15 geriausių gerklės skausmo priemonių, kad galėtumėte greitai pasijusti geriau

Gerklės skausmas ne tik sukelia diskomfortą; Tai gali sutrikdyti jūsų dieną, darant paprastas užduotis, tokias kaip valgymas ir kalbėjimas iššūkis. Greitas simptomų aptikimas yra gyvybiškai svarbus, nes tai rodo rimtus sveikatos problemas, kurioms reikalinga skubi pagalba. Galimos sunkinančio jausmo priežastys dažnai yra tokie veiksniai kaip infekcijos, alergijos, sauso oro poveikis ar tarša - dirginantys, kurie uždega ryklę, sukeldami kančią. Tai apgailėtina realybė, kurią daugelis iš mūsų patyrė.

Šis straipsnis siūlo 15 praktinių priemonių, skirtų nedelsiant palengvinti gerklės skausmą, skirtą padėti jums įveikti šį sveikatos nepatogumą. Atminkite, kad ne kiekviena priemonė tiktų visiems dėl individualių fiziologinių skirtumų ir skirtingų pagrindinių priežasčių kiekvieno žmogaus negalavimui.

1.Galentas šiltas druskos vanduo

Veiksminga ir praktinė priemonė gerklės skausmui yra gurkšnojantis šiltas sūraus vandens. Jis pašalina skysčio perteklių, sumažina uždegimą ir išpūtė gleives nuo peršalimo ar gripo. Šiam gydymui sumaišykite pusę šaukštelio druskos į vieną puodelį švelniai karšto vandens; Kelias sekundes apjuoskite burną, prieš tai išspausdami - pakartokite, jei reikia visą dieną. Tyrimai rodo, kad šis metodas suteikia greitą palengvėjimą ir padeda atsigauti po įprastų mažųjų ligų.

2. Medus ir citrina 

Medaus citrinos mišinys yra puiki priemonė, naudojama gerklės skausmui dėl jo antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių. Vitaminas C citrinoje padidina imuninį atsaką prieš infekcijas, o medus yra natūralus kosulio slopinimas, raminanti uždegta gerklė.

Norėdami paruošti šį gydomąjį mišinį:

• Į šiltą vandenį ar arbatą įpilkite vieną šaukštą žaliaus medaus, tada į jį suspauskite pusę citrinos.
• Maišykite, kol gerai sumaišys.
• Gurkšnokite lėtai, daugiausia tada, kai gaudymas vis dar yra gana karštas, kad pabrėžtų jo raminantį poveikį prieš tą subraižytą pojūtį.

Ši paprasta priemonė ne tik greitai palengvina skausmingus simptomus, bet ir jos sudedamosios dalys skatina bendrą sveikatingumą, sustiprindami imunitetą ir siūlydami antioksidacinius naudą.

3. Žolelių arbatos

Šiltų ramunėlių arbatos gurkšnojimas yra patikrintas būdas palengvinti gerklės skausmą. Ramunėlės turi raminantį poveikį ir priešuždegimines savybes. Norėdami sukurti šią natūralią priemonę, maždaug dešimt minučių pasinerkite į arbatos maišelį arba džiovintas ramunėlių gėles į karštą vandenį. Mėgaukitės šiuo raminančiu gėrimu iki tris kartus per dieną galite suteikti optimalų komfortą.

Be to, imbiero arbata gali pasigirti stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, veikiančiomis prieš infekciją sukeliančius patogenus ir padeda palengvinti gerklės skausmą sušildant paveiktą plotą. Paruoškite šį naudingą užkandį, užvirdami 10–12 gramų šviežių imbiero griežinėlių vandenyje; Prieš gerdami du kartus per dieną, taip pat galite jį pasaldinti medumi. Kitas pasirinkimas yra Echinacea arbata, garsėjanti savo imuniteto gerinančiomis galimybėmis ir plačiai naudojamas kaip gynyba nuo peršalimo. Tai palengvina gerklės skausmo diskomfortą dėl antimikrobinio aktyvumo kartu su skausmą mažinančiu poveikiu. Pasiruošimas apima du šaukštelius per aštuonias uncijas verdančio karšto vandens, kurį reikia atvėsinti prieš vartojant tris kartus per tris kartus per dieną, užpildytą nelaimės.

4. Inhaliacija garais

Įkvėpimas garų yra gerai žinomas būdas raminantiems uždegimams nosies ir gerklės audiniams. Tai išvalo spūstis pridedant šilumos ir drėgmės. Tiesiog virkite vandenį, supilkite jį į dubenį, tada pasilenkite ant dubenėlio su galva, uždengta rankšluosčiu, kad gautumėte garą maždaug 10–15 minučių - paprastas būdas palengvinti gerklės simptomus.

5. Vištienos sriuba

Vištienos sriuba dažnai naudojama kaip veiksminga priemonė susidoroti su tokiomis sąlygomis kaip peršalimas ar gripas. Jo šiltas sultinys suteikia hidrataciją, ramina gerklę ir padeda išvalyti spūstis, tuo pačiu siūlant maitinimą iš vištienos baltymų kiekio ir maistinių medžiagų turtingų daržovių, t. Y. Morkų, salierų, svogūnų ir kt. Šis puikus mišinys ne tik paguodžia; Tai taip pat padidina imunitetą dėl jo gydomųjų požymių.

6. nereceptinis skausmo malšintuvas

Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip acetaminofenas arba Ibuprofenas yra veiksmingi palengvinant lengvą ar vidutinio sunkumo diskomfortą dėl gerklės skausmo, blokuodami chemines medžiagas, sukeliančias uždegimą ir sumažinant karščiavimą. Labai svarbu juos naudoti atsargiai, laikantis jų pakuotės instrukcijų; Reikia vengti piktnaudžiavimo be medicininių patarimų.

7. Drėkintuvas

Drėkintuvas gali palengvinti gerklės skausmą drėkindamas orą ir pažabindamas sausumą. Tiesiog užpildykite savo rezervuarą vandeniu ir padėkite jį dažniausiai užimtose vietose, tokiose kaip jūsų miegamasis ar svetainė, kad gautumėte maksimalią naudą. Remiantis gamintojo rekomendacijomis, reguliarus valymas yra labai svarbus siekiant išvengti bakterijų kaupimosi. Šis prietaisas iš esmės palengvina tokius simptomus kaip kosulys ar gerklės įbrėžimas, būdingas gerklės skausmui, todėl drėkintuvai tampa efektyviu namų komforto įrankiu.

8. Plokštės/purškalai

Įrenginiai/purškalai nedelsiant palengvina užpildydami ingredientus (tokius kaip mentolio/eukalipto aliejus), kuris nutirpo, teikdamas tiesioginę pagalbą, kai susiduriama su skausmingu subraižytu pojūčiu, būdingu gerklės skausmui; Jiems tik reikia naudoti vienos pakuotės instrukcijas.

9. Obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas (ACV), žinomas Jos antimikrobinė nauda yra dažnai naudojamas gerklės skausmo gydymo sprendimas. ACV gurkšnojimas šiltu vandeniu sukuria rūgštinę aplinką, kuri užtraukia bakterijų augimą ir padeda gydyti, be to, kad subalansuoja pH lygį ir padidintų imunitetą. Norėdami pasiruošti, naudokite vieną šaukštą ACV, sumaišyto į 8 uncijas šilto vandens - pridedant medų, jei pageidaujama, tada gurkšnokite kas valandą, kol simptomai išnyks; Nepamirškite skalauti vėliau, kad apsaugotumėte dantis “emalį nuo rūgšties.

10. zefyro šaknis

„Marshmallow Root“ yra plačiai naudojama priemonė gerklės skausmui valdyti dėl jo gleivės raminančio poveikio gerklės dirginimui. Norėdami panaudoti šias naudingas žolelių savybes, maždaug 15–30 minučių verdančiame vandenyje pastatykite du šaukštelius džiovintų zefyrų šaknų virimo vandenyje: įtempkite prieš geriant tris kartus per dieną arba, jei reikia, patirdami simptomus.

11. Saltavimo šaknis

Turtingai apdovanotas glicirrhizin, žinomas dėl priešuždegiminių ir antivirusinių požymių - saldymedžio šaknys efektyviai sumažina uždegimą ir sustiprina jūsų gerklę nuo dirgiklių, kai vartojama kaip arbata du kartus per dieną, o tai palengvina diskomfortą, tuo pačiu padidindama imuninę sveikatą infekcijose - užpilkite vieną šaukštą džiovinto saldymedžio, o tai palengvina diskomfortą. Šakos į karštą verdantį vandenį maždaug penkias minutes, tada išimkite jas iš anksto mėgaudamiesi.

12. Poilsis

Tarp geriausių rekomendacijų užtikrinimas yra toks pat kvalifikuotas, nes jis elgiasi kaip gamtos vaistas, pagreitindamas atkūrimo procesą arba įgalinant imuninę apsaugą, gali užkirsti kelią bet kokiems infekcijoms sukeliantiems sutrikimams gerklėje-nukreipkite maždaug septynias valandas poilsio, naktį, greitesnį gydymą ir palengvinantį skausmingus skausmingus skausmingus skausmingus skausmus Reikalingos pojūčio ir nulinės išlaidos.

13. Venkite dirgiklių

Paprasta, tačiau stipri priemonė, norint nuraminti gerklės skausmą, vengia dirgiklių, tokių kaip dūmai, dulkės ar tarša, sustiprinanti jūsų diskomfortą. Tam tikri maisto ir gėrimų pasirinkimai, tokie kaip pernelyg aštrūs patiekalai ar lediniai šalti gėrimai, kartais sustiprina jau jautrios gerklės skausmą. Atkreipkite dėmesį į tai, ką suvartojate, ir aplink aplinką, nedelsiant palengvina; Dažnai prevencija yra tokia pat veiksminga kaip ir gydymas.

14. Likite hidratuotas

Hidratuotų gretų laikymas vieni paprasčiausių, bet stipriausių taktikų, leidžiančių palengvinti gerklės skausmą. Suvartojimas pakankamai skysčių padeda nuraminti sudirginimą, drėkinant sudirgusią gerklę, tuo pačiu pernešant bet kokias spūstis sukeliančias gleives, turinčias įtakos rijimui ar sukeliančiam. Gera hidratacija padidina bendrą imuninę funkciją, labai svarbią kovojant su viruso/bakterinėmis infekcijomis - dažnos daugelio gerklės skausmo priežastys; Per vandenį, žolelių arbatą, skaidrų sultinį ar popsicles - greičiau pasveikdami hidratuotą pagalbą, užkertant kelią potencialiam dehidratacijai, atsirandančioms dėl karščiavimo, lydinčio šių simptomų.

15. Pakelkite galvą

Naudodamiesi sunkumu pakėlus galvą, galite žymiai nuraminti gerklės skausmą, ypač tuos, kuriuos sukelia postiosalinis lašelis ar rūgšties refliuksas. Miegas padidėjęs galva neleidžia skysčiams pasiekti ir dirginti gerklę. Tai galima lengvai pasiekti neištempiant kaklo - tiesiog įpilkite daugiau pagalvių po galva, ilsėdamiesi.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Svarbu žinoti, kada kreiptis į medicininę pagalbą, valdant simptomus gydant namuose ir nereceptinius vaistus. Jei kuris nors iš jūsų simptomų išlieka ilgiau nei vieną savaitę arba jei karščiuojate, nuimkite rykimą/kvėpavimą, pajuskite sąnarių skausmą, sukels ausų skausmą arba pradėkite pastebėti kraują seilėse/gleivėse - tai gali būti sunkesnių sąlygų, tokių kaip strep gerklės ar gerklės ar gerklės ar gerklės, požymiai. Tonzilitas, be kitų, dėl kurių reikia nedelsiant konsultuoti gydytojus, kad būtų tinkamai diagnozuota ir gydoma.

Dažnai užduodami klausimai

Kas iš karto padeda gerklės skausmui?

Gerti šiltus gėrimus, čiulpdami ant kosulio lašų ar gurkšnojami šiltas sūrus vanduo yra greitas būdas palengvinti skausmingą gerklę. Naudojant drėkintuvą, taip pat gali padėti.

Ar karštas vanduo tinka gerklės skausmui?

Taip, geriant karštą vandenį, sumaišytą su medumi ar citrina, gali suteikti laikiną komfortą nuo skausmo, susijusio su gerklės skausmu, išlaikant gerai hidratuotą. Tačiau įsitikinkite, kad nepadarysite jo per daug pjaustymo, nes tai gali dar labiau sudirginti tokią jautrią vietą.

Ar imbieras gali išgydyti gerklės skausmą?

Nors imbieras nėra tiksliai gydomas, tačiau imbieras turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda palengvinti dirginimo ir diskomforto jausmą. Tai tampa specialiai patogu, kai vartojama kaip arbata gripo sezono metu, kai „Soar-Throats“ linkę tapti įprastu faktu.

Koks vaistas yra naudingas gerklės skausmui?

Yra žinoma, kad nereceptiniai vaistai, įskaitant acetaminofeną, ibuprofeną ir aspiriną, duoda veiksmingus rezultatus mažinant su skausmingais skausmais. Dažnai naudingi pastilės (pvz., Chlorazepsiniai) ir purškalai (pvz., Cepacol). Jei bakterinė infekcija sukėlė žingsnio ypatybę, gali būti pasiūlyti antibiotikai. Visada nepamirškite paklausti profesionalų prieš pradėdami bet kokius naujus vaistus.