Kinijos masažas: privalumai, rizika ir klinikos šalia manęs

Kinijos masažas nurodo fizinės terapijos metodus, pagrįstus tradicine kinų medicina (TCM). Šie metodai datuojami 2500 metų. Šie metodai skatina sveikatą ir gerovę manipuliuodami sausgyslėmis, sąnariais, raumenimis ir energetiniais dienovidiniais.

TCM žmogaus kūną vertina kaip sujungtų energijos kanalų sistemą, vadinamą dienovidiniais. Kinijos medicinos masažo metodai ketina subalansuoti ir stimuliuoti energijos srautą (Qi) per šiuos kanalus, nes pusiausvyra yra mylima, skatinanti gerovę ir gydymą.

Šiandien kinų masažas praktikuojamas visame pasaulyje ir skleidžiamas kaip natūralus ir holistinis požiūris į sveikatingumo ir gydymo skatinimą. 

Skirtingi kinų masažo tipai

Pagrindiniai kinų masažo tipai yra;

Skirtingi kinų masažo metodai

Įvairūs kinų masažo rūšyse naudojami metodai yra; 

Acupressure 

Tai apima Slėgio taikymas konkrečiuose kūno taškuose (akupointais), siekiant stimuliuoti energijos srautą ir palengvinti įtampą. TCM teorijoje „AcUpoints“ yra kontrolės taškai išilgai dienovidinių, kanalai, per kuriuos teka Qi energija. 

Kūnas turi šimtus akupintų, kuriais manipuliuojama, kad būtų subalansuotas ir stimuliuotas Qi srautas. Acupoints stimuliuojant akupresūrą, nykščiai, pirštai, delnai ar specializuoti įrankiai.

Cupping terapija 

Į Ši technika, puodeliai, uždėti ant odos, sukuria siurbimą. Šis siurbimas skatina gerovę ir palengvina gydymą. Dviejų tipų puodelių kėlimo būdai yra sausos puodeliai, kuriuose naudojami sausos puodeliai ir drėgnos puodelio (hidžama arabų kalba), kuriuose prieš tepant puodelius padarytas pjūvis ant odos.

Manipuliacija 

Manipuliavimo metu sąnariams ir raumenims sutelkti ir ištiesti stiprūs ir švelnūs judesiai. Praktikuojantis asmuo naudoja skirtingus metodus, kad manipuliuotų sąnariais, raumenimis, sausgyslėmis ir minkštaisiais audiniais, kad atkurtų energijos balansą, pagerintų kraujotaką, palengvina įtampą ir skatina atsipalaidavimą. Skirtingi manipuliaciniai metodai yra;

Pasidžiaugimas (Jie) 

Tai yra sąnario mobilizacijos technika Tai apima švelnius kūno sąnarių judesius, kad būtų palengvintas diskomfortas, sumažina standumą ir pagerinkite judesį. Šie metodai aptaria raumenų ir kaulų ir kaulų ir kaulų sistemą, pvz., Sąnarių sužalojimus ir ribotus judesius bei atkurti tinkamą suderinimą.

Palpuojantis (MO)

Tai yra Kinijos masažo vertinimo procesas, kuris naudoja rankas įvairioms kūno dalims ištirti, pvz., Sausgysčių, raumenų ir kūno audinių, siekiant nustatyti švelnumą, įtampą ir struktūrinius anomalijas. Įvairių kūno dalių palpavimo tikslas yra nustatyti Qi energijos srauto užsikimšimo ar disbalanso sritis. 

Kėlimas (Ti)

Tai yra manipuliavimo technika, kai praktikas naudoja kėlimo judesį, norėdamas manipuliuoti raumenimis, sąnariais ir minkštaisiais audiniais. Tai skatina kraujotaką, palengvina įtampą ir palengvina stresą. Kėlimo proceso metu aukštyn slėgis taikomas kontroliuojamu ir ritminiu būdu, naudojant delnus, pirštus, nykščius ar rankas. 

Priešinasi (Duanas)

Tai yra manipuliavimo technika, apimanti slėgio ar jėgos taikymą priešinga kryptimi, kad būtų pašalintas disbalansas, diskomfortas ir įtampa kūne. Pavyzdžiui, slėgio taikymas raumenims priešinga kryptimi skatina atsipalaidavimą atlaisvinant raumenų skaidulas.

Minkymas (MO)

Ši manipuliavimo technika naudoja ritminius riedėjimo, spaudimo ir suspaudimo judesius į raumenis, sausgysles ir minkštuosius audinius, kad pagerintų kraujotaką ir skatintų atsipalaidavimą. Judesiai yra panašūs į tešlos minkymą. Praktikuojantis asmuo koreguoja judesių dažnį ir gylį pagal paciento komfortą.

Paspaudimas (An)

Ši manipuliavimo technika apima nuolatinio slėgio taikymą skirtingoms kūno dalims ar konkrečiems taškams. Tai stimuliuoja akupintus, kad būtų pasiektos masažo taikiniai. Slėgio tvirtumas koreguojamas atsižvelgiant į kliento toleranciją ir pirmenybę.

Stumimas (tui) 

Tai apima paspaudimo ar paspaudimo judesių naudojimą alkūnių, delnų, pirštų ar rankų naudojant konkrečias kūno vietas, kad būtų galima stimuliuoti akupintus. Paspaudimo tvirtumas, trukmė ir dažnis yra koreguojami pagal masažo tikslus.

Holding (Na)

Ši manipuliavimo technika apima nuolatinio sukibimo ar slėgio taikymą tam tikruose kūno taškuose ar vietose tam tikrą laiką. Slėgio tvirtumas ir trukmė pritaikomi prie masažo tikslų.

Šie veiksmai atliekami naudojant masažo aliejų ar losjoną. Welzo teikia Giliai šilumos raumenų masažo ritininis losjonas Tai žada palengvinti skausmą, skausmus ir sustingimą, įsiskverbdamas į audinius. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite produkto puslapyje. 

Kinijos masažo nauda sveikatai  

Tinkamai ištirtas Kinijos masažo pranašumai yra; 

Skausmo sumažinimas

Įvairūs tyrimai parodė įvairių įvairių masažo metodų, skirtų lėtiniam skausmui skirtingose ​​kūno dalyse, nuo apatinės nugaros iki kaklo. Skausmo mažinimas yra pati svarbiausia priežastis, kodėl žmonės siekia kinų masažo, sako Rose Adams (Terapijos paslaugos, JAV). 

Rose Adams ir kolegos pranešė, kad pridėjus 30 minučių masažo, skausmo valdymo metu, skausmo lygis sumažėjo nuo 5,18 iki 2,33 per 0-10 vaizdinių analoginių skalę. Masažo terapija sumažina skausmą pagerindama gijimą ir atsigavimą bei sukeldamas miegą ir atsipalaidavimą. 

Greitesnis gydymas  

Masažo terapija kartu su fizine terapija dažnai atliekama siekiant paspartinti gydymo procesą. Įvairūs greitesnio gijimo mechanizmai yra pagerinta kraujotaka, sumažinta raumenų įtampa, atsipalaidavimas, geresnis lankstumas ir mobilumas, pagerintas kūno supratimas ir limfinis drenažas. 

A atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas iki Li Zhang ir kolegos 2024 m. Nustatė, kad praktikuojant Shujing Tongdu masažą kartu su kitais gydymo būdais, efektyviai skatino žaizdų gijimą ir sumažino simptomus, susijusius su stuburo sužalojimais.

Patobulinta kraujotaka 

Skirtingų kūno dalių traukimas, stumimas, tempimas ir spaudimas sukelia daugiau kraujotakos į plotą. Dėl masažo kraujospūdis krinta dėl kraujagyslių išsiplėtimo. 

A tyrėjų grupė prie Tsukuba technologijos koledžas, Japonija 2004 m. Pastebėjo, kad masažas labai padidina odos temperatūrą, raumenų kraujo tūrį (MBV) ir odos kraujotaką (SBF). 

Geresnė fizinė pusiausvyra 

Įvairūs masažo metodai, pvz. A Atvejo ataskaita iki Yolanda Casciaro (Macewan universitetas, Kanada) 2016 m. Padarė išvadą, kad 63 metų Parkinsono pacientas, naudodamas masažo terapiją, sumažėjo laikysenos ir poilsio drebėjimas.

Svarbūs svarstymai ir atsargumo priemonės  

Kai kurie svarbūs dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš pradedant kinų masažą, yra; 

1. Įsitikinkite, kad nėra sužalojimų ir pagrindinių sveikatos sutrikimų, skirtų masažui. Pavyzdžiui, žmonės, turintys lūžius ir alergiją odai, ypač aliejams, naudojamiems masažo terapijoje, neturi būti masažuojami. 
2. Žmonės, sergantys hipertenzija ir nėščiomis moterimis, privalo kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl patarimų. 
3. Pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nurodydami Kinijos masažo sertifikavimą. Bet kokie rūpesčiai ir klausimai turi būti perduoti praktikui, kad sesijos metu užtikrintų geresnį saugumą ir komfortą.

Dažnai užduodami klausimai

Kaip veikia kinų masažas? 

Kinijos masažas naudoja įvairius metodus, kad skatintų atsipalaidavimą ir gydymą. Šiais metodais siekiama subalansuoti energijos srautą (Qi) energijos kanaluose, žinomuose kaip dienovidiniai, skatinantys sveikatą ir sveikatą. 

Ko reikėtų tikėtis iš viso kūno kinų masažo? 

Viso kūno masažas arba „Tui na“ sesijos atliekamos ant masažo lentelės. Technikos, pvz., Riedėjimas, slydimas ir minkymas yra naudojami vaistiniam poveikiui užtikrinti. Daugelis žmonių pranešė apie palengvėjimą ir komfortą. 

Koks yra unikalus dalykas apie kinų masažą? 

Skirtingai nuo sportinio masažo ar giliųjų audinių masažo, kuriame tikslas yra išlaisvinti įtemptus raumenis mazgus, padidinant kraujotaką į tam tikrą plotą, atliekamas kinų masažas, siekiant subalansuoti energijos srautą (Qi) kūne, kad būtų gauta norima sveikata nauda. 

Apsilankykite „Welzo“ informacijos puslapyje ir sužinokite daugiau apie DEEP audinių masažas, jo pranašumai ir rizika.

Kokie yra Kinijos masažo trūkumai? 

Nėra jokio konkretaus šalutinio poveikio. Tačiau kai kuriems vartotojams tai atrodo labai nepatogu ir patiria nepageidaujamus padarinius. Kai kuriems žmonėms reikalingas laikas ir išlaidos per daug. Atsipalaidavimas sukelia mieguistumą, kuris kartais yra nepageidaujamas. 

Kaip tailandietiški masažai ir kinų masažai skiriasi vienas nuo kito? 

Abu yra panašūs vienas į kitą. Tailando masažas atliekamas ant grindų ir kilimėlio, daugiausia dėmesio skiriant tempimo ir slėgio taškams. Dėl lėto progresavimo jis kartais vadinamas „tingu žmogaus joga“. Pagrindinis Kinijos masažo dėmesys skiriamas dienovidiniams, akupresūroms ir refleksologijai. 

Ko reikėtų vengti po masažo sesijos? 

Po masažo būtina pakartoti kūną, vartojant daug skysčių. Reikėtų vengti aštraus maisto, alkoholio ir kofeino. Taip pat labai svarbu vengti energingų pratimų visą likusią dienos dalį.

Apatinė eilutė 

Kinijos masažas yra tradicinės kinų medicinos dalis. Ji turi ilgą istoriją ir siūlo alternatyvų ir holistinį požiūrį į sveikatingumo ir sveikatos skatinimą. Jis naudoja tokius metodus kaip taurė, akupresūra ir Tui Na, kad būtų galima atkurti organizme tekančios energijos pusiausvyrą, skatinti gerovę ir palengvinti įtampą.

Jos populiarumas didėja visame pasaulyje, o kai kurie metodai turi mokslinę paramą. Žmonėms tai patinka, nes tai siūlo efektyvų ir natūralų psichinės ir fizinės sveikatos išlaikymo būdą. Norėdami rasti šalia jūsų esančią kliniką, tęskite toliau gydymas ir yelp.com vietoms šalia jūsų. 

Ar esate pasirengęs tyrinėti holistinio sveikatingumo pasaulį, ne tik masažo terapiją? Atrasti Welzo Išsamios internetinės sveikatos paslaugos ir pradėkite kelionę į optimalią sveikatą ir gyvybingumą šiandien!