Moringa olaj: előnyök, mellékhatások és felhasználások

A Moringa oleifera A fa számos gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik. Egészségügyi előnyei biztosítják annak használatát évszázadok óta. A többi név a tormafa, a Ben olajfa, a csodafa és a dobfát. A világ minden tájáról különféle kultúrák Moringa különböző formáit használják. 

A Moringa egészségügyi előnyei gazdag tápanyagprofilja miatt. Mag, magolaj, virág, gyümölcs (hüvely), levelek, kéreg és gyökerek számos biológiai funkcióval rendelkeznek. Kérjük, folytassa az olvasást, hogy többet megtudjon annak előnyeiről, felhasználásáról és mellékhatásairól.

Táplálkozási profil  

A természetes moringa egy értékes összetevők, például A -vitamin, B1, B2 és B3, foszfor, magnézium, vas, kálium, kalcium és C -vitamin kincslemezének kincslelete. zsírok.

Ez a szuperétel, amely tartalmaz 25 -szer több vas, mint a spenót, 15 -szer több kálium, mint a banán, kilencszer több fehérje, mint a joghurt, 17 -szer több kalcium, mint a tej, tízszer több A -vitamin, mint a sárgarépa, és hétszer több C -vitamin, mint a narancs. A moringaolaj különböző telített és telített és telítetlen olajokat tartalmaz, például olajsav- A moringaolaj kb. 70% -a olajsav.

A moringaolaj előnyei és felhasználása

Ezek a tápanyagok biztosítják, hogy élelmiszer -kiegészítőként és gyógyszerként történő felhasználást biztosítsanak. A Moringa néhány ismert előnye és felhasználása;

Egészséges haj és bőr

Az állati modellek kutatása azt mutatja, hogy a moringa vetőmag -olaj gyors sebgyógyulást okoz. Ezek a hatások antioxidatív tulajdonságainak köszönhetőek. Hasonlóképpen, a szakértők megjegyzik, hogy a Moringa magolaj különféle előnyei vannak a haj számára. In vitro tanulmányokban a 5% Moringa kivonat Javítja a sejtek proliferációját és csökkenti az oxidatív stresszt. 

Mivel a legtöbb tanulmány állatokról szól, több embert érintő vizsgálatra van szükség.

Ödéma kezelés 

Ödémában a folyadékok a gyulladás miatt felépülnek a test belsejében. Szövet duzzanatot okoz az érintett terület körül. Moringa magolaj használata a legújabb tanulmány által Khea Wolff professzor És az Egyesült Államok kollégái csökkentik az egerek gyulladását füldema -val. A tanulmány kiemelte a moringa gyulladásgátló tulajdonságait a fülgyulladásban, bár további kutatásokra van szükség. 

Májvédő  

A Moringa védi a májat a különféle egészségügyi állapotoktól, például a nem alkoholos zsíros májbetegségektől. -Ben egy tanulmány, a kutatók a tengerimalacokban moringa magvakat tartalmazó étrendet használtak. A több moringa -t használó sertések alacsonyabb triglicerid- és koleszterinszintet tapasztaltak, és alacsonyabb a májgyulladás. 

Hasonlóképpen, az kiegészítés javította a kocák reproduktív teljesítményét, amint azt egy kutatócsoport megjegyezte a Dél -Kína Mezőgazdasági Egyetem. 

Rákmegelőzés  

A Moringa magjai sok rákellenes tulajdonsággal rendelkeznek. Van niazimicin, egy olyan vegyület, amely csökkenti a rák kialakulását. Néhány szakemberek megállapította, hogy a kéreg, a levél és más növényi alkatrészek moringa kivonata elpusztítja a rákos sejteket. További kutatásokra van szükség, bár hasznosnak tűnik a vastagbél, a máj, a mell és a többi rák kezelésében és kezelésében.

Az idegi rendellenességek és a jobb hangulat kezelése 

A moringa antioxidáns potenciálja biztosítja a különféle idegi betegségek, például Alzheimer -kór, depresszió, neuropátiás fájdalom és sclerosis multiplex elleni védelmet. Egyes tanulmányok ismeretlen mechanizmussal mutatnak neuroprotektív tulajdonságait. 

Néhány A szakértők hisznek hogy a moringa antioxidáns potenciálja védi az idegsejteket. A kutatók csoportja Az Universiti Kebangsaan Malajziában és az Anhui Kínai Orvostudományi Egyetemen megjegyezte, hogy a moringa magkivonatok neuroinflammatóriumi és neuroprotektív tulajdonságai. 

A rheumatoid arthritis megelőzése  

A moringa vetőmag-kivonat gyulladásgátló tulajdonságai segítik a rheumatoid arthritis megelőzését rágcsáló vizsgálat- Azonban meggyőzőbb klinikai bizonyítékokra van szükség az emberekben. 

Az élelmiszerben terjedő fertőzések elleni küzdelem

A Moringa számos olyan anyaggal rendelkezik, amelyek az élelmiszer -terjedő betegségek, például E. coli és a Staphylococcus aureus ellen működik. A Staph aureus szendvicsekben, szeletelt húsban és nem megfelelően főtt ételekben fordul elő. Az E. coli jelen van a szennyezett ételekben és a vízben. Mindkét baktérium az élelmiszer -mérgezés tüneteivel jár, például hasmenés

A gyomorbetegségek kezelése 

Moringa magkivonat és olaj segít a különféle gyomorbetegségek kezelésében, például 

• Levelei hashajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, és a Moringa ideális lehetőséget kínálnak a székrekedésre. 
• Rostos hüvelyei javítják az emésztést és megakadályozzák a vastagbélrákot. 
• Csökkenti a gyomorsavat, és egy tanulmány kiemelt egy 85% -os csökkenés a gyomorsavnak, így ideális a peptikus fekélyekhez. 
• Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a fertőzéseket a patogén növekedést megelőzően. 
• Gyulladáscsökkentő tulajdonságai megakadályozzák a fekélyes vastagbélgyulladást és más kapcsolódó körülményeket, és megakadályozzák az emésztőrendszer károsodását.

Anémia kezelése 

Vannak, akik Moringa kivonatokat használnak a vérszegénység megelőzésére és kezelésére. A laboratóriumi adatok azt sugallják, hogy gyógyszerként és ételként történő bevétele segít a sarlósejt -betegség kezelésében. Ezek a tulajdonságok keleti aktivitásának és antioxidáns képességeinek köszönhetőek, amelyek lehetővé teszik a felesleges vas és a kapcsolódó tényezők eltávolítását. 

Jobb szem egészség 

Moringa -nak van béta -karotin, egy antioxidáns, amely megakadályozza a szembetegségeket és elősegíti a szem egészségének fenntartását. Ugyanakkor meggyőzőbb bizonyítékokra van szükség.

Csökkent magas vérnyomás 

A Moringa számos olyan anyaggal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást. Egy nemrégiben Tanulmány Indonéziában, egy kísérleti csoport egy hétig 120 g főtt levelet fogyasztott. Két órával a fogyasztás után a Moringa -t használó emberek alacsonyabb vérnyomást tapasztaltak.

Vesekő megelőzése

Számos hagyományos gyógymód a Moringa segítségével segíti a vesekő megelőzését. A kutatási eredmények Javasolják, hogy a Moringa magjai és az olaj megállítsák a vesekőért felelős ásványi felépítést. További kutatásokra van szükség ezeknek az eredményeknek a megerősítéséhez.

Asztma kezelés 

A Moringa számos vegyi anyaggal rendelkezik, amelyek elősegítik és kezelik a hörgőszerkezeteket, az asztmát és a légúti gyulladást. A tanulmányozott tanulmány A tengerimalacok tüdőfunkcióinak javulása a Moringa kivonat használata után. Számos immunszabályozó bioaktivitási vegyi anyaggal rendelkezik, amelyek elősegítik az asztmát az alacsonyabb mellékhatásokkal.

Cukorbetegség kezelése  

A Moringa kivonatok és az olaj kezelése a cukorbetegség kezelése, és kedvező hatásokkal jár, például javította az inzulinszintet, elősegíti a vércukorszint kezelését és védi a cukorbetegséggel kapcsolatos szervkárosodást. Lassítja a cukorbetegség szövődményeit és segít megelőzni a további szövődményeket. 

A kutatók csoportja Az Egyesült Államokban a hét emberi vizsgálat közül ötben és a 23 állatkísérlet közül 22-ben a Moringa antidiabetikus potenciálját jegyezte meg.

Kardioprotektív hatások 

A Moringa olaj különféle gyulladásgátló és antioxidáns szerekkel rendelkezik, például a kvercetin, amelyek elősegítik a szív egészségének védelmét. Segít megelőzni a gyulladás és a lipidképződést, és javítja a szív egészségét. Koleszterinszint-csökkentő tulajdonságai hasznosak erre a célra. 

A moringaolaj mellékhatásai 

A Moringa biztonságos, különösen a magjai, a levelei és a gyümölcsök. Magait és leveleit gyógyszerként használják, és rövid távon biztonságot nyújtanak. A Moringa termékeket néhány tanulmányban használják legfeljebb hat hónap Káros hatások nélkül. A moringa gyökérkéreg és a gyökér nem biztonságos, mivel mérgező anyagokat tartalmaznak. 

Hasonlóképpen, a Moringa olajnak kevés vagy semmilyen mellékhatása van, bár további kutatásokra van szükség a témáról. A Journal of Ethnopharmacology Nigériában és Japánban megfigyelték a vasszintet azokban az emberekben, akik nagy mennyiségű moringa terméket fogyasztanak. A túlzott vas különféle gyomor -bél egészségügyi problémákkal, például hasmenéssel és émelygéssel jár. 

A Moringa rendszeres és standard adagjai mentesek a mellékhatásoktól, ám határozottan javasoljuk az egészségügyi szolgáltatót a Moringaolajról. 

Gyakran feltett kérdéseket 

Biztonságos -e a Moringaolajat naponta használni az arcon? 

A Moringaolaj mindennapi használatra biztonságos, és a legtöbb ember továbbra is használja, anélkül, hogy bármilyen problémát várna. Ez a legjobb az összes bőrtípusra, például a száraz bőrre, a pattanásokra hajlamos bőrre és a zsíros bőrre. Ezek a tulajdonságok nagyon sokoldalú élelmiszer -összetevővé teszik. 

Mennyi moringaolajra van szükség naponta? 

Az ajánlások a moringa típusától függően változnak. A felnőtteknek napi 3G moringa magokra, 500 mg moringa levélkivonatra és 3G Moringaolajra van szükségük. A biztonságos mennyiség személyenként változik. 

Segít -e a moringaolaj a haj növekedésében? 

A moringaolajnak antioxidánsok és esszenciális zsírsavak vannak, amelyek fokozzák a haj növekedését azáltal, hogy javítják a fejbőr vérkeringését. Serkenti és táplálja a fejbőröt, egészségesebb és vastagabb hajat eredményezve. A Moringaolaj az egyik egészségesebb olaj a hajnövekedéshez.

Hogyan alkalmazhatok moringaolajat az arcra? 

Az arcra történő alkalmazás közben használja a következő lépéseket; 

• Vegyen egy kis tálot, és kombinálja a mézet és a moringa port.
• Lassan adja hozzá a rózsavizet vagy a boszorkány mogyorót a kívánt állag elérése érdekében.
• Adjon hozzá 3-5 csepp illóolajat (bőrbarát), például teafaolajat és csipkebeli olajat.
• Használjon langyos vizet 10-15 perc alkalmazás után öblítse le. 

A használat az olaj szilárdságától függ.

Melyik a jobb? Moringa olaj vagy moringa por? 

Ez a két termék ugyanabból a fából származik, és hasonló előnyökkel jár. Míg a levélpor élelmiszer -kiegészítő és megakadályozza az alultápláltságot, a Moringaolaj szépségápolási termék, és kenőanyagként használják. Mindkét terméknek eltérő előnyei, hátrányai és felhasználásai vannak.

Milyen érzés a moringaolaj illata? 

A Moringaolaj világos zöld árnyalatú, halvány ízléses és illata. A kereskedelmi termékek marketing célokra adtak olajokat. 

Alsó vonal 

A Moringaolajnak számos táplálkozási és kozmetikai célja és előnye van. Hatalmas egészségügyi előnyeinek és felhasználásainak köszönhetően a csodafa néven is ismert. A kutatás rámutatott a korai öregedés csökkentésére, a jobb cukorbetegség -ellenőrzésre, a szívbetegségek megelőzésére és a Moringa rendszeres használatának számos egyéb egészségügyi előnye.

Szükség van egy egészségügyi szolgáltatóval folytatni, mielőtt a Moringa olajat hozzáadnánk az étrendhez. További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy annak káros hatásait és előnyeit az emberekre gyakorolják. A Welzo -nak számos kapcsolódó terméke van. Látogasson el a vásárlási oldalakra Organikus moringa levél (100G), Organic India Moringa kapszulák, és Arany zöldek organikus moringa levélpor (100G).