Törökország nyak: A legjobb módszerek a megszabadulásra

Törökország nyak - Mi ez?

A nyak körüli leplezés vagy laza bőr, amelyet néha „pulykakörnek” neveznek, olyan probléma, amely senkit sújthat, különösen az öregedéskor. Nem te vagy az egyetlen, aki valaha is fiatalabb megjelenést kívánott, amikor a tükör előtt állt, és visszahúzza a bőrt. Ez a régió gyakran látja az izomtónus és a bőr hajlandóságának csökkenését, ami a rettegett „pulyka nyakát” eredményezheti.

Megpróbál megszabadulni a pulyka nyakától, és gondja van vele? Idősebbnek érzi magát, mint te, mert a nyakán leesik a bőr? Ez egy gyakori probléma, amikor az egyének öregednek, de a jó hír az, hogy sok technika létezik tőle, hogy megszabaduljon tőle, és újra szilárdabbnak és fiatalabbnak tűnik.

Ebben a cikkben megvitatjuk pulyka nyaka És a leghatékonyabb módszerek a megszabadulásra és a szilárdabb, fiatalosabb nyaki megjelenés fenntartására.

Hány éves korban kezdődik a pulyka nyak?

A pulyka nyaka a bőr és az állkapocs körüli bőr megsemmisítésére utal, amely öregszik. Ezt az állapotot a laza bőr és a felesleges zsír jellemzi, amely az álla alatt és a nyak mentén összegyűlik, ráncos vagy droopy megjelenést hozva létre.

Az öregedéssel a bőr elveszíti rugalmasságát, és az arc és a nyakon egyenletesen eloszlású zsír a gravitáció miatt lefelé mozoghat, tovább hozzájárulva az állkapocs és a nyaki terület körüli leereszkedéshez. A pulyka nyaka gyakran az öregedés, a fogyás és a kollagéntermelés csökkentésének természetes eredménye, amely gyengíti a bőr szerkezetét és megereszkedést eredményez.

A pulyka nyaka körülbelül 40 éves korban kezd megjelenni, ám ez a kor sok tényezőtől függ, ideértve a napsütésnek, az életmódválasztásnak és az ételeknek a kitettségét, mivel ezek mindegyike eltérően befolyásolja a korai öregedést. A pulyka nyaka nem válhat nyilvánvalóvá, amíg az ember 50 -es vagy 60 -as éveiben nem történik, bár a finom vonalak és a ráncok általában 25 éves koruk körül kezdenek mutatni.

 

Melyek a pulyka nyakának okai?

A pulyka nyak számos tényezőből származhat:

1. öregedés

A két fehérje, amelyek fenntartják a bőrünket és az elasztikus, a kollagén és az elasztin, természetesen elvesznek, amikor öregedünk. A nyak különösen hajlamos erre a folyamatra, mivel a bőre vékonyabb, mint más testrégióké.

2. Nap expozíció

A nap UV -sugarai növelik a bőr öregedési folyamatát a kollagén és az elasztin rostok lebontásával. A meghosszabbított napsugárzás miatt a nyaki régió gyorsan ráncolhat és leereszkedhet.

3. fogyás

A sok fogyás gyors elvesztése megnehezítheti a bőr "visszapattanását", ami megereszkedéshez vagy laza bőrhez vezethet, különösen a nyak körül.

4. Genetika

Bizonyos egyéneknél létezik egy genetikai hajlam a bőr megereszkedő bőrére. Lehet, hogy hajlamosabbak lehetnek a pulyka nyakára, ha a szülei vagy a nagyszülei megtapasztalják.

5. Izomgyengeség

Az idő múlásával a platysma izom, amely a vállaktól és a mellkastól a szájig fut, gyengébbé válhat. Ez miatt a nyak körüli bőr elveszíti a támogatást, ami megereszkedést okoz.

Melyek a legjobb módszerek a pulyka nyakától való megszabadulásra?

Nem invazív módszerek

Azok számára, akiknek stratégiai távolságot kell tartaniuk a műtéttől, különféle nem invazív gyógyszerek érhetők el, amelyek sikeresen képesek kezelni a pulykakörnyöket. Ezek a gyógyszerek az otthoni gyógymódoktól a dermatológusok által végrehajtott irodai stratégiákig terjednek

1. Bőrfiráló krémek és szérumok

Számos olyan termék állítja, hogy rögzíti és megszilárdítja a bőrt. Fedezze fel azokat a krémeket, amelyek olyan rögzítéseket tartalmaznak, mint például a Revision Nectifirm az egyik legjobb termék, mivel az összetevők vannak a zsírsejtek feloldásához, több terméket fedezhet fel, például retinoidokat, hialuroni korrozív és peptideket. Míg ezek a krémek előrehaladhatják a bőr megjelenését az idő múlásával, nagyrészt finom eredményeket kínálnak, és megelőző intézkedésként működnek a legjobban.

2. Lézeres kezelések

A lézerkezelés lehet egy jól ismert, nem invazív stratégia, amely a Crow lábát kezelheti a szabad bőr rögzítésével és a kollagén generációjának megerősítésével. Az ebből az okból használt kétféle lézer a Fraxel lézerek és a CO2 (szén -dioxid) lézerek, amelyek mindkettő a bőr mélyebb rétegeit célozza meg, anélkül, hogy a felületet ártaná. A Fraxel lézerek a bőr mikro-ütközésével működik, és elindítják a test jellegzetes rekuperáló előkészítését. Ez előkészíti a kollagén generációjának növekedését, és különbséget tesz a bőr javításához és helyreállításához.

A Fraxel kivételesen életképes a bőrfelület előrehaladásában, valamint a finom vonalak és a ráncok csökkenésében, ezért a legjobb a Crow lábának kezelésére. A CO2 lézerek viszont inkább tolakodnak, és általában az érzékenyebb bőrű betegek számára alkalmazzák őket. Ezek a lézerek a sérült bőr külső rétegeit evakuálják, és a kollagén generációját a mélyebb rétegeken belül élénkítik. A CO2 lézerkezelés szenzációsbbá válhat, de hosszabb rekuperációs időt igényel.

Megjegyzés: A lézeres kezelések hosszabb ideig véglegesen, de számos alkalommal kell felismerni, hogy a megadott. A nyaki ráncok súlyosságától függően a betegek 2 és 6 között lehetnek szükségük és kb. 4–6 hetes ideiglenes. A regenerációs idő elhanyagolható, mint szabályok a bőrpír és a duzzanat néhány napig az egyes ülések után. Valójában a lézer -újjáépítés biztonságos és sikeres azok számára, akiknek műtét nélkül tovább kell mozgatniuk a nyaki bőrük megjelenését. A megjelenés világosabb, simább bőr, félreérthetetlen fejlesztésekkel, amelyek a hónapok során a kollagénnel fejlődnek.

3. Ul kezelés

UL terápiás foglalkoztatások Az ultrahang innováció, hogy mélyen belépjen a bőrbe és megerősítse a kollagén generációját. Ez a nem invazív kezelés rögzíti és felsorolja a bőrt a műtéthez szükséges. Hihetetlen választás azok számára, akiknek nyilvánvalóan szükségük van leállás nélkül. Bárhogy is legyen, néhány hónapig is eltarthat a teljes hatások megtekintése.

4. Rádiófrekvenciás kezelés

Az UL -terápiával összehasonlítva a RadioFreque (RF) gyógyszerek melegen használják a kollagén képződését. Az olyan gyógyszerek, mint a termage vagy az exilis, a bőr mély rétegeinek felmelegedésével, a modern kollagén fejlődésének felhatalmazásával és a bőr folyamatosan rögzítésével járnak. 

5. Botox

A Botox injekciók továbbá segítséget nyújthatnak a pulyka nyak megjelenésének csökkentésében. Míg az arcra szokásosan használják a Botoxot a nyaki izmokba injektálhatók, hogy lazítsák őket, simítva a függőleges nyaki sávokat vagy ráncokat. Ez gyakran egy rövid elrendezés, amely a normál gyógyszereket igényli a folytatáshoz. 

6. Kybella

A Kybella egy olyan injektálható kezelés, amelyet az álla alatti területen belül (kettős álla) a zsírsejtek lebontására és megtartására használnak. Abban az esetben, ha a pulyka nyakát a túlzott mértékű zsír okozza a tisztességes lecsökkentő bőr helyett, a Kybella életképes elrendezést kínálhat. Rendszeresen számos gyógyszert igényel a megadott eredmény eléréséhez.

Napról napra szokások, amelyek segíthetnek a pulyka nyakának kezelésében vagy megelőzésében

A jártas gyógyszerek és a műtéti alternatívák terjeszkedése során néhány olyan életmódot alkalmazhat, amelyeket elfogadhat a pulyka nyakának felügyelete vagy elkerülése érdekében.

1. Testtartás

A nagyszerű testtartás fenntartása segítséget nyújthat a bőr tőzsdei megjelenésének. Hosszú ideig (gyakran "Tech Neck" -nek nevezik a telefonjára való visszaütés vagy lefelé nézve, hozzájárulhat a ráncokhoz és a felsoroláshoz. Tartsa hátra a fejét és a vállát, hogy elkerülje az értelmetlen törzset a nyakra. 

2. Bőrápolási rutin

A bőrápolási ütemterv létrehozása, különösen a nyakához, segítséget nyújthat a bőr rugalmasságának és hidratációjának tartásában. Használjon rákmegelőző szerekkel, például a C -vitaminnal rendelkező tárgyakat a szabad gyökökkel szemben, és a retinoidok biztosítása érdekében a kollagéntermelés fellendülése érdekében.

3. A szokásos nyak sikeres

A nyaki csatlakozás a mindennapi ütemtervhez segítséget nyújthat az izmok megerősítésében és a bőr rugalmasságának előrelépésében. A BASIC úgy működik, mint a fejed visszaütése, az alsó állkapocs kinyújtása, és a pozíció több másodpercre tartása segítséget nyújthat az izmok javításában és csökkentheti a megereszkedést. 

4. Egészséges táplálkozás

A rákmegelőző szerekben, a vitaminokban és az ásványi anyagokban gazdag étrend a bőr jólétét hátráltathatja. Az olyan ételek, mint a bogyók, a zöldes zöldek és a magas omega-3 zsíros savak, javíthatják a bőr rugalmasságát és elősegíthetik a kollagén termelését. 

Törökország nyaki gyakorlatok

Íme négy arcgyakorlat egy „ráncos nyak” kijavítására, amelyet az emberek általában tesznek. Ezeknek a gyakorlatoknak a célja a nyaki terület hangzásának és meghatározása.

1. Hack -lift

 Célnyaki izmok és KA vonal hangsúlyozza az állcsont erősítését

 Hogyan kell csinálni:

1. Álljon vagy üljön egyenesen.
2. Hozd fel az állát felfelé nézni.
3. Csókolja meg az égboltot, miközben az ajkát üldözi. Nyújtsa meg a nyakot és az állkapocsot.
4. Tegye ki ezt a pozíciót 5 másodpercig.
5. Végezzen 10-15 ismétlést ennek a gyakorlatnak.

TIPP: A válaszok, különösen a gyakorlat válaszai között. Lélegezzen felfelé anélkül, hogy a edzés teljesítményében a vállaknál nehezebb terhelést emelne fel.

2. nyakhenger:

Növeli a nyak rugalmasságát, és elősegíti a nyaki izmok mindkét oldalát.

 Hogyan kell csinálni:

1. Vagy üljön, vagy álljon egyenesen.
2. A fej viszonylag lassú fordulása jobb felé, a jobb kar mögött mozogva a jobb karhoz, vissza kell nézni.
3. Fröccsöjjön a fejet a mellkashoz körkörös mozgással.
4. Most ismételje meg ugyanazt a kört a felső test jobb oldalán.
5. Minden alkalommal ismételje meg ugyanezt mindkét irányban ötször.

TIPP: A mozgást lassan, rángatózás nélkül kell elvégezni, hogy megakadályozzák a nyaki feszültséget.

3. A platysma gyakorlata

 Cél: Célja az izom, amely az alsó állkapocstól a gallérig kezdődik a területet.

Hogyan kell csinálni:

1. Lehet állni, vagy magasan ülhet.
2. Húzza meg a nyakában lévő izmokat úgy, hogy kissé kinyitja a száját, majd húzza le a száj sarkát a nyakába.
3. Érezni fogsz egy húzást az álla alatt, és ezt a nyaka mentén.
4. Fenntartja ezt a pozíciót 5-10 másodpercig, majd engedje el.
5. Tegyen meg tízszer.

TIPP: Ne harapd meg a fogait, mert ez a gyakorlat csak a nyaki izmokra összpontosít.

4. Nyelv nyújtás is

Cél: Ezt az izmok számára szánták közvetlenül az álla alatt.

 Hogyan kell csinálni: 

1. Ülj vagy állj fel egyenesen.
2. Húzza ki a nyelvet, amennyire csak lehetséges.
3. Most mutassa meg a nyelvet a lehető legközelebb az orrához.
4.  4. Ezt a pozíciót legalább tíz másodpercig kell tartani.
5. Ismételje meg ezt kb. 5-10-szer.

TIPP: Észre fogja venni, hogy az álla alatti izmokat és a nyaka elején használják.

A lazítás nem csak az izmok hangját segíti önmagában, hogy elérje a kívánt karcsú megjelenést. Ezen külső tényezők mellett úgy tűnik, hogy a nyaki megerősítés még tovább javíthatja a hosszú távú szépséget.

Mikor a műtét a legjobb megoldás a pulyka nyakához?

Azok a betegek számára, akik nagyon drámai és tartós eredményt akarnak elérni, a műtéti lehetőségek valószínűleg a legjobb kiút. Ezek az eljárások invazívabbak, mint a nem műtéti technikák, ám ezek jelentős javulást nyújthatnak. 

1. nyaki emelés (méhmplasztika vagy platysmaplasty)

 A nyaki emelési eljárás egy műtéti beavatkozás, amelynek célja a felesleges bőr kiküszöbölése és az izmok meghúzása a nyak megjelenésének fokozása érdekében. Kétféle nyakemelés létezik:

Cervicoplasztika: A nyak körüli felesleges bőrt eltávolítják.

Platysmaplasty: Ez az alapjául szolgáló platysma izmokkal történik, amelyek az öregedés miatt meglazultak.

Noha a nyaki emelési eljárás még jobb eredményeket ad, mint a neminvazív technikák, a gyógyulás időszaka sokkal hosszabb az eljárás műtéti jellege miatt. 

2. Zsírleszívás

Azokban az esetekben, amikor a pulyka nyakát felesleges zsír okozta, a zsírleszívás megment. Ez egy műtéti eljárás, amely magában foglalja a zsír eltávolítását az álla és a nyak alatti területről, hogy az állkapocs -vonal megjelenését és a bőrből való levágást eltávolítsa. A zsírleszívást általában nyaki felvonókkal végzik, hogy javítsák a műtéti szolgáltatások kívánt eredményét.

3.

Ha a teljes nyaki emelést nem részesítik előnyben, bármilyen okból is szükség van egy alternatívára, akkor a szálak emelése lehet az, amit a beteg keres. Ebben az eljárásban vékony szálakat helyeznek be a bőrbe, hogy megemeljék és meghúzzák a megereszkedő területeket. Noha az eredmények nem olyan drámai vagy tartós, mint a műtét, a szálak emelése azonnali javulást kínálhat minimális leállási idővel.

Következtetés

A pulyka nyaka a bőr és az állkapocs körüli bőr megsemmisítésére utal, amely öregszik. Ezt az állapotot a laza bőr és a felesleges zsír jellemzi, amely az álla alatt és a nyak mentén összegyűlik, ráncos vagy droopy megjelenést hozva létre. Ez egy olyan probléma, amely senkit sújthat, különösen az öregedéskor. Nyak Ez a régió gyakran csökken az izomtónus és a bőr hajlandóságának csökkenésében, ami pulyka nyakát eredményezheti.

A pulyka nyaka gyakran az öregedés, a fogyás és a kollagéntermelés csökkentésének természetes eredménye, amely gyengíti a bőr szerkezetét és megereszkedést eredményez. 40 éves kortól kezdve vagy azt követően, ez az életkor sok tényezőtől függ, ideértve a napsütésnek való kitettséget, az életmódválasztást és az ételt, mivel ezek mindegyike eltérő módon befolyásolja a korai öregedést.

A pulyka nyakának különféle okai közé tartozik az öregedés, a napsugárzás, a gyors fogyás, a genetika és az izomgyengeség. A pulyka nyakától való megszabadulás módja az egyén választásától és a kívánt eredményektől függ. Különböző lehetőségek közé tartozik a bőrönző krémek és a szérumok, a lézerterápia, az UI terápia, a rádiófrekvenciás kezelés, a Botox és a Kybella injektálható kezelések. Ezenkívül az életmód -módosítások is segíthetnek, például a testtartás rögzítését, a megfelelő bőrápolási rutin, a szokásos nyaki edzés és az egészséges táplálkozás után. A pulyka nyaki edzések közé tartozik a hack -emelés, a nyaki tekercs, a platysma nyújtó gyakorlatok és a nyelv nyújtása. A pulyka nyakának kezelésére szolgáló műtéti lehetőségek magukban foglalják a nyaki emelést, a zsírleszívást és a szálak emelését.