10 migliori integratori di testosterone naturale

Il testosterone, un ormone prodotto principalmente nei testicoli per gli uomini e le ovaie e le ghiandole surrenali per le donne, ha un impatto significativo sulla nostra salute. È responsabile del mantenimento della libido maschile o del desiderio sessuale, della dimensione e della forza muscolare, della densità ossea, della distribuzione dei grassi e della creazione di globuli rossi. Le donne hanno bisogno di testosterone, sebbene a un livello inferiore, poiché supporta un sano sviluppo sessuale, incoraggia la formazione ossea e regola l'attività ciclica degli organi riproduttivi.

Negli ultimi anni, gli integratori naturali hanno guadagnato popolarità rispetto ai loro equivalenti sintetici a causa del loro profilo di sicurezza percepito e della riduzione della probabilità di effetti collaterali negativi come danni al fegato o malattie cardiache causate da steroidi sintetici. Le sostanze chimiche naturali sono spesso selezionate perché sono complementari al corpo piuttosto che generare cambiamenti aberranti.

Tra i molti vantaggi dell'aumento dei livelli di testosterone con integrazione naturale vi sono aumentati livelli di energia che facilitano gli allenamenti efficaci e incoraggiano la crescita muscolare. Si pensa anche che l'equilibrio ormonale contribuisca a un miglioramento dell'umore, che migliora il benessere generale, compresa la libido, a beneficio delle relazioni sociali. Sono più attraenti per il pubblico perché la loro storia indica che questi benefici non sono a scapito di altri aspetti della salute umana.

"È importante sia per uomini che per le donne poiché i bassi livelli di testosterone possono causare vari effetti avversi come la fatica o i disturbi dell'umore", spiega Dr. James Hotaling, un endocrinologo. Le sue affermazioni sono supportate dai dati, il che indica che le vendite nel solo mercato statunitense sono aumentate del 24% negli ultimi cinque anni, indicando la crescente affidabilità e l'efficacia dei prodotti (studio Testogen). È opportuno svolgere ulteriori ricerche su questo argomento identificando i 10 farmaci naturali che aumentano il testosterone ora disponibili sul mercato, dati i numerosi vantaggi e il consenso professionale inequivocabile in materia.

Cos'è il testosterone?

Il testosterone è un ormone importante che viene rilasciato principalmente da testicoli maschili e meno spesso dalle ovaie femminili. È riconosciuto come l'ormone sessuale maschile principale, nonostante entrambi i sessi lo richiedano per la salute.

Regola cose come la distribuzione della massa muscolare, il mantenimento della densità ossea e i motivi della crescita dei peli del corpo. L'adolescenza fa sì che i maschi producano più testosterone, il che migliora altre qualità della mascolinità e si traduce in cambiamenti come un tono vocale più elevato. Inoltre, è essenziale per aumentare la libido o l'eccitazione sessuale.

Il mantenimento di livelli ottimale di testosterone migliora l'umore, il che a sua volta supporta la salute complessiva promuovendo la chiarezza mentale e il vigore fisico. Pertanto, l'equilibrio è essenziale; Valori troppo alti possono portare a comportamenti aggressivi, mentre valori troppo bassi invitano una varietà di cambiamenti indesiderati, tra cui una libido marcatamente ridotta, bruschi sbalzi d'umore che rendono le persone suscettibili all'ansia o alla depressione e una sensazione di stanchezza durante il giorno nonostante il sonno sufficiente per il sonno abbastanza .

Come funzionano gli integratori di testosterone naturali

Il modo naturale Supplementi di testosterone La funzione è dando al corpo i nutrienti essenziali che migliorano i meccanismi di produzione ormonale naturale del corpo. Ingredienti come fieno greco, zinco o Acido d-aspartico Promuovere la naturale produzione di testosterone del corpo piuttosto che aggiungere ormoni esogeni, che potrebbero sconvolgere il delicato equilibrio ormonale.

Uno dei motivi principali della crescente preferenza degli utenti per gli integratori naturali è che, a differenza delle loro controparti sintetiche, migliorano e sincronizzano i sistemi fisiologici per creare equilibrio nell'ecosistema del corpo piuttosto che forzare alterazioni improvvise.

Ashwagandha

Ashwagandha, noto come il "re delle erbe ayurvediche" in India, è un'erba ben amato che attira l'attenzione a causa della sua capacità di aumentare i livelli di testosterone.

Un grande adattamento per ridurre la risposta del corpo allo stress è Ashwagandha. Lo stress cronico è ancora legato a livelli ridotti di testosterone perché crea uno squilibrio biologico. Ashwagandha supporta indirettamente gli ormoni naturali del corpo, che elevano l'umore e aumentano la vitalità anche in circostanze stressanti, rompendo questo dannoso ciclo di stress continuo.

UN Indagine clinica Pubblicato in medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza ha ulteriormente confermato l'efficacia di Ashwagandha nell'affrontare i problemi di salute contemporanei che sono direttamente o indirettamente associati a bassi livelli di testosterone. Secondo il studio, i livelli sierici di testosterone maschile sono aumentati significativamente dopo aver preso Ashwagandha.

Disponibile Supplementi Ashwagandha includere Swanson Full Spectrum Ashwagandha, Ashwagandha, Trec Nutrition Ashwagandha, E Osavi Ashwagandha KSM-66.

Fenugreek

Fenugreek è un'erba popolare usata nella cucina e nella medicina, è originaria dell'Asia e dell'Europa meridionale e può aiutare a aumentare i livelli di testosterone. Nonostante la sua lunga storia nel trattamento di una vasta gamma di malattie, recenti studi suggeriscono che può anche migliorare i livelli ormonali e la libido.

Recente studi hanno collegato il fieno greco a livelli di testosterone più elevati perché i suoi semi contengono saponine steroidei, che sono noti per aumentare la produzione di questo ormone sessuale maschile vitale. Gli appassionati di fitness che desiderano migliorare la loro forza e la loro composizione corporea lo usano poiché incoraggia la crescita muscolare.

È interessante notare che c'è anche un effetto favorevole sulla potenza sessuale. L'aumento della libido o dell'eccitazione è stata associata all'uso regolare, che molti uomini sentono migliorano la loro vitalità generale. Ciò migliora i loro legami interpersonali nel tempo.

Welzo offre diversi tipi di integratori di fieno greco. Alcuni dei quali includono: Seme di fieno greco - via della natura, Biotechusa Fenugreek, Osavi Fenugreek, E Ora alimenti fieno greco.

Acido d-aspartico

L'acido D-aspartico, o DAA, è uno dei principali attori sul mercato per i potenziatori naturali del testosterone. Questo aminoacido, che è ampiamente presente in tutti gli organi di mammifero, è fortemente legato dalla scienza alla produzione di testosterone.

Interagisce con il tessuto cerebrale per indurre direttamente il rilascio del ormone luteinizzazione (LH). I livelli di circolazione sanguigna aumentano quando i testicoli vengono istruiti a creare più testosterone con un aumento di LH. Inoltre, supporta la salute e la proliferazione delle cellule di sperma, che migliorano la fertilità complessiva, specialmente nei maschi.

La ricerca clinica raccomanda un consumo giornaliero di approssimativamente 3 grammi per persone mature; Tuttavia, le esigenze individuali possono variare in base a una serie di circostanze, quindi è ancora necessario cercare consulenti di esperti prima di iniziare un regime di integrazione per garantire la sicurezza e i migliori risultati possibili.

Puoi trovare integratori di acido aspartico come d-aspartico come Nutrizione applicata D-Acido aspartico 300G senza piega, Test EVL Nutrizione Evlution, E Allnutrition DAA Instant Qui.

Zinco

Lo zinco è un minerale di traccia che è abbondante nel corpo ed è necessario per la produzione di ormoni come il testosterone. Funziona come un blocco per altri processi enzimatici nel corpo e aiuta nella produzione e nella regolazione di numerosi ormoni.

Studi Indicare che i bassi livelli di zinco sono strettamente legati alla riduzione delle concentrazioni di testosterone nel sangue, confermando il suo ruolo critico in relazione al testosterone in particolare. Inoltre, l'uso di integratori di zinco ha dimostrato di aumentare i livelli di testosterone totale e libero, il che incoraggia le persone a essere più vitali, come mostrato in a Revisione sistematica Pubblicato in NIH.

I deficit di zinco sono diffusi, nonostante sia una componente essenziale dei requisiti quotidiani dei nutrienti essenziali. Supplementazione di zinco Migliora notevolmente il normale calo dei livelli T nei maschi più anziani, aggiungendo così il dosaggio raccomandato alla dieta aiuterà a bilanciare gli ormoni e migliorare la salute generale. Zinc Plus - Klaire Labs (SFI Health), Zinco ottimale - alla ricerca di salute, E Ora zinco alimentari.

Vitamina D.

In realtà, la vitamina D è distinta dagli altri booster di testosterone naturali. È più di una semplice vitamina perché ha recettori in quasi tutte le cellule di tessuto umano e funziona in modo simile a un ormone nel corpo.

L'esposizione alla luce solare aiuta nella conversione del colesterolo in esso, da cui il moniker "Sunshine Vitamin". Tuttavia, i cambiamenti dello stile di vita e un aumento delle attività interne potrebbero comportare una carenza di questa vitamina, che richiede l'integrazione.

I bassi livelli di vitamina D sono stati collegati alla riduzione del rilascio di testosterone, che a sua volta colpisce molte preoccupazioni per la salute in gran parte associate a questo ormone cruciale. Tuttavia, un consumo sufficiente attraverso la dieta o gli integratori incoraggia il miglioramento della produzione, fornendo una serie di benefici da una migliore forza muscolare e manutenzione della densità ossea al controllo dell'umore.

Uno studio ha concluso che l'integrazione di vitamina D potrebbe aumentare i livelli di testosterone. Pertanto, è chiaro che questa vitamina dal sole è essenziale per preservare l'equilibrio ormonale e migliorare il vigore, entrambi i quali promuovono strategie di intervento alimentare ottimali. Hai più opzioni di Supplementi di vitamina D. a Welzo.

Magnesio

Il magnesio è un minerale forte che si trova in grandi quantità nella crosta terrestre ed è vitale per la salute umana. Colpisce significativamente la funzione muscolare e la produzione di testosterone.

Il magnesio aiuta con la trasmissione nervosa e la contrazione efficiente e il rilassamento dei muscoli. È in gran parte coinvolto in oltre 300 processi metabolici. Oltre alle sue numerose applicazioni, migliora le prestazioni degli esercizi evitando l'affaticamento durante le attività faticose e garantendo un adeguato utilizzo dell'ossigeno a livello cellulare, che aiutano le persone che sono fisicamente attive nel mantenere la loro resistenza.

Un 2011 studio Ciò è stato pubblicato in Biological Trace Element Research ha scoperto che gli uomini che mangiavano abbastanza quantità di magnesio avevano livelli più alti di testosterone. Questa ricerca dimostra quanto sia cruciale il magnesio per preservare l'equilibrio ormonale e promuovere una buona salute.

Pertanto, l'utilizzo di integratori di magnesio aiuti ad aumentare il testosterone. Puoi trovare varietà di integratori di magnesio A prezzo equo a Welzo.

Radice di maca

Maca Root, un'erba potente originaria delle Ande del Perù, è stata a lungo utilizzata come un booster di testosterone naturale. Il suo profilo nutrizionale completo - che include proteine, fibre e una serie di vitamine e minerali vitali - lo rende ben rispettato. Inoltre, si ritiene che fornisca varietà nel miglioramento della salute.

I livelli di energia più alti che gli utenti descrivono dopo aver preso radice di maca sono una caratteristica notevole della pianta. Rivitalizza le persone che sono spesso impantanate nei sentimenti di affaticamento alimentando il corpo dall'interno.

È stato dimostrato un'ingestione regolare per migliorare l'umore oltre alla resistenza fisica. Oltre a migliorare la salute mentale e rendere la vita quotidiana più facile e più appagante, la radice può essere in grado di ridurre i sintomi di ansia e tristezza.

Infine, c'è una notevole spinta nel desiderio sessuale quando questo superfood è incluso in una dieta quotidiana. L'inclusione è particolarmente vantaggiosa per coloro che vivono un declino della libido a causa dell'invecchiamento o delle questioni ormonali sottostanti perché aumenta il desiderio sessuale e promuove le relazioni più vicine e più intime.

Welzo offre una gamma di integratori Maca, incluso Capsule di radice di Welzo Maca, che sono formulati per supportare l'energia e la vitalità, Ora alimenti maca 6: 1 concentrato, noto per il suo potente rapporto di estratto che migliora i suoi benefici nutrizionali e Swanson Maca Capsules, che offrono un'opzione conveniente per coloro che cercano le proprietà adattogene di Maca in forma di capsula. 

Ginseng

Uno dei più noti esaltatori di testosterone naturali al mondo è ginseng. Questa antica pianta, che funge da una sorta di candela biologica benefica, è ben nota per aumentare la vitalità. Le sue proprietà adattogene lo rendono un potente amico nella battaglia contro lo stress cronico normalizzando la risposta del corpo all'ansia e alla fatica.

Un altro aspetto interessante del ginseng è la sua capacità di aumentare la produzione di testosterone, che è importante per la crescita e lo sviluppo muscolare. Funziona aumentando la produzione di ossido nitrico, che dilata i vasi sanguigni e migliora il trasporto di ossigeno e sostanze nutritive, tutte essenziali per il funzionamento ottimale degli organi, compresi i testicoli, che producono questo ormone cruciale. È stato dimostrato che l'estratto di ginseng asiatico aumenta drasticamente livelli plasmatici di ormone stimolante il follicolo, LH e testosterone totale e libero in a Indagine clinica.

Supplementi di ginseng sono disponibili come Swanson Capsule ginseng coreano, Trec Nutrition Korean Ginseng, E Biotechusa Panax Ginseng a Welzo.

Boro

Il terreno e alcuni alimenti contengono la traccia minerale boro, che ha importanti benefici per i livelli di testosterone e la salute delle ossa. Ricerca Indica che il boro migliora la naturale produzione di testosterone del corpo riducendo al contempo i livelli di estrogeni, rendendolo il supplemento ideale per ottimizzare l'equilibrio degli ormoni maschili.

Oltre a aumentare i normali livelli di testosterone, il boro è particolarmente buono per la resistenza alle ossa perché rende più facile per il corpo assorbire il calcio, il che rende le ossa più forti e meno probabilità di rompere o sviluppare l'osteoporosi. Puoi trovare integratori di boro in varie forme a un prezzo equo Qui.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestri è una pianta tradizionale con origini in medicina ayurvedica cinese e indiana che è ben nota per la sua capacità di aumentare la produzione di testosterone. Originariamente usato per promuovere la salute generale, è diventato ben noto principalmente per il suo forte impatto sul potenziamento della virilità maschile e della vitalità.

Ricerca Fa il backup di queste affermazioni storiche, dimostrando che Tribulus terrestris solleva livelli di ormoni luteinizzanti, che dicono ai testicoli di produrre più testosterone. La spinta è una scelta meravigliosa per i culturisti e gli atleti che desiderano migliorare le loro prestazioni organicamente perché non solo eleva l'umore, ma migliora anche il desiderio sessuale e incoraggia la crescita muscolare attraverso il processo di sintesi proteica.

Porta via

Il testosterone regola funzioni corporee vitali che promuovono il desiderio, la crescita muscolare e la stabilità mentale in entrambi i sessi. La stanchezza, una ridotta ridotta e le fluttuazioni dell'umore che colpiscono la salute generale sono tutti sintomi di basso testosterone. Gli integratori naturali come Ashwagandha hanno guadagnato popolarità perché, a differenza degli equivalenti sintetici, possono aumentare questi livelli ormonali senza cambiare significativamente il delicato equilibrio ormonale del corpo. È ancora fondamentale per chiunque prenda in considerazione la supplementazione consultare prima un professionista sanitario al fine di garantire la sicurezza e ottimizzare i vantaggi di tali prodotti naturali.

Domande frequenti

Qual è il supplemento più potente per il testosterone?

L'acido D-aspartico (DAA) è il gold standard tra i numerosi integratori naturali intesi ad aumentare i livelli di testosterone. Secondo gli studi, gli uomini che prendono DAA, un aminoacido noto per la sua capacità di sollevare questo ormone cruciale, hanno aumenti apprezzabili del testosterone.

Qual è il miglior booster di testosterone naturale?

Ashwagandha è il miglior booster di testosterone naturale in quanto promuove indirettamente gli ormoni del corpo, che, anche in condizioni stressanti, migliorano l'umore e l'energia.

Quale tablet è il migliore per il testosterone?

Supplemento di supporto al testosterone (massima resistenza) - Welzo è unico nella sua efficacia poiché combina quattro ingredienti vitali che sono stati scientificamente dimostrati di combattere i sintomi a basso T, tra cui zinco, vitamina D3, fieno greco e acido D-aspartico. Per questo motivo, gli appassionati di salute che cercano tecniche di intervento sicure per gli squilibri ormonali spesso lo scelgono.