7 „Tongkat Ali“ („LongJack“) Privalumai: testosteronas, ištvermė ir dar daugiau

Tongkat Ali arba Longjack yra vaistažolių papildas, gautas iš šaknų „Eurycoma“ longifolia Medis, kuris yra gimtoji Pietryčių Azijoje. Jis naudojamas tradicinėje ir liaudies medicinoje ir išpopuliarėjo dėl jo naudos sveikatai, ypač padidindama vyrų sveikatą. Nepaisant to, tai daro įtaką sveikai sveikatai ir turi didžiulę naudą sveikatai.

Šiame straipsnyje aptariami septyni svarbūs „Tongkat Ali“ pranašumai, ypač tie, kurie yra susiję su testosterono lygiu ir fizine ištverme. Stebėkite daugiau informacijos. 

Padidina testosterono lygį

Viena iš labai pripažintos „Tongkat Ali“ naudos sveikatai yra jo galimybė padidinti testosterono kiekį. Testosteronas yra gyvybiškai svarbus hormonas tiek moterims, tiek vyrams, būtini vyrų sveikatai, turinčiam įtakos kaulų tankiui, raumenų masei ir lytiniui. Įvairūs tyrimai parodė, kad „Tongkat Ali“ padidina testosterono kiekį vyrams, kurių testosterono kiekis yra prastas dėl senėjimo ir daugelio kitų veiksnių. 

Šio efekto mechanizmas apima žolelių gebėjimą sumažinti lytinį hormonus surišančio globulino (SHBG) funkcionalumą, kuris jungiasi prie testosterono ir sumažina jo prieinamumą organizme. Sumažėjęs SHBG lygis, žolė padidina laisvą testosterono prieinamumą, sukeliantį geresnį gyvybingumą ir bendrą sveikatą.

• A meta peržiūra iki Kristianas Leisegangas ir kolegos Pietų Afrika Pažymėjo reikšmingą bendro testosterono lygio padidėjimą vyrams, gaunantiems Tongkat Ali. Tyrėjai skatina jo naudojimą kaip efektyvų ir saugų, ypač hipogonadaliniams vyrams. 

Kitame straipsnyje „Būtina perskaityti“ apibendriname septynis geriausius testosterono papildus. Norėdami gauti kitų metodų, kaip padidinti testosterono lygį, apsilankykite Mūsų puslapis Norėdami gauti daugiau informacijos. 

Padidina energijos lygį ir padidina ištvermę 

„Tongkat Ali“ padidina energijos lygį ir ištvermę, todėl tai yra vertas papildymas tarp sportininkų ir žmonių, turinčių labai reiklią gyvenimo būdą. Žolė veikia padidindama adenozino trifosfato (ATP), pirminės energijos valiutos/ nešiklio ląstelėse, gamybą. Be to, tai padeda sumažinti pieno rūgšties kaupimąsi raumenyse mankštos metu, mažinant raumenų nuovargio atsiradimą. 

Klinikiniai tyrimai palaiko šiuos teiginius ir rodo, kad žmonės, naudojantys tongkat Ali, patiria padidėjusią ištvermę, geresnį fizinį rezultatą ir greitesnį atsigavimo laiką. Ši nauda yra brangi tiems, kurie nori sustiprinti savo treniruočių tvarką ir išlaikyti aukštesnį energijos lygį visą dieną. 

• A peržiūra Išleido Profesorius Thasanee Khanio ir Wannee Jiraungkoorskul (Mahidolio universitetas, Bankokas, Tailandas) pažymėjo, kad jame yra daug quassinoidų, pvz., Euromazido, eurycomanone, eurycomanol, eurycomalactone ir eurycolactonon, kurie sukelia geresnį energijos lygį ir raumenų jėgą. 

Skatina raumenų jėgą ir augimą

Raumenų stiprumas ir augimas yra tiesiogiai susiję su testosterono lygiu, o „Tongkat Ali“ gebėjimas padidinti testosteroną daro jį vertingu raumenų hipertrofijos priedu. Didesnė laisvas testosteronas palengvina baltymų sintezę, reikalingą raumenų atstatymui ir augimui. 

Tyrimai rodo, kad žmonės, vartojantys Tongkat Ali, tuo pačiu užsiimdami atsparumo treniruotėmis, patirtis reikšmingesnė ir greita jėgos ir raumenų masės padidėjimas nei tie, kurie nesiima papildo. Tai daro „Tongkat Ali“ vertingu papildymu sportininkams ir kultūristams, norintiems natūraliai pagerinti jų rezultatus ir kūno sudėjimą. 

• Tyrimai Išleido Tarptautinis prevencinės medicinos žurnalas 2019 m. Pastebėjo, kad padidėjo kelio lenkimo galia esant 300 °/s žmonėms, naudojantiems Tongkat Ali nei ne vartotojai.

Pagerina libido ir seksualinę sveikatą

Pagerėjęs lytinis potraukis ir seksualinė sveikata yra kiti reikšmingi Tongkat Ali vartojimo pranašumai. Žolė tradiciškai naudojama kaip afrodiziakas ir žada pagerinti lytinę funkciją tiek moterims, tiek vyrams. Vyrams padidėjęs testosterono kiekis padidina libido ir pagerina erekcijos funkciją.

Moterims taip pat naudingas Tongkat Ali gebėjimas subalansuoti hormonų lygį, todėl gali padidėti pasitenkinimas ir seksualinis potraukis. Klinikiniai tyrimai parodė, kad reguliarus Tongkat Ali vartojimas pagerina įvairius seksualinės sveikatos aspektus, pvz., erekcijos kokybę, seksualinės veiklos dažnumą ir bendrą seksualinį pasitenkinimą. Tai yra natūrali ir vertinga priemonė asmenims, turintiems seksualinės sveikatos problemų. 

• Tačiau Surachai Kotirum ir kolegos Malaizijoje atliko a metaanalizė ir sisteminga kontroliuojamų bandymų peržiūra. Jie nepastebėjo jokių grupių skirtumų pagal tarptautinį erekcijos funkcijos indeksą penkias savaites. Jie rekomendavo atlikti tolesnius tyrimus, siekiant ištirti klinikinį Tongkat Ali poveikį erekcijos funkcijai.

Mažina stresą ir gerina nuotaiką

Tongkat Ali pasižymi adaptogeninėmis savybėmis ir padeda organizmui palaikyti homeostazę bei prisitaikyti prie streso. Lėtinis stresas padidina kortizolio kiekį, neigiamai veikia energiją, nuotaiką ir bendrą sveikatą. Įrodyta, kad Tongkat Ali sumažina kortizolio kiekį ir sumažina neigiamą lėtinio streso poveikį. 

Be to, Tongkat Ali gerina nuotaiką gerindamas dopamino – neuromediatoriaus, susijusio su atlygiu ir malonumu – gamybą. Dėl šio dvigubo veiksmo pagerėja protinis aiškumas, subalansuota emocinė būsena ir gerėja savijauta. 

• A studijuoti paskelbtas m Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnalas 2013 m. ištyrė 63 asmenų nuotaikos būseną ir streso hormonus, papildytus karšto vandens Tongkat Ali ekstraktu. Tyrėjai pastebėjo reikšmingus neigiamus sumišimo, pykčio ir įtampos pokyčius. Taip pat žmonių seilių kortizolio lygis buvo žymiai mažesnis, taip pat didesnis testosterono kiekis.

Palaiko riebalų mažinimą ir svorio metimą

Riebalų mažinimas ir svorio metimas yra papildoma nauda, ​​priskiriama Tongkat Ali papildams. Jo gebėjimas padidinti testosterono kiekį skatina greitesnį medžiagų apykaitą, o tai padeda organizmui efektyviai sudeginti daugiau kalorijų. Be to, Tongkat Ali tiesiogiai veikia riebalų apykaitą. Kai kurių fermentų, dalyvaujančių riebalų skaidyme, funkcijos pagerinimas padeda sumažinti kūno riebalus, ypač pilvo srityje. 

Kartu su reguliaria mankšta ir sveika mityba Tongkat Ali yra galingas įrankis žmonėms, norintiems pagerinti savo kūno sudėtį ir numesti svorio. Daugelis tyrimų parodė, kad žmonės, papildę Tongkat Ali, laikydami svorio metimo programą, pasiekia geresnių rezultatų nei tie, kurie pasikliauja vien mankšta ir dieta. 

• The tyrinėtojai adresu Sistemų genetikos institutas, Kinija2021 m. pažymėjo, kad Tongkat Ali sumažina lipidų kaupimąsi ir sukelia didesnį gijimą bei lipidų skaidymą pelėms Albino. Tongkat Ali sukelia medžiagų apykaitos pokyčius, susijusius su glicerolipidais, fosfolipidais, organinėmis rūgštimis ir aminorūgštimis. 

Pagerina imuninės sistemos veiklą

Tongkat Ali turi imunitetą stiprinančių savybių. Sveikas imunitetas apsaugo organizmą nuo ligų ir infekcijų. Tongkat Ali sudėtyje yra daug biologiškai aktyvių junginių, pvz., alkaloidų, kvazinoidų ir flavonoidų, kurie turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį. 

Šie junginiai stiprina imunitetą mažindami uždegimą ir oksidacinį stresą, kuris gali pažeisti imunitetą. Reguliarus Tongkat Ali papildų vartojimas pagerina organizmo gebėjimą greitai atsigauti nuo ligų ir kovoti su patogenais, todėl tai yra vertingas priedas išlaikant atsparumą ir bendrą sveikatą. 

• A atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas paskelbta m Fitoterapijos tyrimai 2016 m. Papildoma žmonėms, vartojantiems 200 mg per dieną „Tongat Ali“ keturias savaites, papildomose grupėse patyrė žymiai aukštesnį imunologinį imunologinį laipsnį ir imunologinio gyvybingumo (SIV) suskirstymą nei placebo grupėje. 

Dažnai užduodami klausimai

Koks yra „Tongkat Ali“ poveikis vyrams? 

Tai Papildymas padidina Vyrų vaisingumas, testosterono lygis, raumenų masė ir sportinė savybė bei sumažina stresą. Nors yra riboti tyrimai, prieš naudodama jį patariama pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. 

Ar „Tongkat Ali“ galima naudoti kasdien?

Kasdien „Tongkat Ali“ papildymas pagerina streso profilį (aukštesnį testosteroną: mažesnį kortizolį) ir nuotaikos parametrus, tokius kaip sumišimas, pyktis ir įtampa. Jos kasdienis vartojimas nesukelia jokio didelio neigiamo poveikio sveikatai.

Ar „Tongkat Ali“ padidina testosterono lygį? 

„Tongkat Ali“ pagerina testosterono lygį, fizinį ištvermę, kūno sudėjimą ir raumenų atsigavimą. Testosterono lygio pokyčiai daro įtaką visai kūno veiklai. 

Koks yra „Tongkat Ali“ šalutinis poveikis? 

Jis yra saugus ir neturi jokio šalutinio poveikio terapinėms dozėms. Saugos tyrimai rodo, kad jis nesukelia šalutinio poveikio dienos dozėmis iki 400 mg. Tačiau didesnės dozės reikalauja atsargiai. Apžvalga Pažymėjo kai kuriuos šalutinius poveikius, tokius kaip niežėjimas, gelta, padidėjusios kepenų fermentų ir virškinimo problemų. 

Kiek laiko reikia naudoti tongkat ali? 

Tai gerai toleruojama ir gana saugu. Tačiau apžvalga pažymėjo tam tikrą ilgalaikio naudojimo šalutinį poveikį, pavyzdžiui, niežėjimą ir virškinimo problemas. Toje pačioje apžvalgoje teigiama, kad ji yra saugi iki 6 mėnesių. 

Apibūdinkite „Tongkat Ali“ saugos informaciją. 

Nepaisant jo saugumo ir veiksmingumo, tai nėra žindant ir nėščioms moterims, vyrams, sergantiems prostatos ar krūties vėžiu, inkstų ligomis, širdies ligomis, kepenų liga, turintiems miego apnėją ir vaikus dėl ribotų duomenų saugumo. Šie žmonės prieš naudojimą turi pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Ko reikia vengti naudojant tongkat ali? 

Kai kurie žmonės prieš vartodami „Tongkat Ali“ turi būti atsargūs, pvz., Žmonėms, sergantiems imuniteto slopinimu, ir vartojančius vaistus nuo kraujospūdžio ir hipoglikemijos. Nėščioms ir slaugančioms motinoms bei vaikams taip pat patariama vengti šio vaistažolių papildo. 

Išvada

„Tongkat Ali“ yra galingas natūralus priedas, turintis didžiulę naudą sveikatai. Nuo imuninės funkcijos palaikymo ir testosterono lygio padidinimo iki seksualinės sveikatos gerinimo ir ištvermės gerinimo, jis siūlo išsamų požiūrį į sveikatingumą. „Tongkat Ali“ yra vertingas sveikatos režimo papildymas sportininkui, norinčiam pagerinti našumą, asmenį, norintį subalansuoti hormonus, arba individas, kurio tikslas - pagerinti bendrą sveikatą. 

Tačiau, kaip ir bet kokio priedo metu, prieš naudodama jį patariama pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad jis būtų tinkamas sveikatos poreikiams.

Apsilankykite Welzo pirkti tongkat ali. Mes apibendrinome jos Privalumai, šalutinis poveikis ir dozės Kitame būtiname skaitymo straipsnyje. Apsilankykite šiandien, kad perskaitytumėte.