsziás gyógyszerek, például a klonazepám és a pregabalin. Rendszeres használat Az eredmények eléréséhez 2-4 hétig tartó gyógyszerek száma 2-4 hétig szükséges. A gyógyszereket a pszichiáter megkérdezése szerint kell használni vagy le kell állítani. Egyes beszélgetéses terápiák, például a kognitív viselkedésterápia (CBT), akkor hasznosak, ha egy képzett pszichiáter végzi. A pszichiáter kiképzi a beteget, hogy felismerje a veszélyeket, és megtanítja a tünetek kezelésének módját. A jobb motivációhoz hasznos a csatlakozás egy olyan társadalmi támogatási csoporthoz, mint egy klub stb. Ha azonban a tünetek nem javulnak ezen kezelések ellenére, akkor a betegeket klinikai pszichológushoz utalják, aki segíti a betegeket a tünetek kezelésére szolgáló terv kidolgozásában.
A szorongásos rendellenesség a stresszre adott válasz, és egészséges érzelem. A szorongás megtapasztalása néha normális. A szorongásos rendellenességeket azonban egy túlnyomó és állandó félelem és szorongás jellemzi, amely miatt az ember elkerüli az iskolákat, a munkahelyeket, a társadalmi összejöveteleket és az esetleges nehéz helyzeteket. A tünetek a vártnál hosszabb ideig tartanak, és időnként mindig fennállnak. A kezeletlen szorongásos rendellenesség folyamatosan halad és akadályozza a normál tevékenységeket, mint például az út átlépése, a lift használata, és még a szerver körülmények között is elhagyja az otthont.
Ez egy általános állapot, amelynek prevalenciája 7,2% és alacsonyabb előfordulási arány, 9,7 / 1000 (Charlotte Archer és kollégái, 2022). A nőknek nagyobb valószínűséggel vannak szorongásos rendellenességei, mint a férfiak. Annak ellenére, hogy fiatalabb életkorban kezdődik, az idős emberek súlyos jeleket tapasztalnak. Gyakran előfordul más mentális egészségi állapot részeként, mint például a fóbiák, a pánikbetegség, a rögeszmés-kompulzív rendellenesség, a társadalmi szorongásos rendellenesség, a szétválasztás és a betegség szorongásának, a poszt-traumás stressz rendellenesség (PTSD), a súlyos depressziós rendellenesség és a krónikus betegségek, például a krónikus betegségek, mint például Cukorbetegség, ízületi gyulladás, COPD stb., Anyaghasználat és krónikus fájdalom rendellenességek.
Okok
Nincs egyetlen oka és sok okok és kockázati tényezők részt vesznek. A gyakori okok;
Genetika: Családokban fut, és a betegek gyermekei nagyobb valószínűséggel alakulnak ki jelekhez.
Agykémia: Az agy azon részeiben az érzelmek és a félelem közötti szerkezeti és funkcionális rendellenességek szorongásos rendellenességeket okoznak.
Stressz: A jelenben vagy a múltban bekövetkezett stresszes élet események, mint például egy családtag vagy közeli barát halála, erőszak és támadások, halálhoz közeli tapasztalatok, gondatlanság és szexuális vagy érzelmi visszaélés látása a gyermekkorban.
Kábítószer -visszaélés vagy visszavonás: Alkohol és a használt gyógyszerek A Parkinson -kór esetében a rohamok, az asztma, a pajzsmirigyproblémák stb. Összekapcsolódnak a szorongás kockázatával.
Betegségek: Egyes állapotok, például a pajzsmirigy, a tüdő és a szív betegségei szorongásos rendellenességeket okoznak, vagy még rosszabbá teszik a már előforduló állapotok szinonimáit.
Kockázati tényezők: Ezen okok mellett számos kockázati tényező növeli a kockázatot. Ide tartoznak; A mentális egészségi állapotok, például a szorongás és a depresszió, a gyermekkori szexuális visszaélés, a múltbeli traumatikus tapasztalatok (PTSD), a stresszes életesemények, például a szülők vagy a testvérek halála, vagy a testvérek halála, félénk viselkedés a korai gyermekkorban és a rossz önértékelésben.
Jelek és tünetek
A tünetek változóak, és attól függnek, hogy a megtapasztalják őket. A test és az elme közötti leválasztás tapasztalható, tüneteket okozva a kisebb gyomorproblémáktól a gyors szívverésig. Az általános aggodalom és a félelem érzései miatt az ember elkerüli a pánikrohamot okozó konkrét kiváltást. A szorongásos rendellenességek általános jelei a szorongó és az ellenőrzésen kívüli hiedelmek és gondolatok, a rossz koncentráció, a nyugtalanság, az ingerlékenység, a fáradtság, a rossz alvás vagy az alvás elvesztése, a megmagyarázhatatlan fájdalmak és fájdalmak, olyan érzések, mint a nyugtalanság, a pánik és a félelem, Hamis veszély vagy végzet érzései, a megnyugtatás képtelensége, a gyorsabb légzés, a szélességi rövidítés, a hányinger, a szájszárazság, a szívdobogások, a szédülés, az izomfeszültségek, a képtelenség abbahagyni a probléma gondolkodását, a súlyos kényszereket és megszállottságokat. Időnként gyomor -bél zavarok, izzadás és remegés jelentkezik. Ezeknek a jeleknek a hosszú ideig történő jelenléte és az ellenőrzésük képtelenségének konzultációhoz kell vezetnie egy pszichiáterrel.
Kezelés
A szorongásos rendellenességek sokféle kezelése áll rendelkezésre, beleértve a gyógyszereket és a pszichoterápiát.
Gyógyszerek: A pszichiáter vagy az orvos különféle gyógyszereket ír elő a tünetek kezelésére. Ide tartoznak; antidepresszánsok, mint például az SSRI (például a fluoxetin és az escitalopram) és az SNRI -k (venlafaxin és duloxetin). Egy másik gyógyszer, bupropion, másképp működik, és akkor használják, ha az SSRI -k és az SNRI -k nem hatékonyak, vagy kerülhetők. A többi alkalmazott antidepresszáns a monoamin-gátlók, a triciklusos antidepresszánsok, a benzodiazepinek, az antikonvulzánsok, a béta-blokkolók, a buszpiron és az antipszichotikumok. Ezeknek a gyógyszereknek számos előnye és mellékhatása van, és az egészségügyi szakemberek konzultációja után kell használni.
Pszichoterápia tanácsadás (beszélgetés terápia) egy mentálhigiénés szakértővel, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy javítsák viselkedésüket és megtanulják, hogyan kell ellenőrizni az érzelmeket. A képzett mentálhigiénés szakértő megbeszélés útján határozza meg a kérdéseket, és meggyőzi a beteget bizonyos változások elfogadásáról vagy gyógyszerek használatáról. A pszichoterápia általános példája a kognitív viselkedésterápia (CBT), amely lehetővé teszi az ember számára, hogy elkerülje a pánikot és a szorongást okozó gondolatokat, és megtanulja, hogyan kell kezelni a tüneteket.
Hangok hallása vagy halló hallucinációk egy olyan állapot, amelyben valaki olyan hangokat hall, amelyeket mások nem hallnak, és amelyeket egyetlen valódi forrás sem állít elő. A hangokat az ébredés során hallják, és úgy érzik, hogy valódi forrásból készülnek, de csak az agy által létrehozott illúziók. Időnként a hangok ismerősek, máskor pedig szokatlan, kellemes vagy félelmetes. A hangok és a hangok típusai a betegség természetétől és súlyosságától függnek, és a névhívások nélkül bárki más nélkül is tartalmaznak, a nyugodt hangok alvás közben, a fejben folyamatosan megismételték a hangot, úgy érezve, hogy a hangok külső forrásokból származnak, de aztán a felismerés, hogy ők a fülek belsejéből, az ijesztő hangok stb.
Minden hang nem lényegében negatív, és csak a rutin életet zavaró negatív hangok kezelést igényelnek. A betegség meglehetősen gyakori, az Egyesült Királyság népességének akár 28% -ának valamilyen formájú hallatucinációja van (Exeter Egyetem).
Okok
A hangokat gyakran a mentális betegségek miatt hibáztatják. Sok van azonban Egyéb okok, pl.
Alkoholizmus: A nehéz alkoholizmus változó hatással van az agyra, és a hangok hallását okozza mind az ivás alatt, mind az után.
Elmebaj: Számos olyan betegség, amely demenciát okoz (memória elvesztése), mint például az Alzheimer -ek, a későbbi szakaszokban halló hangot okoz. Mind a hallucinációk vizuális, mind hallófajták előfordulnak. Az ok annyira valóságosnak tűnik, hogy az emberek gyakran reagálnak rájuk.
Kábítószer: Néhány gyakori gyógyszer, például az LSD és az eksztatikus gyógyszerek stb. Használat után hangot okoz.
Agydaganatok: Időnként az agy azon részén lévő daganat, amely a hallásérzékelést szabályozza, olyan hangokat okoz, amelyek a véletlenszerű hangoktól a tényleges hangokig terjednek.
A meghallgatás elvesztése: A hallásvesztés a fertőzések és az események miatt az egyik vagy mindkét fülben az idegimpulzusok véletlenszerű stimulálását okozja a fülben, és hangokat okoz.
Epilepszia: Időnként az epilepsziás rohamok befolyásolják az agyi területet, amely ellenőrzi a hallást és a zümmögést okozza.
Fertőzések és lázok: Egyes fertőzések, például a meningitis és az encephalitis, hallási problémákat és egyéb jeleket okoznak. A helyzet gyakran alakul ki a fertőzésekkel kapcsolatos magas lázokban.
Egyéb okok: Ezen felül a hangok sok egyéb oka van. Ide tartoznak a nehéz és krónikus stressz (például a szeretteinek hallás utáni hangjai), a mentális egészségi állapotok, például a bipoláris zavar, a skizofrénia, a poszt-traumás stressz rendellenesség (PTSD), Betegség, alvási problémák, egyes gyógyszerek mellékhatásai, pajzsmirigyproblémák és fülzúgás.
Jelek
A jelek és a tünetek az októl függnek, és magukban foglalják a normál vagy rendellenes hangok meghallgatását ismert ok nélkül. A jelek hosszú ideig többször fordulnak elő, és kellemetlenséget okoznak, és befolyásolják az életminőséget.
Kezelés
A kezelés az okától függ, és a mögöttes problémát meg kell oldani. Megfelelő kezelés és az orvossal való együttműködés biztosítja a gyógyulást vagy a tünetek csökkentését. Neuroplasztikus gyógyszerek, amelyek csökkentik a halló hallucinációk súlyosságát és gyakoriságát, mint például a klozapin, és a pszichotróp gyógyszerek, például a hangulati stabilizátorok és az antidepresszánsok, segítenek a mánia és depresszióban szenvedő emberek hallási hallucinációinak kezelésében. Egy másik hasznos kezelés a pszichoterápia (beszélgetés terápia), a gyógyszerekkel kombinálva. A pszichoterápiás kezelések segítenek a betegeknek a jelek korábbi azonosításában és a reagálásban. Ez magában foglalja a betegek oktatását az okokról, a figyelmeztető jelekről és a reagálásról. Különböző beszélgetési terápiák hasznosak, mint például a kognitív viselkedésterápia (CBT), az elfogadás és az elkötelezettségterápia (ACT) és a hallucinációkra összpontosító integrált kezelés (HIT).
Bipoláris zavar vagy mániás depresszió egy olyan hangulati rendellenesség vagy súlyos érzelmi rendellenesség, amelyet hipománikus vagy mániás epizódok jellemeznek, amelyek több magas vagy alacsony hangulatú epizódot és zavart energiát, viselkedést, gondolkodást és alvást okoznak. Az ilyen emberek máskor tapasztalják meg az energiát és a lassúság, a reménytelenség és a szomorúság időszakait. Ezek között normálisak az ezen időszakok között. Tehát a magas vagy alacsony epizódok a két „oszlop”; Ezért hívják bipoláris zavarnak.
Az állapot meglehetősen gyakori az Egyesült Királyságban, 1,3 millió (vagy 2%) beteggel (Bipolaruk.org). Minden korosztályú emberek megtapasztalják, bár a leggyakoribb idő vagy fejlődés 15-19 év. Mind a nőket, mind a férfiakat, etnikai hovatartozástól függetlenül, érintett. Az epizódok gyakorisága nagyon változó, néhány embernek csak néhány epizódot tapasztal, míg másoknak sok.
Okok
A bipoláris érzelmi rendellenesség a Számos tényező- A legfontosabb lény;
Biológiai tényezők: Különböző biológiai tényezők, mint például az idegrendszert befolyásoló hormonok egyensúlyhiánya, és az agyban a neurotranszmitterek termelésének vagy felhasználásának egyensúlyhiánya.
Genetikai tényezők: Az állapot gyakoribb a mániás emberek gyermekeiben. Ez gyakran a szülőknek a gyermekeknek örökölt sok genetikai mutáció eredménye.
Környezeti tényezők: Különböző külső tényezők, például a krónikus stressz, az érzelmi és fizikai bántalmazás története a gyermekkorban, a mentális betegségek és a múlt traumatikus tapasztalatok egy epizódot vált ki érzékeny emberekben.
Jelek és tünetek
A tünetek A tapasztalt eltérés attól függően, hogy van -e mániás vagy depressziós epizód. A depressziós epizód során a beteg ugyanazokat a tüneteket tapasztalja, mint a depressziós rendellenességben, mint például;
A mánia során más tünetek tapasztalhatók;
Kezelés
A bipoláris rendellenesség során tapasztalt szélsőséges magas és mélypontok megzavarják az élet rutin funkcióit, és a kezelés szükséges. Több kezelés rendelkezésre állnak, amelyek szabályozzák a tüneteket egy epizód során, segítenek egy epizód elkerülésében, és lehetővé teszik az ember számára, hogy normális életet éljen.
A kezelési lehetőségek;
Gyógyszerek A hangulatstabilizátorok néven ismertek a tünetek kezelésében. A hangulati stabilizátorokat hosszabb ideig naponta kell használni. Antidepresszánsokat és nyugtatókat használnak a depresszió vagy a mánia súlyos tüneteinek kezelésére.
Pszichoterápia Tanít egy embert a mániás és depressziós epizódok jeleiről és kiváltóinak, és megtanítja a beteget, hogyan kell kezelni a helyzetet és javítani a kapcsolatokat.
Néhány életmód megváltozik A fizikai tevékenységekhez hasonlóan az alvás és az étrend javulása, a kirándulások és az étrend javulása. Az egyetlen opció kevésbé hatékony, és a különböző módszerek és megközelítések kombinálása eredményeket ad. Nagyon fontos a beiratkozás a különböző társadalmi szövetségekbe, támogató csoportokba és jótékonysági szervezetekbe. Súlyos mániás vagy depressziós támadás, vagy az epizódok nagyon magas gyakoriságának esetén az egészségügyi szakemberek és a pszichiáterek segítségét kell felvennie.
Ez a mentális egészségi állapot Néhány félelmetes és traumatikus esemény váltja ki, súlyos szorongást, ellenőrizhetetlen gondolatokat, rémálmokat és visszacsatolást okozva. A tüneteket egy traumatikus esemény megtapasztalása és tanúja után is tapasztalják. A legtöbb ember számára a tünetek ideiglenesek és az idővel jobbak. Ha azonban a tünetek hónapokig fennmaradnak, és súlyosbodnak és zavarják a rutin életet, akkor tükrözi a súlyos PTSD jelenlétét. Néhány fontos esemény, amely kiváltja a PTSD tüneteit, a fizikai és érzelmi visszaélés, a családtag vagy a barát halála, a bűncselekmények, a háborúk, a tüzek, a súlyos balesetek és a halálhoz közeli tapasztalatok különféle típusai. Nagyon gyakori, és a népesség kb. 4% -át érinti (ptsduk.org). Mind a férfiak, mind a nők érzékenyek. A nőknél azonban magasabb a kockázat. Az okok és a kockázati tényezők hasonlósága miatt különféle egyéb állapotok szorosan kapcsolódnak a PTSD -hez, például a disinhibited társadalmi elkötelezettség -rendellenesség (DSED), a kiigazítási rendellenesség és az akut stressz rendellenességhez.
Okok
A PTSD olyan traumatikus eseményekre reagálva fejlődik ki, mint például a mások szenvedésének megtapasztalása vagy tanúja a katonai szolgálat során, a terrorista támadások, a súlyos életveszélyes balesetek, az erőszakos kapcsolatok, Bármilyen áldozattá válás, munkahelyi diszkrimináció, társadalmi megkülönböztetés és életveszélyes betegség, mint a rák. Röviden: bármi, ami a tehetetlenséget, a sokkot, a terrort és a félelem kiváltja, kiváltja a PTSD -t.
Jelek és tünetek
A tünetek Ne fejlessze azonnal, és kb. 3 hónapot és néha évekig tartson a fejlődéshez. Az időtartam és a súlyosság változó; Néhány ember 6 hónapig nagy intenzitású tüneteket tapasztal, míg mások évek óta továbbra is alacsony intenzitású tüneteket tapasztalnak. A következő tünetek tapasztalhatók;
A tünetek enyhítése: A betegek éles és traumatikus emlékeket tapasztalnak, mint például a rémálmok, a hallucinációk és a visszacsatolás. Egyes tényezők, mint például a stresszes események évfordulója, gyakran kiváltják ezeket a tüneteket.
Ingerlékenység: A túlságosan felidézett érzelmek problémákat okoznak a kapcsolatokban, például a szeretet megmutatása vagy érzés, a harag kitörései és az alvás nehézsége, a rossz koncentráció és bármilyen helyzet könnyen megdöbbent. Néhány fizikai tünet, például hasmenés, émelygés, izomfeszültség, gyors légzés, gyors szívverés és magas vérnyomás.
Elkerülés: A betegek hajlamosak elkerülni a gondolatokat, helyeket, embereket és helyzeteket, amelyek emlékeztetik őket az eseményekre. Ez arra készteti a beteget, hogy leválódik a családtól és a barátoktól, és elveszíti érdeklődését a korábban élvezetes tevékenységek iránt.
Rossz hangulat és megismerés: A hangulat negatív változásai elidegenedést okoznak, a traumatikus eseményekhez kapcsolódó emlékek iránti érzékenységet.
Kezelés
A kezelés célja a fizikai és érzelmi tünetek kezelése és a beteg életminőségének javítása. Mindkét gyógyszer, pszichoterápia vagy ezek kombinációja kezelés használják.
Gyógyszerek: Az antidepresszánsokat a szorongás és a negatív érzelmek szabályozására használják. A használt antidepresszánsok különféle típusai a szelektív szerotonin újrafelvétel -gátlók (SSRI), triciklusos antidepresszánsok, hangulatstabilizátorok és antipszichotikumok. Néhány magas vérnyomású gyógyszert használnak a specifikus tünetek kezelésére. Például a klonidint rossz alváshoz, prazozin rémálmokhoz és propranololhoz használják a traumás emlékek kezelésére. Az olyan nyugtatók használata, mint a Clonazepam és a Lorazepam, nem ajánlott, mivel ezek hatástalanok, és a függőség és a függőség kockázatát hordozzák.
Pszichoterápia: IT magában foglalja a beteg képzését egy epizód jeleinek azonosítására, és megtanulni, hogyan kell megbirkózni velük. Időnként a terapeuta beiratkozik a barátok és a családtagok segítségével a jobb menedzsment érdekében. Különböző alkalmazott pszichoterápiák a hosszan tartó expozíciós terápia, a pszichodinamikai terápia, a csoportterápia, a családi terápia, a szem -deszenzisztencia és az újrafeldolgozás, valamint a hosszan tartó expozíciós terápia.
PMDD a premenstruációs szindróma (PMS) bonyolult típusa, amely havonta (vagy minden menstruációs ciklusnál) érzelmi és fizikai jeleket okoz 1-2 héttel a menstruáció előtt (periódusok). A gyakori tünetek az emlő érzékenysége, fejfájás és puffadás, depresszió, szorongás és szélsőséges ingerlékenység. A tünetek többnyire néhány napon belül javulnak, de jelentős problémákat okoznak a életmód. Ez a nők körében gyakori kérdés, és a nők vagy az emberek 1-6% -a, akik születésekor a nőket rendelték, azt a szaporodási években tapasztalják meg (Cambridge University Press and Besorment, 2022). Mind a PMDD, mind a PMS ugyanolyan típusú érzelmi és fizikai tüneteket okoz. A PMDD azonban súlyosabb hangulatváltozásokat okoz, amelyek gyakran károsítják a kapcsolatokat a mindennapi élet megzavarásával.
Okok
Nem ismert, hogy egyes emberek miért alakítják ki a PMDD tüneteit, mások nem. Leeső szint progeszteron és ösztrogén Úgy gondolják, hogy nagy szerepe van. A szerotonin, az alvásban, az éhségben és a hangulatban részt vevő agyi vegyszer szerepe, mivel szintje a menstruációs ciklus során megváltozik. Egyes kockázati tényezők növelik a PMDD kockázatát, például; PMS, depresszió, PMDD családtörténete vagy PMS és hangulati rendellenességek, stresszes események története, trauma és fizikai vagy érzelmi visszaélés. A kezeletlen esetek zavarják a kapcsolatokat, és súlyos depressziót és akár öngyilkosságot is okoznak. Az orvosok a diagnosztizáláshoz előzőleg és tüneteket és tüneteket használnak, és figyelemmel kísérik a jeleket 1-2 menstruációs ciklus alatt.
Jelek és tünetek
A tünetek Fejlesszen ki egy hetet vagy korábban a periódusok kezdete előtt, és folytassa még néhány napig. Az idő nagy részében nagyon súlyos és irritáló, és zavarja a rutin életet. A gyakori tünetek a reménytelenség, a depresszió, a hangulati ingadozások, az ütköző hozzáállás, a súlyos harag, a szélsőséges ingerlékenység, a szorongás, a feszültség, Mell érzékenysége, izom- vagy ízületi fájdalom és forró villanások. Időnként pánikrohamok, öngyilkossági gondolatok, túlzott étkezés és rendellenes élelmiszer -vágyak tapasztalhatók. Időnként a tünetek menopauzaig tartanak.
Kezelés
Számos kezelési lehetőségek rendelkezésre állnak a tünetek gyógyítására, amelyeket kombinálnak vagy kombinálnak. Ide tartoznak;
Néhány gyógynövényes gyógymód, mint például tiszta bogyók ígérik, hogy csökkentik a tüneteket, például az élelmiszer -vágyat, a görcsöket, a mell érzékenységét, a hangulati ingadozásokat és az ingerlékenységet. Hasznos az érzelmi és stresszes kiváltók elkerülése, mint például a kapcsolati kérdések és a pénzügyi stressz.
Disszociatív rendellenességek magában foglalja a valóságtól való eltérés érzését, a memóriavesztést (demencia) és a testen kívüli érzést. Az ilyen rendellenességek traumára reagálva alakulnak ki (mind rövid, mind hosszú távú). Három fő disszociatív rendellenesség van;
Disszociatív amnézia: IT magában foglalja a memóriavesztést, amely vagy egy adott eseményhez kapcsolódik, vagy a történelem teljes veszteségét.
Disszociatív identitási rendellenesség (DID): Ez azt okozza, hogy az embernek homályos identitása van. A betegnek gyakran két vagy több különböző identitása van, amelyek különböző időpontokban eltérően befolyásolják a viselkedést, és eltérő nem tetszik, kedvelt, történelem és személyiségjegyei vannak.
Derealizáció/ depersonalizációs rendellenesség: A beteg úgy érzi, hogy leválasztott a testtől, a környezettől, az érzésektől vagy a gondolatoktól.
Hasonló állapot a disszociatív fúga amelyben a betegek memóriavesztést tapasztalnak, és váratlan és nem tervezett helyeken találják magukat.
A disszociatív rendellenességek gyakran más mentális egészségi állapotokkal kombinálva fordulnak elő. Minden etnikai, társadalmi -gazdasági státusú és életkorú emberek megtapasztalják a rendellenességeket, és a diagnózis aránya magasabb azokban, amelyeket a nőknek neveznek. Az Egyesült Királyságban az emberek 2% -a disszociatív identitási rendellenességgel rendelkezik, ami magasabb, mint a globális átlag 1.5% (Aats reinders, 2021).
Okok
Van Nincs egyetlen ok, és számos tényező is szerepel, beleértve;
Sérülés: Néhány kivételesen rossz emlék okozza a valóságtól való távollét epizódjait (peritraumatikus disszociáció). Néhány ilyen problémát okozó traumatikus kérdések a természeti katasztrófák, balesetek, ellenséges emberek általi elfogás, kínzás, harc, gyermekkori visszaélés és fizikai vagy szexuális zaklatás alá vonásuk. Az ilyen kérdések megtapasztalása, újra és újra disszociatív rendellenességek kialakulását okozza.
Kábítószerek használata: Egyes drogok, mint például a túlzott alkoholizmus, az ember elveszíti a valóság és az identitás érzetét. Azok az emberek, akik néhányat használnak pszichedelikusok, például LSD és psilocibin, tapasztalja meg a jeleket.
Elmélkedés: Noha a meditációs és éberségi technikák hasznosak, néha a tudatosság és az álmodozás elvesztését okozják. Ez arra készteti az embert, hogy kevésbé tudatában legyen az identitásnak és a valóságnak. Hasonlóképpen, az addiktív viselkedés hipnoterápiájának alkalmazása, a PTSD, a szorongás és a fájdalom befolyásolja a gondolatokat.
Mentális egészségi állapot: Különböző egyéb mentális egészségi állapotok disszociatív tüneteket okoznak. Ide tartoznak az étkezési rendellenességek, az obszesszív-kompulzív rendellenességek, a depresszió, a skizoaffektív rendellenességek, a határ menti személyiségzavarok és az akut vagy krónikus stressz rendellenességek.
Jelek és tünetek
A disszociatív rendellenességek jelenléte miatt az embernek hiányosságai vannak az emlékezetükben, és az az érzés, hogy a körülöttük lévő anyagi dolgok nem valósak. A másik jelek vannak;
Kezelés
Kezelési lehetőségek gyógyszerek és beszélgetési terápia (pszichoterápia). Nem állnak rendelkezésre speciális gyógyszerek az ok kezelésére. Az antidepresszánsokat azonban olyan tünetek kezelésére írják elő, mint a pánikrohamok, szorongás és depresszió.
A pszichoterápia rendszeres üléseket foglal magában a pszichiáterrel útmutatás, oktatás és támogatás érdekében a tünetek kezelése és az életminőség javítása érdekében. Különböző alkalmazott pszichoterápiás kezelések a kognitív viselkedésterápia (CBT), a dialektikus viselkedésterápia (DBT), a hipnózis és a szemmozgások deszenzissitása és újrafeldolgozás (EMDR) terápiája.
Szezonális érzelmi rendellenesség a depresszió formája Ennek szezonális variációi vannak. A tünetek különböző évszakokban jelentkeznek. Mivel a tünetek télen gyakoribbak, néha téli depressziónak nevezik. Néhány ember azonban tüneteket tapasztal a nyáron, és télen jobban érzi magát. A télen kissé (téli blues) érzés normális, mivel sokkal korábban sötétebb lesz, és egy embernek több időt kell töltenie a benne. A SAD azonban különbözik a téli blues -tól, mivel ez súlyosan befolyásolja a gondolatokat, az érzéseket és a rutin életet.
Ez egy általános állapot, és 2 millió ember fejleszti ki téli blues -t télen az Egyesült Királyságban. Minden ember megtapasztalja (NHS). A nők és a fiatalabb emberek azonban nagyobb kockázatot jelentenek. A kockázatot növelő egyéb feltételek az egyéb mentális egészségi állapotok, magasabb tengerszint feletti magasságban (messze északon vagy távoli délen a lengyelek közelében), vagy felhős régiókban élnek. Ezeknek a régióknak kevesebb a napfény.
Okok
A pontos ok nem ismert. Ez azonban a téli és késő őszi napfény alacsony expozíciójának következménye, amely zavarokat okoz a hormonok, például a melatonin szintjén, amely szabályozza az alvást, és a szerotonint, amely befolyásolja az alvást, az étvágyat és a hangulatot, valamint a cirkadián ritmus zavarát ( a test belső órája). A betegség családi diszpozíciója van, és a gének, amelyek szabályozzák ezen hormonok termelését, a szülőktől örököltek. A test D -vitamint termel napfény alatt; Az alacsony D -vitamin -termelés télen D -vitaminhiányt okoz. Befolyásolja a hangulatot azáltal, hogy megváltoztatja a szerotoninszintet, negatív gondolatokat, szorongást és stresszt okozva.
Jelek és tünetek
A tünetek olyanok, mint a depresszióhoz kapcsolódó, és magukban foglalják;
Kezelés
Különböző kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre, és az orvos és a pszichiáterek átfogó tervet dolgoznak ki, amely egy vagy több lehetőséget tartalmaz. Az életmódváltozások hasznosak, például több időt töltenek a természetes napfényben, rendszeresen gyakorolnak és intézkedéseket hoznak a stressz szintek kezelésére. A fényterápia egy speciális lámpát használ, amelyet könnyű doboznak neveznek, hogy növeljék a fénynek való kitettséget. Időnként az antidepresszánsok, például a szelektív szerotonin újrafelvétel -gátlók (SSRI) és a hangulatstabilizátorok használata ajánlott.
A testdiszmorf rendellenesség mentális egészségi állapot negatívan befolyásolja az ember látását vagy érezését. A betegek negatív gondolatokat és érzelmeket alakítanak ki fizikai megjelenésükről, veszélyeztetve a fizikai és mentális jólétet, valamint az életminőséget. Az önmagával kapcsolatos negatív hiedelmek miatt az ember sok időt tölt az állítólagos hibák megváltoztatására. Azonnali fellépésre van szükség, mivel ez egy nagyon veszélyes állapot, amely az önkárosodás és az öngyilkosság gondolatait okozza. Meglehetősen gyakori állapot, és 6.8% az Egyesült Királyság férfiak és 14.8% A nők száma fejleszti a jeleket.
A tünetek többnyire tizenévesektől a korai felnőttkorig kezdődnek, és 2/3 A betegek közül 18 előtt fejlődik ki. Ennek ellenére felnőttkorban is kialakul. A BDD két típusú; Izomdiszmorfia, olyan állapot, amelyben az ember úgy gondolja, hogy a test nem elég erősebb és izmos, és intézkedéseket tesz a bigorexia (fordított anorexia) és a test dysmorphia okozó helyzetének orvoslására, amelyben az ember nagy hangsúlyt fektet a test feltételezett hibáira. a bűntudat és a negatív gondolatok érzéseit okozza. A közös testrészek és a BDD célpontjai az orr alakúak, ráncok és arcfoltok (arc -diszmorfia), a fejbőr problémái, például a kopaszság, a hajvékonyság és kérdések a szexuális szervekről.
Okok
Van Nincs egyetlen ok, és sok különböző tényező is részt vesz. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az agy olyan területein hibásan működik, amelyek feldolgozzák a test alakjáról és képéről szóló információkat, míg mások a mentális egészséggel, például a szorongással és a depresszióval összekapcsolják. Az érintett szülők gyermekeinek nagyobb a kockázata, tehát úgy tűnik, hogy a genetika szerepet játszik. Néhány más trigger bármilyen okból rossz önértékelés, a korai korban kopaszság, a gyermekkori érzelmi visszaélés, például a zaklatás és a konfliktusok, valamint a szoros személyek testformájával kapcsolatos súlyos kritika-gyakran, a szépség szűk meghatározása a társadalomban közvetett nyomást gyakorol. A közösségi média gyakran a szépség szűk meghatározását terjeszti, ami sok embernél összetettséget okoz.
Jelek és tünetek
Néhány jel, tünet, valamint figyelmeztető jelek, amelyek egy személynek van BDD -je;
Kezelés
A kezelés magában foglalja a gyógyszerek és a pszichoterápia kombinációját. Időnként a kórházi ápolás szükséges súlyos esetekben. Az alkalmazott gyógyszerek antidepresszánsok, például az SSRI-k, az antipszichotikumok, például a pimozid és az olanzapin stb. A pszichoterápia magában foglalja a beteg képzését a negatív gondolatok ellenőrzésére és útmutatás biztosítására. A kognitív viselkedésterápiát (CBT) többnyire használják. A jobb motiváció és az eredmények érdekében gyakran magában foglalja a családot és a barátokat. Kórházi kezelésre van szükség azoknak az embereknek, akiknek az önkárosodás vagy az öngyilkosság veszélye van.
A viselkedési és érzelmi rendellenességek zavaró viselkedést jelentenek a 6 hónapig tartó gyermekeknél, és rossz teljesítményt okoznak az otthoni, iskolai és társadalmi rendezvényeken. Az ilyen kérdések nem váratlanok, és a gyermekkori fejlődés normális részét képezik. Ugyanakkor a tartós rendellenes viselkedés, amely kívül esik a várt normák spektrumán, és túl súlyos, figyelmet kell fordítani. A gyermekek által tapasztalt általános viselkedési és érzelmi rendellenességek a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD), a magatartási rendellenesség (CD) és az ellenzéki dacolási rendellenesség (ODD).
Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség: Ez a Az okozó állapot Impulzivitás, hiperaktivitás és rossz koncentráció és figyelem a gyermekeknél. Legalább három altípus eltérő tüneteket okoz, és magában foglalja; Hyperactive/ impulzív típusú, figyelmetlen típus és kombinált típus. A hiperaktív/ impulzív ADHD tünetei nehézségekbe ütköznek az ülésen vagy maradjanak, az ülésen mozogjanak, megcsapják a lábakat és a kezeket, felmásznak a dolgokra, és rendellenes körülmények között futnak, a játékok és a beszélgetések gyakori megszakításai, nehézségekbe ütközni kell, hogy bekapcsolódjanak. a játék és a problémák megtapasztalása játék és beszélgetés közben. A figyelmetlen típusú tünetek a rossz figyelem, az egyszerű zavarás, a rossz fókusz, amely néhány feladat, pl. Nagyon nehéz olvasni, a feladatok megkezdése, de nem tudjuk befejezni őket, és a rossz hallgatás és elfelejtés. A kombinált típusban mindkét típus tüneteit tapasztalják.
A leggyakoribb kezdet 5-6 év körül van, amikor a gyermek elkezdi az iskolát, és küzd a változásokhoz való alkalmazkodás érdekében; A jeleket a 3-4% emberek közül.
Magatartási rendellenesség (CD): A gyerekek a CD -show -ban rendellenes magatartás és megsérti más gyermekek társadalmi és munkahelyi (iskolai) jogait. Mind gyermekkorban, mind serdülőkorban tapasztalható, és agressziót okoz, ami zaklatás viselkedését, állati kegyetlenséget, erőteljes szexuális tevékenységeket és fizikai harcokat eredményez. A többi jel a;
Ellenzéki dacolási rendellenesség (páratlan): Gyermekkorban és korai felnőttkorban tapasztalható, és okok ellenséges viselkedés A tanárok, gondozók és szülők felé. A gyerekek hajlamosak megsérteni a társadalmi szabályokat és normákat. A tünetek az ingerlékenység, a temperamentum tantrumok, az állandó megkérdőjelezés és a szabályok vitatkozása, a makacsság, amely megtagadja a bocsánatot a nem megfelelő magatartás után, valamint a szabályok és utasítások betartásának megtagadása után, másoknak provokálva és bosszantóan, valamint egy bosszantó vagy kísérteties hozzáállás. Az ODD sok jele a gyermek viselkedésének normál részei, amelyek haragot és bosszantást mutatnak. Az állapotot azonban diagnosztizálják, ha a tünetek legalább 6 hónapig fennállnak.
Okok
A gyermekek viselkedési rendellenességei különféle környezeti és élettani kockázati tényezőkből származnak, és minden nemű és háttérrel rendelkező gyermekek megtapasztalják őket. Néhány kockázati tényezők rendellenességek az agy fejlődésében és szerkezetében, a hormonális problémák miatt rossz agyi kémia, a terhesség alatti szövődmények, például a koraszülés, az alacsony születési súly, Rossz kapcsolatok a szülők, az instabil családi élet, a munkahelyi szigorú fegyelem, a gondozóval, a tanárral vagy a szülőkkel való rossz kapcsolatok, valamint az érzelmi és fizikai bántalmazás.
Kezelés
A kezelés és a menedzsment különböző megközelítéseket alkalmazott, például a szülői menedzsment képzést, a gyermekek egyéni terápiáját, a családi terápiát, az interaktív iskolai alapú vagy szociális programokat, a tanulási nehézségek támogatási programjait és a gyógyszerek alkalmazását bizonyos súlyos tünetekhez. Az önértékelés javításának technikái, mint például a bátorítás, az empátia és a türelem, fontosak a gyógyulás szempontjából. A jelek hosszú ideig tartó kitartását gyermekpszichológussal, pszichiáterrel, gyermek -neurológussal, endokrinológussal vagy viselkedési gyermekorvossal kell konzultálni.
Okok
A pontos ok nem ismert; A biológiai és pszichológiai tényezők kombinációja azonban, például:
Genetika: A GAD fejlesztésének tendenciáját a szülőktől az utódokig átadják. Bár nem azonosítanak specifikus szorongással kapcsolatos géneket, sok genetikai tényező szerepet játszik.
Környezeti tényezők: Néhány környezeti stressz tényező, például az iskola vagy a munkahely stressze, a munka elvesztése, a szeretett ember halála, krónikus betegség, válás, kapcsolati szakítás, valamint a fizikai és érzelmi visszaélés növeli a kockázatot.
Idegrendszeri tényezők: Egyes betegségek befolyásolják az érzelmekben és a gondolkodásban részt vevő agyi régiót. A neurotranszmittereknek nevezett vegyi anyagok részt vesznek az üzenetek vezetésében az idegrendszerben. A hangulatgal és a szorongással kapcsolatos problémák akkor merülnek fel, ha az ilyen utakon rendellenesség van. Más kockázati tényezők, például depresszió, szorongás és paranoia jelenléte növeli a kockázatot.
Jelek és tünetek
A GAD negatívan befolyásolja a gondolatokat és fizikai tüneteket okoz. A A használt kritériumok a mentálhigiénés szakemberek a GAD diagnosztizálására;
Kezelés
Miután az okot diagnosztizálták, a pszichológus vagy a pszichiáter kidolgozza a kezelési tervet, beleértve a gyógyszereket, a pszichoterápiát és az otthoni gyógyszereket. A pszichoterápia lehetővé teszi a beteg számára, hogy azonosítsa a korábbi jeleket és tüneteket, és időben hozzon meg megfelelő intézkedéseket. A közös típus a kognitív viselkedésterápia (CBT), amelyben a beteget a szorongást okozó mintákról és érzésekről tanítják. Egyes támogató csoportok csatlakozása hasznos, mivel motivációt nyújt, és lehetővé teszi a problémák eltérő megvizsgálását.
Gyógyszerek Ne gyógyítsa meg az állapotot, hanem segítse a tünetek kezelését. Egyes gyógyszerek, például a benzodiazepinek, rövid távú megoldást kínálnak. A benzodiazepinek negatívan befolyásolják a gondolatokat és az emlékeket, olyan kérdéseket okoznak, mint a szedáció és a függőség, és orvosnak kell felírnia. Általános benzodiazipinek az alprazolám, a chlordiazepoxid HCl, a lorazepam és a diazepam. Néhány antidepresszáns, például a sertralin, a fluoxetin és a venlafaxin stb., Hatékony. Néhány gyógyszer, például az egészséges táplálkozás, a jóga, a koffein elkerülése, a megfelelő alvás, az alkohol és a drogok elkerülése, a biofeedback, a meditáció és a relaxációs technikák, mint például a mély légzés.
A mentálhigiénés betegségek egyediek, mivel nem egyetlen okból származnak, mint például a fertőzések, és számos oknak és kockázati tényezőnek tulajdoníthatók.
A következő tényezők veszélyeztetik a mentális egészséget és növelik a pszichológiai betegségek kockázatát.
Az érzelmek, a viselkedés és a gondolatok változásai normálisak a napi problémák miatt. De az életminőséget veszélyeztető súlyos változások jelzik néhány mentális egészségügyi betegség jelenlétét. A mentális betegségek különféle formái eltérő tüneteket és tüneteket okoznak. Néhány jel azonban sokak számára közös. Ezeknek a jeleknek a jelenléte erősen jelzi, hogy a mentális egészség veszélybe kerül, és az egészségügyi szakemberekkel folytatott konzultációra van szükség. A mentálhigiénés feltételeinek néhány általános jele minden ember számára;
Gyerekeknél a mentális egészségi állapot sok jele gyakori a felnőtteknél. Néhány további jel:;
Időnként ezen jelek közül egy vagy kettő megtapasztalása nem komoly kérdés. A súlyos jelek, különösen néhány tragikus esemény után, azt jelenti, hogy az embernek segítségre van szüksége. A súlyos jelek a sok jel gyakran jelenléte; A jelek ismert ok nélkül vannak jelen, és a jelek hosszabb ideig tartanak, és zavarják az életet.
A kezelés a pontos mentális egészségi állapot típusától és súlyosságától függ. Sok gyakran sok kezelés kombinációja hatékony. Kezelhető jelekkel rendelkező enyhe körülmények esetén elegendő a konzultáció és az egészségügyi szakemberek kezelése. A csoportos megközelítés Bonyolult kérdések esetén az egészségügyi szakemberek, pszichológusok, pszichiáterek, család és barátok bevonására van szükség. A csapatnak be kell tartania a családot, az alapellátást, az ápolói szakembert, a pszichiáter, az orvos -asszisztens, a pszichoterapeuta vagy az engedéllyel rendelkező tanácsadó, a szociális munkás, a családtagok és a gyógyszerész. Mind a gyógyszereket, mind a pszichoterápiát alkalmazzák a sikeres eredményhez.
A betegek és a pszichológusok számára fontos a különböző mentális egészségi állapotok kiindulási életkorának ismerete, mivel ez lehetővé teszi a diagnózist és a korai kezelést. Javítja a betegség kimenetelét és a várható élettartamot, mivel a mentális egészséggel küzdő emberek várható élettartama 10-15 évvel kevesebb mint a lakosság. A mentális egészségi állapotok kialakulásának becslése az alkalmazott forrásoktól függően különbözik.
Egy tanulmány, amelyet Solmi és munkatársai 2021 -ben Biztosított néhány megbízható becslést. A metaanalízis kombinálta a 192 vizsgálat eredményeit és a több mint 700 000 beteg adatait. Ezekben a betegekben a mentális betegségek csúcskezdésének medián életkora 14,5 év volt, ami azt jelenti, hogy a kezdet 50%-ra felnőttkor előtt volt. Különböző betegségek esetén a becslések a következők;
Az adatok a medián értékeket mutatják. Ez azt jelenti, hogy a betegek 50% -ánál jelek kialakulnak a kor előtt.
A diákok, különösen az iskolai és a főiskolai hallgatók nagymértékben kitéve a mentális egészségi állapotok kiváltóinak, és 21,9-26,3% -uk valamilyen mentálhigiénés problémát tapasztal a tanévekben (Johns és kollégák, 2022). A legelterjedtebb kérdések a hangulati rendellenességek, amelyeket sok más kérdés követ. Noha a hallgatók hajlamosak figyelmen kívül hagyni azt, mint az ifjúság és a hallgatói élet normális részét, a hosszú távú figyelmen kívül hagyása veszélyes az iskolában és a főiskolán végzett tanuláshoz és teljesítményhez. A diákoknak, a tanároknak és a szülőknek óvatosnak kell lenniük a következő kérdésekben;
Depresszió: Olyan érzéseket okoz, mint a korábban élvezetes tevékenységek, a reménytelenség és a tartós szomorúság iránti érdeklődés elvesztése. Néhány más jel, amelyet meg kell jegyezni, a fejfájás, a megmagyarázhatatlan fájdalom, az étvágyváltozás és az alvási rendellenességek.
Szorongás: A szorongás gyakori válasz a szomorúságra és az aggasztó eseményekre. A hallgatók azonban néha tartós szorongást tapasztalnak bizonyos érzelmi kérdések és a tanulmányok nyomása miatt, ami feszültséget, pánikba esik és aggódik. Megzavarja a normál életet, különösen, ha hosszú ideig tapasztalják meg.
Az önkárosodás és az öngyilkosság gondolatai: A súlyos mentális válságok néha az önkárosodás és az öngyilkosság gondolataihoz vezetnek. A öngyilkossági ráta Magas a hallgatók körében, mivel alacsony érzelmi ellenálló képességük van, és nagyon érzékenyek a stresszre.
Függőségek: Az alkohol- és rekreációs gyógyszerek használata nagyon gyakori a hallgatók, különösen azoknál, akiknek rossz a vállalata. Mentális egészséggel kapcsolatos problémákat okoz és megzavarja a tanulást. A függőségek erős fizikai és pszichológiai függőséget okoznak, és súlyos és ellenőrizhetetlen vágyat okoznak.
Étkezési rendellenességek: A hallgatók nagyon érzékenyek a test alakjára és imázsára, és ez túlságosan agresszívvá válik az élelmiszerválasztás iránt, növelve az élelmiszer -rendellenességek, például az anorexia nervosa, a bulimia nervosa és a binge étkezési rendellenesség kockázatát. Az ilyen kérdések elsősorban a fiatalokban gyakoriak.
Poszt-traumás stressz rendellenesség: Az érzelmi tényezők iránti nagy érzékenységük miatt, bármilyen traumatikus baleset és esemény tapasztalata miatt, a hallgatóknak a PTSD tüneteinek kialakulását okozza. Néhány tényező, például a szexuális zaklatások (különösen a női hallgatók számára), figyelmen kívül hagyják, de a PTSD gyakori oka.
Bipoláris zavar: A főiskolai éveikben a hallgatók nagyon érzékenyek a bipoláris zavar kialakulására, és valójában az esetek többségét 30 előtt diagnosztizálják (Industrial Psychiatry Journal, 2021). A tüneteket azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, és a campus pszichiátriai szolgáltatásai gyakran nem elegendőek a szükséges segítség nyújtásához. Növeli a veszélyes eredmények, például az önkárosodás és az öngyilkosság kockázatát.
Nem, minden mentálhigiénés kérdés nem teljesen gyógyítható, mivel különféle különféle okokkal társulnak, amelyek mindegyike nem gyakran kezelhető. A kezeléssel ellentétben a gyógymód célja a betegség felszámolása vagy kiküszöbölése, valamint az egészség teljes helyreállítása. A gyógymód az összes kezelési terv végső célja. A legtöbb mentális egészségi állapot krónikus kérdés, egyetlen ok nélkül, például fertőző betegségek, és nem teljesen kezelhető. Az olyan állapotok, mint a személyiségzavarok, a skizofrénia és a bipoláris rendellenesség, krónikus állapotok, amelyek folyamatos kezelést és kezelést igényelnek. A pszichológia és a pszichoterápia folyamatos fejlődése azonban ígéretes.
A jó mentális jólét elengedhetetlen a minőségi élethez. A mentális jólét nem azt jelenti, hogy az ember mindig boldog és vidám. Ez azt jelenti, hogy valaki képes megbirkózni a stresszekkel és megtapasztalni az egészséges érzelmeket. Íme néhány gyakorlati tipp, amelyek elősegítik a mentális jólét fellendítését.
Maradjon kapcsolatban: Az egészséges kapcsolatok nagyon fontosak az egészséges érzelmekhez. A társadalmi kapcsolatok önértékelés érzetét teremtik, lehetőséget adnak az érzelmek megosztására, és szórakoztatás és inspiráció forrásaká válnak. Tehát a családdal és a barátokkal való időt tölteni, a TV előtti idő csökkentése, a társadalmi csoportokban való részvétel és a közösségi médián keresztül való kapcsolódás nagyon hatékony.
Javítsa a fizikai tevékenységeket: A fizikai tevékenységek és gyakorlatok nemcsak a fizikai egészségre vonatkoznak, hanem ugyanolyan jók az érzelmi és mentális egészségre. A fizikai gyakorlatok javítják az önértékelést, hozzanak létre rövid távú fitnesz célokat, amelyek tartják az embert, növelik az érzelmi ellenálló képességet, és felszabadítják a felszabadulást hangulatjavító vegyszerek A testben, mint az oxitocin, a dopamin, az endorfinok és a szerotonin. Tehát az aerob, a rugalmasság és az erő gyakorlataira való időt a fizikai körülmények szerint nagyon ígéretes.
Javítsa az éberséget: Az éberség azt jelenti, hogy jelen van a jelen mozgalomban. A múltban tartózkodás nagyon veszélyes a mentális jólétre, és az éberség lehetővé teszi az élet jobb élvezetét. Pozitívan befolyásolja az élet kilátásait. Néhány éberségi technika, például a relaxáció és a meditáció stb., Ígéretes.
Legyen a remény és inspiráció forrása mások számára: Kutatás megmutatta, hogy kedves és nyitott más a mentális egészséggel azáltal, hogy olyan pozitív érzéseket hoz létre, mint a jutalom, az önértékelés és az élet jobb célja. Javítja a társadalmi értéket és a hasznosságot. A kis kedvesség és a társadalmi segítségnyújtási tevékenységekben való részvétel nagyon hasznos hangulatnövelők.
Új és hasznos készségek elsajátítása: Az új és hasznos készségek megtanulása javítja az önértékelést, és az önbizalom megteremti a célérzetet, és lehetővé teszi az ember számára, hogy pozitívan kapcsolódjon másokkal. Még akkor is, ha valakinek nincs ideje vagy igénye, olyan készségekkel foglalkozik, mint a főzés, a kerékpárproblémák rögzítése és az új hobbi kipróbálása, például a festés és a blogírás.
Adjon hozzá szemléltetést és szabadidőt a prioritásokhoz: Könnyű elveszni egy forgalmas rutinban, és soha nem pihenhet. Ugyanakkor néhány napot a kikapcsolódáshoz, például a családdal és a barátokkal való kilépéshez, nagyon jó az érzelmi jóléthez. Egy másik hasznos ötlet az, hogy emlékezetet írjunk, miközben pihennek, és megosztják a gondolatokat és ötleteket a vidrákkal.
Javítsa az étrendet és az alvást: Nagyon hasznos a hangulatnövelő ételek hozzáadása, például diófélék, omega 3 zsírsavban gazdag zsírhalak és friss gyümölcsök, például áfonya, leveles zöldek, áfonya és avokádó. Hasonlóképpen, az alvás fontosabb, mint sokan gondolják. Ez lehetővé teszi az agy számára, hogy megújuljon és pihenjen. Tehát az alvás javítására szolgáló technikák, például a képernyők kikapcsolása órákig lefekvés előtt, pihentető zene hallgatása és könyvek olvasása, hasznos lehetőségek.
A közeli barát vagy családtagok bajba jutásának és érzelmi bontásának megkeresése cselekvésre ösztönzés, mivel a depressziós embernek jobban szüksége van kapcsolatokra. Időnként könnyű, ha egy másik ember nehéz helyzetben van -e. A mentális egészségi állapot tünetei azonban nem közösek minden ember számára, és szoros szemre van szükség azok azonosításához. Az azonosítás után a következő intézkedések hasznosak;
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.