„Coregasm“: kas tai ir kaip jį pasiekti

Nepaisant išsamių seksualinės sveikatos ir medicininės literatūros tyrimų, „Coregasm“ vis dar yra paslaptingas atvejis. Frazė „Coregasm“ sujungia du terminus: „orgazmas“ reiškia tai, kas gali būti vienas įspūdingiausių gamtos pojūčių, o „šerdis“ reiškia židinio tašką, būtent mūsų pilvo sritį. Taigi žodis „coregasm“ reiškia orgazmą, kuris, kaip bebūtų keista, atsiranda dėl į šerdies orientuotų treniruočių.

Palyginti su įprastais orgazmais, kurie paprastai yra susiję su aiškia seksualine stimuliacija ar veikla, šis neįprastas laimės tipas yra labai skirtingas. Tyrėjai Debby Herbenickas ir J. Dennis Fortenberry Indianos universiteto paaiškėjo, kad maždaug 9% Iš respondentų teigė patyrę orgazmą, kurį sukėlė mankšta, todėl įrodė, kad egzistuoja pagrindiniai. Daugiau nei 40% iš moterų, kurioms buvo atlikta mankšta, sukėlė orgazmą (EIO), o EISP tai darė daugiau nei dešimt kartų. 

Erogeniniai išgyvenimai, apibrėžti tokių specialistų kaip herbenickas kaip „orgazmo panašus pojūtis be tiesioginio lytinių organų kontakto“, nėra tas pats, kas akivaizdus erotinis išgyvenimas tuo, kad juos daugiausia sukelia lytėjimo pojūčiai, apimantys lytinius organus, o ne į jėgą.

Empirizmą palaiko keli skirtumai tarp normalaus seksualinio aktyvumo orgazmo ir orgazmo dėl energingų pratimų, kurie visų pirma nukreipta į vidurio. Pratimai, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas pilvo sričiai, pavyzdžiui, kojų pakėlimams ar traškumams, gali sukelti epigastrinių išleidimo angų sindromus (EIOS). Šie simptomai, kurie jaučiami apatinėje pilve, yra techniškai susiję - nei makšties susitraukimai, būdingi kulminacijos patirčiai tam tikros lyties moterims - iki spazminio dubens dugno raumenų susitraukimo.

Kadangi jų priežasties ir pasekmės santykiai prasideda fiziškai, o ne jausmingai, „Coregasms“ pažeidžia nusistovėjusias orgazmines konvencijas ir atspindi kūno ribų, kurios paprastai naudojamos norint apibrėžti malonumo paradigmas, išplėtimą. Tačiau norint visiškai suprasti šį neatitikimą, būtina labiau pažanginti mokslinį moterų sudėtingų tarpasmeninių tinklų tyrimą. Tai darydami galbūt galėsime pamatyti, kaip įtampa, kilusi iš kūno treniruotės, gali perkelti į būseną, panašią į gilų, subtilų džiaugsmą, kuris yra panašus į tradicinius orgazmus. Tai leistų mums peržengti paveldėtus pasakojimus apie žmogaus seksualumą, kurie apsiriboja vien lytinių organų fiksacija.

Kas yra „Coregasm“?

„Coregasm“ yra neįprastas ir žavus reiškinys, galintis paveikti abi lyčius. Tai sukelia intensyvūs mankštai, kurie daugiausia nukreipiami į pilvo šerdies raumenis. Tai nėra tas pats, kas įprastas orgazmas, kuris seka seksualinį įsitraukimą ar aiškią lytinių organų stimuliaciją.

Jis žinomas kaip „pratimų sukeltas orgazmas (EIO)“ medicinos kontekste ir yra panašus į gerai žinomus kulminacijas, nors jis prasideda ne jausmingai. „Coregasms“ yra aiškūs pojūčiai, kurie apskritai primena orgazmus, tačiau jų neaktyvina seksualinis aktyvumas, o intensyviai mankštos režimai.

Šie fiziologiniai pojūčiai, kuriuos sukelia instrumentas, tęsiama įprastomis malonumo ribomis, kurios paprastai nurodomos žmogaus fiziologinėse reakcijose, sugeneruotose vien tik su lytiniu būdu susijusių epizodų metu. Šie jausmai yra sunkios treniruotės, nukreiptos į skrandį, pavyzdžiui, kojų pakėlimai ar traškiai.

Kaip vyksta „Coregasm“?

Raumenų įsitraukimas į „Coregazm“

Per didelis fizinis aktyvumas, veikiantis dubens ir šerdies raumenys, gali sukelti branduolių. Pratimai, tokie kaip kojų pakėlimai ir traškiai, nukreipti į šias sritis, ypač lemia, kad jie reguliariai susitraukia, paruošdami kūną į branduolį.

Paprasčiau tariant, didelio intensyvumo pratimus, kurie daugiausia stimuliuoja pilvo sritį, tokius kaip svorio kėlimas ir pritūpimai, gali sudaryti sąlygas, sukeliančias orgazminius raumenų spazmus ir nereikia seksualinės stimuliacijos. Kadangi šie netradiciniai maršrutai iš naujo apibrėžia malonumo paradigmas, ne tik paprastą makšties stimuliaciją, todėl jie nubloškia ribas tarp tradicinės jausmingos palaimos ir mankštos sukeltos ekstazės.

Smegenų ir nervų sistemos atsakas

„Coregasm“ yra glaudžiai susijęs su nervų sistemos ir smegenų reakcija į galingą pagrindinę veiklą. Pilvo raumenys yra sandariai suspaudžiami dubens grindų. Jis yra susietas su centrine nervų sistema per sudėtingą nervų sistemos tinklą.

Šie nervų tinklai yra suaktyvinti intensyviai mankštinant, o vėliau perduodami pranešimai, kuriuos jie siunčia konkrečioms smegenų regionams, kurie aiškina jutimo įvestį. Išleidimas dopaminas, neurotransmiteris, susijęs su malonių išgyvenimų generavimu, atsiranda tada, kai šis fizinis padermė virsta sustiprintais seksualiniais pojūčiais, stulbinamai panašiais į tradicinius orgazmus.

Hormoninė ir fiziologinė reakcija

Hormoninė ir fiziologinė reakcija energingų pagrindinių treniruočių metu sukelia pagrindines. Padidėjęs širdies ritmas ir kraujotaka, ypač dubens regione sunkaus aktyvumo metu, gali sukelti „branduolį“ arba panašų į orgazmą. Šios rutinos skiriasi nuo paprastai priimtų kelių, vedančių į kulminaciją, nes jie tuo pačiu metu sukelia antplūdį endorfinai, kuris sąveikauja su opiatų receptoriais smegenyse, kad imituotų jausmus, panašius į orgazmus, bet be seksualinės stimuliacijos.

Kaip tai jaučiasi?

Nors branduolys yra panašus į ekstazės viršūnę po orgazmo seksualiniuose santykiuose, jis kyla iš neįprastų šaltinių - fiziškai reikalaujančios veiklos. Paprastai jis prasideda kaip dilgčiojimo jausmas pilvo ir dubens vietose ir laikui bėgant blogėja. Tada jis kyla į crescendo spazminių susitraukimų pavidalu, kuriuos dažnai lydi šiluma apatinėje kūno dalyje. Nereikalaujant atviros jutimo stimuliacijos, dėl to galingos pasitenkinimo bangomis, panašios į malonumą, patirtą klasikinių moterų kulminacijos metu. Tai aiškiai rodo, kad, palyginti su platesniais orgazmais, „Coregasms“ pasižymi ypatingomis savybėmis.

Pratimai, kurie gali sukelti pagrindinį

Pilvo pratimai

Jūs turite tikrai sunkiai išsiaiškinti savo abs, jei norite gauti „Coregasms“. Kojų pakėlimas ir traškiai yra du labai efektyvūs pratimai.

• Crunches: vadinami geriausiomis AB treniruotėmis, traškėjimai verčia centrinius raumenis susitraukti ritmiškai, imituojant orgazminius spazmus ir suteikia galimybę branduolinėms medžiagoms ar endorfinų sprogimams.
• Kojų pakėlimas: Šie pratimai padidina tikimybę pasiekti smailę per pastovius apatinės pilvo pratimus, kurie jau turi erogeninį potencialą. Jiems taip pat reikia daug jėgų pilvo raumenyse.

Stiprumo pagrįstai pratimai

Pritūpimai ir traukimas yra dvi tradicinės jėgos treniruotės, kurios, be pagrindinių kūno rengybos tikslų, gali sukelti netikėtų aukštumų, primenančių orgazmus.

• Ištraukimai: panaudokite viršutinės kūno dalies stiprumą ir labai įtempkite pilvo stabilizatorius. Tai lemia svarbius streso veiksnius, palankius euforiškiems leidimams, kurie būdingi būdingi moteriškiems malonumo piko pasakojimams ir buvo pastebėti tik tradiciniuose intymumo sluoksniuose, su keliomis išimtimis, dokumentutomis kitur.

• Pritūpimai: Jei nenurodyta kitaip, pritūpimai giriami už jų tonizuojantį poveikį. Tačiau jie tuo pačiu metu įtraukia daugybę raumenų, kurie daro spaudimą dubens dugnui ir gali paaiškinti netikėtą seksualinę kulminaciją, apie kurią kai kurie žmonės praneša, kad per šias intensyvias treniruotes.

Jogos pozos

Kai kurios jogos pozos, tokios kaip lentos variantai ir tilto pozos, buvo siejamos su palankiomis aplinkybėmis, kurios gali sukelti svajingus malonumus, primenančius klasikines kulminacijas. Tačiau jie daugiausia yra išskirtiniai tuo, kad jie yra sukeliami dėl fizinės įtampos, o ne aiškiai apima aiškų susijaudinimo stimulą, kuris yra būdas, kuris paprastai žymi standartinius intymius tarpusavio ryšius tarp suaugusiųjų visame pasaulyje.

• Tilto padėtis: Laikydamas kūną stačią ir pasikliaudamas tik pečiais, atsitiktinis deformacija kaupiasi aplink gleives, kartais sukelia nenumatytus palaimos taškus, turinčius beveik tokį patį kaip ir įprastas kulminacijas Populiarios erotinės istorijos, kurios šiandien yra plačiai žinomos.
• Planko variantai: Šioms jogos pozicijoms reikia stiprių pilvo ir nugaros raumenų, kad būtų stabilizuojama kūnas, paruoškite dubens spazmą ir atspindi klasikinio orgazmo pojūčius, kurie iš esmės jaučiami tipiškų seksualinių aplinkybių metu.

Kita veikla

Įdomu tai, kad taip pat pastebėta, kad šį neįprastą mankštos sukeltą malonumą taip pat gali sukelti su GYM susijusi veikla, pavyzdžiui, važiavimas ir bėgiojimas.

• Važiavimas dviračiu ir bėgimas: Anekdotiniai įrodymai rodo, kad fiziškai reikalaujanti veikla, tokia kaip tolimas važiavimas ar intensyvus važiavimas dviračiu, gali sukelti netikėtus jausmingumo blyksnius. Šios patirties, beveik tokios pat stiprios kaip tradiciniai orgazmai, atskleidžia anksčiau neišleistus moteriškos seksualumo galimybes ir išplečia aplinkybių, kurios gali sukelti pagrindinį, ribų, esančių už įprastų sporto salės sesijų.

Kaip pasiekti „Coregasm“

Keletas dalykų, apie kuriuos reikia galvoti, kad būtų pasiektas branduolys, yra stiprinimas ir stabilizavimas, atliekant pratimus, kurie sukelia šias ypatingas kulminacijas, ir praktikuoja dėmesingą kvėpavimą. Tarp palankių veiklų yra:

1. Jūsų abs gali būti palaipsniui sustiprintas atliekant reguliarius pratimus, pabrėžiančius šerdies šurmulio judesius, tokius kaip kojų pakėlimai ir traškumai.
2. Į savo mankštos režimą įtraukite sąmoningus, efektyvius kvėpavimo būdus. Tai padės daug pastangų suaktyvinti gilesnius pagrindinių raumenų sluoksnius.
3. Per treniruotes palaikykite atviras bendravimo tarp savo kūno ir proto linijas, atidžiai stebėdami savo kūno supratimą. Tai skatina tiek fizinį, tiek psichologinį atsipalaidavimą, o tai padidina atvirumą iki galimybės kilti.

Kaip išvengti „Coregasms“

Gali reikėti pakeisti jų treniruočių režimą, jei jie nori sumažinti riziką, kad mankštinasi „Coregasms“. Žinoma, kad šią nenumatytą kulminaciją sukelia didelio intensyvumo pilvo pratimai, tokie kaip traškiai ir kojų pakilimai; Tačiau pridedant įvairesnę tvarką, nukreiptą į kitas raumenų grupes, galima padėti tolygiai paskirstyti pastangas visame kūne ir sumažinti tikimybę patirti nepageidaujamą branduolį.

Sumažinus netikėtų dubens spazmų, dažnai sujungtų su šiomis konkrečiomis kulminacijomis, galimybe, suteikiant raumenims pakankamai laiko atsigauti tarp rinkinių, taip pat padeda išvengti tokio pobūdžio incidentų. Subalansuotos mankštos procedūros turi būti skatinamos paprastai, nes tempo ir intensyvumo koregavimai taip pat sėkmingai sumažina pradžios galimybes, paprastai susijusias su joje esančia intensyvia fizine veikla.

Takeaway

Intriguojantis medicininis stebuklas yra „coregasm“ sąvoka, erotinis sensacija, kurią sukelia fiziškai reikalaujanti veikla, nukreipta į pilvo šerdies raumenis. „Coregasms“ skiriasi nuo įprastų orgazmų, kurie paprastai yra susiję su seksualiniu susijaudinimu ar veikla. Vietoj to, jie paviršiaus energingame fiziniame aktyvume. Šie keistai išgyvenimai, moksliškai žinomi kaip mankštos sukeltos orgazmai, arba EIOS, yra panašūs į tipiškus kulminacijas, tačiau juos sukelia neerotiški dirgikliai.

Jie yra praktiškai neįprasti tarp žinomų intymių aukštumų, nes didžioji dalis iki šiol dėmesio buvo nukreipta į tik tiesioginius erotinius įvestis. Taip yra dėl to, kad sunkūs mankštos režimai sukelia hormonines ir fiziologines reakcijas, kurios padidina širdies ritmą ir padidina kraujo tėkmę, ypač dubens srityje. Iš šių fiziologinių ir hormoninių pakitimų endorfinų primena žavų klasikinių orgazmų poveikį, nereikalaujant įprasto aiškaus fizinio ryšio.

Dažnai užduodami klausimai

Kokia yra „Coregasm“ nauda?

Be to, kad ne tik pateikiant unikalų gerovės derinį, gautą naudojant kūno rengybos programas ir euforiją, paprastai susijusią su lytiniu būdu, „Coregas“ pranašumai apima ne tik pagrindinį seksualinį malonumą. Plačiai paplitęs jų vartojimas pagerina širdies ir kraujagyslių sveikatą ir sustiprina pagrindinius raumenis pratimų sukeltų orgazmų (EIOS) metu. Be to, endorfinų išleidimai, susiję su šiais EIOS, palaiko bendrą gerovę.

Kaip sustabdyti „Coregasm“?

Sumažinti „Coregasm“ gali atrodyti keista, atsižvelgiant į tai, koks malonus jis, tačiau kitiems tai vargina ar gėdinga, ypač kai tai atsiranda viešojo kūno rengybos centruose. Norint sumažinti avarijas, būtina pakeisti kai kurias rutinos, sukeliančios šią unikalią fiziologinę reakciją. Tai reiškia, kad priklausomai nuo kiekvieno žmogaus komforto lygio, pavyzdžiui, galite pakoreguoti konkrečių pilvo pratimų sunkumų lygį arba visiškai juos pakeisti, kad būtų mažiau reiklios pratimų.

Kiek žmonių gauna „Coregasms“?

Sudėtinga gauti tikslius duomenis apie „Coregasms“ atsiradimą dėl įgimto žmonių nenoras viešai aptarti tokius intymius įvykius. Tačiau pagal Indianos universiteto tyrėjų atliktą tyrimą Drs. Debby Herbenick ir J. Dennis Fortenberry, 9% dalyvių pranešė, kad patyrė mankštos sukeltą orgazmą. Tai rodo, kad būklė gali būti labiau paplitusi, nei dauguma žmonių supranta, atsirandanti įvairiuose įvairiuose moterų demografiniuose profiliuose visame pasaulyje.