GlyNAC (Glycin + NAC) für gesundes Altern

Ein GlyNAC-Präparat ist einer der wenigen Inhaltsstoffe zur Förderung der Langlebigkeit, für den nicht nur Zellkulturtheorien vorliegen, sondern auch Daten aus placebokontrollierten Studien am Menschen. GlyNAC besteht einfach aus zwei kostengünstigen Aminosäureverbindungen – Glycin und N-Acetylcystein (NAC) –, die zusammen eingenommen werden, um Glutathion wieder aufzubauen, das Antioxidans, auf das Ihre Zellen am meisten angewiesen sind und dessen Spiegel mit zunehmendem Alter am stärksten abnimmt.

Um zu erfahren, wo GlyNAC im Vergleich zu den Alternativen steht, beginnen Sie mit unserem Leitfaden zu Langlebigkeitspräparaten und stöbern Sie im breiteren Sortiment an Anti-Aging- und Langlebigkeitsprodukten. Da Glycin vor allem im Bindegewebe reichlich vorhanden ist, sind unser Leitfaden zu Rinderkollagen und das Kollagensortiment relevante Begleitlektüre.

Forscher am Baylor College of Medicine haben seit 2011 eine Reihe von Studien zu dieser Kombination durchgeführt, und die Ergebnisse waren für eine ernährungsbezogene Intervention ungewöhnlich: messbare Veränderungen der Mitochondrienfunktion, der Gehgeschwindigkeit, der Griffkraft, der Insulinsensitivität und der Marker für DNA-Schäden bei Erwachsenen in den Siebzigern. Dieser Artikel erläutert, was ein GlyNAC-Nahrungsergänzungsmittel eigentlich ist, wie es wirkt, welche Studien am Menschen wissenswert sind, welche genaue Dosis in der Forschung verwendet wurde, wie das Sicherheitsprofil aussieht und welche Einschränkungen die Evidenz tatsächlich aufweist.

Warum der Glutathion-Spiegel mit zunehmendem Alter sinkt

Ausgangspunkt der gesamten GlyNAC-Geschichte ist eine 2011 im „American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlichte Studie. Mithilfe von Infusionen mit stabilen Isotopen als Tracer verglichen die Forscher acht ältere und acht jüngere Erwachsene und stellten fest, dass die älteren Teilnehmer deutlich niedrigere Konzentrationen von Glycin, Cystein und Glutathion in den roten Blutkörperchen aufwiesen, gepaart mit signifikant langsameren Glutathion-Syntheseraten und höheren Markern für oxidative Schäden.

Die wichtige Erkenntnis war der Grund dafür. Die Enzyme, die Glutathion bilden, waren nicht defekt. Die Ausgangsstoffe waren einfach aufgebraucht. Eine zweiwöchige Supplementierung mit den Vorläufer-Aminosäuren stellte die Glutathion-Synthese und -Konzentrationen wieder her und senkte die Marker für oxidativen Stress – ein Anstieg der Glutathion-Konzentration um fast 95 % in der älteren Gruppe.

Dieser Unterschied ist von enormer Bedeutung. Eine Maschine, die nicht mehr funktioniert, ist ein schwer zu lösendes Problem. Eine Maschine, der der Treibstoff ausgegangen ist, ist ein Versorgungsproblem – und Versorgungsprobleme lassen sich einfach lösen.

So funktioniert ein GlyNAC-Präparat

Der vorgeschlagene Wirkmechanismus verläuft wie eine Kette, und jedes Glied wurde in den Studien gemessen und nicht nur angenommen.

1. Die Vorläufer werden knapp. Die Verfügbarkeit von Glycin und Cystein nimmt mit zunehmendem Alter ab.
2. Die Glutathion-Synthese verlangsamt sich. Zellen können nicht das bilden, wofür ihnen die Bausteine fehlen.
3. Der oxidative Stress steigt. Reaktive Sauerstoffspezies reichern sich schneller an, als sie neutralisiert werden können.
4. Die Mitochondrien werden geschädigt. Sie sind sowohl die größte Quelle freier Radikale als auch das anfälligste Ziel. Die Energiegewinnung aus Brennstoffen wird ineffizient, und die ATP-Produktion sinkt.
5. Nachgeschaltete Systeme leiden darunter. Geringe zelluläre Energie und eine hohe oxidative Belastung äußern sich in Entzündungen, Insulinresistenz, endothelialer Dysfunktion, Genomschäden, Muskelschwäche und kognitiver Verlangsamung.

Ein GlyNAC-Präparat greift bereits im ersten Schritt ein, basierend auf der Theorie, dass die Behebung des Engpasses die Erholung der restlichen Kette ermöglicht.

Was die Studien am Menschen zeigen

Die Pilotstudie aus dem Jahr 2021

Diese in „Clinical and Translational Medicine“ veröffentlichte offene Pilotstudie versorgte ältere Erwachsene 24 Wochen lang mit GlyNAC und setzte die Gabe anschließend für einen weiteren Zeitraum aus, um zu prüfen, ob die erzielten Verbesserungen anhalten. Es wurden Verbesserungen in Bezug auf Glutathionwerte, oxidativen Stress, die Energieverwertung in den Mitochondrien, Entzündungen, Insulinresistenz, Endothelfunktion, Genomschäden, Körperzusammensetzung, Muskelkraft, Gehgeschwindigkeit, körperliche Leistungsfähigkeit und kognitive Funktionen festgestellt.

Die Absetzphase war wohl der aufschlussreichste Teil: Mehrere positive Effekte bildeten sich nach Beendigung der Supplementierung wieder zurück, was eher auf einen anhaltenden Versorgungseffekt als auf eine dauerhafte strukturelle Veränderung hindeutet.

Die randomisierte kontrollierte Studie aus dem Jahr 2023

Dies ist die Studie, die die meisten Menschen meinen, wenn sie von GlyNAC-Forschung sprechen. Sie wurde in „The Journals of Gerontology: Series A“ veröffentlicht und war eine 16-wöchige, placebokontrollierte, randomisierte Studie. Vierundzwanzig ältere Erwachsene wurden randomisiert und erhielten entweder ein GlyNAC-Präparat oder ein isonitrogenes Alanin-Placebo; zwölf junge Erwachsene wurden zwei Wochen lang als Referenzgruppe mit dem Präparat versorgt.

Im Vergleich zur jungen Kontrollgruppe wiesen die älteren Erwachsenen zu Beginn einen Glutathionmangel, erhöhten oxidativen Stress, mitochondriale Dysfunktion, Entzündungen, endotheliale Dysfunktion, Insulinresistenz, mehrere Alterungsmerkmale, eingeschränkte körperliche Funktionsfähigkeit, einen erhöhten Taillenumfang und einen höheren systolischen Blutdruck auf. Eine 16-wöchige GlyNAC-Supplementierung verbesserte oder korrigierte diese Befunde; in der Placebo-Gruppe zeigten sich keine derartigen Veränderungen. Die Autoren berichteten, dass die Supplementierung über den gesamten Studienzeitraum sicher und gut verträglich war.

Die Tierversuche

Im Jahr 2022 veröffentlichte dieselbe Gruppe eine Mausstudie in der Fachzeitschrift „Nutrients“. Die Mäuse wurden im Alter von 65 Wochen – etwa zu dem Zeitpunkt, an dem ihre Glutathionwerte zu sinken beginnen – auf eine mit GlyNAC angereicherte Ernährung umgestellt, während eine Kontrollgruppe eine ansonsten identische Ernährung beibehielt. Die mit GlyNAC versorgten Mäuse lebten 24 % länger.

Eine Folgeuntersuchung von Herz-, Leber- und Nierengewebe ergab, dass die gealterten Mäuse unter Glutathionmangel, oxidativem Stress, mitochondrialer Dysfunktion, beeinträchtigter Mitophagie (Schwierigkeiten beim Abbau beschädigter Mitochondrien), gestörter Nährstoffwahrnehmung und Genomschäden litten. Die GlyNAC-Supplementierung verbesserte all diese Parameter. Eine separate Veröffentlichung aus dem Jahr 2023 in der Fachzeitschrift „Antioxidants“ dehnte die Untersuchungen auf das Gehirn alter Mäuse aus und berichtete von Verbesserungen beim Glutathiongehalt im Gehirn, bei der Glukoseaufnahme, der Mitochondrienfunktion sowie bei Messgrößen für den altersbedingten kognitiven Rückgang.

Mäuse sind keine Menschen, und die Verlängerung der Lebensdauer bei Nagetieren lässt sich bislang nur selten auf den Menschen übertragen. Doch die mechanistische Übereinstimmung über Arten hinweg ist ein Grund dafür, dass das Thema GlyNAC-Supplementierung die Aufmerksamkeit von Alterungsforschern auf sich gezogen hat, anstatt wie die meisten Supplement-Trends in Vergessenheit zu geraten.

GlyNAC und die Kennzeichen des Alterns

Das Konzept der „Kennzeichen des Alterns“ beschreibt die zellulären Prozesse, von denen angenommen wird, dass sie den biologischen Verfall vorantreiben. Was die Studie aus dem Jahr 2023 so bemerkenswert machte, war nicht ein einzelnes Ergebnis, sondern die Bandbreite: Biomarker, die mit mehreren Kennzeichen in Verbindung stehen, entwickelten sich innerhalb eines Zeitraums von 16 Wochen gleichzeitig in dieselbe Richtung.

Dosierung des GlyNAC-Nahrungsergänzungsmittels

Genau hier unterscheiden sich die meisten kommerziellen Produkte von den Forschungsergebnissen, und dies ist der wichtigste Punkt, den man vor dem Kauf verstehen muss.

In den Baylor-Studien wurden täglich 100 mg pro Kilogramm Körpergewicht jedes Inhaltsstoffs verabreicht – das sind 100 mg/kg/Tag Glycin und 100 mg/kg/Tag NAC, verteilt über den Tag. Für einen 70 kg schweren Erwachsenen ergibt das täglich etwa 7 g Glycin plus 7 g NAC, insgesamt also rund 14 g Pulver.

Viele GlyNAC-Kapselprodukte auf dem Markt liefern nur einen Bruchteil davon – manchmal weniger als ein Gramm von jedem Wirkstoff pro Portion. Gegen eine niedrigere Dosis ist nichts einzuwenden, aber es handelt sich nicht um die getestete Dosis, und man sollte nicht davon ausgehen, dass sich die Ergebnisse übertragen lassen.

Pulver oder Kapseln?

Bei Dosierungen auf Studienniveau sind Kapseln unpraktisch – man müsste täglich ein Dutzend oder mehr schlucken. Die meisten Menschen, die das Protokoll nachmachen, verwenden Pulver. Glycinpulver ist leicht süßlich und löst sich gut auf. NAC-Pulver hat einen ausgeprägten schwefelartigen Geschmack, den die meisten Menschen als unangenehm empfinden – das ist der Hauptgrund, warum Kapseln bei niedrigeren Dosierungen weiterhin beliebt sind.

Ein praktischer Mittelweg, den viele Menschen wählen: Glycin als Pulver, NAC als Kapseln, zusammen eingenommen.

Einnahmezeitpunkt

Teilen Sie die Tagesmenge wie in den Studien in zwei Portionen auf, morgens und abends. Glycin hat eine kurze Halbwertszeit im Plasma, sodass eine einzige hohe Dosis den Spiegel nicht den ganzen Tag über auf einem erhöhten Niveau hält. Wenn Schlaf ein sekundäres Ziel ist, ist es sinnvoll, den Schwerpunkt auf die abendliche Portion zu legen – für Glycin, das vor dem Schlafengehen eingenommen wird, gibt es eigene wissenschaftliche Belege hinsichtlich der Schlafqualität.

Sinnvoll beginnen

Der direkte Sprung auf 14 g pro Tag ist der häufigste Grund, warum Menschen die Einnahme eines GlyNAC-Präparats abbrechen. Beginnen Sie eine Woche lang mit etwa einem Viertel der Zieldosis und steigern Sie diese dann schrittweise über drei bis vier Wochen. Magen-Darm-Beschwerden treten in der Regel nur bei der Dosiserhöhung auf und sind kein dauerhaftes Problem.

Was zu erwarten ist und wann

Verschiedene Marker reagieren in unterschiedlichen Zeiträumen. Die Blutwerte ändern sich zuerst; spürbare Effekte lassen deutlich länger auf sich warten.

Sicherheit, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Beide Inhaltsstoffe weisen eine lange Sicherheitsbilanz auf. Glycin ist eine normale Aminosäure aus der Nahrung; NAC wird seit den 1960er Jahren klinisch als schleimlösendes Mittel und als Gegenmittel bei einer Paracetamol-Überdosierung eingesetzt – und zwar in Dosierungen, die weit über denen eines Nahrungsergänzungsprotokolls liegen. Die randomisierte Studie aus dem Jahr 2023 berichtete, dass eine 16-wöchige GlyNAC-Supplementierung sicher und gut verträglich war.

Häufige Nebenwirkungen

• Leichte Übelkeit, Blähungen oder weicher Stuhl, meist in den ersten ein bis zwei Wochen und in der Regel dosisabhängig
• Ein unangenehmer Schwefelgeschmack oder -geruch des NAC-Pulvers
• Gelegentliche Tagesmüdigkeit, wenn eine hohe Glycin-Dosis spät eingenommen wird

Vorsichtsmaßnahmen und Wechselwirkungen

• Nitroglycerin und Nitratpräparate – NAC kann deren blutdrucksenkende Wirkung und Kopfschmerzen verstärken. Sprechen Sie zunächst mit einem Apotheker.
• Blutverdünnende Medikamente – NAC kann eine leichte thrombozytenhemmende Wirkung haben; dies sollten Sie Ihrem verschreibenden Arzt mitteilen.
• Operationen – Es wird allgemein empfohlen, nicht unbedingt notwendige Nahrungsergänzungsmittel ein bis zwei Wochen vor einem elektiven Eingriff abzusetzen.
• Asthma – Bei inhalativen NAC-Präparaten wurde über Bronchospasmen berichtet; die orale Einnahme erfolgt auf einem anderen Weg, aber erwähnen Sie dies, wenn Sie an reaktiven Atemwegen leiden.
• Schwangerschaft und Stillzeit – Die Einnahme von Dosierungen im Mehrgramm-Bereich wurde bei diesen Personengruppen nicht untersucht. Vermeiden Sie die Einnahme ohne ärztliche Aufsicht.
• Nieren- oder Lebererkrankungen – Eine hohe Aminosäurezufuhr sollte mit Ihrem Facharzt abgeklärt werden.
• Aktive Krebsbehandlung – die Wechselwirkung zwischen hochdosierten Antioxidantien und einigen onkologischen Behandlungsprotokollen ist noch nicht geklärt. Dies ist eine Frage für den Onkologen, nicht für einen Blog über Nahrungsergänzungsmittel.

Regulatorischer Status von NAC

Wissenswert, wenn Sie in den Vereinigten Staaten einkaufen. Die FDA vertritt den Standpunkt, dass NAC als Arzneimittel zugelassen wurde, bevor es als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet wurde, was es technisch gesehen aus der Definition eines Nahrungsergänzungsmittels ausschließt. Im Jahr 2022 veröffentlichte die Behörde endgültige Leitlinien, in denen sie eine Politik der Ermessensausübung bei der Durchsetzung für bestimmte NAC-haltige Produkte festlegte, und erklärte, dass ihre erste Sicherheitsüberprüfung keine Sicherheitsbedenken hinsichtlich der Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel ergeben habe. In der Praxis wird NAC weiterhin weit verbreitet verkauft, doch die regulatorische Frage ist noch nicht vollständig geklärt.

Wer könnte am meisten davon profitieren

Die Studienteilnehmer waren Erwachsene im Alter von 61 bis 80 Jahren mit nachgewiesenem Glutathionmangel, erhöhtem oxidativem Stress und – in der randomisierten Studie – einem BMI über 27. Das ist die Bevölkerungsgruppe, für die die Evidenz vorliegt.

Geeignete Kandidaten für ein GlyNAC-Präparat:

• Erwachsene über 60, insbesondere mit Stoffwechselmarkern, die sich in die falsche Richtung entwickeln
• Personen mit nachweislich niedrigen Glutathionwerten oder hohen Markern für oxidativen Stress
• Personen mit Müdigkeit oder verminderter Belastbarkeit, die sich nicht durch eine andere Diagnose erklären lassen
• Menschen mit geringer Glycin-Zufuhr über die Nahrung – eine moderne Ernährung, die reich an Muskelfleisch und arm an kollagenreichen Fleischstücken ist, liefert weitaus weniger Glycin als eine traditionelle Ernährung

Weniger überzeugende Fälle:

• Gesunde Erwachsene unter 50 ohne Glutathionmangel. Wenn der Wirkmechanismus in der Korrektur eines Mangels besteht, gibt es weniger zu korrigieren.
• Jeder, der erwartet, dass sich die Ergebnisse zur Lebensdauer von Mäusen auf den Menschen übertragen lassen. Dies wurde nicht nachgewiesen.

Ehrliche Einschränkungen der Evidenz

Ein GlyNAC-Präparat verfügt über bessere Belege als die meisten Produkte im Bereich der Langlebigkeit – und das ist keine hohe Messlatte. Die Vorbehalte sind jedoch wichtig:

• Kleine Stichproben. An der randomisierten Studie nahmen 12 Personen pro Gruppe teil. Das ist eine Pilotstudie, keine endgültige Untersuchung.
• Kurze Dauer. Sechzehn Wochen. Die Langzeitsicherheit und der anhaltende Nutzen bei den in der Studie verwendeten Dosierungen sind nicht untersucht worden.
• Eine Forschungsgruppe. Fast alle Daten aus Studien am Menschen stammen von demselben Team an der Baylor University. Eine unabhängige Replikation ist der Standardtest, und diese hat bisher noch nicht in großem Maßstab stattgefunden.
• Biomarker sind keine Endpunkte. Verbesserte Entzündungs- und Mitochondrienmarker sind vielversprechend, aber keine Studie am Menschen hat gezeigt, dass GlyNAC Krankheiten vorbeugt oder das Leben verlängert.
• Selektionseffekte. Die Teilnehmer wurden aufgrund eines Glutathionmangels ausgewählt. Gesündere ältere Erwachsene mit normalem Glutathionspiegel sprechen möglicherweise weitaus weniger darauf an, und eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2026 in „Frontiers in Nutrition“ stellte fest, dass die Ergebnisse mit NAC bei Populationen, die zu Studienbeginn keinen Mangel aufweisen, uneinheitlich sind.
• Geschlechtsspezifische Unterschiede sind noch nicht untersucht worden. Präklinische Arbeiten deuten darauf hin, dass die Wirkung bei älteren Frauen geringer sein könnte, möglicherweise weil der Glutathion-Ausgangswert besser erhalten bleibt. Die Studien am Menschen waren bisher zu klein, um dies zu überprüfen.

Kauf eines GlyNAC-Präparats

Einige Punkte, auf die Sie auf dem Etikett achten sollten:

• Tatsächliche Grammzahl pro Portion. Vergleichen Sie diese mit Ihrem Körpergewicht, nicht mit den Werbeaussagen. Viele Produkte liefern nur ein Zehntel der in Studien verwendeten Dosis.
• Unabhängige Prüfungen. Achten Sie auf NSF, Informed Choice oder ein veröffentlichtes Analysezertifikat. Aminosäurepulver sind Standardzutaten, deren Reinheit variieren kann.
• Länge der Zutatenliste. Zwei Aminosäuren und vielleicht ein Trennmittel. Lange firmeneigene Mischungen bedeuten in der Regel, dass von allem nur geringe Mengen enthalten sind.
• Kosten pro Gramm. Der separate Kauf von Glycin und NAC in Großpackungen ist fast immer günstiger als ein kombiniertes Markenprodukt und ermöglicht es Ihnen, das Verhältnis anzupassen.
• Form des NAC. In den Studien wurde reines NAC in freier Form verwendet. Formate mit verbesserter Resorption kosten mehr, ohne dass klinische Daten für diese Dosierungen vorliegen.

GlyNAC im Vergleich zu anderen Glutathion-Ansätzen

Orales Glutathion. Intuitiv ansprechend, doch das Tripeptid wird bei der Verdauung weitgehend abgebaut. Liposomale und andere verkapselt Formen verbessern zwar die Resorption, und Studien am Menschen haben einen signifikanten Anstieg des zellulären Glutathions gezeigt – doch die in der Werbung angegebenen Anstiege stammen meist aus pharmakokinetischen Tierversuchen, nicht aus Ergebnissen am Menschen.

NAC allein. Gut erforscht, kostengünstig; eine systematische Übersichtsarbeit kam zu dem Ergebnis, dass es sicher ist und die Glutathion-Homöostase sowie die sportliche Leistungsfähigkeit unterstützt. Es gleicht jedoch nur die Hälfte des Mangels bei älteren Erwachsenen aus.

Glycin allein. Preiswert, angenehm einzunehmen, mit soliden Belegen für eine Verbesserung der Schlafqualität bei einer Dosis von etwa 3 g vor dem Schlafengehen. Es behebt jedoch nicht den Cysteinmangel.

GlyNAC. Behebt beide Engpässe gleichzeitig – das ist die gesamte Prämisse. Der Kompromiss liegt bei Dosierungsvolumen und Kosten.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Glycin und NAC auch einfach getrennt einnehmen?

Ja. Werden zwei separate Produkte gleichzeitig eingenommen, sind sie funktionell identisch mit einem kombinierten GlyNAC-Präparat und oft günstiger.

Wie lange dauert es, bis eine Wirkung eintritt?

Der Glutathion-Spiegel beginnt innerhalb von etwa zwei Wochen zu steigen. Funktionelle Veränderungen wurden in den Studien nach 16 Wochen gemessen. Warten Sie mindestens acht bis zwölf Wochen, bevor Sie Schlussfolgerungen ziehen.

Muss ich die Einnahme in Zyklen durchführen?

Es gibt keine Studienergebnisse, die für oder gegen eine zyklische Einnahme sprechen. In der Entzugsphase der Pilotstudie zeigten sich nach Absetzen des Präparats Rückgänge der positiven Effekte, was darauf hindeutet, dass eine kontinuierliche Einnahme erforderlich ist, um die Wirkung aufrechtzuerhalten. Einige Ärzte empfehlen aus Vorsicht eine zyklische Einnahme, da keine Langzeitdaten vorliegen.

Hilft es beim Schlafen?

Möglicherweise, über den Glycin-Anteil. Für etwa 3 g Glycin vor dem Schlafengehen gibt es unabhängige Belege dafür, dass es die subjektive Schlafqualität verbessert und die Tagesmüdigkeit verringert.

Lohnt sich die Einnahme unter 50?

Die wissenschaftlichen Erkenntnisse reichen dafür nicht aus. Der Wirkmechanismus beruht auf der Korrektur eines altersbedingten Mangels, daher ist die Wirksamkeit bei Menschen, bei denen ein solcher Mangel unwahrscheinlich ist, geringer.

Kann ich meinen Glutathion-Spiegel testen lassen?

Einige Labore bieten Glutathion-Tests im Vollblut oder in den roten Blutkörperchen an. Es handelt sich dabei nicht um einen Routinetest, und die Auswertung variiert von Labor zu Labor, aber es ist der direkteste Weg, um herauszufinden, ob die Annahme eines Mangels auf Sie zutrifft.

Fazit

Ein GlyNAC-Präparat ist eine plausible, kostengünstige und risikoarme Maßnahme, die durch echte placebokontrollierte Daten aus Studien am Menschen gestützt wird – und diese Kombination ist im Bereich der Langlebigkeit selten. Der Wirkmechanismus ist schlüssig, die Veränderungen der Biomarker sind breit gefächert, und das Sicherheitsprofil beider Inhaltsstoffe ist gut belegt.

Es handelt sich jedoch auch um eine kleine, kurze, auf eine einzige Gruppe beschränkte Evidenzbasis, die bislang noch nicht unabhängig in großem Maßstab repliziert wurde oder nachweislich harte klinische Endpunkte verändert hat. Am ehesten profitieren ältere Erwachsene, die tatsächlich den Mangel aufweisen, auf dessen Behebung das Protokoll abzielt, und die eine Dosis einnehmen, die der getesteten Dosis nahekommt.

Wenn Sie dieser Beschreibung entsprechen, ist es sinnvoll, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen – insbesondere, wenn Sie Nitratpräparate oder Blutverdünner einnehmen oder an Nieren-, Leber- oder onkologischen Erkrankungen leiden.

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Haftungsausschluss

Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Ein GlyNAC-Präparat ist kein Mittel zur Behandlung von Krankheiten. Sprechen Sie mit einer qualifizierten medizinischen Fachkraft, bevor Sie mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels beginnen, insbesondere bei den in der Forschung verwendeten Dosierungen im Mehrgramm-Bereich und vor allem, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen oder an einer bestehenden Erkrankung leiden.