Neging: Hogyan lehet felismerni és reagálni rajta

Deging - Mi ez?

A neging egy pszichológiai manipulációs technika, amelyben a sértések ferde vagy hamis dicséretként álcázzák magukat. Ezt alkalmazzák az egyén manipulálására, hogy elősegítsék a manipulátor mély támaszkodását. Először is feltételezhető, hogy ez csupán a pozitív kritika egyik formája.

Ésszerűbb, ha azt negatív társadalmi érték -megítélésnek, nem pedig sértésnek nevezzük. Az, hogy valami vagy valaki helyes vagy helytelen, az érték megítélése tárgyát képezi. Az idő múlásával azonban az ilyen viselkedés bevonása a másik egyént azonnali kockázatú helyzetbe hozta.

A szerelmi ügyekben ez elég elterjedt. Ez a kifejezés először a pickup művészek birodalmában alakult ki. Ezt a taktikát elsősorban az egyének alkalmazták, hogy másokat befolyásoljanak a szexuális interakciókba. Sok ember úgy véli, hogy a nők nem érdemelnek tiszteletet, és kizárólag kielégítőknek tekintik őket.

Néhányan úgy vélik, hogy a neging egyfajta pszichés visszaélés. Soha nem van oka arra, hogy kis beszélgetésre kerüljön valakivel. A nullázást jelenleg a barátságokban, a szakmai partnerségekben és a családi kapcsolatokban figyelik meg.

A nulling a verbális támadás egyik formáját képezi

A folyamatos neging egy verbális visszaélés taktika, amelyet a manipulátorok gyakran megpróbálnak játékos ütközőkként elmenni. Az idő múlásával lassan rontja az ember bizalmát finom sértésekkel vagy megsemmisítő megjegyzésekkel. Ha folytatódik, akkor mélységes károsnak bizonyulhat, és súlyos kockázatot jelenthet az érintett egyén számára.

Neging hatásai

A degózás valószínűleg jelentősen csökkentheti az önértékelést és az érzelmi jólétet. Vegyen részt a barátokkal vagy megbízható egyénekkel folytatott beszélgetésekben tapasztalataikkal kapcsolatban. A körülmény kezelésére vonatkozó tanácsokkal együtt érzelmi támogatást nyújthatnak. Az érzelmek kifejezése szintén hasznos a tapasztalataik megerősítésében.

Értékes a barátok és társaik oktatása bizonyos viselkedésről, mivel tudattalanul részt vehetnek vagy tolerálhatnak. A növekvő tudatosság hozzájárul egy udvariasabb és biztonságosabb társadalmi környezet fejlesztéséhez. Az évek során a hegering és a hasonló ragadozó társkereső stratégiák káros hatásainak egyre növekvő elismerése alakult ki. Sok ember, intézmény és társadalmi csoport elkötelezett erőfeszítéseket, hogy mások tájékoztassák az egészséges randevúk és a kapcsolatok dinamikájának alapelveit. A manipulációs stratégiák azonosítása és elutasítása elengedhetetlen intézkedés a táplálóbb és barátságosabb társkereső légkör előmozdításában.

Azok számára, akik a manipulációs magatartás hegeredésével vagy más formáival találkoztak, valószínűleg az önértékelés kihívásai vannak.

Hogyan lehet felismerni a hegeredt?

Van -e bizonytalan a másik ember dicsérete mögött meghúzódó szándékkal kapcsolatban? A neging gyakran olyan csendes és rejtett, hogy valószínűleg nem látja azt, ami valójában. Egyes esetek és egy adott viselkedés jelzései segíthetnek az egyéneknek a kapcsolataikban történő felismerésében. Fontos megjegyezni, hogy a finom aláásás nemcsak az intim kapcsolatokban, hanem a rokonok és a közeli barátok között is lehetséges. 

Finoman kiegészítik valakit.

Bármely megjegyzés, amely megzavarja a durva megjegyzés és a jóváhagyás közötti különbséget, hátrányos bóknak tekintik. Az ilyen típusú megjegyzéseket időnként közvetett bókoknak vagy finom sértéseknek hívják.

Például:

 "Amikor sminkt visel, akkor olyan szépnek tűnhet!"

"Távolról, jónak tűnik."

"Milyen gyönyörű ruhadarab! Úgy tűnik, hogy jelentősen karcsúbb!

A sértéseket "konstruktív kritikának" rejtik el.

Kritikájukban nincs konstruktivitás, és általában sértő. Ez egy olyan taktika, amelyet bizonyos egyének alkalmaznak, hogy úgy helyezzék magukat, mint aki dönt.

Vegye ki a kijelentést: "Jobban néz ki, ha 10 fontot veszít."

"Úgy tűnik, hogy az új fodrász meglehetősen szokatlan hangulatot bocsát ki."

"Bár nagyra értékelem az erőfeszítéseit, ez a jelentés teljes időpazarlás." 

Összehasonlítás az idegenekkel

Valóban jelentőséggel bír, amikor az összehasonlítás a mély kétségbeesés és az elégtelenség érzéseit idézi elő, függetlenül az állítás igazságától, nincs szükség arra, hogy egyik személy pedig kénytelen legyen összehasonlítani másokkal.

Illusztrációként vegye figyelembe ezt: "A legjobb barátod csodálatos formában van." Ketten együtt kell működniük.

- Láttad már Eloise -t? Azt hiszem, meg kell próbálnod olyan öltözködni, mint ő. Tetszik, amit visel.

"Ma Önnek és az ex -nek ugyanaz a humorérzéke van."

Vizsgálatként adják át a sértéseket.

Pontosan készítik el a kérdést, és arra törekszenek, hogy fokozott tudatosságot idézjenek elő, és arra késztetik, hogy azt higgyék, hogy túlreagálnak egy triviális ügyre.

Például: "Meglepődtek, hogy sikerült befejeznie ezt az éves jelentést." - Ki segített neked?

"Nem azt akarom, hogy udvarisak legyek, de biztos vagy benne, hogy megeszheti az összes ételt?"

"Mi van a ruhád megváltoztatásával?" ‍

Cselekedeteik szánalmat idéznek elő azok iránt, akik kifejezik az aggodalmat

Időnként egyszerűen nem engedheti meg, hogy észrevétlenül maradjon. Meg akarják vitatni azokat az érzéseket, amelyek a hegedelésből fakadnak.

Megpróbálják megbánni, ha tagadják a velük szemben felhozott vádakat.

csökkentve az általuk tapasztalt károkat

Azáltal, hogy a hangsúlyt magukra helyezik, az áldozati kártyát játsszák

Ez a hagyományos taktika teljesen megfordítja a helyzetet, és provokatorként helyezkedik el.

Például:

• Ez a kellemetlen kitörés? Az ő hibájuk volt, hogy elsősorban az ideges okozta.
• Úgy érezték magukat, hogy cselekedjenek, mert a szüntelen provokáció nem szűnik meg.
• Ha egy kis tiszteletet mutatnának, akkor nem lenne szükség nevek meghívására.
• Nem lenne szükség féltékenységre vagy állandó ellenőrzésre, ha nem volt -e hajlandó másutt keresni.
• Megkérdezik, hogy miért folyamatosan kritizálja mindazt, amit mond és végrehajt.
• Azt mondják, hogy túlságosan rászorulóknak találják őket.
• Folyamatos vita folyik szeretetük mélységéről és a sok pozitív cselekedetről, amelyeket gyakran nem értékelnek.

Észlelés kezelése

A manipuláció egy speciális formája létezik, ahol az egyén kétségbe vonja a másik gondolatait, érzelmeit vagy tapasztalatait. Lehetséges, hogy tagadja, hogy hegedező viselkedésük bekövetkezett, vagy ragaszkodjon ahhoz, hogy egy másik túlreagáljon. Ez arra késztetheti az embert, hogy megkérdőjelezzék megítélését, és kihívásokat teremtsenek az érzelmi visszaélés felismerésében és kezelésében.

Milyen hatékony stratégiák lehetnek megérteni és reagálni a hegeringre?

Alapvető fontosságú, hogy a megfelelő módon azonosítsa és kezelje a megfelelő nullázást, mert ez zavaró és káros lehet. Az egyéneknek ezeket a stratégiákat kell használniuk a megfelelő korlátok meghatározására és a szembeszökés ellen.

A "neging" kifejezés.

1. Felismerve a hegeringt

A válasz megfogalmazásának kezdeti lépése a neging felismerése. A gyakran humorként, hasznos visszajelzésként vagy finom bókként jelentkezik egy mögöttes csípéssel. Árnyékos lehet, ami kihívást jelent a hiteles elkötelezettség megkülönböztetésétől. Az indikátorok magukban foglalhatják az aláásás érzéseit, a zavart vagy a bizalom csökkenését az elismerést vagy a kritikát követően. Ezeket az érzelmeket a finom manipulációra adott reakcióként való megértés elengedhetetlen a megfelelő válasz kialakításához.

2. Az önbecsülés fenntartása

Az önértékelés fenntartása elengedhetetlen a negatívum védelmeként, amely az önbizalomra irányul. Ez magában foglalja az önértékelés szilárd érzésének megteremtését és mások észrevételeinek az önérzetre gyakorolt ​​hatását. Az önmeghatározás, az eszközökre való összpontosítás és a támogató személyek jelenléte javítja az ember ellenálló képességét.

3.

Lehetséges, hogy sikeresen szembesülhet a tagadással azáltal, hogy nyíltan és határozottan kezelheti azt, miután az egyik észlelte. Ez nem azt jelenti, hogy agresszív módon reagálnak, hanem kifejezve, hogy a megjegyzés nem kívánatos. Például kifejezheti: "Ez a megjegyzés bántóbbnak érzi magát, mint a jótékony" vagy "úgy tűnik, hogy elismerést szándékoznak, mégis nem találkozik ilyenként". Ez a stratégia azt jelzi, hogy az ember elismeri a viselkedés következményeit, és nem hajlandó elviselni az ilyen viselkedést.

4.

A világos határok meghatározása elengedhetetlen, ha a negatív taktikát alkalmazó egyénnel kapcsolatba lép. Ez magában foglalja azt, hogy továbbítsuk azt, ami és nem megengedett abban, hogy mások hogyan kezelik őket. E határok végrehajtása magában foglalhatja a személlyel való interakciók levágását vagy korlátozását, ha a viselkedés továbbra is fennáll annak ellenére, hogy minden erőfeszítést megcéloz. Az egyéneknek prioritássá kell tenniük jólétüket és érzelmi egészségüket.

5. A részvétel elutasítása

Bizonyos körülmények között a finom sértésekre a leghatékonyabb reakció az, hogy a részvételtől teljesen tartózkodjanak. Egyes személyek gyakran választ keresnek, legyen az védekező viselkedés, rendellenesség vagy az validálási vágy. Lehetőség van a taktikájuk lefegyverzésére azáltal, hogy visszatartja a választ, amelyet meg kell keresniük. Ehhez szükség lehet a téma megváltoztatására, a megjegyzés figyelmen kívül hagyásához vagy a vita eltávolításához

6. Segítséget keres

A neging kezelése időnként trükkös, főleg, ha folyamatban van, vagy közeli barátból vagy rokonból származik. A rokonok, a szoros társak vagy a szakemberek elérése álláspontot, érzelmeinek megerősítését és útmutatást nyújt a körülmények navigálásához. Időnként a külső nézőpont megszerzése javíthatja a körülmények megértését, és megerősítheti az elhatározását, hogy kezelje őket.

7. Tudás nyújtása

Bizonyos helyzetekben az egyén, aki részt vesz a negingben, valószínűleg nem érti teljesen viselkedésük következményeit. Hasznos lehet, ha valaki másoknak oktatja a megjegyzéseik káros és miért nem engedélyezett, feltéve, hogy biztonságban érzik magukat, és úgy gondolják, hogy ez pozitív változásokhoz vezethet. Ugyanakkor prioritást kell élvezniük pszichológiai jólétük és biztonságuknak, amikor a stratégiáról döntenek.

Az emberek azt is kérdezik

Hogyan lehet megkülönböztetni a konstruktív kritikától való megkülönböztetést?

A degózás és a konstruktív kritika gyakran hasonlónak tűnnek, de vannak olyan kulcsfontosságú különbségek, amelyeket meg kell érteni a jobb öntudatosság érdekében. A konstruktív kritika célja, hogy segítsen valakinek azáltal, hogy meleg módon őszinte és támogató visszajelzést kínál, a munkára való fokozott figyelmet, nem pedig az, hogy ezt csinálja. A konstruktív kritika ösztönzi a növekedést és a tisztelet fenntartását. Másrészt, a neging a manipuláció egyik formája, amely aláássa az egyén bizalmát azáltal, hogy finom bókokat ad, amelyeket gyakran könnyű megkülönböztetni, mivel a sértéseket viccelődőként vagy bántó megjegyzésként álcáztak. A negling szándékos lépés az egyén önbizalmánál, ha önbizalmat hoz létre annak érdekében, hogy hatalmat és irányítást szerezzen az adott helyzetben vagy a hosszú távú kapcsolatban. A konstruktív kritika arra törekszik, hogy elősegítse a növekedést, miközben a célokat az egyén megsemmisítésére irányítja.

Milyen vörös zászlók vannak a kapcsolat korai szakaszában?

A romantikus kapcsolat korai vörös zászlói közé tartoznak a finom bókok és sértések, amelyek viccekként vagy megjegyzésekként álcáztak, amelyek célja az önbizalom csökkentése és az önbizalom érzéseinek felkeltése. A partner gyakran dicséri, de enyhe lecsökkentéssel vagy kedvezőtlen összehasonlítással más emberekkel, miközben úgy tesz, mintha játékos és szórakoztató lenne. Ezek a viselkedések csökkentik az önértékelést, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.  

Következtetés

A neging egy pszichológiai manipulációs technika, amelyben a sértések ferde vagy hamis dicséretként álcázzák magukat. Ezt alkalmazzák az egyén manipulálására, hogy elősegítsék a manipulátor mély támaszkodását. Ez a kifejezés először a pickup művészek birodalmában alakult ki. Ezt a taktikát elsősorban az egyének alkalmazták, hogy másokat befolyásoljanak a szexuális interakciókba. Néhányan úgy vélik, hogy a neging egyfajta pszichés visszaélés. A nullázást jelenleg a barátságokban, a szakmai partnerségekben és a családi kapcsolatokban figyelik meg.

A degózás valószínűleg jelentősen csökkentheti az önértékelést és az érzelmi jólétet. Az évek során a hegering és a hasonló ragadozó társkereső stratégiák káros hatásainak egyre növekvő elismerése alakult ki. A manipulációs stratégiák azonosítása és elutasítása elengedhetetlen intézkedés a táplálóbb és barátságosabb társkereső légkör előmozdításában. Fontos megjegyezni, hogy a finom aláásás nemcsak az intim kapcsolatokban, hanem a rokonok és a közeli barátok között is lehetséges.

A deging gyakran olyan csendes és rejtett, hogy valószínűleg nem látja azt, ami valójában, de nem lehetetlen felismerni. A nullázást gyakran csomagolják és elrejtik egy finom bók mögött, és megkísérelnek sértődni azáltal, hogy konstruktív kritikának nevezik, összehasonlítják az idegenekkel való összehasonlítást a figyelem középpontja. A válasz megfogalmazásának kezdeti lépése a neging felismerése. Az indikátorok magukban foglalhatják az aláásás érzéseit, a zavart vagy a bizalom csökkenését az elismerést vagy a kritikát követően. Az önértékelés fenntartása elengedhetetlen a negatívum védelmeként, amely az önbizalomra irányul. A világos határok meghatározása elengedhetetlen, ha a negatív taktikát alkalmazó egyénnel kapcsolatba lép. Az önmeghatározás, az eszközökre való összpontosítás és a támogató személyek jelenléte javítja az ember ellenálló képességét.