Il fieno greco può aiutare ad aumentare il testosterone?

Cosa è coperto?

Se stai cercando un integratore completamente naturale che possa aiutare ad aumentare i livelli di testosterone in modo naturale, allora Ffenugreak è una delle migliori opzioni. Il fieno greco è una pianta che cresce in India e in altre parti del mondo. È stato usato per migliaia di anni per trattare vari problemi di salute, tra cui il diabete mellito. In effetti, in numerose regioni del mondo, I pazienti diabetici sono trattati con fieno greco come parte delle loro pratiche di medicina tradizionale.

Alcuni studi hanno dimostrato che il fieno greco può aiutare a migliorare i livelli sierici di testosterone negli uomini che soffrono di bassa sindrome da T o ipogonadismo (una condizione in cui il tuo corpo non produce abbastanza testosterone).

Fenugreek

Come uno di quegli integratori a base di erbe che aumentano il testosterone, il fieno greco migliora la funzione sessuale. È usato in cucina, ma puoi anche usarlo per creare medicine. Il tisoso di erbe di fieno greco è stato usato come rimedio naturale per alcune condizioni mediche, tra cui il diabete e il bruciore di stomaco. Ha anche molti benefici per la salute e può distruggere alcune cellule tumorali.

Il fieno greco viene aggiunto a prodotti alimentari come tè e birra per dare loro un sapore distintivo.

Il formaggio fatto con semi di fieno greco si chiama "formaggio yogurt greco". È popolare in Grecia perché ha un sapore simile al formaggio feta senza salsezza di Feta.

Livelli sani di testosterone

Il testosterone è un ormone essenziale per costruire la massa muscolare, mantenere la densità ossea e un sano desiderio sessuale. I livelli di testosterone diminuiscono Con l'avanzare dell'età degli uomini e possono essere potenziati con integratori di testosterone. Il fieno greco, un'erba trovata in molti piatti indiani, ha aumentato i livelli di testosterone del 25% in 12 settimane.

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Benefici

Il fieno greco è ricco di molti nutrienti essenziali ed è stato utilizzato per le sue proprietà medicinali per secoli, anche nella medicina tradizionale cinese. È considerato un rimedio naturale per abbassare i livelli di zucchero nel sangue, ridurre l'infiammazione, aumentare la produzione di latte materno e migliorare la digestione, a parte il fatto che aiuta a aumentare i livelli di testosterone.

Fenugreek ha anche molti altri benefici per la salute, tra cui:

• Trattamento disfunzione erettile

• Diminuire i livelli di testosterone (il che è buono se si dispone di testosterone basso)

Bassi livelli di testosterone

Testosterone è un ormone androgenico prodotto nei testicoli, nelle ovaie e nelle ghiandole surrenali. Il testosterone regola molti processi corporei, tra cui massa muscolare, densità ossea, distribuzione dei grassi, produzione di globuli rossi e libido.

I livelli di testosterone diminuiscono naturalmente, il che potrebbe essere dovuto all'età o ad altri fattori: il tuo corpo potrebbe non funzionare come dovrebbe.

1. Lo sviluppo di bassi testosterone può influire sia l'umore che la salute sessuale.

2. Oltre a questi effetti sui sistemi del tuo corpo, il basso testosterone può causare disfunzione erettile.

3. Oppure può causare una diminuzione della massa muscolare.

4. Con l'età, potresti notare che hai maggiori probabilità di sviluppare condizioni come l'osteoporosi a causa della minore densità ossea; Questa condizione può portare a fratture quando le ossa diventano più deboli nel tempo.

I sintomi a basso testosterone includono:

• Diminuzione del desiderio sessuale

• Depressione

• Disfunzione erettile/Conte di sperma basso

Produzione di latte materno

Per le donne infermieristiche, il fieno greco può aumentare la produzione di latte materno come parte dei loro integratori alimentari. Inoltre, gli studi suggeriscono che il fieno greco uccide le cellule del cancro al seno e può aiutare a ridurre i livelli elevati di zucchero nel sangue.

C'erano anche Studi che mostrano fieno greco Essere efficaci nell'elevare i livelli di testosterone che incidono sulla salute delle ossa, i peli del corpo e i globuli rossi, tra le altre cose. Si ritiene che i composti di Fenugreek chiamati saponine furostanoliche siano responsabili della sana produzione di testosterone, un ormone sessuale che colpisce principalmente la funzione sessuale.

Studi clinici

In a studio pilota controllato randomizzato Condotto in un gruppo placebo durante l'allenamento di resistenza, è stato osservato che ci sono stati miglioramenti significativi nella salute degli uomini per quanto riguarda i grassi sani - in particolare il grasso corporeo - senza diminuire i loro livelli di energia.

Supplementazione

Sono disponibili molti tipi diversi di integratori di fieno greco. Alcuni prodotti sono realizzati con estratto di semi di fieno greco, mentre altri contengono un estratto di fieno greco concentrato creato attraverso distillazione del vapore o estrazione di solvente. Altri preferiscono la polvere di semi di fieno greco. La qualità del tuo supplemento a base di erbe dipenderà dal metodo utilizzato per crearlo, quindi è essenziale trovare un supplemento standardizzato per purezza e potenza.

Suo Meglio prendere l'integrazione di fieno greco con cibo o poco dopo aver mangiato. Ciò può aiutare a ridurre eventuali effetti collaterali gastrointestinali, come disturbi digestivi e diarrea, che possono verificarsi a causa dell'elevato contenuto di fibre di Fibre (la fibra stessa aiuta a migliorare la digestione). Se non prendi il tuo dosaggio con il cibo, potresti prendere in considerazione l'idea di abbassare il dosaggio fino a trovare una quantità adeguata che non causa questi sintomi.

I dosaggi di fieno greco variano a seconda del prodotto utilizzato: 200 mg - la maggior parte dei produttori raccomanda 1000 mg al giorno. Tuttavia, alcuni studi hanno mostrato benefici a dosi più elevate (2000 mg al giorno), mentre altri non mostrano alcuna utilità al di sopra di determinati livelli (1000 mg al giorno). La maggior parte delle persone probabilmente vedrà alcuni risultati quando si prende 300-400 mg al giorno, ma in caso contrario, prova ad aumentare fino a 500 mg/giorno prima di fermarti di nuovo se non ci sono miglioramenti nei sintomi. "

Effetti collaterali

Il fieno greco può interagire con i farmaci.

Il fieno greco può causare gas, gonfiore e diarrea.

Alcune persone sono allergiche al fieno greco e possono sperimentare orticaria, difficoltà a respirare o sibilante. In caso di ulteriori domande sui potenziali effetti collaterali di questo prodotto, consulta il proprio medico prima di prenderlo.

Il fieno greco può aiutare ad aumentare i livelli di testosterone in modo naturale

Fenugreek aiuta ad aumentare naturalmente la produzione di testosterone, il che può anche aiutarti a evitare la terapia sostitutiva del testosterone, che se si soffre di carenza di testosterone. È un integratore naturale noto per aiutare gli uomini con basso testosterone o coloro che cercano un trattamento di terapia ormonale alternativa.

Gli studi hanno anche dimostrato che può migliorare la libido da uomo e le donne, la disfunzione erettile e la qualità del sonno.

Oltre ad aiutare con questi effetti collaterali di bassi livelli di testosterone, Fenugreek ha anche benefici per il potenziamento dell'umore!

Conclusione

È importante ricordare che non tutti hanno lo stesso corpo e il metabolismo, quindi è meglio provare prima l'erba e poi vedere se funziona per il tuo corpo. Non aver paura di provare cose nuove per migliorare la tua salute!

Tuttavia, sarebbe meglio se avessi sempre preso una consulenza medica professionale da un operatore sanitario per evitare complicazioni.

Per saperne di più sui livelli di testosterone e sul basso trattamento del testosterone, visualizza la nostra pagina delle informazioni Qui.