Kokius vitaminus turėčiau imtis (viktorina)?

Kas padengta?

Nustatykite savo vitaminų poreikius geresniam gyvenimui.

Vitaminai yra organiniai junginiai, kurių organizmas reikalingas gyvybiškai svarbioms funkcijoms. Vitaminų papildai šiais laikais yra plačiai naudojami kovojant su vitaminų trūkumais.

Kaip pasirinkti tinkamus vitaminų papildus?

Kurį vitaminą (-ius) turėtumėte vartoti? Atsakymas nėra toks paprastas. Vitamino trūkumai nelieka nepastebėti. Kai kurių trūkumo simptomų buvimas parodys, kurį vitaminą turėtumėte įtraukti į savo racioną. Be to, vitaminų papildų pasirinkimas taip pat priklauso nuo jūsų gyvenimo etapų (pvz., Nėštumo, žindymo ir tt ...) ir dietos (pvz., Mišrios dietos ar vegetariškos ar veganiškos dietos).

Duomenys yra atstovaujama viktorinos pavidalu. Perskaitykite juos ir nustatykite, kurio vitamino jums reikia.

1 klausimas: Kuris vitaminas yra antiternity hormonas?

Atsakymas: vitaminas E.

Jis taip pat žinomas kaip grožio hormonas. Tai reikalinga normaliam reprodukcinių organų veikimui. Mažas vitaminas E racione gali sukelti sterilumą.

2 klausimas: Kuris vitaminas skiriamas krešėjimo gedimams?

Atsakymas. Vitaminas K.

Šis vitaminas padeda normaliai krešėti kraują. Dėl jo trūkumo gali kilti kraujavimo problemų, nes krešėjimas yra būtinas norint išgydyti žaizdas ir galiausiai - ligos kontrolę.

3 klausimas: Kuris vitaminas rekomenduojamas, jei turite silpnus kaulus?

Atsakymas: vitaminas D.

Šis vitaminas gaminamas melanocituose, esant saulės spinduliams. Tai padeda tinkamai įsisavinti kalcį ir yra būtinas kaulų sveikatai.

4 klausimas: kuriam vitaminui gali trūkti inkstų ligų?

Atsakymas: Vitaminas D.

Šis hormonas gaminamas inkstuose ir jam gali trūkti inkstų sergančių pacientų.

„Welzo“ siūlo vitamino D tabletes čia.

5 klausimas: Kuris vitaminas retai reikalingas papilduose?

Atsakymas: Vitaminas K.

Jį sintetinama gaubtinės žarnos bakterijos ir jos nereikia įtraukti į sveiko žmogaus papildus.

6 klausimas: Kuris vitaminas trūksta, jei pastebite kraujavimą iš dantenų ar kraujo išmatose ir šlapime?

Atsakymas: Vitaminas K.

Šis vitaminas reikalingas kraujo krešėjimo ir jo trūkumui gali sukelti šias problemas.

Q.7: Kuris vitaminas reikalingas sveikai odai?

Atsakymas: Vitaminas a.

Šis vitaminas yra gerai žinomas antioksidantas ir apsaugo akis ir odą nuo oksidacinių pažeidimų.

Vitamino A papildus galite rasti „Welzo“ parduotuvėje, vaizdas čia.

8 klausimas: Kuris vitaminas reikalingas per pirmąjį nėštumo etapą, kad būtų išvengta apsigimimų?

Atsakymas: folio rūgštis.

Jo trūkumas gali sukelti nervų vamzdžių defektus kūdikiams.

Q.9: Kuris vitaminas reikalingas skorbutui gydyti?

Atsakymas. Vitaminas C.

Šio vitamino trūkumas sukelia skorbutą.

10 klausimas: kuriam vitaminui rekomenduojama gydyti pellagrą?

Atsakymas: Niacinas.

Jos trūkumas sukelia „Pellagra“.

Q.11: Kuris vitaminas rekomenduojamas gydyti silpnus raumenis ir nervų perdavimo problemas?

Atsakymas: vitaminas E.

Tai reikalinga sveikiems raumenims ir nervams. Jo trūkumas gali sukelti lėtinį nuovargį ir nervų problemas.

12 klausimas: Kuris vitamino trūkumas sukelia naktinį aklumą?

Atsakymas: Vitaminas A.

Tai reikalinga tinkamam akių ląstelių vystymuisi.

13 klausimas: kuriam keliui reikalinga pantoteno rūgštis?

Atsakymas: riebalų rūgščių sintezė.

14 klausimas: kurio vitamino reikia anemijoje?

Atsakymas: vitaminas B6.

Jis dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių sintezėje.

15 klausimas: Kuris vitaminas skiriamas vėžiui?

Atsakymas: vitaminas D ir B17.

16 klausimas: Kuris vitaminas reikalingas trapiems nagams ir plaukų slinkimui?

Atsakymas: Biotinas.

Šis vitaminas skatina sveikus plaukus ir nagus.

Q.17: Kuris vitaminas yra žinomas kaip vitamino anti-senėjantis?

Atsakymas: Vitaminas A.

Tai yra galingas antioksidantas ir apsaugo odos ląsteles nuo oksidacinio pažeidimo.

18 klausimas: kuris yra vitaminas prieš stresą?

Atsakymas: vitaminas B1.

Šis vitaminas gydo depresiją ir pagerina nuotaiką.

19 klausimas: Kuris vitaminas gali padėti uždegiminėmis sąlygomis?

Atsakymas: Vitaminas A.

Šis vitaminas taip pat pasižymi anti0 uždegiminėmis savybėmis ir rekomenduojamas skirtingoms uždegiminėms reakcijoms.

Q.20: Kuris hormonas reikalingas sveikoms spermėms?

Atsakymas: Vitaminas C ir E.

Abu šie vitaminai yra antioksidantai ir apsaugo spermos DNR nuo oksidacinio pažeidimo.

Išvada

Praturtinkite savo racioną įvairiais vaisiais, daržovėmis ir pieno produktais ir valgykite gerai subalansuotą dietą, kad kovojama su vitaminų trūkumo simptomais. Tačiau kai kurių vitaminų kiekiui mažai gali prireikti multivitaminų papildo. Pastebėti trūkumo simptomus yra geriausias vitaminų trūkumų diagnozavimo testas.##

„Welzo“ siūlo vitaminų trūkumo namuose. Norėdami užsisakyti savo, spustelėkite čia.