Il collagene aiuta la crescita dei capelli?

Il collagene, che è necessario per mantenere la forza e l'esultà della pelle, si trova naturalmente nel corpo umano. Il collagene, la forma più comune di proteina presente nell'uomo, è ben noto per migliorare sia la salute della pelle che il benessere generale. In particolare, colmare la crescita dei capelli mette in dubbio la sua efficacia.

Assicurarsi che i capelli diventino forti è una delle sue tante applicazioni notevoli. Dr. Rachel Nazarian del gruppo di dermatologia di Schweiger ha anche sollevato questo punto, affermando che "le nostre proteine ​​cheratina, necessarie per forti ciocche di capelli, sono costruite con aminoacidi che provengono dal collagene".

Inoltre, NIH ricerca Indica che esistono prove forti a sostegno di una relazione continua tra un maggiore consumo di collagene e un miglioramento della salute generale del cuoio capelluto, nonché un processo di rigenerazione dei capelli SPEAD.

Cos'è il collagene?

Il collagene è una proteina importante che costituisce circa un terzo di tutte le proteine ​​del corpo. Spesso definito "la colla" che tiene insieme i nostri corpi, il suo compito principale è mantenere la pelle flessibile e mantenere l'integrità fisiologica.

Il tipo I si verifica principalmente in ossa, tendini e pelle; Il tipo II si trova principalmente nella cartilagine; Il tipo III aiuta nella formazione di arterie, muscoli e organi; e il tipo IV forma la lamina basale che riveste vari organi. Questi sono i quattro tipi principali trovati nell'uomo.

Le funzioni del collagene sono diverse e coprono diversi sistemi corporei. Idrata la pelle, rendendola più giovane. Oltre al regno delle procedure cosmetiche, il collagene aiuta a riparare i muscoli, che migliora le prestazioni atletiche complessive e mantiene la flessibilità articolare, riducendo il rischio di disturbi degenerativi come l'osteoartrosi e i problemi articolari legati all'età.

Fonti naturali di questo includono scale di pesce, pelli di pollo e brodo osseo. Questi alimenti sono ricchi di aminoacidi prolina e glicina, che sono necessari per fare collagene.

Le sostituzioni supplementari sono semplici da mescolare in capsule, polveri o persino prodotti alimentari e pretendono di fornire benefici simili a quelli che provengono da fonti naturali. Quando si tratta dei livelli di dosaggio ottimali, si consiglia ancora di procedere con cautela fino a quando uno studio più approfondito convalida inequivocabilmente queste affermazioni.

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Il collagene aiuta la crescita dei capelli?

Sì, il collagene è una proteina essenziale per i corpi umani che possono beneficiare della crescita dei capelli. Dr. Debra Jaliman, un dermatologo di New York e professore associato presso la Icahn School of Medicine, afferma che gli aminoacidi in collagene possono aiutare con la rigenerazione dei capelli. Una migliore salute del cuoio capelluto è generalmente correlata a un maggiore consumo di collagene. È importante notare che in questo momento non ci sono abbastanza prove conclusive sugli umani. Nonostante il fatto che ci siano ancora domande sul costante impatto del collagene sul tasso di crescita dei capelli più rapido, preliminare ricerca punta a risultati positivi associati a dosaggi appropriati di collagene verso peli più sani e più dinamici.

In che modo il collagene aiuta la crescita dei capelli?

Ecco alcuni dei modi in cui il collagene può aiutare nella crescita dei capelli:

Bracks di cheratina: il collagene è ricco di aminoacidi, che sono i mattoni delle proteine. La formazione di cheratina, la componente strutturale primaria dei fili per capelli, dipende da questi ingredienti essenziali.

Proprietà antiossidanti: un'altra proprietà intrigante del collagene è la sua capacità antiossidante. Questa abilità è cruciale per difendersi da pericolosi radicali liberi, che sono sostanze che, se non sono evitate, possono provocare un diradamento o una perdita di capelli.

Flusso sanguigno migliorato: Ricerca suggerisce che il collagene può contribuire ad aumentare il flusso sanguigno nei piccoli capillari nel sangue nell'area del cuoio capelluto. Ciò rafforzerebbe e nutrirebbe i follicoli piliferi migliorando loro il trasporto di nutrienti.

Ripristino del pigmento per capelli naturali: molti dermatologi in pratica, tra cui Dr. Debra Jaliman, hanno riportato i benefici delle versioni idrolizzate di questa proteina. L'applicazione frequente nel tempo può aiutare a preservare e ripristinare il colore naturale, che riduce l'aspetto ingrigibile sui capelli che è spesso collegato all'invecchiamento.

Sebbene le tendenze attuali suggeriscano che l'aumento dell'assunzione può avere conseguenze favorevoli alla salute generale, inclusi cicli migliorati che si traducono in blocchi più forti e colorati.

Benefici del collagene nella crescita dei capelli

Rinomato per i suoi potenziali impatti su una vasta gamma di sistemi corporei, il collagene mostra segni incoraggianti quando si tratta di salute dei capelli. Riduce al minimo la rottura rafforzando i follicoli piliferi, un fatto sostenuto da numerosi studi scientifici.

Contribuisce inoltre a una migliore salute del cuoio capelluto promuovendo l'ambiente ideale per una crescita dei capelli più forte. Poiché il collagene contiene ricchi aminoacidi che accelerano notevolmente il processo di ricostruzione dei ciocche di capelli, è fondamentale per proteggere la salute generale di quei ciocche.

Inoltre, la ricerca ha mostrato un ulteriore vantaggio affascinante: poiché il collagene contiene proteine ​​di alta qualità, è stato dimostrato un consumo regolare per migliorare il volume e lo spessore dei tuoi capelli, oltre a renderlo più resiliente alle radici.

Infine, il trattamento di problemi legati all'età come il diradamento dei peli si distingue tra i numerosi possibili benefici del collagene. Ciò è dovuto al fatto che il collagene è naturalmente ricco di sostanze nutritive, che sono necessarie per una rigenerazione di criniera forte e sana a qualsiasi età.

Come incorporare il collagene per la crescita dei capelli

Esistono tre percorsi cruciali da studiare al fine di realizzare pienamente i potenziali benefici del collagene per lo sviluppo dei capelli.

Il miglioramento del consumo di collagene può essere fatto in modo semplice e praticamente con integratori di collagene. Le bevande e le zuppe possono beneficiare dell'aggiunta di polveri e se preferisci, le capsule offrono un'altra opzione facile. Ottenere bevande create specificamente con un sacco di collagene è una scelta aggiuntiva.

Un'altra cosa è aggiungere alimenti aggiuntivi che sono ricchi di fonti biologiche di collagene alla pianificazione della dieta quotidiana. Il brodo di ossa rimane in cima alla nostra lista perché è ben noto per essere ricchi di più tipi di collagene. Il collagene marino trovato nei pesci è stato collegato a numerosi vantaggi per la salute, tra cui la rigenerazione dei capelli; La cartilagine ialina trovata nelle uova, in particolare i tuorli, può anche produrre collagene di tipo II.

Per non parlare, sono inclusi i farmaci topici con alti livelli di peptidi di collagene attivi. Applicando direttamente queste soluzioni sulla superficie del cuoio capelluto, viene creato un ambiente favorevole che promuove applicazioni mirate per ciocche più sane e più spesse.

È fondamentale vedere uno specialista prima di iniziare un nuovo regime di fitness o dieta. I risultati migliori sono garantiti quando le tattiche precedentemente descritte sono combinate con scelte di stile di vita equilibrate.

Ci sono effetti collaterali?

Simile ad altri integratori, il collagene ha il proprio set di possibili effetti collaterali. Alcuni consumatori hanno riferito di aver sperimentato bruciore di stomaco o di sentirsi pieni dopo aver consumato il prodotto. Le reazioni allergiche possono essere abbastanza pericolose per le persone sensibili, specialmente quando si tratta di pesci, uova e crostacei, eventi che si trovano frequentemente nei prodotti di collagene.

Sebbene la Food and Drug Administration (FDA) negli Stati Uniti considera il collagene generalmente sicuro, si raccomanda fortemente di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi regime di supplemento perché il corpo di ogni persona reagisce in modo diverso a seconda della loro composizione genetica e della storia medica.

Attenersi all'importo raccomandato è ancora cruciale, poiché alcuni esperti sostengono che il consumo di troppi collagene può turbare il delicato equilibrio tra la sua creazione e la rottura nei nostri corpi.

Riepilogo

Il collagene, una proteina necessaria nel corpo umano, sembra essere strettamente correlato alla crescita dei capelli. Sebbene lo studio umano esteso per confermare direttamente questi benefici non è stato fatto in modo significativo, i risultati iniziali indicano risultati promettenti in cui le assunzioni controllate di collagene incoraggiano la formazione di capelli più forti e più sani.

Domande frequenti

Il collagene aiuta effettivamente la crescita dei capelli?

Il collagene può, in effetti, aiutare nella formazione di capelli. Gli aminoacidi presenti nel collagene sono utili per il ripristino dei capelli.

Quale tipo di collagene è il migliore per la crescita dei capelli?

Il collagene marino è in genere considerato il miglior collagene per la crescita dei capelli poiché contiene un'alta concentrazione di collagene di tipo 1, che è necessario per la struttura dei nostri capelli, nonché la pelle, le ossa e altri tessuti.

Quale è meglio per capelli, biotina o collagene?

Il confronto di collagene e biotina appare difficile perché entrambi servono a scopi diversi nel mantenere capelli sani. Mentre il collagene è noto per migliorare la salute del cuoio capelluto e creare un ambiente ottimale che incoraggi i capelli più forti, la biotina aiuta a convertire i nutrienti in energia, che supporta diverse attività cellulari, comprese quelle associate ai capelli.

Quanto tempo impiega il collagene per lavorare sui capelli?

Mentre il tempo impiegato da risultati ovvi variano molto da persona a persona, gli esperti hanno scoperto che quando assunti costantemente ai dosaggi suggeriti da un medico, di solito ci vogliono tre mesi.