Ar kolagenas padeda plaukų augimui?

Kolagenas, būtinas norint išlaikyti odos stiprumą ir malonumą, yra natūraliai žmogaus kūne. Kolagenas, labiausiai paplitusi baltymų forma, esanti žmonėms, yra gerai žinomas dėl to, kad padidina odos sveikatą ir bendrą gerovę. Konkrečiai kalbant apie plaukų augimą, abejojama jo veiksmingumu.

Įsitikinkite, kad plaukai stiprūs, yra viena iš daugelio pastebimų programų. Dr. Rachel Nazarian Iš Schweiger dermatologijos grupės taip pat iškėlė šį tašką, teigdama, kad „mūsų keratino baltymai, kurie yra būtini stiprioms plaukų sruogoms, yra pastatyti iš aminorūgščių, gaunamų iš kolageno“.

Be to, NIH tyrimai rodo, kad yra tvirtų įrodymų, patvirtinančių nuolatinį ryšį tarp aukštesnio kolageno vartojimo ir pagerintos bendrosios galvos odos sveikatos, taip pat pagreitinto plaukų regeneracijos proceso.

Kas yra kolagenas?

Kolagenas yra svarbus baltymas, sudarantis maždaug trečdalį visų kūno baltymų. Dažnai vadinami „klijais“, kurie palaiko mūsų kūną kartu, pagrindinis darbas yra išlaikyti mūsų odą lanksčią ir palaikyti fiziologinį vientisumą.

I tipas dažniausiai pasireiškia kauluose, sausgyslėse ir odoje; II tipas pirmiausia randamas kremzlėje; III tipas padeda formuoti arterijas, raumenis ir organus; ir IV tipas sudaro pagrindinius sluoksnius, pamušančius įvairius organus. Tai yra keturi pagrindiniai žmonės, randami žmonėms.

Kolageno funkcijos yra įvairios ir apima kelias kūno sistemas. Tai drėkina odą, todėl ji atrodo jaunatviška. Be kosmetikos procedūrų srities, kolagenas padeda taisyti raumenis, o tai padidina bendrą atletiškumą ir palaiko sąnarių lankstumą, sumažindamas degeneracinių sutrikimų, tokių kaip osteoartritas, riziką ir su amžiumi susijusias sąnarių problemas.

Natūralūs to šaltiniai yra žuvų svarstyklės, vištienos oda ir kaulų sultinys. Šiuose maisto produktuose gausu amino rūgščių prolino ir glicino, kurių reikia kolagenui gaminti.

Papildomus pakeitimus paprasta susimaišyti į kapsules, miltelius ar net maisto produktus, ir jie siekia suteikti naudą, panašią į tuos, kurie gaunami iš natūralių šaltinių. Kalbant apie optimalų dozavimo lygį, vis tiek patariama atsargiems tęsti, kol išsamesnis tyrimas vienareikšmiškai patvirtins šiuos teiginius.

Mes siūlome keletą kolageno papildų variantų Welzo įskaitant „Allnutrition Collagen Pro“ ir „TREC NUTRITION COLLAGEN MAX“.

Ar kolagenas padeda plaukų augimui?

Taip, kolagenas yra būtinas baltymas žmonių kūnams, kuriems gali būti naudinga augti plaukams. Dr Debra Jaliman, NYC dermatologas ir ICAHN medicinos mokyklos docentas, teigia, kad kolageno aminorūgštys gali padėti regeneruoti plaukus. Geresnė galvos odos sveikata paprastai yra susijusi su didesniu kolageno vartojimu. Svarbu pažymėti, kad šiuo metu žmonėms nėra pakankamai įtikinamų įrodymų. Nepaisant to, kad vis dar kyla klausimų apie nuolatinį Collageno poveikį greitesniam plaukų augimo tempui, preliminariai tyrimai Nurodykite teigiamus rezultatus, susijusius su tinkamomis kolageno dozėmis sveikesnių ir dinamiškesnių plaukų dozėmis.

Kaip kolagenas padeda plaukų augimui?

Čia yra keletas būdų, kaip kolagenas gali padėti augti plaukų augimui:

Keratino statybiniai blokai: Kolagene gausu aminorūgščių, kurios yra baltymų statybiniai blokai. Keratino, pirminio plaukų sruogų struktūrinio komponento, susidarymas priklauso nuo šių būtiniausių ingredientų.

Antioksidacinės savybės: Kita intriguojanti kolageno savybė yra jos antioksidacinis pajėgumas. Šis įgūdis yra labai svarbus ginti nuo pavojingų laisvųjų radikalų, kurie yra medžiagos, kurios, jei jų nėra išvengta, gali atsirasti retransliacijos ar plaukų slinkimo.

Patobulinta kraujotaka: Tyrimai rodo, kad kolagenas gali prisidėti prie padidėjusios kraujo tėkmės mažuose kraujo kapiliaruose galvos odos srityje. Tai sustiprintų ir maitintų plaukų folikulus, pagerindama joms pernešti maistines medžiagas.

Natūralių plaukų pigmento atkūrimas: daugelis dermatologų praktikoje, įskaitant Dr Debra Jaliman, pranešė apie šio baltymo hidrolizuotų versijų pranašumus. Dažnas naudojimas laikui bėgant gali padėti išsaugoti ir atkurti natūralią spalvą, o tai sumažina pilkšvą išvaizdą plaukams, kurie dažnai yra sujungti su senėjimu.

Nors dabartinės tendencijos rodo, kad didėjantis suvartojimas gali turėti palankių padarinių bendrai sveikatai, įskaitant sustiprintus ciklus, kurie sukelia stipresnius, spalvingesnius užraktus.

Kolageno pranašumai plaukų augime

Garsus dėl galimo poveikio įvairioms kūno sistemoms, kolagenas rodo, kad plaukų sveikata yra skatinantys požymiai. Tai sumažina lūžimą stiprinant plaukų folikulus - tai faktas, paremtas daugybe mokslinių tyrimų.

Tai taip pat prisideda prie geresnės galvos odos sveikatos, skatinant idealią aplinką stipresniam plaukų augimui. Kadangi kolagene yra turtingų aminorūgščių, kurios žymiai pagreitina plaukų sruogų atstatymo procesą, labai svarbu apsaugoti bendrą tų sruogų sveikatą.

Be to, tyrimai parodė dar vieną žavų pranašumą: kadangi kolagene yra aukštos kokybės baltymų, įrodyta, kad reguliarus vartojimas pagerina jūsų plaukų tūrį ir storią, taip pat tampa atsparesnis šaknims.

Galiausiai, gydant su amžiumi susijusias problemas, tokias kaip plaukai, išsiskiriantys iš daugybės galimų kolageno pranašumų. Taip yra dėl to, kad kolagene yra natūraliai daug maistinių medžiagų, kurios yra būtinos stipriam, sveikai mane regeneracijai bet kuriame amžiuje.

Kaip įtraukti kolageną plaukų augimui

Yra trys esminiai keliai, kuriuos reikia studijuoti, siekiant išsamiai realizuoti galimą kolageno naudą plaukų vystymuisi.

Kolageno vartojimo sustiprinimas gali būti atliekamas paprasčiausiai ir praktiškai naudojant kolageno papildus. Gėrimai ir sriubos gali būti naudingos pridedant miltelius, o jei norėtumėte, kapsulės siūlo dar vieną lengvą variantą. Gauti gėrimus, sukurtus būtent su daugybe kolageno, yra papildomas pasirinkimas.

Kitas dalykas yra pridėti papildomų maisto produktų, kuriuose yra daug ekologiškų kolageno šaltinių prie jūsų kasdienio dietos planavimo. Kaulų sultinys išlieka aukštas mūsų sąraše, nes jis yra gerai žinomas dėl to, kad jame gausu kelių rūšių kolageno. Žuvyje rastas jūros kolagenas buvo prijungtas prie daugelio sveikatos pranašumų, įskaitant plaukų regeneraciją; Hialino kremzlė, esanti kiaušiniuose, ypač tryniuose, taip pat gali gaminti II tipo kolageną.

Jau neminint to, kad čia įtraukti vietiniai vaistai, turintys aukštą aktyvių kolageno peptidų kiekį. Tiesiogiai pritaikius šiuos sprendimus galvos odos paviršiui, sukuriama palanki aplinka, kuri skatina tikslines sveikų, storesnių plaukų sruogų pritaikymus.

Prieš pradedant naują kūno rengybos ar dietos režimą, labai svarbu pamatyti specialistą. Geriausi rezultatai garantuojami, kai anksčiau aprašyta taktika derinama su subalansuotu gyvenimo būdo pasirinkimu.

Ar yra koks nors šalutinis poveikis?

Panašiai kaip ir kiti papildai, „Collagen“ turi savo galimo šalutinio poveikio rinkinį. Kai kurie vartotojai pranešė, kad vartoję produktą, jaučiasi pilnai. Alergijos reakcijos gali būti gana pavojingos jautriems žmonėms, ypač kai kalbama apie žuvis, kiaušinius ir vėžiagyvius - vidurius, kurie dažnai randami kolageno gaminiuose.

Nors Maisto ir vaistų administracija (FDA) JAV mano, kad kolagenas paprastai yra saugus, prieš pradedant bet kokį papildo režimą, labai rekomenduojama pasitarti su gydytoju, nes kiekvieno žmogaus kūnas reaguoja skirtingai, atsižvelgiant į jų genetinį makiažą ir ligos istoriją.

Vis dėlto labai svarbu laikytis rekomenduojamos sumos, nes kai kurie ekspertai tvirtina, kad per daug kolageno vartojimas gali nuliūdinti subtilią pusiausvyrą tarp jo sukūrimo ir skilimo mūsų kūne.

Santrauka

Kolagenas, būtinas baltymas žmogaus kūne, atrodo, yra glaudžiai susijęs su plaukų augimu. Nors išsamūs tyrimai su žmonėmis, siekiant tiesiogiai patvirtinti, ši nauda nebuvo padaryta reikšmingai, pradiniai rezultatai rodo perspektyvius rezultatus, kai kontroliuojamas kolageno vartojimas skatina formuotis stipresnius ir sveikesnius plaukus.

Dažnai užduodami klausimai

Ar kolagenas iš tikrųjų padeda plaukų augimui?

Iš tikrųjų kolagenas gali padėti formuoti plaukus. Kolagene randamos aminorūgštys yra naudingos plaukų atkūrimui.

Kuris kolageno tipas yra geriausias plaukų augimui?

Jūrų kolagenas paprastai laikomas geriausiu kolagenu plaukų augimui, nes jame yra didelė 1 tipo kolageno koncentracija, reikalinga mūsų plaukų struktūrai, taip pat odai, kaulams ir kitiems audiniams.

Kuris yra geresnis plaukams, biotinui ar kolagenui?

Palyginus kolageną ir biotiną, atrodo sunku, nes jie abu tarnauja skirtingiems tikslams palaikyti sveikus plaukus. Nors žinoma, kad kolagenas pagerina galvos odos sveikatą ir sukuria optimalią aplinką, skatinančią stipresnius plaukus, biotinas padeda maistinėms medžiagoms paversti energija, kuri palaiko skirtingą ląstelių veiklą, įskaitant tas, kurios susijusios su plaukais.

Kiek laiko kolagenas užtrunka prie plaukų?

Nors akivaizdžių rezultatų pasirodymas labai skiriasi kiekvienam asmeniui, ekspertai nustatė, kad gydytojo siūlomos nuosekliai vartojamos dozės paprastai trunka tris mėnesius.