Ženklai perimenopauzė baigiasi ir kas bus toliau

Metai iki menopauzės moterų gyvenime yra žinomi kaip perimenopauzė. Šis pereinamasis laikotarpis, kuris paprastai prasideda maždaug nuo 40 metų, bet netgi gali prasidėti anksčiau nei trisdešimtmečio viduryje, pasižymi poslinkiais, kai mažėja estrogeno ir progesterono lygis, todėl fiziologiniai pokyčiai vyksta palaipsniui.

Daugybė biologinių užuominų rodo, kad perimenopauzės stadija užleidžia vietą Menopauzės Kaip konkretūs pagrindiniai rodikliai tampa labiau pastebimi. Du simptomai apima stiprių karštųjų blyksnių sumažėjimą, kuris trunka metus ar ilgiau po postmenopauzės pradžios ir menstruacinių laikotarpių netaisyklingumo, kuris pamažu tampa retesnis, kol jie visiškai sustos.

Atliekant pastebimą tyrimą, kurį atliko moterų sveikatos tyrimas visoje tautoje (Gulbė), buvo parodyta, kad 95% dalyvių pakeitė savo menstruacinius ciklus prieš eidami metus be menstruacijų, o tai yra kliniškai pripažintas artėjimo menopauzės rodiklis.

Hormonų svyravimai gali sukelti diskomfortą, pavyzdžiui, nuotaikų svyravimus ir sunkumus užmigti dėl naktinio prakaitavimo, todėl sunku gerai išsimiegoti. Gali kilti pažinimo problemos, tokios kaip atminties problemos. Akivaizdūs kūno pokyčiai apima sausą odą, plonėjančius plaukus ir svorio padidėjimą aplink juosmenį.

Kai moterys patenka į visą savo gyvenimo menopauzės etapą, daugelis ankstesnių simptomų vis dar egzistuoja, tačiau laikui bėgant gerėja. Tačiau kai moterų hormonų apsauginis skydas nuo širdies ir kraujagyslių sutrikimų mažėja per visą perimenopauzę, sveikatos problemų rizika auga. Ankstyvaisiais metais po menopauzės dėl šio jautrumo su širdimi susijusios problemos gali būti pastebimai akivaizdžios.

Bet kuri moteris, einanti į fazę po menopauzės, turi aktyviai dalyvauti palaikydama savo sveikatą, reguliariai susitikdama su medicinos specialistais ir priimdama sveikus įpročius, palaikančius tiek fizinį pasirengimą, tiek psichinę jėgą. Tai ypač svarbu, atsižvelgiant į veiksnius, į kuriuos reikia atsižvelgti dėl galimų tokios situacijos rezultatų.

Kas yra perimenopauzė? 

Perimenopauzės metu - etape prieš menopauzę - moterų patirtis keičiasi taip, kaip jų reprodukciniai hormonai patinka estrogenas ir progesteronas sumažėti. Ši fazė paprastai prasideda 40 -ies. Kai kurioms moterims gali prasidėti jau 30 -ies. Tokie simptomai kaip laikotarpiai ir hormoniniai pokyčiai, tokie kaip karščio blyksniai ir nuotaikos svyravimai, per tą laiką tampa pastebimi. 

Senstant moterims ir patenka į menopauzę, kiaušidės sumažina estrogeno ir progesterono gamybą, kurios yra būtinos, menstruacijų ir vaisingumo tikslais, lemiančiais menstruacinius ciklus, kol jos nustos visiškai reikšti postmenopauzės pradžią. 

Simptomai menopauzės metu gali labai skirtis tarp moterų. Nuo nepatogumų, tokių kaip naktinis prakaitavimas ir karščio blyksniai, iki rimtesnių problemų, tokių kaip intensyvūs nuotaikos svyravimai ar net depresija. Parodydama įvairius būdus, kuriais kiekviena moteris naršo po šį reikšmingą gyvenimo etapą dėl unikalios hormoninio. Parodydama įvairius būdus, kuriais kiekviena moteris naršo po šį reikšmingą gyvenimo etapą dėl unikalių hormoninių reakcijų. 

Kada prasideda perimenopauzė?

Perimenopauzė dažnai prasideda 40-ies metų moterims, tačiau ji taip pat gali prasidėti ir trisdešimtojo dešimtmečio viduryje.

Kiaušidės pamažu sukuria mažiau estrogeną ir progesteroną per visą menopauzę - įprastą senėjimo laikotarpį, kuris yra labai svarbus menstruacijoms ir vaisingumui. Kiekviena moteris patiria šį etapą skirtingu metu, remdamasis savo genetiniu makiažu ir išoriniais kintamaisiais, tokiais kaip rūkymas, kuris galėtų būti ankstyvas pradžią.

Šiame procese dalyvaujantys hormonai pradeda veikti pradžioje, sukeldami menstruacinių ciklų pokyčius. Šie pakeitimai gali apimti ilgesnius ar trumpesnius, sunkesnius ar žiebtuvėlius arba visiškai sustoti, signalizuojant apie menopauzės pradžią. Šie pokyčiai pažymėti tokiais požymiais kaip karščio blyksniai ir naktinis prakaitavimas, rodantis fiziologinius pokyčius, vykstančius moters kūne. 

Kitas pastebimas skirtumas yra trukmė, kuri kinta nuo vienos iki maždaug dešimties metų. Šis laiko juostos kintamumas prideda nenuspėjamumo elementą perėjimo prie gyvenimo po menopauzės procesui, tačiau yra specifinių rodiklių, kurie gali padėti nustatyti šią pokyčių fazę ir leisti žmonėms pakoreguoti savo gyvenimo būdą ir tinkamai pasiruošti sklandesniam perėjimui į po menopauzės.

Ženklai perimenopauzė baigiasi

Dažniau mirksi karštos

Karštos blykstės perimenopauzės metu dažnai sukelia estrogeno kiekį, turintį įtakos kūno gebėjimui kontroliuoti šilumą nuo smegenų temperatūros reguliavimo pagumburį. Asmeniui padidėja karštųjų blyksnių dažnis ir intensyvumas, nes perimenopauzės fazė baigiasi. Taip yra todėl, kad hormonų disbalansas daro įtaką termoreguliacijos procesui, sukeldamas staigų kaitinamų pojūčių, prakaitavimo ir širdies plakimo.

Tokie epizodai paprastai trunka maždaug dešimt minučių. Sunkumo diapazonas nuo lengvo iki stipraus diskomforto, kuris rimtai trukdo kasdienei veiklai. Tačiau kai jie auga dažniau, jie rodo artėjančią menopauzę. Nors iš pradžių sunkūs, šie simptomai paprastai praeina, kai progresuoja menopauzė, palengvindami kūno lengvai pritaikymą hormoniniam balansui.

Sumažintas libido

Daugeliui moterų gali sumažėti seksualinio aktyvumo troškimas perimenopauzės metu. Dėl to dažnai kaltas hormonų disbalansas, dėl kurio sumažėja tepalas, toks ir sumažėjęs libido, taip pat fizinis skausmas, pavyzdžiui, sausumas ir dirginimas makštyje. Šie elementai gali drastiškai sumažinti jaudulį dėl naujų dalykų. Iš esmės hormonų, tokių kaip progesteronas, estrogenas ir testosteronas, pusiausvyra lemia moters lytinį potraukį. Bet koks hormoninis disbalansas gali turėti pasekmių, o tai paaiškina, kodėl pastebimas libido sumažėjimas gali reikšti paskutinio menstruacinio ciklo požiūrį.

Turėti susidoroti su netinkamais simptomais gali būti emociškai apmokestinami. Padarykite pablogėjimą akivaizdesnį ir pabrėžkite, kad norint pagerinti sveikatą ir gerovę, fiziniai ir psichologiniai komponentai turi būti sprendžiami kartu, o ne atskirai.

Seksualinio funkcionavimo pokyčiai

Pasibaigus perimenopauzei, pakitusio seksualinio funkcionavimo simptomai pradeda pasireikšti. Šios modifikacijos yra ne tokios stiprios orgazmos ir ilgesnė susijaudinimo trukmė. Tai parodo, kokį poveikį hormonai groja įvairiais seksualumo aspektais. Reprodukcinė sistema yra jautrus organas, kuriam įtakos turi kintantis hormonų lygis. Kiaušidžių hormonų gamyba daro įtaką visiems reprodukcijos aspektams, įskaitant malonumą, atsirandantį dėl intymių susitikimų, ir palieka ryškų palikimą.

Be to, skausmas ir sausas makštis gali sukelti papildomų kliūčių, trukdančių sukurti idealią seksualinės patirties įgyvendinimo vietą. Tai yra ženklas, kad pereiti prie kito gyvenimo etapo, kurį pažymi unikalūs pokyčiai, kurie daro įtaką sprendimams būtent tokiu būdu.

Makšties sausumas

Sausumas kartais yra simptomas, kurį pradeda pradėti menopauzė. Mažesnis estrogeno lygis daro įtaką makšties pamušalui perimenopauzės fazėje, tai yra laikas prieš menopauzę. Linijai reikia estrogeno, kad jis išliktų storas ir elastingas, ir suteptų save ruošiantis seksualiniam aktyvumui. Artėjant menopauzei, makštimi gali būti plonesnė ir mažiau sutepta, o tai gali sukelti trintį lytinių santykių metu, kuri gali sukelti skausmą ir diskomfortą.

Be seksualinės sąveikos, džiovinimo poveikis taip pat gali sukelti apibendrintą neseksualų diskomfortą, pavyzdžiui, nedidelį deginimo jausmą ar nuolatinį poreikį šlapintis, be šlapimo takų infekcijų ar padidėjusio uždegimo. Visa tai atkreipia dėmesį į artėjančią reprodukcinio etapo pabaigą ir siūlo įžvalgią informaciją apie pakeitimus,

Tai yra a Makščių sausumo priemonių sąrašas ir Tepalai Tai gali padėti, pavyzdžiui, „Durex Play“ jaučiasi tepalas ir „Sylk“ asmeninis tepalas.

Anekdotiniai pokyčiai (mažiau galvos skausmų, stabilesnės nuotaikos)

Anot sąskaitų, buvo pranešta apie patobulinimus, tokius kaip mažiau galvos skausmų ir stabilesni nuotaikos modeliai. Šie požymiai atitinka teoriją, kad pirminė kūno svyruojančio hormonų lygio priežastis lemia simptomų sunkumą. Pagrindinė simptomų po menopauzės priežastis, pavyzdžiui, pastebimas galvos skausmo dažnio kritimas, pradeda rodyti mažinimo požymius, nes kūnas normalizuojasi mažėjant hormonų lygiui. Klaidingas hormonų lygis. Įgyti didesnę pusiausvyrą.

Tam tikra prasme nuotaikos svyravimai taip pat veikia. Kadangi mūsų hormonai yra bendras pagrindas, kuris iš esmės daro įtaką viskam, svyruojančios emocijos, kurias dažnai patiriame, yra susijusios su mūsų hormonų pokyčiais laikui bėgant, kai jos pereina ir nusistovės link labiau subalansuotos būsenos. Tai taip pat daro įtaką mūsų nenuspėjamoms nuotaikos pokyčiams ir parodo, kokie yra tarpusavyje susiję skirtingi moterų gyvenimo aspektai.

Perimenopauzės simptomai

Perimenopauzės rodikliai apima netaisyklingus ciklus, karščio praplaukimus, naktinį prakaitavimą, sutrikdytą miegą dėl šių prakaitavimo ir nuotaikos svyravimų.

Kūnas patiria fizinius simptomus, artėjant menopauzei dėl hormonų lygio svyravimų, ypač sumažėjusiai progesterono ir estrogeno kiaušidžių sintezei. Biologiniai moters modeliai yra sutrikdyti dėl šių pokyčių.

Menstruacinių laikotarpių variacijos yra vienas tipiškas rodiklis. Prieš visiškai sustoję, kai menopauzė įgauna, laikotarpiai gali pradėti būti klaidingi ir svyruoti nuo mėnesio. Šį laiką taip pat dažni karšta mirksėja - šilumos plinta per viršutinę dalį ar visą kūną. Juos gali lydėti praplaukta oda ar sunkus prakaitavimas, kuris gali sukelti dažnai pabudimą iš naktinio prakaitavimo, kuris gali smarkiai pakenkti miego kokybei.

Emocijos gali būti nuo lengvo dirglumo iki stipraus emocinio kančios, kuri retkarčiais primena klinikinę depresiją šioje įtakos smegenų chemijai etape.

Kiti diskomfortai yra sumažėjęs lytinis potraukis, kuris dažnai susijęs su testosterono lygio mažinimu ir sausumu, kuris sukelia skausmingą lytį (Dispareunija). svarbus moters noro komponentas. taip pat yra gana plačiai paplitę, tačiau mažiau akivaizdūs nei anksčiau aprašyti rodikliai; Jie turi intymesnį, tačiau panašų poveikį bendrai sveikatai.

Kaip sužinoti, kad esu menopauzėje?

Kai moteris metus ar ilgiau neturėjo menstruacinio ciklo, jos būklė diagnozuojama kaip menopauzė. Tai rodo, kad jos progesterono ir estrogeno kiekis mažėja, o tai reiškia, kad ji nebegalės daugintis.

Įvairūs simptomai gali paveikti moteris perimenopauzės metu. Tokie kaip laikotarpiai, kurie kartais būna ypač lengvi ar sunkūs ir staiga keičia jų ciklų trukmę, visiškai trūksta arba išdėstytų toliau toliau. dėl to atsiranda svyravimų, kurie pagaliau sustoja kaip signalas, kaip patekti į nuolatinį po menopauzės.

Karšti blyksniai yra dar vienas tipiškas simptomas. Šilumos bangos, spinduliuojančios viršutinės kūno dalies ir dažnai lydi greitą širdies plakimą, taip pat gali sukelti veido praplovimą ir prakaitavimą. Be to, naktį gali įvykti naktinis prakaitavimas. Tai gali rimtai sutrikdyti miego įpročius ir priversti jus jaustis išsekusiems ar dirgliems kitą dieną.

Tarp simptomų yra sausumas, kurį sukelia pastebimas tepimo sumažėjimas, kuris mediciniškai žinomas kaip dispareunija ir gali būti nepatogus seksualinio aktyvumo metu. Be to, kai kurioms moterims kenčia potraukis nelaikymas - būklė, kai intensyvus staigus noras šlapintis retkarčiais gali sukelti netyčinį nutekėjimo epizodą arba pasikartojančios infekcijos (cistitas).

Kalbant apie sveikatos problemas, susijusias su moterų sveikata perimenopauzės metu, visų pirma, kuriuos pasižymi atminties praradimo ir depresijos simptomais, susijusiais su hormoniniais svyravimais, kurie akimirksniu daro įtaką psichiniams ir emociniams gebėjimams, kol hormonų lygis bus lygus esant žemesnėms slenksčiams, atkuriant stabilumą laikui bėgant, nesilaikant laikui Poveikis vėlesniems gyvenimo etapams.

Nepaisant pateisinimo, kuris nurodo metus be laikotarpio kaip moterų sveikatos etalono, kiekviena moteris patiria pokyčius savaip. Bendravimas su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais yra būtinas norint atpažinti įspėjamuosius rodiklius, kaip pagerinti gydymą vėlesniame gyvenime ir pereinamuoju laikotarpiu, taip pat žymiai pagerinti bendrą gerovę.

Menopauzės etapai

Kai baigiasi moters mėnesio ciklas, ji išgyvena perėjimą, žinomą kaip menopauzė, kurią sudaro trys pagrindinės fazės: perimenopauzė, menopauzė ir postmenopauzė.

Pirmasis perimenopauzės etapas pasižymi kūno hormonų gamybos pokyčiais, kai estrogeno lygis krinta ir hormonų pusiausvyra yra sutrikusi. Tai sukelia įvairius simptomus, įskaitant netaisyklingus laikotarpius ir karščius. Paprastai prasideda 40-ųjų viduryje. Kai kurie žmonės pradeda matyti simptomus 30 -ies, ir šis perėjimas trunka tol, kol oficialiai atpažįstama menopauzė.

Menopauzė yra terminas, vartojamas apibūdinti natūralų moters gebėjimą tapti bevaikiu poilsiui po to, kai ji praleido savo periodą visus metus. Tai rodo, kad kiaušidžių gebėjimo gaminti progesterono ir estrogeno hormonus, reguliuojančius vaisingumą.

Metai po menopauzės yra vadinami postmenopauze, ir per tą laiką daugelis simptomų išlieka, net jei jie yra linkę sumažėti. Tačiau per tą laiką žmonės yra labiau linkę į su širdimi susijusias problemas, ypač ankstyvosiose po menopauzės etapuose, nes prieš menopauzę jie turi mažiau apsaugos nuo širdies ir kraujagyslių ligų nuo moterų hormonų. Didesnė osteoporozės rizika dėl estrogeno lygio sumažėjimo taip pat yra pagrindinė problema, nes ji sumažina kaulų tankį ir padidina lūžių tikimybę ateityje.

Šis didelis poslinkis turi keletą fazių, kurių kiekviena turi išskirtines savybes, kurios išryškina tam tikras savybes, išskirtines tam fazei. Akivaizdu, kad nėra nė vieno šių pokyčių modelio, nes jis yra susijęs su įvairiais fiziniais diskomfortais ir psichiniais pokyčiais, kurie gali labai skirtis įvairiose moterys. Taigi kiekviena patirtis yra atskira ir individuali, kiekviena moteris susitiko su savo kliūčių rinkiniu.

Norėdami geriau žinoti apie menopauzę, jos simptomus ir papildus, kuriuos galbūt norėsite panaudoti, patikrinkite juos toliau straipsniai šia tema.

Santrauka

Menopauzė, žymi menstruacinių laikotarpių pabaigą, yra svarbus moters reprodukcinio laiko etapas. Trys pagrindiniai šios kelionės etapai yra menopauzė, po menopauzės ir perimenopauzė. Hormoniniai pokyčiai perimenopauzės metu, kurie dažnai vertinami kaip menopauzės pradžia, sukelia netaisyklingus laikotarpius ir fizines problemas, įskaitant karščio blyksnius dėl sumažėjusio estrogeno lygio. Po dvylikos mėnesių be laikotarpio oficialiai prasideda menopauzė. Tai žymi vaisingumo pabaigą, nes kiaušidės tampa ne tokios aktyvios išleidžiant hormonus, reikalingus reprodukcijai. Po menopauzės eina po menopauzės metų, per kuriuos bet kokie liekamieji simptomai palaipsniui išnyksta. Tačiau dėl to, kad sumažėja prieš menopauzės apsauga nuo menopauzės, sumažėja širdies ligų ir osteoporozės rizika padidėti.

Dažnai užduodami klausimai

Koks yra paskutinis perimenopauzės etapas?

Paskutinis perimenopauzės etapas baigiasi, kai mėnesinių ciklai nutraukia visiškai daugiau nei dvylika nuolatinių mėnesių (šis laikotarpis iš esmės patvirtina pradžią), kuris reiškia patekti į menopauzę.

Kas ateina po perimenopauzės?

Kai perimenopauzė baigsis (ir šis perėjimas baigiasi), ji sukelia menopauzę - tai reiškia natūralaus vaisingumo pabaigą, nes kiaušidės sumažina būtinų moterų hormonų gamybą, reikalingą reguliarioms menstruacijoms ar reprodukcinėms galimybėms.

Kada sustoja perimenopauzės simptomai?

Perimenopauzės simptomai neturi tikslaus baigties; Paprastai jie tęsiasi per menopauzės metus, tačiau dažnai mažėja intensyvumu, kai įeina į pilną menopauzę.

Kokie yra jūsų laikotarpio pabaigos simptomai?

Ženklai, nukreipti į pabaigos laikotarpį, apima vis klaidingesnius menstruacinius modelius, kol jie visiškai sustos (kartu su kitomis fizinėmis problemomis, tokiomis kaip intensyvūs karščio blyksniai ar naktinis prakaitavimas, be kita ko), nurodant kylantį hormoninį disbalansą šiose pereinamosiose fazėse.

Koks yra kitas etapas po perimenopauzės?

Baigęs perimenopauzę, ateina „menopauzė“, kurią nustatė dvylika nepertraukiamų mėnesių be menstruacijų, o tai žymi moters vaisingumo fazės pabaigą (taip pradedant jos gyvenimą po reprodukcinio).

Kaip jūs žinote, kad menopauzė baigiasi?

Pripažinimas, kai daroma išvada, kad menopauzė apima stebėjimą, kaip sekti tokius simptomus, kaip karščio blyksniai, kurie piko anksti, bet laikui bėgant mažėja (nors jie gali išlikti mažiau intensyviai po dešimties metų nuo praėjusių laikotarpių). Be to, pasitraukimas iš kai kurių anksčiau buvo pasiūlytų prieš menopauzės metu, prieš pradedant širdies ir kraujagyslių problemas, dėl kurių padidėja rizika, ypač per pirmuosius keletą pirmųjų po menopauzės metų.