Fehérjekibenfehérje

Fehérjekibenfehérje és keto fehérjeporok gyakorlati választás azok számára, akik javítják fehérje bevitelét az általános egészség, a súlykezelés és az izomépítés érdekében. A Welzo különféle lehetőségekkel rendelkezik, például növényi alapú fehérjék, például kender, borsó és állati források, például szója,...

Fehérjekibenfehérje és keto fehérjeporok gyakorlati választás azok számára, akik javítják fehérje bevitelét az általános egészség, a súlykezelés és az izomépítés érdekében. A Welzo különféle lehetőségekkel rendelkezik, például növényi alapú fehérjék, például kender, borsó és állati források, például szója, kazein és savó. A savófehérje teljes aminosavprofilja és gyors abszorpciója van, és hatékonyan működik a különféle emberek számára. Kiváló választás az edzés utáni helyreállításhoz. 

A kazein viszont egy lassan emésztő fehérje, amely alkalmas az izomnövekedésre. A növényi alapú termékek kiváló választás az érzékeny étkezési preferenciákkal és korlátozásokkal rendelkező emberek számára, és gyakran részét képezik sportkiegészítők- A különféle növényi források keverése biztosítja a jobb aminosavprofilt a vegánok és a laktóz -intoleranciában szenvedők számára. Hasonlóképpen, sok kiegészítőt emésztő enzimekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítanak, és jobb emészthetőséggel és táplálkozási értékkel rendelkeznek. 

Ezek a termékek különféle készítményekben kaphatók, például fehérjebáz, bárok és porok, és kényelmes választás a különböző életmóddal rendelkező emberek számára. Az egészségügyi célok szerint a fehérjetestesítő kiválasztása előtti kritikus tényezők a fehérjetestesítő, az íz és a kiegészítő összetevők jelenléte. A táplálkozási szakemberrel folytatott konzultáció biztosítja a legjobbak választását vitaminok és kiegészítők Ez a legjobban kielégíti a táplálkozási igényeket.

Gyakran feltett kérdéseket

Melyik formája a fehérjét kiegészítőnek a legjobb?

A savófehérje -izolátum és a koncentrátum a legtöbb ember számára hatékony, mivel a fehérjék 80% -át biztosítják. A borsófehérje por egy másik könnyen emészthető és megfelelő termék az izomnövekedéshez.

Mely gyümölcsök a gazdag fehérjeforrások?

A legmagasabb fehérjetartalommal rendelkező gyümölcsök, és lehetővé teszik egy ember számára, hogy napi fehérjecélokat érjen el, a cseresznye, a kivi, a barack, a szeder, a jackfruit, a passion gyümölcs, az avokádó és a guava.

Hogyan lehet elérni a 100 g fehérjét naponta?

Állati alapú fehérjeforrások, például joghurt, sajt, tojás, sertés, csirke, marhahús és pulyka szedése; A növényi alapú fehérjeforrások, például a tofu, a szója tej, a mandulatej, a vesebab, a lencse és a teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint a fehérjetartók és porok szedése a gyakorlati választás.

Melyik protein -kiegészítő rendelkezik a legmagasabb fehérjekoncentrációval?

A savófehérje -kiegészítők a fehérje leggazdagabb forrásai. Mind a kilenc alapvető aminosavat tartalmazzák, és elősegítik az atlétikai teljesítmény javítását, javítják az izom gyógyulását és felépítik az izomtömeget.

Milyen alternatív ételek vannak a fehérjékhez?

A fehérjékben gazdag élelmiszer-források a tojás, az alacsony zsírtartalmú vagy a zsírmentes sajt, az alacsony zsírtartalmú vagy a sovány tej, a sovány marhahús, a fehér baromfihús, a tenger gyümölcsei és a halak. Használja ezeket az ételeket egyedül vagy az egészségügyi szolgáltatókkal kombinálva.