Az emlőfájdalmat gyengédség, lüktetés, éles, égő fájdalom, szúrás vagy szoros az emlőszövetben. A fájdalom lehet következetes vagy alkalmi, és befolyásolhatja a nőket és a férfiakat. 

Mellfájdalom lehet enyhe vagy súlyos. A mellfájdalom zavaró lehet, de ritkán okoz aggodalmat. A hormonok kulcsfontosságúak az emlőszövet növekedésében és az azt kísérő fájdalomban. Ez különösen igaz a nőkre, mivel a hormonális változások miatt a csővezetékek és a mellek mirigyei ciklusokban fejlődnek és zsugorodnak.

Ez a cikk megvizsgálja a mellfájdalom okait, valamint akkor, amikor látnia kell egy egészségügyi szolgáltatót, és hogyan kell kezelni és diagnosztizálni a tüneteket.

Mi a mellfájdalom tipikus oka?

Noha az emlőfájdalom bárki esetében előfordulhat, ez gyakoribb azoknál a nőknél, akiknek női nemi hormonjaik vannak, például ösztrogén és progeszteron. Ezek a hormonok jelentősen befolyásolják az emlőszövet szerkezetét és méretét.

Az emlőfájdalom normális a fő hormonális változások, például a terhesség és a szoptatás során. A mellfájdalom többsége két kategóriába tartozik: ciklikus és nem ciklikus.

A ciklikus mellfájdalmat a hormonális ingadozások okozzák, és a menstruációs ciklushoz kapcsolódik. A fájdalom a ciklus bármely pontján jelentkezhet. Ennek ellenére ez a leggyakoribb az időszak elején vagy az ovuláció alatt. A ciklikus mellfájdalom néhány számára enyhe lehet, másoknak pedig kínos lehet. Nem ritka, hogy ezt a kellemetlenséget csak egy mellben érezzék. Gyakran sugárzó fájdalom, amely a hónalj közelében kezdődik.

A nem ciklikus mellfájdalom a hónap bármely időpontjában előfordulhat, és nem kapcsolódik a menstruációs ciklushoz. Ezt különféle tényezők, beleértve a traumát, az emlőszövet -sérülést vagy akár az ízületi fájdalmat is okozhatják. A fájdalom típusa eltér, de általában a mell egyik területén érezhető fájdalom. Lehet unalmas, éles vagy sugárzó megjelenés.

A ciklikus és nem ciklikus között okok vannak:

Változás kora

A menopauza tizenkét hónappal az utolsó időszak után fordul elő. Az ezt a pontot megelőző éveket, amelyek során a nők havi ciklusaikban változást tapasztalhatnak, menopauzális átmenetnek vagy perimenopauza -nak nevezik. 

Egyéb okok:

• Terhesség

• Traumás sérülés

• Bizonyos gyógyszerek, beleértve az antidepresszánsokat és a fogamzásgátlást

• Szoptatás

• Olyan fertőzések, mint a mell tályog vagy a mastitis

• Ciszták

• Bordás sérülések

• Gyulladás

• Izomfájdalom

• A testmozgás hiánya és a rosszul illeszkedő melltartó

Mellrák

Ez egy olyan betegség, amelyben a sejtek ellenőrizetlenül szaporodnak. Különböző típusú emlőrák létezik. Azt jellemzi, hogy az emlő sejtjei rákká alakulnak. Ez a mell bármely részén kialakulhat.

Mik a tünetek?

A bal mell fájdalma lehet ciklikus vagy nem ciklikus. A ciklikus kifejezés a rendszeres fájdalomra utal. A nem ciklikus az állandó fájdalomra utal. Minden típusnak külön jellemzői vannak:

Ciklikus

• Egyértelműen társul a menstruációs ciklushoz és az ingadozó hormonszinthez

• Unalmasnak, nehéznek vagy fájónak jellemezve

• Fájdalmas fájdalom a mellben

• Jellemzően mindkét mellre, különösen a felső részre, és a hónaljhoz vezethet.

• Mell teltség, duzzanat vagy csomószerűség

• A korszak kezdetét megelőző két hét alatt fokozódik, majd elmúlik.

• A húszas vagy harmincas éveikben az embereket nagyobb valószínűséggel érintik, mint a negyvenes éveikben, amikor a menopauza -ra váltanak.

Nem ciklikus

• Nem kapcsolódik a menstruációs ciklushoz

• Szoros, égő, szúró vagy fájó érzések

• Folyamatos vagy szakaszos

• Ez általában egy lokalizált területen egy mellre hat, de szélesebb körben elterjedhet.

• A nőkben ez valószínűleg menopauza után fordul elő.

Mikor keressen orvosi ellátást?

A mellfájdalom okai többsége eltűnik az idő, az életmód megváltoztatásával vagy a gyógyszeres kezeléssel. Ha a következő táblák valamelyikét tapasztalja, akkor az értékelés és a diagnózis során forduljon orvoshoz:

• Fájdalmas tömeg vagy csomó

• Láz

• Fájdalom egy adott helyen

• Kisülés a mellbimbókból

• Hirtelen fájdalom 

• Fájdalom, amely független az Ön menstruációjához

Hogyan határozza meg az orvos a mellfájdalom okát?

Orvosa megkezdi a mellvizsgálatát azáltal, hogy megkérdezi a személyes és családtörténetét. Azt akarják tudni, hogy valamelyik rokonának mellrákja volt -e, és amikor diagnosztizálták őket.

A nyál vagy a vér genetikai vizsgálata feltárhatja a rák kockázatával kapcsolatos információkat. Az emlőszövet közelebb történő értékeléséhez orvosa javasolhat egy egyszeri vagy rutin mammogramot.

Egyéb eszközök, amelyek elősegíthetik a szövetváltozások, az emlőrák vagy más állapotok kimutatását, a következők:

• Ultrahang

• Vérvizsgálat

• Mellbiopsia

• CT letapogatás

•  

A biopsziák az előnyben részesített módszer az emlőcsomók diagnosztizálására, amelyek gyakran a rák fokozott kockázatával járnak.

A mammogram általában a mellfájdalom és más problémák értékelésének eszköze, de az ultrahang néha pontosabb a 30 év alatti embereknél. A mammogramok viszont rendkívül hatékonyak a rák kimutatására, különösen az idősebb nőknél.

Melyek a kockázatok?

Az emlőfájdalom elterjedtebb azoknál a nőknél, akik még nem értek el menopauza -t, de ez a menopauza után fordulhat elő. Ez megtörténhet mind a nőgyógyászatban szenvedő férfiakban, és a transznemű embereknél nemi átrendezésen ment keresztül.

A mellfájdalomhoz hozzájáruló egyéb tényezők a következők:

• A mell mérete

A nagy mellű emberek mellméretük miatt nem ciklikus mellfájdalmat érezhetnek. A nagy mellek által okozott mellfájdalom váll, nyak és hátfájás kíséri.

• Zsírsav -egyensúlyhiány

Ez befolyásolhatja az emlőszövet érzékenységét az átviteli hormonokkal szemben.

• Gyógyszerek

Bizonyos hormonális gyógyszereket kapcsolódtak az emlőfájdalomhoz. Az emlő érzékenysége a progeszteron hormonterápia, valamint a posztmenopauzális ösztrogén általános mellékhatása. Bizonyos antidepresszánsok kapcsolódtak az emlőfájdalomhoz. Más gyógyszerek vagy gyógyszerek, amelyek mellfájdalmat okozhatnak, néhány antibiotikum és a magas vérnyomás gyógyításához használt gyógyszerek.

• Koffein

Noha további kutatásokra vagy tanulmányokra van szükség, egyesek beszámolnak arról, hogy a koffein csökkentése vagy kiküszöbölése elősegíti az emlőfájdalmat vagy a kellemetlenséget.

• Mellműtét

Az emlőműtét és a heg képződése miatti mellfájdalom néha fennmaradhat a bemetszések gyógyulása után.

Mit lehet tenni a mellfájdalom enyhítése érdekében?

A mellfájdalom oka határozza meg, hogyan kezelheti. Az emlőrák kezelése vagy kezelése bonyolult, és a rák fajtájától és stádiumától függően különbözik.

A legtöbb mellfájdalom viszont gyógyítható az életmód megváltoztatásával vagy gyógyszereivel. A következőkkel enyhítheti a mellfájdalmat:

• Vizsgálja meg gyógyszereit, beleértve a fogamzásgátló módszereket is.

• Ellenőrizze, hogy a melltartó megfelelően illeszkedik -e.

• Csökkentse a sós vagy zsíros ételek fogyasztását.

• Csökkentse a koffeinfogyasztását.

• Használjon olyan fájdalomcsillapítókat, amelyek a pulton keresztül rendelkezésre állnak.

• Vigyen fel jég, vagy hideg kompressziós

• Vigyen fel fűtési párnákat az érintett területre.

• Használjon relaxációs vagy stresszcsökkentési technikákat.

Ételek enni, hogy megélhessék a mellfájdalmat

Ha alkalmi mellfájdalmat tapasztal, akkor nem vagy egyedül; A legtöbb nő életének valamikor megtapasztalja. De vannak eszközök annak kezelésére.

Egész nyereség és egész ételek

Ezek csökkenthetik a mell érzékenységének és a duzzanat súlyosságát a hormonális szint javításával. Fogyasszon több szója-alapú ételt, mint például az edamame bab, a tofu és a miso. Az a kása, hogy a kása tál csodákat tehet.

Zöld leveles zöldségek

Íme néhány példa a rákellenes tulajdonságokkal rendelkező leveles zöld zöldségekre:

• Spenót

• Kelkáposzta

• Káposzta

• Sült salátaáltó

• Mustárzöldek

A levélzöld zöldségekben található karotinoid antioxidánsok közé tartozik a béta-karotin, a lutein és a zeaxanthin. A magasabb vérszintek alacsonyabb emlőrák kockázatával járnak.

Keresztes fás zöldségek

A keresztes fás zöldségek, beleértve a karfiolot, a káposztát és a brokkolit, csökkenthetik az emlőrák megszerzésének kockázatát. A keresztes felületű glükozinolát vegyületek vannak, amelyeket a teste izotiocianát molekulákká alakíthat. Ezeknek magas a rákellenes potenciáljuk.

Nevezetesen, egy 1 493 déli kínai nőkkel foglalkozó tanulmány megállapította, hogy az összes keresztes fás zöldség fogyasztása az emlőrák alacsonyabb kockázatával jár.

Rost

Ez elősegíti az ösztrogénszint szabályozását. Fogyasszon többet a következő ételek közül: brokkoli, spenót, kelkáposzta, brüsszeli csírák, káposzta, áfonya, szamóca, mangó és guava.

Alapvető zsírsavak

Ezek előnyösek az általános egészségre. Fogyasszon több avokádót, dió- és omega-3 halolajat, mint például a lazac, a makréla, a szardella, a szardínia és a laposhal, amelyek a Smash-ban találhatók.

E -vitamin

Ez elősegíti a hormonális változások szabályozását, ami enyhítheti az emlőfájdalmat. A napraforgómag, a mandula, a spenót és az avokádó mind az omega-3 zsírsavak jó forrásai.

Következtetés

A mellfájdalom gyakori, de ritkán súlyos. A nők többségének életének bizonyos pontjaiban mellfájdalmat fog tapasztalni, de csak egy kis részben diagnosztizálják súlyos állapotot, például rákot.

Beszélje meg tüneteit orvosgal vagy egészségügyi szolgáltatóval, ha aggódik a mellfájdalom miatt. Kövesse a rutin szűrésekre vonatkozó ajánlásaikat. Ezenkívül a kockázati tényezők, például a család és a genetikai történelem megvitatása segíthet Önnek és orvosának a legjobb döntések meghozatalában a mell egészségére.

Ha kiegészítőket keres a fájdalom enyhítésére, próbálkozzon Ibuprofen, Biofreeze fájdalomcsillapító gél, és Bufen -tól Welzo.com.

Tudjon meg többet az olvasással Milyen érzés egy mellrapu vagy a Az emlőrák jelei és tünetei.