Kas padengta?

Kaip priversti jūsų mėnesines greičiau?

Kai kurios moterys renkasi, kad jų laikotarpis ateis prieš reikšmingą progą, pavyzdžiui, termino savaitę ar artėjantį savaitgalio pabėgimą. Yra keletas dalykų, kuriuos jie gali bandyti sustiprinti savo laikotarpį.

Nėra garantuotų metodų, kad būtų galima gauti laikotarpį iškart ar per dieną ar dvi. Nepaisant to, maždaug tuo metu, kai jų menstruacijos bus atliktos, žmogus gali sužinoti, kad mankštintis, bandyti atsipalaidavimo metodus ar turėti orgazmą, jų laikotarpis gali atsirasti greičiau.

Žmonės taip pat gali vartoti kontraceptines tabletes, kad sureguliuotų savo menstruacinį ciklą. Yra daugybė kitų būdų, kaip sukurti laikotarpį internete, įskaitant ananasų valgymą, tačiau nėra įrodymų, kad šios procedūros veikia.

Šiame straipsnyje nagrinėjamos kai kurios strategijos, kurias žmonės gali naudoti tam, kad sukeltų laikotarpį. Mes taip pat paaiškiname, kurie metodams trūksta mokslinės paramos ir galimos rizikos.

Ar galite pagreitinti savo laikotarpio pradžią?

Galbūt norėsite paskatinti savo laikotarpį dėl įvairių priežasčių. Galbūt norite baigti savo mėnesines prieš atostogas ar specialų renginį. Galbūt jūs turite nereguliarų menstruacinį ciklą ir norite daugiau nuspėjamumo planuoti nėštumą. Galbūt jūsų laikotarpis vėluoja, todėl jus patiria stresas ar susirūpinimas.

Jei jūsų laikotarpis vėluoja arba sustojo, sprendžiant pagrindinę priežastį, galite padėti kiekvieną mėnesį reguliuoti jūsų laikotarpį.

Priežastys, kodėl jūsų laikotarpis gali vėluoti

Normalus mėnesinių ciklas trunka nuo 21 iki 35 dienų. Amenorėja yra laikotarpio trūkumas reprodukciniais metais. Amenorėja gali atsirasti asmenims, kurie reguliariai turi savo periodą ir trunka šešis mėnesius. Jungtinėse Valstijose maždaug 1% moterų kenčia nuo šios būklės.

Sąlygos, kurios gali sukelti amenorėją, apima:

• Stresas

• Nėštumas

• Hormoninė kontracepcija

• PCOS

• Menopauzė

• Žemas ar aukštas KMI

• Celiakija ar diabetas

• Navikai, darantys įtaką hipofizės liaukai ir kiaušidėms

• Hormoninės problemos

• Skydliaukės klausimai

Moterys, sergančios pirmine amenorėja, nepradėjo savo mėnesinių ciklų iki penkiolikos ar penkerių metų po pirmojo krūties augimo.

Yra daugybė galimų praleistų ar atidėtų laikotarpių priežasčių:

• PCOS

• Anatominiai skirtumai, įskaitant tuos, kurie gali sukelti makšties užsikimšimą ar gimdos kaklelio ar makšties trūkumą.

• Hipofizės liaukos problemos

• Padidėjęs FSH

• Hiperprolaktinemija arba per didelis prolaktino kiekis

Kas yra priešmenstruacinis disforiškas sutrikimas?

Priešmenstruacinis disforiškas sutrikimas yra rimta sveikatos problema, panaši į PMS. Per savaitę ar dvi prieš jūsų laikotarpį PMDD sukelia stiprų dirglumą, depresiją ar nerimą. Simptomai paprastai išnyksta praėjus dviem ar trim dienoms nuo jūsų laikotarpio pradžios. Norint palengvinti simptomus, jums gali prireikti vaistų ar kitų gydymo.

Tyrėjai nėra tikri, kas sukelia PMDD ar PMS. Hormoniniai svyravimai menstruacinio ciklo metu gali atlikti svarbų vaidmenį. Serotoninas, smegenų cheminė medžiaga, taip pat gali vaidinti PMDD. Menstruacinio ciklo metu serotonino lygis svyruoja. Kai kurios moterys yra jautresnės šiems pokyčiams nei kitos.

Kas yra priešmenstruacinis sindromas?

PMS pasireiškia įvairiomis priemonėmis, tokiomis kaip švelnios krūtys, nuotaikos svyravimai, maisto potraukis, dirglumas, nuovargis ir depresija. Ženklai dažnai būna nuosekliai. Kita vertus, emociniai ir fiziniai pokyčiai, susiję su priešmenstruaciniu sindromu, gali svyruoti nuo praktiškai nepastebimų iki intensyvių.

Įprasti laikotarpio gavimo būdai ateina greičiau

Nėra galimybės gauti savo pirmąjį laikotarpį. Tačiau ACOG teigia, kad pirmasis žmogaus laikotarpis paprastai būna nuo dvylikos iki trylikos amžiaus. ACOG taip pat apskaičiavo, kad iki 15 metų 98 procentai mergaičių turės savo periodą.

Švelnus pratimas gali padėti atlaisvinti raumenis ir paspartinti laikotarpio pradžią. Nepaisant to, šios technikos įrodymas yra anekdotinis, o tyrimas dar turi patvirtinti jo veiksmingumą. Kai kurie asmenys dėl sunkių mankštos režimų turi netaisyklingus laikotarpius. Vidutinis mankšta gali padėti atkurti hormonus, reikalingus reguliarioms menstruacijoms atkurti.

Vienintelis patikimas menstruacinio ciklo kontrolės būdas yra naudoti hormoninę kontracepciją, įskaitant kontraceptines tabletes. Veiksmingiausias ciklų valdymo būdas yra kombinuota piliulė, apimanti ir progestiną, ir estrogeną. Asmenys vartoja hormonines tabletes dvidešimt vieną dieną, tada sustokite arba vartoja tabletes dar septynias dienas. Per šias septynias dienas jie turi savo periodą. Asmenys taip pat gali praleisti savo periodus naudodami kontracepciją, kurią gydytojai paprastai laiko saugiu.

Remiantis moksliniais įrodymais, didelis streso lygis yra susijęs su netaisyklingais laikotarpiais. Rasti reiškia atsipalaiduoti, o stresą gali būti naudinga, ypač jei žmogaus menstruacijos vėluoja arba nėra dėl streso. Subtili joga, pastabų kūrimas, meditacija ir laiko praleidimas su šeima ir draugais gali padėti sumažinti stresą.

Asmens kūno svorio pakeitimai gali turėti įtakos jų laikotarpiui. Mažas kūno svoris gali sukelti nereguliarius laikotarpius ar net visiškai juos sustabdyti. Taip yra todėl, kad kūnui reikia riebalų, kad būtų galima gaminti menstruacinius hormonus.

Didelis kūno svoris ar dramatiškas svorio pokytis taip pat gali sukelti netaisyklingus menstruacinius ciklus. Kai kurie asmenys gali suprasti, kad tam tikrus maisto produktus gali būti atidėtas ar pagreitinti jų laikotarpis, taip pat paveikti, koks didelis srautas ir kiek laiko jis trunka. Tai gali būti dėl santykinio maisto baltymų, riebalų ir kitų maistinių medžiagų kiekio.

Tai yra vienas iš plačiausiai naudojamų švelnaus menstruacinio ciklo pagreitinimo būdų. Tai ne tik atpalaiduoja jus ir palengvina kai kuriuos PMS simptomus, bet ir atpalaiduoja pilvo raumenis, stimuliuodamas kraujo apyvartą iš gimdos. Lygiai taip pat veikia šiltas kompresas, naudojamas skrandžio regione.

Seksas ir orgazmai, patikėkite ar ne, taip pat gali padėti sukelti laikotarpį. Seksualinių hormonų integracija ir gimdos susitraukimai orgazmo metu gali padėti išsiplėsti gimdos kaklelei ir leisti gimdai išmesti savo pamušalą.

Kiti požiūriai

Daugelis asmenų bando natūralias priemones, kad gautų savo laikotarpį. Nors nėra įrodymų, kad šie metodai veikia, yra keletas rizikų juos išbandyti. Kai kurios natūralios priemonės, kurias kai kurie žmonės naudoja bandydami paskatinti menstruacijas

Kai kurie asmenys mano, kad valgydami daug vitamino C, galite padėti jums įgyti laikotarpį. Taip gali būti dėl to, kad vitaminas C gali turėti estrogeno ir progesterono lygį, tai yra hormonai, atsakingi už menstruacinio ciklo laiką. Nors nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių tai, padidinti vitamino C suvartojimą nėra žalingas.

Valgykite šiuos maisto produktus, kad padidintumėte vitamino C suvartojimą:

• Greifriniai ir apelsinai

• Kopūstai ir špinatai

• Briuselis ir brokoliai

• Ananasai

Ananase yra didelė bromelaino koncentracija, fermentas, kuris, kai kurie mano, gali paveikti estrogeną ir kitus hormonus. Remiantis tyrimais, „Bromelain“ gali padėti sumažinti uždegimą, o tai gali padėti kai kurioms netaisyklingų laikotarpių, susijusių su uždegimu, priežastis. Nepaisant to, nėra įrodymų, kad ananasų ar bromelaino papildų vartojimas sukels laikotarpį.

Emmenagogai yra žolelės, kurios, mano manymu, gali sukelti menstruacijas. Petražolės, ramunėlės, rozmarinas, cinamonas, šalavijas ir raudonėlis yra keletas žolelių, kurios naudojamos šiam tikslui. Taip pat sakoma, kad salierai, granatai, papaja, fenugreek ir cikorija yra Emmenagogai.

„Dong Quai“, dar vadinama moterų ženšeniu ar Angelica Sinensis, yra kinų žolė, kuri šimtus metų buvo naudojama simptomams, susijusiems su menopauze ir menstruacijomis, gydyti. Manoma, kad tai sukelia laikotarpį padidindama dubens kraujotaką, taip pat sukelia gimdos raumenis ir sukelia gimdos susitraukimus.

Jei esate nėščia, ar slaugos, gali būti saugu nešti didelius kiekius. „Dong quai“ gali būti pagamintas į arbatą ir dažnai parduodamas kartu su kitomis žolelėmis.

Tai yra dar vienas tradicinis gydymas, kuris kai kurie mano, kad yra Emmenagogas. Yra daugybė priemonių įtraukti ciberžolę į jūsų gyvenimo būdą. Tai gerai dera su kariais, ryžiais ir daržovėmis. Taip pat galite sumaišyti su vandeniu ar pienu bei kitais prieskoniais ir saldikliais, kad gautumėte šildantį gėrimą.

Kokia rizika?

Dauguma aukščiau aptartų metodų yra nerizikingi sveikiems suaugusiesiems. Kadangi Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja žolelių produktų ir papildų, labai svarbu, kad žmonės iš patikimo šaltinio pirks bet kokius žolelių papildus. Be to, visi, kurie turi žinomą ar tikėtiną alergiją bet kuriam maistui, žolelėms ar papildams, turėtų jų vengti.

Hormoninė gimstamumo kontrolė gali turėti neigiamą šalutinį poveikį ir netinka visiems. Kontraceptinės tabletės, nors ir neįprastos, gali padidinti žmogaus pavojų išsivystyti kraujo krešulį, insultą ar širdies priepuolį. Asmenys, kurie rūko arba vyresni nei 35 metų, labiau linkę patirti komplikacijų iš planšetinio kompiuterio. Kai svarstote apie hormoninę gimstamumo kontrolę, pasitarkite su gydytoju dėl asmeninės rizikos veiksnių.

Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?

Remiantis patikimu šaltiniu, vidutinis menstruacinis ciklas trunka 28 dienas, o tipinis diapazonas nuo 21 iki 35 dienų. Jei moteris nuolat praleidžia savo periodą arba jei jos ciklas yra labai nereguliarus, ji turėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Apie visus reikšmingus menstruacijų pokyčius reikia pranešti gydytojui.

Kiekvienas, naudojantis gimstamumo kontrolę, turėtų susisiekti su gydytoju arba kreiptis į skubią pagalbą, jei susiduria su bet kuriuo iš šių simptomų:

• Dusulys

• Galvos skausmas

• Krūtinės skausmas

• Pilvo diskomfortas

• Blauzdos skausmas, paraudimas ar patinimas

Galų gale žmonės, kurie naudojasi hormonine gimimo kontrole, norėdami manipuliuoti savo laikotarpiais, turi pasikonsultuoti su gydytoju, kaip tai padaryti su konkrečia kontracepcijos forma, nes nurodymai gali skirtis nuo formos iki formos ir net tablečių.

Išvada

Žmonės išbandė įvairius metodus, kad sukeltų laikotarpį, nuo tradicinės iki šiuolaikinės medicinos. Hormoninė gimstamumo kontrolė yra vienas patikimų laikotarpių kontrolės metodo. Asmenys gali sutrumpinti savo menstruacinį ciklą, pakeisdami savo mitybą, išliks aktyvūs ir atsipalaidavę.

Kiti metodai taip pat yra įprasti, nors nebuvo pakankamai tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar jie veikia. Susitelkite pas gydytoją, jei kyla problemų ar klausimų dėl laikotarpio sukėlimo.

Jei ieškote papildų, kurie galėtų padėti per jūsų laikotarpius, Patikrinkite Welzo moterų sveikatos puslapis.

Susiję laikotarpio vėlavimo produktai

1. Laikotarpio vėlavimo gydymas
2. Pirkite „Provera“
3. Pirkite UTOVLAN
4. Pirkite „NoreThisterone“

Susiję straipsniai su laikotarpio vėlavimu

1. Kaip atidėti mėnesines
2. Ar stresas gali atidėti jūsų laikotarpį?
3. Kaip veikia laikotarpio delsos tabletės?
4. Kodėl man skauda periodą, bet nėra laikotarpio?
5. Ar pastebėjimas prieš jūsų laikotarpį blogas?
6. Kaip priversti jūsų mėnesines greičiau?
7. Kam naudojamas „Norethisterone“?
8. Kokie yra ženklai Perimenopauzė baigiasi?
9. Kiek laiko po sekso galite atlikti nėštumo testą?
10. Kiek trunka ovuliacija?
11. Menstruacinio ciklo supratimas
12. Ovuliacijos požymiai sustabdžius piliulę
13. Kas yra kontracepcijos injekcijos?
14. 7 priežastys, dėl kurių turite ovuliacijos skausmą