ZMA Supplements (Zinco, Magnesio, Vitamina B6)

ZMA Supplements (Zinco, Magnesium, Vitamina B6) presso Welzo contiene una combinazione di magnesio, zinco e vitamina B12, una vitamina idrosolubile. Questi nutrienti insieme garantiscono un sistema nervoso sano e migliorano le prestazioni sportive, le funzioni muscolari, la qualità del sonno e il recupero.

• Lo zinco stimola il metabolismo dei macronutrienti (carboidrati, proteine ​​e aminoacidi)

• Il magnesio contribuisce alla salute riducendo i crampi e provocando il rilassamento muscolare. Supporta inoltre le normali funzioni muscolari e l'equilibrio elettrolitico.

• La vitamina B6 (piridossina cloridrato) contribuisce al normale metabolismo energetico, riduce l'affaticamento e la stanchezza, aiuta a mantenere sani i livelli di testosterone, migliora la sintesi dei globuli rossi e garantisce la regolazione delle attività ormonali.

Questi integratori dovrebbero far parte di una dieta equilibrata. Allora vieni a trovarci e scegli l'integratore in base alle tue esigenze. 

Quali sono le caratteristiche e gli usi degli integratori ZMA?

• Questi integratori contengono nutrienti vitali che insieme migliorano la crescita e il recupero muscolare. Sono vitali per gli appassionati di fitness, atleti e bodybuilder.

• Questi integratori sono fondamentali nelle routine di fitness di atleti e appassionati di fitness e migliorano la qualità del sonno e il recupero. Garantiscono inoltre le normali funzioni psicologiche degli organi.

• L'aggiunta di questi integratori alla tua routine migliora la qualità del sonno, la forza e la riparazione muscolare, tutti necessari per le prestazioni sportive in palestra.

Quindi, che tu stia sollevando pesi pesanti, recuperando da allenamenti intensi o desideri migliorare la resistenza, gli integratori ZMA promettono un approccio olistico per supportarti. Migliorano l'apporto di magnesio e supportano il metabolismo degli aminoacidi nel corpo umano.

Perché sono adatti gli integratori alimentari ZMA?

• Questi integratori sono vitali per gli atleti che sono preoccupati per il recupero post-ciclo.

• Aumentano il naturale processo di recupero del corpo, in particolare dopo un allenamento intenso sessione.

Disponiamo anche di integratori di proteine e integratori di creatina per migliorare la forza e ottenere risultati ottimali. Questi integratori contengono quantità di nutrienti vitali come raccomandato dall'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA).

Quali sono i prodotti principali di questa collezione?

È una collezione abbastanza ampia con numerosi multivitaminici e integratori. Le persone a maggior rischio di carenze nutrizionali devono scegliere un integratore tra questi;

• 5% Nutrition ZMA - Core Series

• MAG365 - PrizMAG Pure Magnesium Bisglicinato

• Maxi Nutrition ZMA 90 Caps

• Now Foods ZMA Sports Recovery 90 Capsule

• Allnutrition ZMA + B6, Limone - 20 compresse effervescenti

• Chemical Warfare ZMA Caps

Questo elenco non è ancora finito e ci sono molti altri integratori. Disponiamo anche di integratori di acido pantotenico, integratori di acido folico e integratori di calcio (per ossa normali) per persone con carenze alimentari. Visita il nostro sito per acquistare questi integratori.

Recensioni e approfondimenti clinici

Sia gli utenti che gli operatori sanitari apprezzano gli integratori ZMA.

Ethan F., un cliente Welzo, ha assegnato una valutazione a 5 stelle a Chaos Crew ZMA (zinco magnesio aspartato) e lo ha recensito come;

'Da quando ho iniziato a dedicarmi alla salute proattiva ogni giorno, sento un'energia più stabile e le mattine più chiare. Notare piccoli successi ogni giorno, il che è rassicurante e motivante.'

Freya S., un altro cliente Welzo, ha valutato Allnutrition ZMA + B6, Lemon - 20 compresse effervescenti con 5 stelle e lo ha recensito come;

'All'inizio ero scettico, ma dopo mi sento fiducioso alcuni giorni. All'inizio, ma finora sono piacevolmente sorpreso e tranquillo nel provarli.'

Una revisione sistematica pubblicata su Nutrients nel 2023 ha riferito che una combinazione di zinco e vitamina B6 riduce la mortalità per malattie cardiovascolari.

Come usare gli integratori ZMA?

Gli integratori ZMA dovrebbero idealmente essere usati a stomaco vuoto e 30-60 minuti prima di andare a dormire per migliorare la qualità del sonno e migliorarne l’assorbimento. Non dovrebbero essere assunti con integratori di calcio o cibi ricchi di calcio, poiché il calcio riduce l'assorbimento dello zinco. Questi integratori si combinano anche con molti alimenti. Le persone con malattie renali devono essere caute nella scelta di questi integratori. 

Se sei preoccupato se usarli o meno, il nostro blog intitolato 'Quiz su quali integratori dovrei prendere' può aiutarti.

Perché Welzo ha selezionato gli integratori ZMA?

Welzo ha selezionato gli integratori ZMA per la loro comprovata miscela di vitamina B6, magnesio e zinco che supportano il sonno, il recupero muscolare e l'equilibrio ormonale. Hanno formule testate in laboratorio e di alta qualità che godono della fiducia anche di individui attivi e atleti.

Qualità e certificazioni dei nostri integratori di vitamine e aminoacidi

• Tutti gli ingredienti e i prodotti finali di questa collezione sono scientificamente testati dal nostro comitato nutrizionale/medico e "verificati da esperti".

• Richiediamo ai nostri fornitori di soddisfare HACCP, ISO e Linee guida sugli OGM.

• I prodotti finiti sono testati in laboratori terzi accreditati UKAS.

• Questi integratori sportivi sono certificati biologici, certificati NSF per lo sport, certificati Informed Choice e approvati dalla Vegan Society.

FAQs

Perché le vitamine del gruppo B sono incluse nelle vitamine del gruppo B ZMA?

La vitamina B6 è inclusa in questa combinazione poiché supporta la normale funzione del sistema immunitario, contribuisce al normale metabolismo energetico e aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento, favorendo il recupero generale.

Lo ZMA può aumentare i livelli di testosterone?

Sì, può aumentare i livelli di testosterone. Uno studio che ha coinvolto 27 giocatori di football universitari ha riferito che l'uso quotidiano di integratori ZMA può aumentare i livelli di testosterone libero del 33,5%.

Quanto magnesio è necessario per l'uso quotidiano?

L'assunzione dietetica di riferimento (dose dietetica raccomandata) di magnesio è di 310–320 mg/giorno per le donne e 400–420 mg/giorno per gli uomini. La RDA per le donne incinte è di 350-400 mg al giorno.

Gli integratori di magnesio possono far addormentare una persona?

Sì, gli integratori ZMA sono utilizzati per le persone che desiderano migliorare la qualità del sonno. Tuttavia, il suo utilizzo non è supportato dalla scienza in persone che non presentano carenze nutrizionali.

Gli integratori di ZMA possono influenzare negativamente le funzioni cognitive?

Dosi più elevate di zinco possono causare nausea, crampi allo stomaco, vertigini, mal di testa e scarso appetito. Non ci sono segnalazioni di effetti negativi sulle funzioni cognitive.

Quali sono le fonti naturali di vitamine come l'acido folico e l'acido pantotenico?

Questi nutrienti si trovano naturalmente nelle verdure a foglia verde, nei latticini, nella luce solare diretta, ecc. Fanno spesso parte della dieta quotidiana.

Chi ha fondato ZMA Supplements?

The ZMA Gli integratori come marchio sono stati fondati da Victor Conte negli anni '90, che è stato anche il fondatore di BALCO Laboratories.