Kas yra Mewingas? Ir ar tai veikia?

Kelias į fizinę sveikatą ir estetinę eleganciją dažnai slypi holistinėje sveikatos praktikoje, atsižvelgiant į žmogaus egzistencijos visumą. Viena iš tokių kylančių technikos pagal šį skėtį yra „Mewing“ - metodas, populiarėjantis, sujungdamas grožio ratus ir sveikatos priežiūros brolijas, kartu sujaudindamas daug diskusijų dėl savo pretenzijų dėl veido rekonstrukcijos. 

Sukūrė britų ortodontas Dr John Mew, Mewingas apima tam tikrų liežuvio pozicijų prieš gomurį palaikymą per visą jūsų kasdienį gyvenimą, kai nekalbu ar nevalgote. Šiuo paprastu veiksmu siekiama skatinti natūralios žandikaulio vystymąsi ir sveikus kvėpavimo įpročius.

Kai „pasidaryk pats“ kultūra populiarėja per interneto difuziją, taip pat susidomėjimas Mewingu dėl pažadų geresnės išvaizdos neinvazinėmis priemonėmis.

Tačiau nepaisant anekdotinių asmenų, kurie tai praktikuoja nuosekliai, sėkmės istorijas - tai, kad trūksta esminių mokslinių įrodymų, patvirtinančių šiuos rezultatus, dega nuolatiniai ginčai dėl šio burnos laikysenos metodo medicinos bendruomenėse, kurie prieš patvirtinimą gina empirinį patvirtinimą.

Kas yra Mewingas?

„Mewing“ yra technika, naudojama pagerinti veido estetiką ir laikyseną, keičiant liežuvio ramybės padėtį burnoje. Tai reiškia liežuvio uždėjimą ant burnos stogo su šviesiu slėgiu visą dieną. Mewingo šalininkai teigia, kad tai gali padėti pakeisti ir sustiprinti veido raumenis bei ištaisyti problemas, tokias kaip per didelis bitas ar nepakankamai išsivysčiusi žandikaulio linija.

„Mewing“ pradžioje seka britų ortodonto daktarą Johną Mewą, tačiau jo sūnus dr. Mike'as Mew'as sustiprino šią koncepciją ir priėmė ją viešai tikrinant įvairias internetines platformas.

Kokie yra Mewingo principai?

Tinkama liežuvio laikysena 

Centrinis „Mewing“ yra tinkama liežuvio laikysena, kuriai reikia nustatyti visą liežuvį prie jūsų burnos stogo ilsėjant ar nekalbant - pradedant nuo galiuko ir einant į jo pagrindą.

Nosies kvėpavimas

Integruotas „Mewing“ praktikoje skatina nosies kvėpavimą per burnos įkvėpimą, nes pirmasis skatina tonizuojančius veido raumenis ir palaiko teisingą įkandimo suderinimą ir taip prisideda prie geidžiamo estetinio patrauklumo.

Teisinga rijimo technika 

Mewingas taip pat pabrėžia „teisingos rijimo technikos“ pritaikymą, kuris reikalauja, kad proceso metu būtų galima numalšinti bet kokį lūpų/ veido raumenų įsitraukimą, užuot sumažinus maistą, naudojant tik liežuvio stiprumą prarijant-sustiprinant tinkamą raumenų funkciją ir dar labiau pagerinant estetinę struktūrą natūraliai ilgalaikė!

Bhaktai teigia, kad nuoseklus laikymasis gali lemti paaštrintą žandikaulio liniją ir iškilius skruostikaulius kartu su pagerėjusia kvėpavimo takų sveikata suaugus laikui bėgant, laikui bėgant, laikui bėgant - tai, kad mūsų įprastas elgesys formuoja mus fiziškai, pasireiškia matomais anatominiais pagerėjimais! Tačiau atminkite, kad nors anekdotinių įrodymų gausu, skolinantis svorio - mokslinis patvirtinimas tebėra norimas ir pateikia plačią perspektyvą prieš autoritetingą patvirtinimą.

Ar Mewingas veikia?

„Mewing“ sulaukė vienareikšmio daugelio jos praktikų palaikymo, kurie praneša apie matomus veido apibrėžimo ir kvėpavimo galimybes po nuoseklios praktikos. Pavyzdžiui, „YouTube“ influenceris “Astro dangus„Pateikia įtikinamą jo sąskaitą Trejų metų mewing kelionė, dėl to pastebimi jo veido formos pakeitimai.

„Mewing“ remiasi savo pagrindu iš ortotropikų - odontologijos nišos, orientuotos į veido augimo vadovavimą kryptyje, o tai iš esmės palaiko galimų teigiamų rezultatų argumentą per nuoseklią praktiką.

Nepaisant didėjančio Mewingo populiarumo, išlieka keletas kritikos, kylančios šešėliai. Amerikos ortodontistų asociacija (AAO) perspėjimai prieš Mewingą. Viena reikšminga kritika yra esminių mokslinių tyrimų, palaikančių jos naudą, trūkumas. Nors yra daugybė asmeninių sąskaitų, skatinančių pasitikėjimą MEW technika, objektyvūs išsamių tyrimų įrodymai išlieka nedaug; Taigi skepticizmas gyvena tam tikruose kvartaluose.

Prie šio netikrumo pridedami būdingi sunkumai, susiję su objektyviai išmatuojant pokyčius, priskirtus nuolatinei mewing praktikai. Atsižvelgiant į kiekvieno asmens unikalios anatominio makiažo ir hormoninės įtakos, atsirandančios dėl veido formos, variantai - tai tampa didžiulėmis užduotimis brėžimo standartinėmis išvadomis, pagrįstomis vien subjektyviais kosmetikos patobulinimais, stebimais vien per vaizdus - tai apsunkina argumentus, palankius veiksmingumui, kad būtų nepralaidūs prieš tikrinimą.

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas-praktikai gali patirti žandikaulio įtampą ar net žalingas pasekmes, jei jų „mew-Journey“ metu būtų netinkamai pritaikyti metodai, pabrėždami kritinę svarbą užtikrinant teisingą vykdymą, kurio specialistai tvirtai ragina. Panašiai konsultacijos su sveikatos priežiūros ekspertais yra svarbiausia, prieš pradedant bet kokią naują su sveikata susijusią praktiką, įspėjant asmenis išlaikyti tinkamą smalsumo ir saugos poreikių pusiausvyrą, tyrinėdami naujas metodikas, žadančias viliojančias rezultatus.

Takeaway

Nors „Mewing“ koncepcija turi intrigą ir gali pasigirti daugybe asmeninių atsiliepimų, trūksta esminio mokslinio palaikymo. Tai, kad nėra išsamių tyrimų tyrimų, patikrinančių jo ilgalaikį poveikį, kartu su susirūpinimu dėl galimo rizikos netinkamo vykdymo metu, verčiame rekomenduoti atsargiai, kai atsižvelgiama į šią techniką. Todėl mes patariame priimti Mewingą, nesuvokdamas profesionalios priežiūros, siekiant apsaugoti sveikatos prioritetus, palyginti su nepatikrintais estetiniais užsiėmimais.

Dažnai užduodami klausimai

Ar Mewingas veikia?

Mewingo efektyvumas šiuo metu iš esmės išlieka subjektyvus ir yra daug diskutuojamas. Nors kai kurie asmenys praneša apie teigiamus pokyčius dėl nuoseklios praktikos, išsamių mokslinių įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius, šiuo metu nėra. Taigi, „Mewing“ veiksmingumas vis dar neįrodytas visuotinai pritaikoma prasme!

Kiek laiko reikia, kol Mewingas veikia?

Matomų pokyčių, susijusių su mewing, laikotarpis gali labai skirtis - visur nuo kelių mėnesių iki metų ir jam įtakos turi tokie veiksniai kaip amžius, nuoseklumas praktikoje, individualūs anatominiai skirtumai ir technikos tikslumas. Tačiau be empirinių įrodymų, pagrįstų šiais teiginiais objektyviai - tiksli laiko juosta geriausiu atveju išlieka dviprasmiška!

Kaip tinkamai padaryti mewing?

Norėdami teisingai praktikuoti „Mewing“, atlikite šiuos veiksmus:

1. Uždarykite burną ir pailsėkite visą liežuvį prie burnos stogo - tai turėtų apimti ne tik priekį, bet ir išplėsti iki galinės dalies.
2. Įsitikinkite, kad kvėpuojate per nosį, o ne atvirą kvėpavimą.
3. Visą dieną nuolat palaikykite šią pozą - ilsėdamiesi, dirbdami ar miegodami.

Ar Mewingas turi šalutinį poveikį?

Galimas šalutinis mewingo poveikis pirmiausia kyla dėl neteisingo technikos taikymo. Tai gali sukelti tokias problemas kaip žandikaulio skausmas, galvos skausmai ir net netinkamas kliūtis (netinkamas viršutinių ir apatinių dantų poslinkis, kai uždaroma burna). Taigi sustiprina teisingo metodo mokymosi svarbą profesionaliai prižiūrint prieš pradedant jį nuosekliai.