Burro di arachidi skippy: è più sano di altre opzioni?

Il burro di arachidi è un punto fermo alla moda che viene utilizzato in molte ricette domestiche. È amato per la sua natura versatile e una consistenza cremosa e ricca. Varie marche di burro di arachidi sono disponibili sul mercato, ma Skippy, un famoso marchio americano, ha preso il suo nome sul mercato. 

Ma le persone stanno diventando sempre più attente alla dieta e si chiedono se questo famoso marchio di burro di arachidi sia la scelta più sana del mercato. Questa recensione offre uno sguardo più da vicino al burro di arachidi skippy, al suo profilo nutrizionale e ingrediente, ai suoi benefici per la salute e al modo in cui si opponga alle altre marche di burro di arachidi. Continua a leggere per approfondire maggiori dettagli. 

Esamina anche se ci sono migliori alternative sul mercato. Continua a leggere per approfondire maggiori dettagli. Ma se hai bisogno di burro di arachidi skippy, abbiamo molte scelte per te. Visitaci per acquistare Proteine ​​caricate Ryse, burro di arachidi skippye molti altri prodotti di Welzo. 

Cos'è il burro di arachidi skippy? 

Skippy® Peanut Butter è un famoso marchio di burro di arachidi che è stato disponibile Dal 1932-33. È disponibile in varie forme, ad esempio grosso, cremoso e naturale. Il suo sapore equilibrato e la consistenza liscia lo rendono una scelta eccellente per molti amanti del burro di arachidi. 

Come altri burro di arachidi, viene preparato da arachidi arrostite e ha molti ingredienti aggiuntivi, come oli, sale e zucchero, e la sua composizione dipende anche dalla varietà specifica. È amato per i suoi gusti, ma alcuni clienti sollevano preoccupazioni per il suo profilo degli ingredienti. Ha aggiunto oli e zuccheri che sono rischiosi rispetto ad altri burro di arachidi minimamente trasformati e naturali. Ora, diamo un'occhiata al suo profilo degli ingredienti.

Profilo ingrediente 

Il profilo degli ingredienti del burro di arachidi di Skippy aiuta gli utenti a decidere i suoi benefici per la salute. Il profilo ingrediente di un tipico barattolo di burro di arachidi skippy è il seguente; 

• Arachidi arrostiti
• Olio vegetale idrogenato (colza, soia e olio di semi di cotone) per evitare la separazione
• Sale

Il suo ingrediente primario, la arachidi arrostiti, è una fonte sana di proteine, grassi e fibre a base vegetale. Gli oli e gli zuccheri idrogenati aggiunti sono desiderabili e confortevoli per molti utenti. 

Oli idrogenati: Questi oli sono inclusi per evitare la separazione naturale degli oli naturali presenti nelle arachidi. Tuttavia, questi oli sono una fonte di grassi trans e hanno conseguenze negative sulla salute, ad esempio un aumento del rischio di malattie cardiache. Sebbene il marchio affermi di avere zero grassi trans, gli oli idrogenati sono comunque preoccupati per coloro che hanno problemi di salute. 

Zuccheri aggiunti: Il burro di arachidi skippy ha aggiunto zuccheri che sono in netto contrasto con il burro di arachidi naturali che in genere contengono solo un po 'di sale oltre alle arachidi. Secondo le informazioni sull'etichetta, due cucchiai (32G) di burro di arachidi skippy contengono 3G di zucchero aggiunto. Sebbene piccolo, questo zucchero è comunque fondamentale per coloro che vogliono ridurre l'assunzione di zucchero. 

Profilo nutrizionale 

I due cucchiai di servizio Burro di arachidi skippy fornisce i seguenti nutrienti al corpo; 

• Grasso totale: 16G (20% DV)
• Calorie: 190
• Calorie dal grasso: 140
• Grassi trans: 0g
• Colesterolo: 0mg
• Grassi saturi: 3G (15% DV)
• Sodio: 150 mg (6% DV)
• Proteine: 7G (14% DV)
• Zuccheri: 3G
• Fibra dietetica: 2G (7% DV)
• Carboidrati totali: 7G (2% DV)
• Vitamina A: 0
• Vitamina C: 0
• Vitamina E 10%
• Iron: 2%
• Niacina: 20%
• Calcio: 0

Il suo contenuto proteico, calorie e profilo nutrizionale generale sono simili a quelli di altri prodotti al burro di arachidi. Tuttavia, 3G di grassi saturi e 3G di zuccheri aggiunti superano quelli delle varietà di burro di arachidi non zuccherate e naturali e richiedono cautela quando lo usi. 

Benefici per la salute del burro di arachidi skippy 

Indipendentemente dai suoi marchi, il burro di arachidi ha molti benefici per la salute, principalmente se usato con moderazione. Questi sono;

Ricchezza in minerali e vitamine 

Contiene numerosi minerali e vitamine, come niacina, potassio, magnesio e vitamina E. Questi nutrienti aiutano a mantenere la salute generale. 

Grassi sani

Contiene una buona quantità di grassi, in particolare i grassi polinsaturi e monoinsaturi salutari per il cuore che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo cattivo. 

Ricchezza nelle proteine  

È una buona fonte di proteine ​​a base vegetale, vitale per la crescita e la riparazione muscolare. La tipica porzione di burro di arachidi skippy contiene circa 7 g di proteine ​​che lo rendono un buon spuntino per le persone carenti di proteine ​​che hanno bisogno di un aumento delle proteine. 

Svantaggi del burro di arachidi skippy 

Alcuni aspetti negativi sono associati all'uso del burro di arachidi skippy oltre ai benefici per la salute generali sopra menzionati. Questi includono, 

Contenuto di sodio: Una porzione di burro di arachidi skippy ha circa 150 mg di sodio, che è significativamente superiore alla quantità presente in altri burro di arachidi naturali. Una maggiore assunzione di sodio è associata a un rischio maggiore di ipertensione e altri problemi cardiovascolari. Pertanto, il burro di arachidi a basso sale è necessario per ridurre l'assunzione di sodio. 

Oli idrogenati: La presenza di oli idrogenati nel burro di arachidi skippy è un altro punto negativo. Questi oli impediscono la separazione dell'olio e mantengono la consistenza regolare degli oli. Sebbene il marchio affermi di avere 0 grassi trans, le tracce possono comunque essere presenti e pericolose. Questi grassi sono legati all'infiammazione, alle malattie cardiache e ad altri problemi di salute, rendendo il burro di arachidi naturali che non contengono sale la scelta migliore. 

Contenuto di zucchero più elevato: Ha circa 3 g di zucchero per porzione e questo contenuto di zucchero è una parte significativa dell'assunzione di zucchero pesante. Questo è problematico come il American Heart Association Raccomanda solo 36 g (9 cucchiaini) di zucchero ogni giorno per maschi e 25 g (6 cucchiaini) per le femmine. 

Quindi, il burro di arachidi non zuccherato e naturale è migliore per coloro che sono preoccupati per l'assunzione di zucchero o che hanno il diabete.

Confronto con altri tipi di burro di arachidi 

Confrontiamo il profilo di salute del burro di arachidi skippy con altri tipi di burro di arachidi per valutare il suo impatto sulla salute meglio completamente. 

Burro di arachidi in polvere 

Burro di arachidi in polvere, come Pbfit E PB2, offre una soluzione unica a coloro che vogliono ridurre l'assunzione di calorie e sali. Viene preparato premendo lentamente gli oli naturali nelle arachidi ed è quindi una scelta naturale a basso contenuto calorico e a basso contenuto di grassi che viene reidratata in modo efficiente con acqua. 

Una porzione di 2 tablespoon di PB2 contiene 1,5 g di grassi e 60 calorie, rendendolo una scelta favorevole per coloro che seguono una dieta a base di calorie. Tuttavia, la presenza di grassi più bassi significa anche grassi sani bassi. 

Burro di arachidi biologico 

È preparato da arachidi coltivate senza l'uso di fertilizzanti sintetici e pesticidi. Vari marchi, come il burro di arachidi biologico di Trader Joe e il burro di arachidi biologico di Maranatha, sono buoni esempi di burro di arachidi biologico. È simile al burro di arachidi naturali ma assicura meglio pratiche agricole prolungate. 

Da un punto di vista della salute, i suoi benefici sono simili al burro di arachidi naturali, ma è privo di oli idrogenati e ha zuccheri più bassi rispetto al burro di arachidi skippy. 

Burro di arachidi naturali 

Ha solo due ingredienti: sale e arachidi. Sono disponibili marchi famosi come 365 di Whole Foods e il burro di arachidi naturali di Smucker. I principali vantaggi sono che è minimamente elaborato, non ha oli idrogenati e non ha zuccheri aggiunti. È una scelta più sana per coloro che danno la priorità agli ingredienti naturali ed evitare additivi inutili. 

Questo burro di arachidi ha una coerenza più oleosa che ha bisogno di mescolare prima dell'uso e molti utenti notano che è scomodo. 

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Altri marchi commerciali (Peter Pan, Jef, ecc.) 

Questi due marchi sono i concorrenti più vicini di Skippy. Entrambi questi marchi hanno oli e aggiunti zuccheri nel loro burro e sono quindi nutrizionalmente simili allo skippy. Ad esempio, una porzione di Burro di arachidi cremoso jif Contiene zuccheri aggiunti 3G, 16 g di grassi e 190 calorie, il che lo rende quasi simile allo skippy. Quindi, offre quasi lo stesso profilo di salute dello skippy. 

Skippy è una scelta più sana? 

Skippy offre una consistenza migliore e un gusto classico che i consumatori amano. Tuttavia, non è la scelta migliore e più sana del mercato. Il suo elevato contenuto di sodio, zuccheri aggiunti e oli idrogenati lo rendono meno ideale per coloro che preferiscono un prodotto nutrizionalmente denso, pulito e sano. 

Rispetto al burro di arachidi organico e naturale, Skippy ha più additivi e ha subito una maggiore lavorazione. Fa ancora parte di uno stile di vita sano e mantiene una salute equilibrata se utilizzata con moderazione. Le varietà non zuccherate e naturali sono una scelta naturale per coloro che cercano opzioni naturali, poiché queste scelte offrono tutti i benefici per la salute senza additivi inutili. 

Domande frequenti 

Qual è il tipo più sano di burro di arachidi? 

Il burro di arachidi naturali è la scelta migliore in quanto ha meno zucchero, nessun sodio e pochi grassi saturi. È macinato in una pasta liscia ed è il migliore per immersioni, frullati e diffusione. 

Il burro di arachidi skippy è una scelta più sana di Nutella? 

Sì, è una fonte migliore di vitamine rispetto ai creme al cioccolato, come la Nutella. È anche più alto nelle proteine ​​e inferiore nei grassi malsani e nello zucchero rispetto alla Nutella. 

Quali sono le altre alternative al burro di arachidi? 

Per molti utenti, burro di noci pecan, nocciole, anacardi, mandorle e altri burro di noci sugli alberi sono migliori sostituti con il burro di arachidi. Hanno un profilo mutazionale simile e hanno più antiossidanti, fibre e grassi salutari per il cuore. 

Cosa rende il burro di arachidi skippy più oleoso da mangiare? 

È ricco di oli vegetali idrogenati, come la colza, la soia e i semi di cotone, che vengono aggiunti per impedirgli di separarsi. Questi oli rendono oleosi da mangiare. 

Va bene refrigerare il burro di arachidi skippy? 

Sì, va bene refrigerare il burro di arachidi skippy senza alterare il gusto per molto tempo. Può essere conservato in un luogo asciutto e fresco o a temperatura ambiente senza aprirlo. 

Quali sono i modi più sani per prendere Skippy? 

I modi più sani per usare il burro di arachidi skippy sono frullati di potenza, satay di pollo con salse di arachidi, preparando biscotti al burro di arachidi senza sapori, biscotti al burro di arachidi con semi di lino e avena, barre di arachidi di farina d'avena e cupcakes al burro di arachidi. 

Linea di fondo  

Il burro di arachidi Skippy® è un'opzione conveniente e gustosa, ma non è la scelta più sana per coloro che danno la priorità a livelli di zucchero più bassi e opzioni a basso contenuto di grassi. Ha un alto contenuto di sodio, oli idrogenati e più zucchero aggiunto, che non piace quindi a coloro che preferiscono alimenti minimamente trasformati. Le varietà biologiche e naturali di burro di arachidi sono le migliori opzioni per coloro che preferiscono scelte naturali e sane. 

Quindi, se il gusto e la consistenza sono le priorità migliori, il burro di arachidi Skippy® è una scelta salutare utilizzata con moderazione. Quindi, la decisione dipende dagli obiettivi mutazionali e dalle preferenze personali. Se una persona ha bisogno di additivi minimi, le opzioni organiche e naturali sono migliori.

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