7 A Cayenne Pepper egészségügyi előnyei

Cayenne Pepper - Mi az?

A Cayenne Pepper egy élénk piros fűszeres, amelyet a szárított chili paprika -ból nyernek. Ezt évszázadok óta ünnepelték és kedvelik tüzes íze és többszörös egészségügyi előnyei miatt. Cayenne Pepper, tudományosan ismert néven ismert Capsicum évforduló, sokoldalú felhasználással rendelkezik, amelyek magukban foglalják azokat is, amelyek a kulináris felhasználás szempontjából irrelevánsak is. A kapszaicin a Cayenne Pepper aktív alkotóeleme, amelyet számos egészségügyi előnye miatt jól tanulmányoztak. Az alábbi cikkben megvitatjuk a Cayenne Pepper egészségügyi előnyeit, amelyeket tudományos bizonyítékok támasztanak alá. 

Melyek a Cayenne Pepper egészségügyi előnyei?

A kapszaicin a Cayenne Pepper aktív alkotóeleme, amely fogyasztáskor többszörös egészségügyi előnyöket biztosít. Az alábbiakban szerepelünk a Cayenne Pepper hét egészségügyi előnye.

1. Fájdalomcsillapító és gyulladásgátló tulajdonságok

A Cayenne Pepper-t széles körben használják fájdalomcsillapító és gyulladásgátló tulajdonságaihoz. Aktív komponense, kapszaicin, egy olyan koncentrált részecske, amely segít az egyéneknek az egészségügyi előnyökből való részvételben. A kapszaicin aktuális alkalmazása elősegíti a fájdalom tüneteinek enyhítését, mivel potenciálisan szerepet játszik a P. anyag gátlásában. A P anyag egy neuropeptid, amely az agy fájdalom jeleit hordozza. A P anyag alacsony szintje csökkenti a fájdalom átvitelét és érzését, ezáltal enyhén és közepes fájdalomtól enyhítve.

Egy kutatási cikk, amelyet a Brit Journal of Anesthesia Leírja a kapszaicin potenciálját a súlyos fájdalmat okozó krónikus egészségügyi állapotok kezelésében, például neuropátiás fájdalom szindrómákat vagy osteoarthritis -t. A kapszaicin krémek aktuális felhasználásra rendelkezésre állnak, amelyek enyhítik az ízületi és izomfájdalmakat. Hatékony a fájdalom esetén a súlyos egészségi állapotok, például a diabéteszes neuropathia vagy a rheumatoid arthritis miatt.

Ezenkívül a kapszaicin megnyugtatja a gyulladásos kaszkádot a gyulladásos citokinek és a gyulladásos modulátorok szabályozásával is. A Cayenne Pepper ez az előnye ideálissá teszi a krónikus egészségi állapotú egyéneknél a gyulladásos állapotok, például a gyulladásos bélbetegség, az artritisz és más egészségügyi rendellenességek miatti alkalmazást.

2. Továbbfejlesztett gyomor -bélrendszeri rendszer

A Cayenne Pepper fontos szerepet játszik a gastrointestinalis wellnessben. A Cayenne Pepper stimulálja az emésztőrendszert az emésztő enzimek előállításának megkezdéséhez. Ezen emésztő enzimek megfelelő előállítása és szekréciója időszerű és hatékony lebontást és felszívódást eredményez az elfogyasztott tápanyagok számára. Kapszaicin cayenne bors kivonat Serkenti az emésztőrendszer előállítását is, amely tovább közvetíti az emésztés folyamatát, és megakadályozza a gyomor -bélrendszeri kérdéseket, például emésztési zavarokat, kellemetlenségeket vagy puffadásokat.

Egy tanulmányi cikk, amelyet a Journal of Clinical Gastroenterology kiemelte a kapszaicin szerepét az emésztési zavarokkal kapcsolatos tünetek javításában. A funkcionális dyspepsia, vagy a krónikus emésztési zavar olyan egészségi állapot, amelyben az egyének gyomorfájdalmat és puffadást tapasztalnak az étkezés során és után. Az említett tanulmányi cikk magyarázza a kapszaicin jelentőségét és potenciálját az ilyen krónikus állapotok kezelésére, és enyhíti a gyomorfájdalom és a gyomor -bélrendszeri kellemetlenség tüneteit.

3. Támogatja a szív egészségét

A Cayenne Pepper szerepét a kardiovaszkuláris rendszer wellnessben a kutatók is jól tanulmányozták. A kapszaicin, a Cayenne Pepper aktív komponense elősegíti az értágítást (az erek tágulása), ezáltal csökkentve az érrendszeri rezisztenciát a végső szervekben és csökkentve a magas vérnyomást. Ez a kapszaicin vazodilating tulajdonsága elősegíti a szív törzsének és terhelésének csökkentését is, biztosítva a szív sima vérszivattyúzási funkcióit és a létfontosságú végszervek teljes vér perfúzióját.

A folyóiratban közzétett kutatási cikk Sejtek metabolizmusa Ezenkívül bebizonyította, hogy a kapszaicin szerepet játszik a magas vérnyomás csökkentésében a hipertóniás egyénekben azáltal, hogy bemutatja a mechanizmust. A tanulmány azt sugallta, hogy a kapszaicin vazodilating tulajdonsága abból fakad, hogy képes aktiválni az erek endothel bélését, ami a nitrogén -oxid felszabadulását okozza. A nitrogén -oxid a célreceptorokon működik, és pihenjen vagy kiszélesíti ezeket az ereket, hogy elősegítse a jobb keringés és a csökkentett vérnyomás. Ezenkívül néhány kutató azt is hiszi, hogy a kapszaicin hozzájárulhat az erek koleszterinszintjének csökkentésében, amely tovább csökkenti a szív- és érrendszeri terhet és elősegíti a hosszú élettartamot.

4. Támogatja az immunrendszert

A Cayenne Pepper mind a

Az A -vitamin alapvető tápanyag, amely a nyálkahártya felületeinek fenntartásáért felelős. Ezek a nyálkahártya felületek, például az orrban és a légúti védekező nyálkahártya bélése, az első védelmi vonalként szolgálnak, és megakadályozzák a külföldi betolakodók behatolását. Csökkenti a fertőzés és a gyulladás kockázatát a különféle kórokozók miatt, amelyekről ismert, hogy romlik az egészség.

A C -vitamin egy erős antioxidáns, amely megóvja az immunsejteket az oxidációtól. A szabad gyököket gyakran melléktermékekként szabadítják fel különféle anyagcsere -reakciókban, ami veszélyt jelent az általános wellnessre azáltal, hogy fokozza a sejtszinten történő oxidációt. A C -vitamin antioxidáns tulajdonságai elnyomják a folyamatban lévő oxidációt, hogy megerősítsék és megvédjék az immunrendszert a károktól.  

A folyóiratban közzétett áttekintő cikk Tápanyagok leírta a C -vitamin alapvető szerepét az immunfunkciók javításában. A tanulmány megállapította, hogy a javulást úgy végezték el, hogy javították a vérsejtek és limfociták termelését, amelyek az immunrendszer fő frontvonala katonái, hogy leküzdjék a test különféle fertőzéseit és betegségeit. Az A és C -vitamin erőteljes kombinációja elősegíti a test súlyos betegségekkel szembeni védekezésének közvetítését.

5. Fokozza az anyagcserét

A Cayenne Pepper jól ismert, hogy potenciális szerepet játszik az anyagcserében, amely szintén segít a súlykezelésben. A kapszaicin, a Cayenne Pepper elsődleges vegyülete, generálja és növeli a test hőjét. Ezt a folyamatot termogenezisnek nevezik, amely a kalória gyors égetését eredményezi.

Egy tanulmányi cikk, amelyet a Étvágy A Journal kiemelte a kapszaicin fontosságát a súlycsökkenés során. A cikk azt tárgyalta, hogy a kapszaicinban gazdag élelmiszerek képesek fokozott energiafelhasználni és csökkenteni az étvágyat vagy a vágyat, amely elősegíti a tényleges fogyást. A kutatás résztvevői csökkentették a zsíros, sós és édes élelmiszerek fogyasztására irányuló tendenciát, amely szintén közvetítette az egészséges fogyás folyamatát.

6. Rákellenes tulajdonságok

A feltörekvő kutatások a kapszaicin szerepére utalnak a rák kockázatának csökkentésében. Kimutatták, hogy a kapszaicin apoptózist (programozott sejthalál) indukál a rákos sejtekben, hogy gátolja a daganatok előfordulását, növekedését és terjedését. Különböző kutatási modellek szerint a kapszaicin zavarja az egyes gének expresszióját, amelyek részt vesznek a rákos sejtek túlélésében és proliferációjában (más néven mutált protooncogenes vagy onkogének).

Egy kutatási cikk, amelyet a Rák A Journal leírta a kapszaicin szerepét a rákos emberi prosztata sejtek in vitro és állati modellek növekedésének gátlásában. A kutatók kifejtették, hogy a kapszaicin a rákos sejtek ellen játszott a ciklus leállításának és apoptózisának kiváltásával ezekben a rákos sejtekben. Ez a megállapítás azt sugallja, hogy a Cayenne Peppernek terápiás szerepe lehet a prosztata rák elleni küzdelemben. A prosztata rák kivételével hasonló hatásokat is megfigyeltünk más rákokban, például a tüdő-, vastagbél- és emlősejtekben is.

7. Jobb bőr

A cayenne -bors aktuális készítményekben történő használata ismert, hogy elősegíti a jobb bőrt azáltal, hogy javítja a bőr vérkeringését, amely biztosítja a megfelelő táplálkozást a bőrsejtekbe. A kapszaicin gyulladásgátló tulajdonságai, amint azt korábban tárgyaltuk, segíti a különféle bőrfertőzések vagy gyulladások miatti irritáció és bőrpír megjelenésének csökkentését.

Egy kutatási cikk, amelyet a A nyomozó dermatológia folyóirat Leírta a kapszaicin szerepét a gyulladásos citokinek és a gyulladásos modulátorok gátlásában a bőrben, amelyek bizonyos bőrbetegségekben, például psoriasisban gyulladásos kaszkádot okoztak. A kapszaicin krém aktuális alkalmazása terápiás felhasználás a fájdalmas bőrbetegségek kezelésére, amely magában foglalja a psoriasist is.

Az emberek azt is kérdezik

Mi a Cayenne Pepper ajánlott napi beviteli értéke?

A Cayenne -bors ajánlott napi beviteli korlátja olyan tényezőktől függ, mint például az egyéni tolerancia és az egészségi állapot. Általában egy fél vagy egy negyed kanál, amely napi 1000 vagy 500 milligramm Cayenne Pepper -rel egyenlő, biztonságos a fogyasztás szempontjából. Ez a mennyiségű Cayenne Pepper beépíthető teákba és étkezésbe az egészségügyi előnyök elérése érdekében. A Cayenne paprika -kiegészítőket szedő személyeknek be kell tartaniuk az egészségügyi szakember által előírt adagolási utasításokat. Alapvető fontosságú, hogy elkezdje a kis adagok szedését és a Cayenne Pepper adagolásának fokozatos növelését az optimális szintre. A Cayenne Pepper -kiegészítők szedése előtt konzultálniuk kell egy egészségügyi szakembert, mivel a kapszaicinnak lehetősége van más gyógyszerekkel való kölcsönhatásba lépni.

Milyen mellékhatásai vannak a Cayenne Pepper bőrére?

A cayenne -bors felhordása kapszaicin krémek vagy kenőcsök formájában bizonyos mellékhatások lehetnek. A cayenne -bors aktuális alkalmazásának általános mellékhatásai közé tartozik az égési vagy szúró szenzáció, amely gyakran nagy kellemetlenséggel jár az érzékeny bőrű egyének számára. Ez az érzés csökkenti a kapszaicin krém rendszeres használatával, amikor a bőr megszokja. A aktuális használat súlyos mellékhatásai közé tartozik a bőrpír, duzzanat és hólyagosodás olyan esetekben, amikor az érzékeny bőrön túlzott krémet használnak. Az ilyen eredmények elkerülése érdekében elengedhetetlen a tapasz teszt elvégzése, mielőtt a kapszaicinkrém rendszeres használatát rutinba beépítené. Ezenkívül kerülje a kapszaicin krém érintkezését a nyálkahártya membránokkal, például a szemmel és a törött bőrrel a bőr irritációjának megakadályozása érdekében. Az egyének allergiát és érzékenységet is tapasztalhatnak a kapszaicinkrém használatával szemben, ebben az esetben kötelező a felhasználás megszüntetése és az egészségügyi szolgáltató konzultációja egy alternatív lehetőségért az egészségügyi igények és célok szerint.

Mi a Cayenne Pepper szerepe a hangulat javításában?

A Cayenne Peppernek potenciális előnyei vannak a stressz csökkentése és az egyén hangulatának javítása szempontjából. A kapszaicin, a Cayenne Pepper aktív komponense stimulálja az endorfinok felszabadulását, amelyek a test természetes fájdalomcsillapítói és hangulatjavítói. Az endorfinok felszabadulásakor a wellness érzetet teremt és csökkenti a stresszt vagy a szorongást. Ezenkívül a kapszaicin befolyásolja a szerotonin felszabadulását is, amely szintén növeli a hangulatot. Míg a tudományos kutatásokra, tanulmányokra és kísérletekre szükség van, hogy teljes mértékben megértsék és kidolgozzák ezt a szerepet, ideértve a Cayenne Pepper rutin étrendbe történő beépítését is, hozzájárulhat a stresszkezeléshez és a jobb hangulathoz.

Következtetés

A Cayenne Pepper egy élénk piros fűszeres, amelyet a szárított chili paprika -ból nyernek. A kapszaicin a Cayenne Pepper aktív alkotóeleme, amelyet számos egészségügyi előnye miatt jól tanulmányoztak. A Cayenne Pepper-t széles körben használják fájdalomcsillapító és gyulladásgátló tulajdonságaihoz. A kapszaicin aktuális alkalmazása elősegíti a fájdalom tüneteinek enyhítését, mivel potenciális szerepet játszik az agy fájdalomátviteli útvonalainak gátlásában.

A Cayenne Pepper elősegíti az emésztő enzimek és gyümölcslevek megfelelő előállítását és szekrécióját, amelyek időszerű és hatékony lebontást és felszívódást eredményeznek az elfogyasztott tápanyagok. Cayenne bors kivonat Ezenkívül enyhíti az emésztési zavarok és a puffadás tüneteit. A kapszaicin vazodilating tulajdonsága elősegíti a szív feszültségének és terhelésének csökkentését is, biztosítva a szívű vérszivattyúzási funkciókat és az létfontosságú végszervek egyenletes vér perfúzióját. A Cayenne Pepper aktuális használata segít csökkenteni az irritáció és a bőrpír megjelenését a különféle bőrfertőzések vagy gyulladások, beleértve a psoriasist is.

A Cayenne Pepper mind az A, mind a C-vitamin gazdag forrása, ezek a vitaminok kulcsfontosságúak egy jól szabályozott immunrendszer javításához és fenntartásához, amely elősegíti a test súlyos fertőzések és betegségek elleni védekezés közvetítését. A Cayenne Pepper jól ismert, hogy potenciális szerepet játszik az anyagcserében, amely szintén segít a súlykezelésben azáltal, hogy hőt generál a testben és a kalóriák elégetése. A kapszaicin anticancer tulajdonságokkal rendelkezik, mivel kimutatták, hogy apoptózist indukál a rákos sejtekben, hogy gátolja a daganatok előfordulását, növekedését és terjedését. 

A Cayenne Pepper -kiegészítők szedése előtt konzultálniuk kell egy egészségügyi szakembert, mivel a kapszaicinnak lehetősége van más gyógyszerekkel való kölcsönhatásba lépni.