Kinesiology Tape: usi e vantaggi

Radicato in termini greci Kinesis (significato movimento) e logia (riferimento allo studio), la kinesiologia comprende un campo scientifico che esplora i movimenti eseguiti da esseri umani e non umani. Come parte integrante di questo dominio, il nastro di kinesiologia - di solito notato per i suoi colori vivaci - ha guadagnato una popolarità monumentale negli ultimi quattro decenni. Formulato originariamente dal dott. Kenso Kase, è molto favorito tra gli atleti e coloro che cercano alternative naturali per alleviare il dolore correlato alle lesioni o amplificare le capacità di prestazioni fisiche.

Il nastro di kinesiologia è importante in più discipline sportive. È progettato principalmente per imitare l'elasticità della pelle in modo da non limitare la gamma di movimento, ma fornire benefici terapeutici, come la riduzione del dolore, il supporto durante il recupero delle lesioni e il miglioramento della circolazione intorno alle aree gonfie.

Medici come il fisioterapista David Colvin Evidenzia il suo ruolo principale quando afferma "Fornisce una stimolazione sensoriale che facilita o inibisce la funzione muscolare". "I professionisti medici affermano spesso il significato della risposta neuromuscolare suscitata dal taping, che minimizza il disagio, migliorando al contempo l'attitudine fisica generale.

UN revisione Pubblicato sul British Journal of Sports Medicine ha osservato un miglioramento significativo relativo alla propriocezione (senso della consapevolezza della posizione del corpo) dopo l'applicazione rispetto ai controlli. Molti ricercatori condividono il consenso riguardo ai potenziali ruoli che questi nastri svolgono per aumentare le prestazioni atletiche rispetto alle controparti tradizionali a causa delle caratteristiche che promuovono il movimento della libertà mantenendo intatti le capacità di protezione.

In sostanza, varie testimonianze combinate insieme a prove intriganti suggeriscono aspetti promettenti relativi all'uso del nastro kinesiologico che trascende semplici lesioni di soluzione di fortuna e si estendono più in profondità nel regno delle attività di ottimizzazione fisiologica.

Che cos'è il nastro di kinesiologia?

Quasi quattro decenni fa, Dr. Kenso Kase Hoveled Kinesiology Tape come innovazione terapeutica. La sua funzione principale è quella di rafforzare le capacità di guarigione intrinseche del corpo umano garantendo contemporaneamente stabilità e supporto per i muscoli e le articolazioni, il tutto senza inibire la libertà di movimento.

Realizzato in adesivo elastico di cotone, imita l'elasticità della pelle, consentendo un movimento corporeo senza restrizioni durante le attività fisiche. A differenza dei nastri tradizionali che legano i movimenti limitati, questo versatile aiuto clinico è stato concepito tenendo presente il libero movimento e la consegna continua di benefici terapeutici.

Funziona su interfacce tra la pelle, il sistema circolatorio (linfa nel sangue), il sistema nervoso e le strutture muscolari sottostanti. Colpisce effetti fisiologici dell'ospite, sollievo dal dolore, miglioramento del miglioramento della propriocezione della circolazione e un allineamento posturale ottimale. Se applicato accuratamente, il paziente sperimenta il disagio ridotto al minimo e le capacità di prestazione migliorate a causa delle risposte neuromuscolari suscitate dal taping.

Oltre l'atletica leggera, dove è per lo più visibile che offre vantaggi di gestione della prevenzione degli infortuni, ha una promessa significativa all'interno dell'arena medica più ampia, in particolare nelle aree che riabilitano le condizioni muscoloscheletriche croniche, aiutando le procedure di recupero postoperatorio, aiutando a gestire una varietà di denunce neurologiche, migliorando le capacità di vita funzionali. e fare differenze tangibili positive nel benessere delle persone con sfida fisica.

Studi convincenti continuano a evolversi e a comprovare molti positivi dichiarati, sottolineando la loro rilevanza e il potenziale per rivoluzionare le modalità di trattamento non invasive senza farmaci e la narrativa sanitaria in continua evoluzione oggi a livello globale.

Vantaggi del nastro di kinesiologia

Sollievo per lesioni

Il nastro di kinesiologia aiuta in modo significativo ad alleviare il dolore associato a lesioni, in particolare quelle che coinvolgono muscoli e articolazioni. Facilita l'elevazione della pelle lontano dai tessuti doloranti, consentendo un migliore flusso sanguigno e drenaggio linfatico, in definitiva catalizza il processo di recupero.

Miglioramento della circolazione

Il posizionamento strategico del nastro di kinesiologia aumenta la circolazione attorno alle aree gonfie o contuse deviando in modo efficiente la pressione su regioni infiammate promuovendo allo stesso tempo uno scambio più sano di fluidi ematici/linfatici.

Supporto e fornitura di stabilità

La caratteristica unica inerente al design consente di fungere da meccanismo di supporto per parti del corpo deboli o ferite senza imporre vincoli ai nastri atletici convenzionali a differenza.

Miglioramento delle prestazioni

Utilizzato ampiamente all'interno di domini sportivi - aiuta a stimolare l'attivazione muscolare, contribuendo così all'aumento della resistenza alla forza; Attributi Atleti molto ricercati Desiderosi Ottieni Notch più elevato rispettivi sport

Aumento della propriocezione

Lo spazio della posizione del senso del corpo ha definito la propriocezione che, se migliorata, migliora la precisione di coordinamento durante le attività fisiche; Il taping di Kinesiologia è ritenuto per migliorare la dimensione che offre ruoli preventivi e protettivi da potenziali lesioni

Aiuto di riabilitazione postoperatoria

Le misure di riparazione post-chirurgiche spesso incorporano l'uso di questi nastri poiché aiutano a gestire l'infiammazione del gonfiore oltre a facilitare la rieducazione motoria, accelerando così la funzionalità di ritorno ai livelli pre-infortunio prima e più veloce, garantendo il comfort di alleviare i pazienti in primo piano di tutti gli obiettivi di trattamento.

Problemi di allineamento della postura di correzione

L'allineamento della postura improprio nel tempo manifesta problemi muscoloscheletrici dell'ospite. Attraverso il posizionamento strategico attraverso le spalle posteriori, il rafforzamento della postura corretta è leggermente incoraggiato, spingendo la colonna vertebrale a mantenere la sua curvatura naturale, infine aprendo la strada a mitigare le prospettive di dolori cronici e disfunzioni.

L'uso informato del nastro kinesiologico offre una serie di benefici che trascende i livelli di fitness per età, dagli atleti d'élite agli anziani, sfidati fisicamente allo stesso modo; Pertanto, oggi è testimonianza dell'accettazione universale in tutto il mondo nei circoli del benessere della salute.

Come funziona il nastro di kinesiologia?

Implementando i principi di base della kinesiologia, il nastro funziona interagendo con la pelle e i muscoli. Il suo principale meccanismo d'azione prevede il sollevamento sottilmente l'epidermide (pelle) per creare un piccolo spazio tra gli strati muscolari e derma. Quello spazio extra toglie la pressione di gonfiore o tessuti feriti che altrimenti potrebbero essere compressi sotto il peso dei propri fluidi corporei, migliorando la circolazione e promuovendo una guarigione più veloce.

Inoltre, stimola i recettori nervosi all'interno del corpo, avvisando il cervello su aree specifiche che necessitano di attenzione. Pertanto, amplifica i meccanismi di reazione di protezione naturali inerenti all'Insenue, riducendo efficacemente le sensazioni relative al dolore e al disagio.

Forse l'aspetto più affascinante è il modo in cui il taping facilita la propriocezione di miglioramento - quasi come il sesto senso in cui gli individui diventano più consapevoli della posizione del loro corpo nello spazio. Ciò porta ad azioni correttive automatiche ogni volta che i movimenti si discostano dai modelli previsti, risultando in un grado di precisione e accuratezza nelle attività fisiche, spostando il paradigma di prevenzione delle lesioni su un fronte proattivo.

Un'altra caratteristica intrigante è la capacità di riqualificare il sistema neuromuscolare, specialmente quando si tratta di condizioni croniche. Ciò aiuta i pazienti a ritrovare funzionalità perse nel tempo e a sviluppare una resistenza più forte contro le recidive di natura simile in futuro.

Il taping kinesiologico, pertanto, va oltre il semplice sollievo sintomatico, progressivamente guidando verso soluzioni complete che affrontano problemi di causa principale. Mira a ripristinare l'armonia innata e bilanciare diversi sistemi fisiologici, contribuendo così al benessere generale degli utenti di fitness.

Come applicare il nastro di kinesiologia

L'applicazione del nastro di kinesiologia comporta passaggi specifici, ogni parte integrante dell'efficacia complessiva di questo aiuto terapeutico. Seguendo un metodo prescritto assicura che i massimi benefici vengano raccolti dal suo utilizzo.

1. Preparazione della pelle: prima di applicare, è fondamentale pulire e asciugare l'area della pelle in cui l'installazione è intesa senza oli, creme o residui di sudore che colpiscono la viscosità adesiva. La rasatura dei capelli dalla superficie dell'applicazione potrebbe facilitare la rimozione in seguito, riducendo il disagio derivante dall'incalto dei peli.
2. Misurare il nastro tagliato in modo appropriato: misurare la lunghezza richiesta con una leggera sovrastima e consentire le regolazioni della tensione; Tagliare gli angoli arrotondati per evitare le estremità del peeling dopo il posizionamento
3. Fine di ancoraggio: importanti entrambe le estremità si sono fissate saldamente sulla pelle prive di allungamento, prevenendo l'irritazione e le prime buccia
4. Applicare con allungamento: mentre la parte del corpo da essere registrata deve essere messa in una posizione allungata, il taping effettivo deve verificarsi per mantenere una tensione di livello ottimale, in genere scendendo tra il 15-25% della capacità del nastro totale di evitare strutture di stress indebite sottostanti; Quindi la consulenza professionale diventa fondamentale durante il passaggio
5. Strofinare per attivare l'adesivo una volta applicato, dando uno sfregamento lungo l'intera striscia attiva la colla sensibile al calore, garantendo un legame sicuro, durando così più a lungo
6. Aspetta prima di impegnarsi in attività. L'umidità, compresa la sudorazione e la doccia, è idealmente evitata un'ora dopo l'applicazione. Lascia che aderire bene entri bene

Data la varietà di tecniche disponibili per scopi e condizioni target, un'adeguata supervisione della formazione raccomanda di prevenire un uso inappropriato e rischi relativi all'abuso poiché la reputazione sono sfumature importanti all'interno della metodologia essenziale e il guadagno di ottimizzazione di ogni fase dell'uso di strumenti sanitari rivoluzionari OFF STRUMENTI OGGI OGGI.

Come rimuovere il nastro di kinesiologia

La rimozione del nastro di kinesiologia richiede un approccio attento per evitare irritazioni o danni della pelle spiacevoli. Ecco il metodo consigliabile:

Inizia a sbucciare da entrambe le estremità, procedendo lentamente nella direzione opposta invece di strappare rapidamente con un movimento rapido, che potrebbe stressare e irritare la pelle fragile.

Durante ciò, applicare una leggera pressione con l'altra mano direttamente sull'area in cui si verifica la separazione per facilitare delicatamente piuttosto che un forte tiro.

Prendi in considerazione l'idea di impiegare oli per idratanti come olio per bambini e olio di cocco che aiutano a allentarsi le proprietà adesive, consentendo una più facile rimozione.

Per coloro che vivono disagio durante il processo a causa dei tipi di pelle sensibili, l'applicazione di calore utilizzando un'impostazione a bassa e calda asciugatrice appena prima aiuta ad ammorbidire la colla, aiutando l'estrazione più fluida.

Per finire, pulire il sito con acqua di sapone delicata per rimuovere la viscosità residua, seguita da un'essiccata accurata

Un ultimo punto: resistere alla tentazione, sbucciarsi verso l'alto verso l'alto il corpo. Invece, mira a rotolare in avanti lungo la superficie della pelle del contorno, mantenendo un angolo piatto gestibile in tutto, minimizzando il potenziale trazione e ferita inutilmente.

Pertanto, l'adozione di una tecnica sistematica del paziente durante il distacco garantisce problemi minimi associati al rischio, garantendo un'esperienza più sana e più felice per gli utenti in generale.

Quando non al nastro

• Ferite aperte o infezione: Il nastro di kinesiologia deve essere evitato su aree con piaghe aperte, abrasioni e infezioni a causa del potenziale rischio di esacerbare la condizione.
• Trombosi vena profonda (DVT): Gli individui con diagnosi di DVT, una grave condizione medica che coinvolge la formazione di coaguli di sangue nelle vene profonde, non dovrebbero usare i nastri kinesiologici, data la possibilità di coaguli di sgrassatura non intenzionali che causano complicanze potenzialmente letali.
• Reazioni allergiche: Quelle allergie note la sensibilità agli adesivi dovrebbero astenersi mentre innescano l'irritazione della pelle e altre risposte allergiche. Le varianti ipoallergeniche potrebbero rivelarsi alternative più sicure, come i casi che richiedono una consulenza professionale prima dell'applicazione
• Siti di lesione acuta di gonfiore/infiammazione gravi: Lesioni acute di sostegno a seguito immediate -in particolare l'infiammazione del gonfiore grave presente -non tempi ideali per il taping; Alla ricerca di una consulenza urgente di emergenza ha la precedenza su qualsiasi misura di auto-aiuto in questa fase 
• Malato di cancro:  Come misura precauzionale, è in genere scoraggiato tra le persone che soffrono di cancro principalmente a causa del coinvolgimento del sistema linfatico in cui l'alterazione del flusso del corpo dei fluidi comporta ulteriormente la diffusione della malattia 

Ricorda, consultare un operatore sanitario è essenziale prima di iniziare le opzioni di rimedio fai-da-te come Kinesiology Tape. Garantire indicazioni adeguate, considerazioni di controindicazione e efficacia di sicurezza in ogni fase del processo.

Bottomline

Kinesiology Tape, uno strumento terapeutico innovativo nello sport e nella medicina, offre numerosi vantaggi. Progettato per imitare l'elasticità della pelle per il movimento senza restrizioni, fornisce usi sfaccettati che includono un sollievo dalle lesioni migliorando la circolazione intorno alle aree infiammate, migliorando le prestazioni attraverso una migliore attivazione muscolare e offrendo supporto e stabilità senza limitare la flessibilità fisica. Inoltre, è prezioso come un aiuto per la correzione della riabilitazione postoperatoria o la correzione della postura - il suo ruolo è strumentale non solo tra gli atleti, ma anche all'interno di popolazioni diverse come individui fisicamente sfidati o pazienti anziani. Il registro di kinesiologia sta guadagnando supporto da parte degli operatori sanitari in tutto il mondo, uniti a un corpus crescente di ricerche scientifiche. Sta dimostrando la sua credibilità come un metodo efficace e non invasivo per il controllo del dolore. Continua a fare progressi influenti nella ridefinizione dei paradigmi prevalenti nei discorsi sulla salute globali.

Domanda frequentemente posta

A cosa serve il nastro di kinesiologia?

Il nastro di kinesiologia è vantaggioso per il sollievo per lesioni, una migliore circolazione intorno alle regioni infiammate e il supporto e la stabilità per parti del corpo ferite o deboli senza limitare la gamma di movimento. Inoltre, migliora le prestazioni tra gli atleti promuovendo l'attivazione muscolare e la propriocezione ottimali.

Quando non dovresti usare il nastro di kinesiologia?

Evitare l'applicazione del nastro di kinesiologia in caso di trombosi vena profonda (TVT), su ferite aperte/siti infetti o direttamente su lesioni acute con grave infiammazione/gonfiore senza previa consultazione medica; Gli individui allergici all'adesivo utilizzato potrebbe essere necessario considerare le varianti ipoallergeniche.

Quali sono i cinque principali effetti fisiologici del nastro Kinesio?

Cinque effetti fisiologici primari includono l'alleviazione del dolore attraverso la soppressione neurologica; Miglioramento del microcircolazione sotto la pelle, migliorando il flusso della linfa nel sangue; beneficio strutturale attraverso la stabilizzazione dell'articolazione della correzione dell'allineamento posturale; vantaggi funzionali come una migliore biomeccanica durante le attività fisiche; e infine, miglioramento del movimento dei tessuti della fascia; promuovendo così l'ottimizzazione complessiva delle funzioni corporee.

Quali sono i vantaggi del nastro?

Il nastro generalmente offre numerosi vantaggi, come giunti e muscoli di supporto, prevenire ulteriori lesioni e favorire un rapido recupero. Per gli sportivi, aiuta a mettere a punto le capacità di controllo motorio e a migliorare la resistenza muscolare, influenzando così positivamente i risultati delle prestazioni.

Quali sono gli svantaggi del nastro di kinesiologia?

Gli svantaggi associati al taping Kinesio comportano potenziali reazioni di irritazione della pelle contro gli adesivi, in particolare quelli inclini a allergie e sensibilità - accoppiate con un po 'di scetticismo per quanto riguarda l'efficacia all'interno della più ampia comunità scientifica a causa di prove insufficienti in modo conclusivo sostanzialmente sostenuto pretese pretenute.

Puoi indossare un nastro di kinesiologia ogni giorno?

Indossare il nastro di kinesiologia ogni giorno non è in genere scoraggiato se tollerato bene e non ha sperimentato effetti collaterali negativi, ma idealmente dipendente dal contesto, deve esserci una logica sottostante alla base dell'uso continuo. È sempre necessario cercare una guida professionale per garantire che le indicazioni e le controindicazioni appropriate vengano considerate attentamente prima di intraprendere un uso regolare.