Sportinis pasirodymas
9 geriausi bėgimo bateliai už blogus kelius
Būti bėgiku yra motyvuotas, bet nesugeba atsitrenkti į žemę ir ką nors padaryti. '' Blogas kelio '' yra bendras terminas, susijęs su skausmingu bėgimu. Geriausi bėgimo bateliai negydo blogų kelių...
9 geriausi bėgimo bateliai už blogus kelius
Būti bėgiku yra motyvuotas, bet nesugeba atsitrenkti į žemę ir ką nors padaryti. '' Blogas kelio '' yra bendras terminas, susijęs su skausmingu bėgimu. Geriausi bėgimo bateliai negydo blogų kelių...
„Bungee Fitness“: pranašumai, rizika ir patarimai
„Bungee Fitness“, novatoriškas požiūris į fizinius pratimus, sujungia pasipriešinimo treniruotes su oro judėjimais, palengvintais ant gumos virvės, pritvirtintos prie dalyvio nešiojamo diržo. Šis fitneso režimas atsirado 2010 -ųjų pradžioje kaip...
„Bungee Fitness“: pranašumai, rizika ir patarimai
„Bungee Fitness“, novatoriškas požiūris į fizinius pratimus, sujungia pasipriešinimo treniruotes su oro judėjimais, palengvintais ant gumos virvės, pritvirtintos prie dalyvio nešiojamo diržo. Šis fitneso režimas atsirado 2010 -ųjų pradžioje kaip...
15 viršutinės kojos paspaudimo alternatyvos rau...
Negalima pervertinti kojų treniruočių reikšmingumo subalansuotame kūno rengybos režime. Raumeninės apatinės galūnės prisideda ne tik prie estetikos, bet ir į funkcionalumą, padeda mobilumui ir pusiausvyrai. Sporto medicinos specialistė dr. Emily...
15 viršutinės kojos paspaudimo alternatyvos rau...
Negalima pervertinti kojų treniruočių reikšmingumo subalansuotame kūno rengybos režime. Raumeninės apatinės galūnės prisideda ne tik prie estetikos, bet ir į funkcionalumą, padeda mobilumui ir pusiausvyrai. Sporto medicinos specialistė dr. Emily...
Žingsnis aerobika: nauda ir kaip tai padaryti n...
„Step Aerobics“ - aerobinių pratimų forma, apimanti pakartotinį žingsnį ant pakeltos platformos, nuo pat jos įkūrimo devintajame dešimtmetyje labai pasikeitė. Iš pradžių suprojektuota kaip mažo poveikio alternatyva tradicinėms aerobinėms treniruotėms,...
Žingsnis aerobika: nauda ir kaip tai padaryti n...
„Step Aerobics“ - aerobinių pratimų forma, apimanti pakartotinį žingsnį ant pakeltos platformos, nuo pat jos įkūrimo devintajame dešimtmetyje labai pasikeitė. Iš pradžių suprojektuota kaip mažo poveikio alternatyva tradicinėms aerobinėms treniruotėms,...
10 geriausių kulkšnies judėjimo pratimai
Kodėl kulkšnies mobilumas yra svarbus? Kišenų judumas yra labai svarbus įvairioms veiklai, pradedant vaikščiojimu ir bėgimu iki pritūpimo ir kitų atletiškų judėjimų. Sumažėjęs kulkšnies mobilumas gali sukelti kompensacinius judesius, padidindamas...
10 geriausių kulkšnies judėjimo pratimai
Kodėl kulkšnies mobilumas yra svarbus? Kišenų judumas yra labai svarbus įvairioms veiklai, pradedant vaikščiojimu ir bėgimu iki pritūpimo ir kitų atletiškų judėjimų. Sumažėjęs kulkšnies mobilumas gali sukelti kompensacinius judesius, padidindamas...
7 Veiksmingos raumenų padidėjimo alternatyvos
Raumenų padidėjimo svarba raumenims „Deadlift“ yra sudėtinis judesys, lemiantis raumenų stiprumą ir hipertrofiją. Tai įtraukia kelias raumenų grupes per užpakalinę grandinę, ypač pakaušio, slydimo, apatinės nugaros ir šerdies. Išsamus šių...
7 Veiksmingos raumenų padidėjimo alternatyvos
Raumenų padidėjimo svarba raumenims „Deadlift“ yra sudėtinis judesys, lemiantis raumenų stiprumą ir hipertrofiją. Tai įtraukia kelias raumenų grupes per užpakalinę grandinę, ypač pakaušio, slydimo, apatinės nugaros ir šerdies. Išsamus šių...