15 geriausių Ashwagandha papildų 2024

Ashwagandha, amžinai žaliuojantis krūmas, sumažina nerimą ir stresą bei pagerina miegą ir dėmesį. Stresas yra visų laikų problema, ir, pasak „Champion Health UK“, 7% suaugusiųjų JK nežino, kaip valdyti savo streso lygį, o per didelis stresas padidina sveikatos rinkliavą. Stresas neigiamai veikia virškinimą, padidėja uždegimas organizme ir potencialiai sukelia svorio padidėjimą. 

Tai yra pagrindinė sveikatos problemų priežastis Devyni iš dešimties žmonių. Gydytojai turi mažai ką nuveikti savo įrankių rinkinyje, kad sumažintų stresą, naudodamiesi įprastine terapija. Profesionalai siūlo naudoti daugybę papildų, pvz., Ashwagandha, vokiečių ramunėlių ir kt. Klinikiniai tyrimai atkreipė dėmesį į mažesnius streso balus ir kortizolio kiekį bei pagerintą depresiją ir nerimą. 

Withanolides, Ashwagandha veikliosios medžiagos pagerina cirkadinius ritmus ir miego kokybę bei kiekį. Suteikite šiam adaptogenui galimybę, jei nerimaujate dėl streso lygio. Straipsnyje šiuo tikslu aptariami 15 geriausių Ashwagandha papildų. Stebėkite ir tęskite skaitymą, kad gautumėte daugiau informacijos.

Produkto specifikacijos

Naujos lapo ashwagandha tabletės

Kaina ir prieinamumas: £ 13,95 (pirkti Nauji lapų ashwagandha tabletės prie naujų lapų gaminių)

Dozė: 1200 mg

Tipas: KSM-66 organinis ekstraktas

Vartotojų apžvalgos: 4.3/5 (remiantis tūkstančiais įvertinimų)

Kodėl mes jį renkamės?: Patirkite Ashwagandha pranašumus su Naujų lapų produktų didelio stiprumo Ashwagandha KSM-66 tabletės. Kasdien aptarnaujančiame patiekime yra 1200 mg organinio Ashwagandha šaknies ekstrakto, žinomo dėl pagerintos nuotaikos, streso palengvinimo ir padidėjusios energijos. Šis šešių mėnesių 365 veganiškų tablečių tiekimas užtikrina ilgalaikę palaikymą bendrai gerovei. Gaminamos JK pagal GMP standartus, šios tabletės yra patikrintos dėl grynumo ir kokybės. 

Ashwagandha KSM-66, turėdamas aukštą absorbcijos formulę, yra idealus palaikant bendrą sveikatą ir aiškų protą. Nauji lapų produktai naudoja aukščiausios kokybės ingredientus ir skatina tvarumą. Prisijunkite prie tūkstančių patenkintų klientų, kurie pasitikėjo nauju lapu dėl savo mitybos poreikių.

„Jarrow“ formulės Ashwagandha kapsulės

Kaina ir prieinamumas: £ 26,57 (pirkti „Jarrow“ formulės Ashwagandha kapsulės Welzo)

Dozė: 300 mg 

Tipas: KSM-66

Vartotojų apžvalgos: 5/5 (remiantis 84 apžvalgomis „Welzo“)

Kodėl mes jį renkamės?: „Jarrow“ formulės pristato KSM-66 Ashwagandha, priedas, skirtas pagerinti sveikatą ir sveikatą. Pagaminta iš Ashwagandha augalo šaknų, ši žolė garsėja geresne raumenų ir kaulų sistemos funkcija ir skatina bendrą gerovę. Kiekviename butelyje yra 120 kapsulių, suteikiančių patogų šios stiprios priemonės šaltinį. Ashwagandha žinomas dėl adaptogeninių savybių padeda sumažinti nerimą, valdyti stresą ir palengvinti uždegimą.

„Jarrow“ formulės užtikrina geriausią kokybę be glitimo, ne GMO ir vegetariškų kapsulių. Pasitikėkite „Jarrow“ formulėmis kasdieniam sveikatos režimui ir patirkite Ashwagandha naudą. 

Himalajų Ashwagandha kapletai

Kaina ir prieinamumas: £ 35.99 (pirkti Himalaya Ashwagandha kapletai Welzo)

Dozė: 380 mg

Tipas: Organinis Ashwagandha ekstraktas ir milteliai

Vartotojų apžvalgos: 4.0/ 5 (remiantis 68 apžvalgomis „Welzo“)

Kodėl mes jį renkamės?: Himalajos Ashwagandha, galima įsigyti 60 kapletų, siūlo gyvybingumą ir atjauninimą. Ajurvedoje pripažintas geriausiu atjauninančiu žolele, Ashwagandha dabar pripažinta dėl savo adaptogeninių savybių, padeda pagerinti energijos lygį, valdyti stresą ir palaikyti bendrą gerovę. Himalaja užtikrina aukštos kokybės formulę, suteikdama visą šios žolelės potencialą. Produktą galima nemokamai pristatyti JK.

Papildomos naudos apima sumažėjusį nerimą ir pagerintą miego kokybę. Klientų pasitikėjimas Himalajos Ashwagandha yra puikus pasirinkimas natūraliai sustiprinti sveikatą ir sveikatą.

Lamberts Ashwagandha kapsulės 

Kaina ir prieinamumas: £ 17,03 (pirkti Lamberts Ashwagandha kapsulės Welzo)

Dozė: 6000 mg

Tipas: 300 mg šaknies ekstraktas

Vartotojų apžvalgos: 5/5 (remiantis 60 apžvalgų „Welzo“)

Kodėl mes jį renkamės?: Lamberts Ashwagandha 6000 mg kapsulės (60 pakuotė) Galima pateikti Ashwagandha didelio stiprumo ir viso spektro šaknies ekstraktą, žinomą dėl savo adaptogeninių savybių, kurios padeda pagerinti energijos lygį, valdyti stresą ir palaikyti bendrą gerovę. Jis tinka veganams ir vegetarams, užtikrinant plačią prieinamumą. Produktas yra griežta kokybės kontrolė, kad būtų užtikrinta, jog jis atitinka aukštus standartus ir nėra užteršimo. Tai gerai peržiūrima dėl savo kokybės ir greito pristatymo paslaugų. Pagrindinės jo savybės yra,

• Didelio stiprumo formulė su 6000 mg Ashwagandha šaknies ekstrakto kiekvienoje kapsulėje.
• Tinka veganams ir vegetarams
• Teršalų atranka.

Įsitikinkite, kad laikykitės pateiktų naudojimo instrukcijų, ir prireikus pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. 

„Klaire Labs Ashwagandha“ ekstrakto kapsulės

Kaina ir prieinamumas:  £ 14,54 (pirkti „Klaire Labs Ashwagandha“ ekstraktų kapsulės Welzo)

Dozė: 300 mg

Tipas: Ashwagandha ištrauka

Vartotojų apžvalgos: 5/5 (remiantis 92 apžvalgomis „Welzo“)

Kodėl mes jį renkamės?: „Welzo“ pasiūlymai „Klaire Labs Ashwagandha“ ekstraktas, 60 kapsulių, garsėjančių savo adaptogenine nauda, ​​siekdama sustiprinti kognityvinę funkciją ir valdyti stresą. Kiekvienoje kapsulėje yra vegetariškas L-leucino ir celiuliozės mišinys, skatinantis atsipalaidavimą ir pagerintą pažinimą. Klientai gali pasirinkti vienkartinį pirkimą už 14,54 svaro sterlingų arba užsiprenumeruoti, kad sutaupytų 10%, o nemokamas JK pristatymas užsakymuose viršija 45 svarų sterlingų.

Produktas turi teigiamų apžvalgų, pabrėžiančių jo greitą aptarnavimą ir kokybę. Kasdien suvartokite vieną kapsulę su maistu arba kaip nurodyta. „Welzo“ užtikrina autentiškumą ir siūlo papildomų papildų, pvz., Laukinio raudonėlio ir cinko bisglicinato.

Grynos kapsulės Ashwagandha kapsulės

Kaina ir prieinamumas: £ 50,74 (pirkti Grynos kapsulės Ashwagandha kapsulės Welzo)

Dozė: 500 mg

Tipas: Ashwagandha ištrauka 

Vartotojų apžvalgos: 4/5 (remiantis 102 „Welzo“ apžvalgomis) 

Kodėl mes jį renkamės?: „Welzo“ pasiūlymai Grynos kapsulės Ashwagandha, 500 mg, 120 dangtelių, suformuluota, kad būtų galima panaudoti adaptogeninę naudą Withania somnifera Ištrauka. Kiekvienoje kapsulėje yra hipoalerginio augalo pluošto ir yra vegetariškos kapsulės viduje. Ashwagandha palaiko bendrą gerovę, padėdama organizmui valdyti kortizolio lygį ir skatinti sustiprintą energiją, nuotaiką ir pažintinę funkciją. 

Teigiamos vartotojų apžvalgos pabrėžia jo efektyvumą ir patikimą aptarnavimą. Norėdami gauti optimalių rezultatų, kasdien vartokite dvi kapsules su maistu arba kaip nurodo sveikatos priežiūros specialistas. Papildomi papildai, tokie kaip „Bromelain“ ir kasos vegenzimai, papildo Welzo holistinius sveikatos pasiūlymus.

Dabar maisto produktai Ashwagandha kapsulės (450 mg)

Kaina ir prieinamumas: £ 25,14 (pirkti Dabar maisto produktai Ashwagandha kapsulės Welzo)

Dozė: 450 mg

Tipas: Ashwagandha ištrauka 

Vartotojų apžvalgos: 5/5 (remiantis 102 „Welzo“ apžvalgomis)

Kodėl mes jį renkamės?: „Welzo“ dovanos Dabar maisto produktai Ashwagandha kapsulės, pasižymi stipria ajurvedine žolė, žinoma dėl savo adaptogeninių savybių. Kiekvienoje kapsulėje yra 450 mg Ashwagandha ekstrakto, perdirbta ir gaunama dabar maisto, kad būtų grynumas ir efektyvumas. Tai palaiko psichinę gerovę ir streso mažinimą pagal tradicinę ajurvedos mediciną. Tai taip pat padidina imunitetą, padedantį natūraliam kūno gynybai. Teigiamos vartotojų apžvalgos pabrėžia klientų pasitenkinimą produktu ir efektyviomis „Welzo“ paslaugomis. 

Norėdami gauti optimalių rezultatų, naudokite 1–2 kapsules 2–3 kartus per dieną su maistu arba kaip nurodo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Papildomi produktai, pvz., Magnio citrato milteliai ir „Valupak“ folio rūgšties tabletės, padidina išsamią Welzo sveikatos pasiūlą. 

Ieškau sveikatos Ashwagandha ištraukite vegetariškas kapsules

Kaina ir prieinamumas: £ 30.30 (pirkti Seal Health Ashwagandha ištraukite vegetariškas kapsules Welzo mieste)

Dozė: 467 mg

Tipas: Ashwagandha ištraukite vegetariškas kapsules

Vartotojų apžvalgos: 5/5 (remiantis 122 Welzo reitingais)

Kodėl mes jį renkamės?: „Welzo“ pasiūlymai Ieško sveikatos Ashwagandha ekstrakto, 60 vegetariškų kapsulių, garsėjančių savo puikia nauda sveikatai, su 5% „Withanolides“. Šis stiprus papildas palaiko geresnę kognityvinę funkciją ir streso mažinimą ir padidina bendrą gerovę. Klientai gali pasirinkti vienkartinį pirkinį už 30,30 svaro sterlingų arba užsiprenumeruoti, kad sutaupytų 10%.

Teigiamos apžvalgos pabrėžia klientų pasitenkinimą, pabrėžiant produkto veiksmingumą ir patikimą „Welzo“ paslaugą.

Kiekvieną kasdien vartokite vieną kapsulę su maistu arba be jo, arba kaip nurodo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Papildomi sveikatos produktai, tokie kaip magnio citrato milteliai ir „Valupak“ folio rūgšties tabletės, papildo Welzo išsamius papildų pasiūlymus. 

Grynos kapsulės Ashwagandha xtra kapsulės

Kaina ir prieinamumas: £ 32.87 (pirkti Grynos kapsulės Ashwagandha xtra kapsulės Welzo)

Dozė: 200 mg (plius papildomi ingredientai)

Tipas: Ashwagandha šaknies ekstraktas 

Vartotojų apžvalgos: 5/5 (remiantis 104 Welzo reitingais)

Kodėl mes jį renkamės?: „Welzo“ pasiūlymai Grynos kapsulės 'Ashwagandha xtra, 60 kapsulių. Šis priedas sujungia „Panax“ ženšenį su Ashwagandha, Rhodiola ekstraktais ir Eleutherococcus senticosus, kad būtų palaikoma streso ir bendra gerovė. Nemokamas JK pristatymas galimas užsakymais virš 45 svarų sterlingų, o kasoje apskaičiuotos tarptautinės pristatymo išlaidos. Klientai gali pasirinkti vienkartinį pirkimą už 32,87 svaro sterlingų arba užsiprenumeruoti, kad sutaupytų 10%.

Teigiamos apžvalgos pabrėžia produkto veiksmingumą ir klientų pasitenkinimą produktu. Kasdien vartokite vieną kapsulę su maistu arba kaip nurodo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, kad galėtumėte mėgautis visu privalumu. 

Osavi Ashwagandha papildoma veganiška kapsulė

Kaina ir prieinamumas: £ 13.50 (pirkti Osavi Ashwagandha Extra Vegan kapsulė Welzo)

Dozė: 450 mg

Tipas: Ashwagandha papildomos veganiškos kapsulės)

Vartotojų apžvalgos: 4/4 (remiantis 108 „Welzo“ apžvalgomis) 

Kodėl mes jį renkamės?: „Welzo“ pasiūlymai Osavi Ashwagandha Extra, 450 mg - 120 veganiškų kapsulių už 12,15 svaro. Šiame priede yra Ashwagandha šaknies ekstraktas ir vitaminas B12 (metilkobalaminas) veganiškoje kapsulėje. Tai palaiko fizinę ir psichinę gerovę, sumažina nuovargį ir padidina imunitetą. Nemokamas JK pristatymas pateikiamas užsakymais virš 45 svarų sterlingų, o kasoje apskaičiuojamos tarptautinės pristatymo išlaidos. 

Klientai gali įsigyti kaip vienkartinį užsakymą, kurio svarba yra 13,50 svaro sterlingų, arba užsiprenumeruoti, kad sutaupytų 10%. Po valgio vakare paimkite vieną kapsulę vandeniu. „Welzo“ taip pat siūlo papildomus sveikatos produktus, pvz., „Fenugreek“ sėklų kapsules iš „Nature's Way“. 

Ekologiškos Indijos ashwagandha kapsulės

Kaina ir prieinamumas: £ 34,28 (pirkti Ekologiškos Indijos Ashwagandha kapsulės Welzo)

Dozė: 800mg 

Tipas: Organinė Ashwagandha

Vartotojų apžvalgos: 4/5 (remiantis 82 Welzo reitingais) 

Kodėl mes jį renkamės?: „Welzo“ pasiūlymai Ekologiškos Indijos Ashwagandha (90 kapsulių) už 30,85 svaro sterlingų. Šiame priede yra Withania somnifera, adaptogeninė žolė, kuri padidina energiją ir gyvybingumą. Tai palaiko imunitetą, streso palengvinimą ir bendrą gerovę. Užsakymai, viršijantys 45 svarų sterlingų, gali gauti nemokamą JK pristatymą, o kasoje apskaičiuotos tarptautinės pristatymo išlaidos. 

Klientams siūlomas vienkartinis pirkinys už 34,28 svaro sterlingų ir jie gali užsiprenumeruoti, kad sutaupytumėte 10%. Teigiamos apžvalgos pabrėžia vartotojų pasitenkinimą ir puikią patirtį. Paimkite dvi kapsules du kartus per dieną su maistu ir vandeniu.

Londono „Nootropics Zen Adaptogenic Coffe“ su CBD ir Ashwagandha paketėliais

Kaina ir prieinamumas: £ 15,02 (pirkti „Zen Adaptogenic Coffe“ 12 paketėlių Welzo)

Dozė: N/A.

Tipas: Adaptogeninė kava su Ashwagandha ir CBD 

Vartotojų apžvalgos: 4/5 (remiantis 156 Welzo reitingais)

Kodėl mes jį renkamės?: „Welzo“ pasiūlymai Zen adaptogeninė kava Su „Ashwagandha & CBD“ - 12 paketėlių iš Londono „Nootropics“ už 13,52 svaro. Šis mišinys sujungia organinį Ashwagandha šaknies ekstraktą su barista stiliaus kava ir plataus spektro vandenyje tirpaus CBD (0% THC). Tai suteikia raminantį poveikį ir padeda palengvinti stresą. Kiekvienoje dėžutėje yra 12 paketėlių, kad būtų užtikrintas patogus kasdien naudojimas. 

Klientams siūlomas vienkartinis užsakymas už 15,02 svaro sterlingų arba gali užsiprenumeruoti, kad sutaupytumėte 10%. Teigiamos apžvalgos pabrėžia pasitenkinimą produkto efektyvumu. Mėgaukitės pridėdami vieną paketėlį į karštą vandenį ir maišydami, kol ištirps. 

Ateitis

Kaina ir prieinamumas: Patikrinkite Prieinamumas ir kaina „Amazon“

Dozė: 150 mg

Tipas: Ashwagandha žolelių ekstraktas

Vartotojų apžvalgos: 4.6/5 (remiantis tūkstančiais „Amazon“ apžvalgų) 

Kodėl mes jį renkamės?: Ateitis Kiekvienoje vegetariškoje kapsulėje yra stiprus 150 mg aukštos kokybės Ashwagandha ekstraktas. Ashwagandha, žinomas kaip adaptogeninė žolelė, pagerina gebėjimą prisitaikyti prie kasdienių iššūkių ir susidoroti su stresu. Šis papildymas skatina sveiką streso reakciją, palaiko optimalų kortizolio kiekį ir palaiko teigiamą nuotaiką ir atmintį. Sustiprintas bioperinu, siekiant pagerinti maistinių medžiagų absorbciją,

„FutureBiotics“ užtikrina kokybę griežtai bandant savo CGMP įrenginyje Niujorke. Jame nėra glitimo, sojos ir GMO, todėl tai yra patikimas pasirinkimas tiems, kurie siekia natūralios paramos ir padidina bendrą gerovę.

Bronsonas papildomas stiprumas Ashwagandha

Kaina ir prieinamumas: Patikrinkite Prieinamumas ir kaina „Amazon“

Dozė: 150 mg

Tipas: Ashwagandha žolelių ekstraktas

Vartotojų apžvalgos: 4.5/ 5 (remiantis tūkstančiais reitingų „Amazon“)

Kodėl mes jį renkamės?: Bronsonas Ashwagandha papildoma jėga siūlo stiprią formulę, lygi 3000 mg Ashwagandha žolelių miltelių vienoje porcijoje, gautos iš 150 mg aukštos kokybės Ashwagandha žolelių ekstrakto. Žinomas dėl savo adaptogeninių savybių, jis palaiko kūną tvarkant kasdienius įtempius ir skatina bendrą gerovę. Šis papildymas palaiko teigiamą nuotaiką, padeda išlaikyti sveiką kortizolio kiekį ir sustiprina atmintį. „Bronson“, patobulintas „BioPerine“, siekiant pagerinti maistinių medžiagų absorbciją, užtikrina savo veganiškų/vegetariškų formulių kokybę griežtai bandant jų moderniausioje įstaigoje Hauppauge, Niujorke.

Produktas yra be glitimo, ne GMO, be sojos ir pagamintas pagal CGMP standartus, kad būtų užtikrinta stiprumas, grynumas ir vientisumas. Patikimi nuo 1960 m., „Bronson Vitamins“ pritarė sveikatos priežiūros specialistams už jų įsipareigojimą tiekti aukštos kokybės papildus. 

„Youtheory Ashwagandha“ kapsulė

Kaina ir prieinamumas: Patikrinkite Prieinamumas ir kaina „Amazon“

Dozė: 1000 mg

Tipas: Ashwagandha mišinys (šaknies ekstraktas ir šaknies milteliai)

Vartotojų apžvalgos: 4.5/ 5 (remiantis tūkstančiais reitingų „Amazon“)

Kodėl mes jį renkamės?: „Youtheory Ashwagandha“ kapsulės Sušvelninkite stresą, kuriame pateikiamas išsamus organinio Ashwagandha KSM-66 šaknies miltelių ir ekstrakto mišinys. KSM-66 garsėja savo aktyviais withanolidais, viršijančiais 5%ir ekstrahuojamas švarios technologijos metodu, vengdamas cheminių tirpiklių. Tai užtikrina gryną ir stiprią kompoziciją. Į papildą įeina imbiero ekstraktas, kuris padidina biologinį prieinamumą, padeda maistinių medžiagų absorbcijai ir panaudojimui. „Youtheory“ Ashwagandha yra be pieno, veganiškų, be sojos ir be glitimo, todėl jis tinka įvairioms dietos nuostatoms. 

Tai yra ne GMO projektas, patikrintas ir trečiųjų šalių patikrintas saugumas ir kokybė. Pagaminta JAV pagal griežtus standartus, „Youtheory Ashwagandha“ kapsulės palaiko psichinę gerovę ir padeda išlaikyti normalų kortizolio kiekį, esant kasdieniams stresoriams.

Dažnai užduodami klausimai 

Kuri yra veiksmingiausia Ashwagandha dozė? 

Dienos dozė 500–600 mg Davė didžiausius rezultatus, palyginti su kitomis mažesnėmis ir didesnėmis dozėmis. Ši dozė pagerina Ashwagandha veiksmingumą. 

Kuri Ashwagandha forma yra geriausia? 

Yra daugybė skirtingų Ashwagandha tipų. Tačiau KSM-66 yra kliniškai reikšmingiausia Ashwagandha ekstrakto forma. Tai labai grynas tipas, pagamintas iš augalo šaknų. 

Ar 2000 mg Ashwagandha vartojama reguliariai naudoti? 

Dienos dozės iki 6000 mg per dieną yra saugūs. Vis dėlto saugos profilis yra geriausias dozėms iki 1250 mg per parą, todėl patariama neviršyti šios dozės, nesusitariant su gydytoju.

Kaip greitai veikia Ashwagandha? 

Ashwagandha užtrunka nuo kelių dienų iki savaičių, kad rezultatai būtų gauti. Tai taip pat priklauso nuo dienos dozių. Pavyzdžiui, tyrime, žmonėms, vartojantiems 300 mg per dieną, prireikė aštuonių savaičių, kad būtų pastebimi miego kokybės ir streso lygio skirtumai. 

Ar Ashwagandha papildai padidina testosterono kiekį? 

Taip, „Ashwagandha“ papildai padidina testosteroną visoms lygiams, ir iš tikrųjų jis veiksmingai veikia šiam tikslui. Žmonės, naudojantys Ashwagandha patirtį Aukštesnis testosteronas lygiai ir geresnis seksualinis funkcionavimas.

Ar Ashwagandha yra saugi kepenims ir inkstams? 

Ashwagandha yra potencialiai kepenų kenksmingas veiksnys, o gydytojai pataria rūpintis šiais žolelių papildais. Procedūros, pvz., Kepenų biopsija yra būtina norint nustatyti kepenų pažeidimo mastą. 

Esmė 

Nors Ashwagandha papildai sumažina uždegimą ir stresą, norint nustatyti jo veiksmingumą ir saugumą, reikia daugiau tyrimų. Jis naudojamas ajurvedoje, siekiant padidinti ilgaamžiškumą, bendrą sveikatą ir energiją. Kai kurie tyrimai pabrėžė jo naudojimą siekiant pagerinti fizinę jėgą ir efektyvumą. 

Vis dėlto ilgalaikis Ashwagandha veiksmingumas nežinomas ir sukelia blogą sąveiką su daugeliu vaistų, vartojamų kaip raminamieji ir nėštumo metu. Be to, nenustatyta jo naudojimo ir optimalių dozių trukmė. Prieš papildant, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač tiems, kurie vartoja vaistus ir serga sveikatos sąlygomis.

Apsilankykite mūsų puslapiuose, kad sužinotumėte, ar Ashwagandha papildai padidina testosterono kiekį ir pirkti susijusius produktus.