K -vitamin: felhasználások, interakciók, mellékhatások
Szerzője
Vitamin
A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely elősegíti a vérrögök és a csontok egészségét. A leveles zöld zöldségek, a brokkoli, a kelbimbó és az egyéb ételek K -vitamint tartalmaznak.
Milyen előnyei vannak a K -vitaminnak?
A K -vitamin segíti a vér koagulációját és a csontok egészségét. Ezenkívül antioxidánsokat is tartalmaz, és segíthet megakadályozni bizonyos típusú rákot.
Melyek a K -vitamin mellékhatásai?
Noha a K -vitamin mellékhatásai ritkák, magukban foglalhatják a hányingert, hányást, hasmenést és hasi fájdalmat. Ha van ilyen negatív hatása, akkor azonnal hagyja abba a K -vitamin szedését, és forduljon orvosához.
Kaphatok a K -vitamint a kiegészítőkből?
A K -vitamin -kiegészítők rendelkezésre állnak. Ennek ellenére mindig is előnyös, ha az élelmiszer -forrásokon keresztül vitaminokat és ásványi anyagokat kapunk, amikor csak lehetséges. A kiegészítőket nem szabad a tápláló étrend helyett.
Ha azt gyanítja, hogy hiányzik a K -vitamin, keresse fel orvosát vérvizsgálatért. Noha a K -vitamin -elégtelenség ritka, kezeletlen maradása esetén jelentős egészségügyi problémákat okozhat.
Hatásmechanizmus
K -vitaminra van szükség a máj véralvadási faktorok generálásához. A vérrögök K -vitamin hiányában nem tudnak helyesen kialakulni, és a vérzés eredményezhet. A K -vitamin elősegíti a csontok egészségét azáltal, hogy segíti a testet a kalcium felszívódásában.
Táplálkozási források
A leveles zöld zöldségek, a brokkoli, a kelbimbó és az egyéb ételek K -vitamint tartalmaznak.
Farmakokinetika
A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely felhalmozódik a májban. Felezési ideje 1-2 nap.
Adagolás
Felnőttek esetében a K -vitamin ajánlott napi bevitele (RDA) napi 90 mikrogramm.
Az adagolás megnövekszik azoknak a személyeknek, akik hiányosak a K -vitaminban. Konzuráljon orvosával a legjobb adagot az Ön számára.
Orális és injektálható K -vitamin -kiegészítők állnak rendelkezésre.
Kölcsönhatások
Bizonyos gyógyszerek, például a vérhígítók és az antikoagulánsok, kölcsönhatásba léphetnek a K -vitaminnal. Mielőtt a K -vitamin -kiegészítőket használják, forduljon orvosához, ha ezeket a gyógyszereket szedi.
Terhesség és szoptatás
A terhes és ápolói nőknek nem javasoljuk, hogy szedjenek a K -vitamint. Ugyanakkor, mint bármely kiegészítő esetében, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármit szedne terhesség vagy szoptatás alatt.
A K -vitamin alternatívái
Nincsenek elismert K -vitamin helyettesítők. Ha K -vitamin hiányos, orvosa a Phytonadione injekciókat kínálhatja, a K -vitamin szintetikus változatát.
Kezelés nélkül, a K -vitaminhiány jelentős egészségügyi problémákhoz vezethet. Ha azt gyanítja, hogy hiányzik a K -vitamin, keresse fel orvosát vérvizsgálatért.
Kutatás
A K -vitamin részvételét a csontok egészségében, a vér koagulációjában és a rák megelőzésében kutatták. További kutatásokra van szükség ezeknek a lehetséges előnyöknek a megerősítéséhez.
Kémia
A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely felhalmozódik a májban. Felezési ideje 1-2 nap.
A levélzöld zöldségek K1 -vitamint tartalmaznak, közismert nevén fillokinon. A menaquinone vagy a K2 -vitamin állati termékekben, például sajtban és tojásban van jelen.
A K3-vitamin, más néven Menadione, a K-vitamin ember alkotta változata, amely nem létezik a természetben. A K -vitamin másik szintetikus változata a menadiol -diacetát, amelyet általában K4 -vitaminnak neveznek.
Related Articles
Összes megtekintése
9 Best Korean Mineral Sunscreens of 2024
10 Best Dog Multivitamins for Your Furry Friend
20 legjobb gyermeknapvédő, az orvosok áttekintése
15 Best Women’s Hair Brushes to Tame Your Locks
13 Best Echinacea Supplements for Immune Support
10 Best Trace Minerals Supplements
10 Best Digestive Enzyme Supplements
7 Best Apigenin Supplements of 2024
10 legjobb edzés előtti edzés 2024 -ben
10 Best Women’s Hair Straighteners of 2024
Ellenőrizze az egészségét otthonról
-
Példa a termék címe
Eladó:EladóRendes ár £19.99Rendes ár Eladási ár £19.99 -
Példa a termék címe
Eladó:EladóRendes ár £19.99Rendes ár Eladási ár £19.99 -
Példa a termék címe
Eladó:EladóRendes ár £19.99Rendes ár Eladási ár £19.99 -
Példa a termék címe
Eladó:EladóRendes ár £19.99Rendes ár Eladási ár £19.99
Népszerű gyűjtemények
-
Kiegészítők és vitaminok
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
Kiegészítők és vitaminok
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
-
Minden egészségügyi teszt
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
Minden egészségügyi teszt
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
-
Sportkiegészítők
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
Sportkiegészítők
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
-
Szépségápolási termékek
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
Szépségápolási termékek
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
-
PET -kiegészítők
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...
PET -kiegészítők
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...
10% kedvezményt kapjon az első megrendelésedre
Ráadásul szerezze be a belsejét a legújabb tartalom és frissítéseinkről a havi hírlevelünkben.