„Golo“ dieta: nauda, ​​rizika ir kas tai?

Nutukimas anksčiau buvo pažymėtas kaip sveikatos būklė arba paminėta antrinėmis tam tikrų sveikatos sutrikimų priežastimis. Deja, dabar tai laikoma sudėtinga liga, dėl kurios dažnai atsiranda įvairių sveikatos komplikacijų, tokių kaip II tipo diabetas, koronarinės širdies ligos ir kepenų disfunkcija dėl riebiųjų nusėdimų.

Golo Dieta per pastarąjį dešimtmetį išpopuliarėjo dėl savo vaidmens nutukusių asmenų svorio metimo programose. Jis skatinamas pagerinti hormoninį disbalansą ir metabolizmą kartu su svorio sumažėjimu. „Golo“ dieta padeda viskam, nereikalaujant kalorijų deficito ar griežtai stebint lėkštę.

Žemiau esančiame straipsnyje aptarsime „Golo“ dietą, atsižvelgiant į tai, kaip ji veikia, jo pranašumai ir rizika.

Golo dietos supratimas:

Iš pradžių pradėta 2009 m., „Golo“ dietą sukūrė gerbiamų gydytojų ir vaistininkų komanda. Jis buvo sugalvotas su pagrindiniu tikslu - išspręsti pagrindines greito svorio padidėjimo ir nutukimo priežastis. Antsvorio ir nutukusiems asmenims sunku iš pradžių numesti svorio dėl padidėjusio atsparumo insulinui. Didėjant atsparumui insulinui, glikogeno laikymo centrai atmeta cukraus kiekio kraujyje įsisavinimą ir panaudojimą, dėl kurio nutukimas ir kiti medžiagų apykaitos sutrikimai.

„Golo“ dieta veikia padidindamas jautrumą insulinui, kuris laikui bėgant lemia sveiką svorio metimą. Šis dietos planas yra pagrįstas reguliariu priedo vartojimu, vadinamu Paleisti. Šis papildas kartu su dietos planu, kuriame gausu viso maisto, sukelia sėkmingą svorio metimą. „Golo“ dieta tikrai nesiekia badauti savo vartotojams laikantis griežto dietos ar suteikiant mitybos trūkumų. Tai apima sveikus maisto produktus, tokius kaip liesos baltymai, sveiki monosotiesiniai riebalai ir angliavandeniai, kurių santykinai žemas glikemijos indeksas yra palyginti žemas glikemijos indeksas, siekiant užtikrinti, kad mityba vidutinėse dalyse yra gerai prižiūrima.

Kokie yra „Golo“ dietos komponentai?

Prieš prisitaikant, svarbu suprasti „Golo“ dietos komponentus. Toliau pateikiami „Golo“ dietos komponentai:

1. Papildymas:

Pagrindinis „Golo“ dietos elementas yra Paleisti papildymas. Išleidimo priedą sudaro 7 augaliniai ingredientai kartu su magniu, cinku ir chromu. Jame taip pat yra žolelių komponentų, tokių kaip Rhodiola ir Banaba lapų ekstraktas.

Šie naudingi išleidimo papildų ingredientai suteikia antioksidacinių savybių, kurios padeda individams atgauti jų metabolinę pusiausvyrą. Teigiama, kad natūralus papildo turinys padeda greitai valdyti insulino kiekį, reguliuojant jo išsiskyrimą ir funkciją, palaikant svorio metimą ir skatinant bendrą gerovę.

2. Valgymo planas:

„Golo Diet Plan“ rekomenduoja vartotojams kiekvieną dieną vartoti tris pagrindinius patiekalus, turinčius vieną sąlygą: jis turi būti subalansuotas. Kiekvienas valgis turi būti pagrįstas dviem baltymų porcijomis, viena iš angliavandenių, o kitas - riebalų. Maisto porcijos „Golo“ dietoje yra lanksti, jei energijos poreikis yra didesnis arba norima padidinti savo baltymus, kad būtų galima susilaikyti raumenų masė.

Šis dietos planas skatina savo vartotojus pasirinkti visą maistą per perdirbtą maistą. Visas maistas išsipildo ir nesukelia staigių cukraus kiekio kraujyje smaigalių. Kita vertus, perdirbtuose maisto produktuose yra papildomų cukraus ir dirbtinių spalvų ir skonio ingredientų, kurie sukelia alkio jausmą net po vartojimo dideliais kiekiais.

3. „Golo for Life Plan“:

Tai dar vienas valgymo planas, padedantis išlaikyti pradinį svorio metimą. Tai siūlo vertingų patarimų, kaip gyventi sveiką ir subalansuotą gyvenimą, kad būtų išvengta pratęstų svarų. Šis valgymo planas leidžia vartotojams vartoti mėgstamus pasirinkimus sveikomis porcijomis, kartu stebint ilgalaikius valgymo įpročius.

Kokie yra „Golo“ dietos pranašumai?

„Golo“ dieta skiriasi nuo tradicinių dietos planų, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas badui ir riebalų degimui. Toliau pateikiami keletas „Golo“ dietos pranašumų:

1. Gerai suapvalinta mityba:

„Golo“ dieta neturi jokių apribojimų maisto produktams, jei jie vartojami sveikomis porcijomis ir tik iš viso maisto. Dietos plano vartotojai naudojasi įvairiausiais Maistingas maistas Tai neleidžia jiems taip pat nuo mitybos trūkumų. Asmenys, laikantys ribojančius dietos planus, dažnai atideda prieš pradedant, nes jie yra susipažinę su susijusią sutrikusią nuotaiką dėl bado. Šiame dietos plane pagrindinis dėmesys skiriamas pusiausvyrai ir sveikam vartojimui, kurį lengva laikytis jo vartotojams.

2. Insulino reguliavimas:

Padidėjo Atsparumas insulinui yra didžiulė kliūtis asmenims, einantiems į savo svorio metimą. „Golo“ dietoje pagrindinis dėmesys skiriamas atsparumo insulinui mažinimui su išleidimo papildais, kurie skatina insulino reguliavimą. Kontroliuojamas, pakankamas ir efektyvus insulino išsiskyrimas lemia stabilų cukraus kiekį kraujyje, kuris sumažina potraukį skatinti sveikos mitybos įpročius ir svorio metimą.

3. Svorio metimas:

„Golo“ dietos vartotojams buvo sėkmingai sumažėjęs jų svoris. „Golo“ dietos veiksmingumą lemia lengvai įgyvendinami dietos planai, kalorijų kontrolė ir sveikos mitybos įpročiai.

Kokia yra „Golo“ dietos rizika ir aspektai?

Prieš įtraukiant ką nors į rutiną, rizika ir svarstymai yra svarbus aspektas. Nors „Golo“ dieta daugumai asmenų laikoma saugia, reikia mokyti save, kad būtų išvengta nesveikų rezultatų.

„Golo“ dieta išsiskiria pagal savo išleidimo priedą. Dietos planas turi ir kitus svarbius aspektus, tačiau „Cornerstone“ suteikiamas planšetiniams kompiuteriams. Ši mąstysena pamažu lemia visiško priklausomybės nuo tablečių suvokimą, kad numestų svorio.

„Golo Diet“ prekės ženklas taip pat aktyviai gina savo išleidimo papildus ir reiškia, kad tik ilgalaikį šių papildų vartojimą suteikiama norimų rezultatų. Tai veda priklausomybė nuo narkotikų Vartotojams ir atrodo, kad tie, kurie teikia pirmenybę gamtai pagrįstai, apribojimas, nesinaudojant papildomais papildais.

„Golo“ dietos valgymo planai yra prieinami ir pasiekiami namuose. Tačiau papildai turi būti perkami a Kaina reguliariai vartoti visame plane. Įsiurbimo dozė ar dažnis padidėja laikui bėgant, kuri užvira finansams.

Teigiamą poveikį ir vartotojų apžvalgas apie „Golo“ dietą daugiausia cituoja tik originalus prekės ženklas. Tai nepatvirtina išleidimo papildų vartojimo reguliariai naudoti nuo mokslinio eksperimento ir Tyrimai yra riboti. Nepakankamas įrodymais pagrįstas „Golo“ dietos patvirtinimas kelia daug klausimų dėl prekės ženklo papildų efektyvumo ir teiginių. Kadangi trūksta mokslinių tyrimų, įmanoma, kad išleidimo papildo ingredientai sąveikauja su kitais vaistais - didelę riziką.

Žmonės taip pat klausia

Ar galiu numesti svorio pagal „Golo“ dietą, nesiimdamas išleidimo priedo?

Taip, jūs galite numesti svorio laikydamiesi „Golo“ dietos, nesiimdami papildo. „Golo“ dietos valgymo planas sutelktas į sveiką maistą, kuris turi būti vartojamas subalansuotomis porcijomis. Šie valgymo įpročiai skatina svorio metimą pagal įvairius dietos planus. Išleidimo papildai yra veiksmingi, tačiau taip pat labai skatinami rinkodaros tikslais.

Per kiek laiko reikia pamatyti Golo dietos rezultatus?

Kai kurie vartotojai praneša, kad per pradines programos savaites jie sparčiai prarado svorio, tačiau tai nebūtinai yra tikslu visiems. Individualus metabolizmas skiriasi nuo kitų, kurie taip pat lemia kintamus rezultatus, kai prasideda „Golo“ dieta. Svorio metimo rezultato laiko trukmė grindžiama metabolizmu, pradiniu svoriu ir nuoseklumu visame plane.

Išvada

Golo dieta skatina save kaip sveiką požiūrį į svorio metimą. Daugiausia dėmesio skiriama subalansuotam patiekalui, nustatant porciją kiekvienam makroelementui ir padedant reguliuoti insuliną. „Golo“ dieta taip pat padeda pakeisti visą gyvenimą, įvesdama „Golo for Life“ planą, kuris padeda žmonėms įveikti jų persivalgymo tendencijas ir įpročius. Ši programa padeda išlaikyti pradinio etapo metu prarastą svorį.

„Golo Diet“ savo vartotojams parodė perspektyvius rezultatus ir dar daug kitų siekia pritaikyti savo dietos planą. Vis dėlto labai svarbu, kad prieš įtraukiant ją į rutiną, reikia suprasti riziką ir sumetimus. Priklausomybė nuo papildų, didėjančios išlaidos ir galimas galimas sąveika su kitais vaistais yra tam tikra rizika.

Welzo Rekomenduoja kasdienį kalorijų deficitą ir vidutinio sunkumo mankštą 4–5 dienas/savaitę, kad būtų galima prarasti svorį. Asmenys, svarstantys apie „Golo“ dietą, turi pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, kad atmestų neigiamo poveikio galimybes arba pablogėtų dabartinę su nutukimu susijusią ligą.